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こんにちは、西口のぞみです。

インドでもサーフポイントがたくさんあると下調べをしていて、
サーフィンできそうなビーチを目指して出発したよ～♡♡

まずは人が少なそうなヴァルカラという海辺のリゾート地へ！
ここにもサーフショップがいくつかあったからサーフィンができるはず！
そう思って向かったよ～(^^)



写真じゃ伝わりづらいけど、断崖絶壁のビーチで有名なの♡
今は海水浴のシーズンじゃないから人は海には入ってなかったよ～





畑を耕す夫婦♡
こーんなオーシャンビューの畑なら毎日気分がいいだろうな♪
やっぱりとっても明るい夫婦だったよ(^^)
自然は人を穏やかにしてくれるね♡

ここのビーチにもインドの人達は観光に来るようで、すごく人が多かった。
欧米の人たちもチラホラ見かけたよ～♡
でもアジアの人たち（日本、韓国、中国系）の人たちは皆無！！
私だけ♪





歩いてると色んな人が声をかけて来てくれたよ～(^^)
親日なんだろうか？♡
日本人というと喜んでくれる人多かったな～
ちなみに車はほとんどが日本車で、性能がいいから日本車が一番人気だと♪
そんな影響もあるのかな♡

サーフショップ兼、レストランをしているお店にお邪魔してサーフィンできるか聞いたよ～
今の時期はやっぱりシーズンみたい♪
でもあいにくこの日は超風が強くて・・・波は悪かった（TT）



ひとまずおすすめって言う、フィッシュカレーで腹ごしらえをして♡
ちょーっと魚が生臭かったかな～
そんなことは決して言えなかったけどね。

ここに来る前はこのヴァルカラの地域で泊まろうと思ってたけど、
何かイメージしていた所と違ったから予定を急きょ変更！
もっと南下してサーフポイントで有名なコヴァーラムビーチまで行くことにした♪

店員さんにどうやって行くのがベストか聞くと、
バスで鉄道の駅まで行って電車に乗ってまたバスで行くといいとのこと(^^)
電車は予約が必要とかネットでは書いてあったけど・・・？
「予約も必要ないし、僕たちはいつも電車で行くのが普通だよ」と教えてくれた♡

そして鉄道の駅に到着～♪
初の電車でドキドキ、切符をおっちゃんからゲット♡



切符に何て書いてあるのか全然分からない。笑
とりあえず30ルピー（日本円で50円くらい）で1時間弱の電車旅♡
ホームを聞いて電車を待つ♪





そして電車が来て乗り込んだよ～
席とか車両とは決まってるのか分からないけど、
車掌さんもチェック来なかったし誰も何も言わないから多分大丈夫だったと思う♡





電車の中はこんな感じで座る席の上に寝れる席があったよ。
扇風機がたくさんついてるから涼しくてすっごく快適だった～♡
目の前に座ったおじさんも「どこに行くの？」って。
「コヴァーラムビーチだよ」って言うと行き方を説明してくれる。
こうやってみんな行き方を説明してくれて、インドは優しさで溢れてる国だとしみじみ♡

ティルバナンタプーラム駅に着いてコヴァーラムビーチ行きのバスを探す♪
ここでちょっと嘘つかれたりしたの！
ここは空港もあるし少し大きな街だから、騙そうとする人が多いのかな～

「バス停はあっちだよ」って言われてその場所に行ったら、
「バスはないからタクシーで行け」と言われて、他の人に聞いても「知らない」とか、
「女性一人でバスは危険だからタクシーで行きなさい」とか言われて。

でも私は諦めないーー！！

だってバスあるはずだもん♡
「バスあるの知ってるよ」「バスは危険じゃないし、もうバス何回も乗ってる」とか、
「嘘つかないでよ～」とかって言ったら嘘ついた人も笑って本当のこと教えてくれた♡

結局、鉄道の駅からバス停が遠くて、バス停までバスで行くことに！
本当は近くにもあったのかもしれないけどね～♪
↓このバスの後ろに乗ってるおじいちゃんがビーチ行きのバス停を教えてくれたの♡
ありがとう～♪



で、やーっとコヴァーラムビーチに到着！もう夕方(^^)

ここもインドの人達の観光スポットみたいで夕方なのにすっごいたくさんの人。
インドは男同士で遊びに行く人がすごく多いの。
日本人ってあんまり男同士でどっかでかけるのは少ないと思うんだけど、
インドは男同士がすっごく多い、もちろん家族連れや女同士も見かけたよ。
楽しそうに話してて日本の女子会のような感じ(^^)
インド人は話すことやコミュニケーションを取ることを大切にしているんだって♪





やっぱりこの日はここも風が強くてサーフィンはできなかった～
次の日に期待をしてホテルを予約♡
ここでもビーチを見てから宿を決めようと思ってたの。
思ってたよりリゾート感が少なくてせっかく来たから！
って思ってまた贅沢なリゾート感溢れるホテルを予約してしまった～♡♡

つづく



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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～Natulive（ナチュリブ）～
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その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

ビーチリゾートでアーユルヴェーダを堪能した後は、
行ってみたかったアンマのアシュラムへ♡
この人がアンマ（お母さん）と世界中の人から呼ばれて親しまれている人！



＊アンマ・・・・
本名はマーター・アムリターナンダマイー。
抱きしめるという行為で人々を苦しみから救い、
世界中の人から「アンマ（お母さん）」と慕われています。
人道的活動によって高く評価されていて、
日本の東日本大震災の際にも日本を助けてくれました。

アンマアシュラムに向けて出発♪
バス停まで歩いているとオートリキシャに声をかけられる。
「TAXI？？」って。
「No」とはっきり断ればついてきたりしないよ♪
↓これがオートリキシャ(^^)



バスをアラップーザ（アレッピー）という街で乗り換える。
ここは運河があってボートクルーズが有名なところ♡
私の目的はヨガ、アーユルヴェーダ、サーフィンが目的だからここはスルー♪





こんな感じのクルーズでとっても人気があるみたいだよ♪
乗り換えるバスも少し遠かったんだけど、、、色んな人に聞きつつ地図見つつ到着♡
インドはほとんどの人が英語が話せる。
インドは地域によって細かく言語が分かれていて公用語はヒンディー語だけど、
中にはヒンディー語が分からない人も多いみたいで英語が頻繁に使われるんだって。
だから私が話しかけたほとんどの人は英語が堪能だったよ。



ビーチ沿いをバスで走るーー♪最高ーーーー！！
インドのバスは窓がなくて本当に風が気持ちがいい～～
ザッと雨が降ると日本の雨戸みたいなものを上から降ろして窓を閉めるの。

そしていつの間にかみんなバスから降りて、バスには私一人になった！
一瞬、大丈夫かな！？と思ったけど全く問題なかった。
むしろ私が後ろに座ってたから、前に来なさいって言われて前に移動したよ(^^)
↓後ろはスタッフさん♡
貸し切りバス、最高でしたん♪



バスを降りるタイミングはね、スタッフさんがだいたい教えてくれる。
観光客が珍しいこともあると思うんだけどみんな私がどこで降りるか覚えててくれて
私がぼーっとしていると「ここで降りなさい」と教えてくれたよ♡
本当に南インドではバスや電車では外国人は誰とも会わなかったの。
シーズンオフなのと電車やバスで旅をする人は少ないのかもしれないね(^^)



腹ごしらえでその辺のお店で「ミールズ」を注文。
ミールズって言うのは南インドの定食のようなもの。
「ミールズちょうだい」って言えば何種類かのカレーや漬物や付け合せがついてくる。
しかもお代わりは自由なのに、これで日本円で120円くらいの安さ！！
ここは左のお魚も付いてきた♡
あんまりお腹空いていないと思って少な目でと言ったけど、
結局美味しすぎてお代わりしたよ～
そして基本は右手を使って食べるっ♪

そこから行き方をお店の人に聞いたら知り合いのオートリキシャを呼んでくれた♪
インドのオートリキシャは乗った後は意外とクールなの！
一言も話さない人がほとんどでびっくりした。
もうお金をもらえるからセールストークをする必要なしと思ってるのかな！？笑

スリランカのオートリキシャは乗った後も話し続ける人ばっかりだったから。
「どこから来たの？」「何日いるの？」とか・・・
インドはこれが少し寂しい気もしたけど楽ちんだったな♡



そしてアシュラムに到着～！！
この広い敷地の中に1000人を超える人が暮らしています。
スーパー、病院、カフェ、レストラン、ここで何でも揃えられます。
私のように世界からアシュラムに来る人もいれば、ずーっとここで暮らしている人もたくさん。

アンマも実際にここで暮らしていて、アンマの抱擁「ダルシャン」を受けることができる。
ちょうど私がここに着いた時はアンマは年に1回の日本への「ダルシャン」へ。
すごいタイミングだな～と思いながらも来れたことで満足。



アシュラムは朝5時からのお祈りの儀式（プージャ）から始まり瞑想や歌を歌ったり、
夜の20時までスケジュールが決まっている。
もちろん参加してもしなくてもいい。
私は行きたいところがたくさんあったから1日のみの滞在。



一人部屋もあったけど私が泊まったのは4人部屋、3食付で1泊400円。
でもトイレットペーパーはないし、もちろんホットシャワーはなし。





一緒の部屋になったのはカリブ海のジェシーとロンドンのビーちゃん♡
とってもフレンドリーで楽しい1日を過ごせたよ～
ありがとう(^^)
このビーちゃんはヨガインストラクターになりたいらしく、
ベトナムでヨガを勉強しに行くって言ってたな。
英語が話せると世界中色んなところで学べるから本当にいいいよね！
私ももっと話せるように引き続き勉強をしていかなきゃな♪

1日だけの滞在だったから翌日は4時半に起きて朝5時のプージャを見に行ったよ(^^)
真っ暗なのに光っているところ、もうみんな起きてお祈りをしているんだよ。



敷地内は基本は写真はNGだから全然写真がないんだけど。
儀式は約1時間行われてこれが毎日なの。
私は仏教と言っているけど信仰心など薄くて、インドの人たちの信仰心に驚くばかり。
これだけの情熱を注げるんだから、これが他に向けばすばらしい力になる！
だから世界で活躍するインド人が多いことにも納得する！！
こんな所からも文化の違い、価値観の違いで刺激をもらったりして。

お祈りの後は近くのビーチへ向かったよ。
そしたら瞑想をしている人がちらほらいたり、読書をしている人がいたり。
こうしたゆったりした時間が自分を見つめ直すことにもつながるなぁって(^^)



そして次は南インド有数のビーチリゾート「コヴァーラムビーチ」へ♪
ここはサーフィンができることでも有名で期待して向かった♡

つづく



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

まずはアーユルヴェーダを知らない人へウィキペディアから引用。
＊アーユルヴェーダとは・・・
インドの伝統医学で医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、
病気の治療と予防だけでなく、よりよい人生を目指すものである。
健康の維持・増進や若返り、さらには幸福な人生とは何かまでを追求する。

私はアーユルヴェーダのセルフケアの資格を取ってるので余計興味があって。
これを体験したくてケララ州に来たのです♡
まずは最高級のアーユルヴェーダを体験すべく『Marari Beach Resort』へ♡
アーユルヴェーダ発祥だから施設は山のようにあって、
その中からどこが良いのか見つけるのは至難の業。

そこでインド政府が認定をしている施設があるからそれを参考に決めました。
最高級が「グリーンリーフ」認定、次が「オリーブリーフ」の認定。
私が選んだ『Marari Beach Resort』はグリーンリーフ認定、最高級です！！
せっかく来たならと奮発しましたぁ♡



バスを乗り換えて近くで降りて歩く、こんな風景が広がってます。
歩いてると挨拶してくれる♡
そして「どこから来たの？」とかって会話をしながら♪
歩いても観光客らしき人が全くいない。
バスに乗ってるのも私以外は現地の人だったし、シーズンオフだからかな？





インドは牛が本当にそこら中にいるよ♪
南インドは田舎でのどか～な雰囲気です♡



私が行った５月６月はケララは雨期だったの。
スコールのような雨が夜にザーッと降る、そんな時期でした。
だからビーチに寄り道をしてホテルに行こうとしたらこんな道が！
ビーサンで来てよかった～！！
ジャブジャブ気にせず通る♡
２週間、１度も傘が必要になることはなかったよ(^^)





ホテルに到着、ウェルカムドリンクはココナッツでした♡
ハイビスカスがついてて超キュート♡素敵！！



部屋もすっごくかわいくてとっても綺麗でハイビスカスが散りばめられていたよ♡
インドにもこんなに素敵なホテルがあるんだと感動！！
本当にリラックスできた滞在でした。



お風呂とトイレは外でオープンエア♡
暑いかと思いきやそんなこともなくって開放的で気持ちよかったよ。



紅茶とコーヒーは４種類用意されてて、これもテンション上がった♡
色んな味の紅茶を飲み比べ♡



こんな風に一個一個がのコテージになっていて贅沢でしょ♡



目の前がビーチという最高なロケーション♡



この建物がレストラン♡
ホテルに着いたのが３時くらいで遅めのランチをしたよ(^^)





ここもビュッフェスタイルでカレーやサラダ、この写真はピクルスね♪
ご飯やパン、フルーツ、デザートも豊富でどれも美味しかった♡



海沿いだから海の幸が豊富でお魚を焼いてくれたよ♪



このお魚もすっごく美味しくて、小さいハンバーガーも作ってくれた♡
おいしくておかわりしちゃった♪
そしてこのビールはインドの有名なビールでキングフィッシャー！
インドは女性がお酒を飲むのはあまり良いとされていないの。
だから飲む機会はないだろうと思ってたけど、ここはリゾートホテル♡
気にせず飲めて幸せだった♡



ハンモックもあったりしてそこで横になって読書したりぼーっとしたり♡最高♡



このホテルのいいところは無料でヨガクラスが受けられること。
夕方は瞑想クラスがあって朝はヨガクラス♡
もちろん両方受けたよ(^^)



こんなところでヨガクラスでした。
ここね、蚊がすっごくいて夕方の瞑想クラスは本当に集中できなかった。
蚊が気になってかゆくてかゆくて・・・
先生が「体の動きを止めて」って言うんだけど本当に耐えられなかった。
まだまだ修行が足りないのかな？！とか思ったりして。

そのままゆっくり過ごして次の日の朝ヨガへ。
昨日の蚊がすごかったから蚊よけのミストをして♡
スリランカで買ったオーガニックの蚊よけ♪
もうね、これがすごく効いたのか全然蚊が気にならずにヨガができたよ。



朝７時から１時間のクリシュナ先生のヨガクラス。
ヨーロッパの方々とインドのスタッフと一緒に受けたよ♡
クラスの内容は関節のほぐしから始まり、呼吸をした後にアーサナを少しずつ。
呼吸を深めてゆーったり行うというよりは体操のような感じ。
日本に広まっているヨガのスタイルとは随分違う。
形は先生は細かいことは言わないし直したりもしないスタイルでした。
そして最後はシルシアーサナ（頭立ち）もしていたよ。
これも細かく注意点とかやり方とかは説明しないからびっくり。
日本だったら細かく説明したからやらないと首とか危ないから・・・
インドのヨガは自分で見極めてやるかやらないか、そんな感じでした。
でもクリシュナ先生のクラスは笑いあり、みんなの雰囲気が最高なクラスでした♡





終わった後は写真撮ってもらった♡
クリシュナ先生が笑ってくれないから「笑って～」とお願いしてるところ♪



ヨガの後は朝ごはんが美味しい♡
この巻いているものは私が大好きになった「ドーサ」というもの。
これにカレーをつけて食べるの。
すっごく軽くて食べやすくて味も最高に美味しかった！！
南インドの食べ物らしい♪

そしてご飯の後は楽しみにしていたアーユルベーダを受けにきた♡
こんな雰囲気の施設はスリランカでもすごく多かったよ♪







右がドクターで左が私を担当してくれた女の子♡
ドクターが私の体の症状や悩みを聞いてくれて、分からない英語があったけど
ケータイで日本語に訳してくれたから大丈夫でした。
女の子はまだ２２才で２年目、ハニカミ笑顔がとってもキュートでした♪



こんなお部屋で全身マッサージを２人がかりで１時間受けたよ♪
（施術が終った後の写真）
お祈りから始まり、ヘッドマッサージ、そしてうつ伏せから仰向けマッサージへ。
２人のマッサージのタイミングが絶妙で本当に気持ちよかったぁ♡♡

終わった後はシャワーをするんだけど、ここは一緒にシャワー室に入って洗ってくれた。
私はここまでサービスされるよりも自分でやる方がいいな♡
丁寧だけど丁寧過ぎると気を使っちゃうもん。
スリランカでも全部洗ってくれるところもあれば自分で洗うところもあったなぁ。



終わった後は鎖骨の真ん中と眉の間に赤い点々をつけてくれた♡
インド人になったようで嬉しかった(^^)
景色もヨガも瞑想もアーユルヴェーダもよかった！！
こんな贅沢な旅は今回最初で最後だろうと思いながら♡
その時はそう思っていた・・・！

つづく



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こんにちは、西口のぞみです。

先月終わりから今週まで約2週間インドにひとり旅へ行ってきました♪
お休みいただきましてありがとうございました！

今回のインド旅の目的はヨガとアーユルヴェーダ♡
両方ともインドが発祥の地なのです♪
それとケララのビーチ沿いはサーフィンが出来ることでも有名で、
チャンスがあればサーフィンもしたいな～って♡
ヨガはインドの北のリシケシ、アーユルヴェーダは南のケララ州。
行きたいところがたくさんあったけど、この２つの場所に絞って計画しました。

1人でインドに行くとみんなに言うと「危ない」とか「辞めた方がいい」とか・・・
でもインドへ1人で行ったことのある人に聞くと大丈夫と言ってくれたりして。
本当にドキドキ&不安でインドへ出発することになりました。

少しでもインド人に見られよう作戦でストールを持参して♡笑



結局、どれだけ調べても調べ足りなくて行き帰りの飛行機のチケットだけ取って、
前日の夜にインド到着日のホテルを決めたわたし！笑
とりあえず北と南1週間ずつ行くプランで出発しました♪
いつもの私の何とかなる精神♡

実際に今の世の中はスマホのおかげでどこでもネットが繫がる環境。
昔にワーホリでオーストラリアへ行ったときは、
ケータイは使えなかったからネットカフェで友達と連絡取ったり調べものしたり。
日本への電話も公衆電話からかけて料金が高かった思い出も。
今は便利な反面、そんな苦労もなくて寂しい感じもする。

飛行機は関空～トランジットでクアラルンプール～インドコチ空港。
関空からの便が時間も短くて安かったからそれにしたよ♡
あと北は治安が悪いと話をたくさん聞いたので、まずは治安が良い南から攻めました。
エアチケットは何と、片道3万円弱！！
本当に最近は安いＬＣＣ飛行機が出ていて安く海外に行ける時代です♪

これ、クアラルンプールで食べたご飯だよ～



私はなるべく現地のものを食べたい派！
大抵何が美味しいか分からないから店員さんにオススメを聞いて食べるようにしているよ♪

今回はこれをおすすめされた。
ラーメンのようなうどんのような麺にドロっとしたスパイシーなお味。
そして謎のドリンク～～。。。

何味か分からなくて店員さんに聞いたら「僕も飲んだことないから知らない」という答え。
もう爆笑(^^)
日本人ならそんなことあり得ないもんね。
海外はこーゆーことあるから価値観が違って面白いよね～(^^)

そしてインドコチ空港に到着！！
思ったよりすっごくキレイ♡

到着が23時着だったのと、初めてのインドで不安だったのがあって、
空港まで無料送迎が付いているホテルをチョイス！
予約した時に迎えに来てほしいってメールしたらすぐに返信が来て、
「出口であなたの名前のプラカードを持って待っています」とのこと。



そして出口を出たらちゃんと私の名前の紙を持っている男性が！！(^^)
タクシー運転手の呼び込みがすごいのかと思いきや、
夜だからか全くなかったよ(^^)
南インドはやっぱり治安がいいのかもと思った瞬間。

タクシーの呼び込みはいいんだけど、無視しないといけないからあまり好きじゃない。
話しかけられたらニコニコしちゃうタイプだから♪笑
無視するのって心苦しいよね。



空港から5分の場所にあるホテルに到着。
口コミを見ながら少し高めだけど、4000円のホテルにしたよ。



お部屋はテレビもアメニティーも完備されててトイレットペーパーもあり♪
（インドは水と手でトイレを使うと聞いていたからトイレットペーパー３個持参）
お金を出せばそれなりのホテルに泊まれるんだなぁと思ったよ。

でも・・・ホットシャワーが出なかった～～～！！泣
ホットシャワー出るって言ったのに出ないことがスリランカでもよくあったの。
だからもう気にならないけど、やっぱショックよね。笑
ひとまずお水で我慢をしておやすみ♡

朝ごはんはビュッフェ形式で早速カレーを選んだよ♪



カレー&フルーツ&スクランブルエッグ&揚げバナナ。
ここのホテルのお味は普通な感じ。
スリランカに行った時はどこで食べてもカレーは美味しくって感激したんだけどな。
このパンみたいなのは米粉で作られて蒸されたものでカレーに付けて食べるみたい。
少しパサパサした感じだけど、インドは主食が色んな種類があって面白い♡



さぁ、出発！！
コチはインドのケララ州で下の方にある街。



コチからティルバナンタプーラムにある空港から北へ行く予定で降りる計画。
ケララ州を縦断しつつアーユルヴェーダやヨガが受けられればいいなぁと♪

ひとまず街に行くには何がいいかなと思って『Uber』（タクシーアプリ）をチェック。
インドはウーバーが普及してるからウーバーでもいいかなと思って。
そしてフロントの人にここから街に行くにはどうしたら良いか聞いたら、
「バスで行くのがいいよ。空港まで送って行ってあげるよ」とのこと。ラッキー♡



昼間の空港はこんな感じだったよ♪
バス停に着いたら待ってる人に行き先を伝えると普通に色々教えてくれた♪
もう既にみんな優しくて危ないとか聞いてビビってたけど、だんだん安心してきた♡





バスに乗り込むと前に乗りなさいと言ってくれたよ(^^)
前の方が景色も見れて揺れも少なくて安心♡
後から聞いたらインドは女性をとっても大事にしてる国で、
バスや電車で女性がいたら必ず座らせるんだって♪
素敵な国♡

バスの造りやバスのシステムもスリランカと全く同じだったよ♡
（もともとはスリランカはインドから来た人達なんだって）



バスには運転手さんとスタッフ1人が乗っていて、
バスに乗ってから行先を伝えてお金を払うシステム。
料金は場所によって違うんだけど3時間くらい乗っても100円以下という安さ。
これがタクシーやオートリキシャになると同じ距離でも5～10倍くらい値段の違いが。
それに路線が豊富でバスでどこでも行けるし、本数も多いから一番使ったかな♪
ゆーっくり景色を見ながら移動するバス移動が私は一番好き♡

毎回どこに泊まりたいか行ってみないと分からないから、
泊まる場所は前日に決めたり当日に決めたりしていたよ(^^)
世界中の宿泊施設が簡単に調べられる『エクスペディア』や『Booking.com』がお気に入り。

アーユルヴェーダの本場、ケララで最高のアーユルヴェーダを受けたい！
まずはその目的を果たすべく、最高級な施設へ♡♡

つづく


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こんにちは、西口のぞみです。
今日はアーユルヴェーダの勉強会へ参加をしてきました。
私がアーユルヴェーダを習ったバッド先生は年に数回日本に来日され、
今日は名古屋に来ていたので参加をしてきました。



アーユルヴェーダとは病気にならないように予防をするためのもの。
難しいものではなく家で誰もが取り入れられます。
主に西洋医学は病気になってから処方をしますが、
アーユルヴェーダを含む東洋医学は病気にならないようにどうするか。
根本的な原因を考えていくもの。
そしてアーユルヴェーダは一人一人体質が違うため、
その人に合ったものを処方するということを大切にしています。

私はヨガと密接なアーユルヴェーダを勉強したいと思って、
4年前に資格を取りに行きました♡
もうあれから4年も経つなんてびっくり!!
勉強をしてからは人によって体質が違うことを念頭に、
自分には何が合うのかをいつも模索しています。

アーユルヴェーダでは主に3つ性質がどんなバランスで成り立っているかを大切にしていて、
その3つがピッタ、ヴァータ、カファ。
ヨガを勉強したことがある人は聞いたことがある人もいるはず♪
自分が今どんな状態かを知りそれに合った処方や対処をします。

バッド先生はインドを代表するお医者さんで、
大統領顧問やWHO顧問もされていたこともあるすごい人。
なのに気さくに私達の質問にも答えてくれるとっても素敵な先生なの♡

今回の勉強会は『一般的な疾患に対するアーユルヴェーダ家庭医学』。
風邪、頭痛、咳、便秘、生理不順、更年期etc,,,,
日常でありふれている病気に対して何ができるかの復習でした。



アーユルヴェーダを勉強して直接お客様へ何かしているわけではないけど、
家庭で実践をして病気にならない体、健康を保つ努力は必要。
それを自分で実践をしてお客様へも伝えていきたいな～♪



今回も『何を食べているか』という日常の食生活や、
ストレス、睡眠、適度な運動がいかに大切かということを再認識！！
バッド先生ありがとうございました～～♡


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こんにちは、西口のぞみです。

先週末はオーガニックライフ東京に参加のため
寺ヨガの後に東京へ向かいました♪

さて、まずは毎月21日の寺ヨガ♡
天気も良くって最高な寺ヨガ日和！？でした。



今回は観音堂で行いました♪
そして去年までレッスンをしていたLALLA栄のお客様が
寺ヨガに遊びに来てくれました～～♡
本当に嬉しかった！！
ありがとうございます(^^)



観音堂はこんな風に観音様の目の前で行っています。
次は5月21日（月）です、お待ちしております。
下記、寺ヨガの詳細です。
---------------------------------------------------------------------------------
『八事興正寺寺ヨガ』
▶10：00～11：30　寺ヨガ
 13：00～14：00　マタニティヨガ（8月と10月はお休み）
▶参加費：各2,000円（マットレンタル代込み）
▶八事興正寺「普照殿」
 愛知県名古屋市昭和区八事本町７８
▶ご予約は『興正寺のHP』より（受付は前日17時まで）
---------------------------------------------------------------------------------

そして寺ヨガの後は新幹線で東京へ♡
前日入りして幼馴染の家に遊びに行ったよ～～

そこでシュウマイパーティーしました♪
友達の子どもも一緒にお手伝いしてくれて！





シュウマイなんて家で作ったことない～！！
でも包むのも簡単だし、完成がこれ！！



もうすーっごく美味しかった♡
たくさん作ったのにみんなで完食しちゃったほど！！
蒸し器ないけど家でもやってみたいから買おうかな～～♡
楽しい1日をありがとう～～♡


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こんにちは、西口のぞみです。

あっという間に1週間も終わっちゃうーーー
最終日は前ガイドしてくれたドグラスとアグースに、
どうしても会いたくて前日に連絡してスランガンで会えたーーー♡
嬉しすぎて会った瞬間ハグハグ～♡







この二人は安定の楽しさ！！
今回はガイド頼んでないけど一緒に海に入ってくれて、
波が来たら押してくれていい波に乗せてくれた♪
バリの人って本当に優しいから、それもバリが好きな理由のひとつ♡



そして今回私達と何度が海に入ってくれたりょうとくん。







プロサーファー目指してこれからも頑張ってね♪
笑顔がさわやか～
日本から応援してるよー！
一緒の伊良湖のサーファーなんだ♪



海上がりはビールにラーメン♡
あたしラーメン好きだわ～～～
このバリで何回食べたことか、、、
バリだからかな？麺が食べたくなる♡



この二人すごい仲が良くて見ててこっちがハッピーな気持ちになる♡
というかバリの人たちはみんな毎日幸せそう。
日本もみんなこんなハッピーな人たちが増えたらいいな～私も含め(^^)

そして最後はクタビーチに移動。
帽子しててもやっぱり少し焼けたかな～







海から見るサンセットが本当に好き～♡



サーフィンしてシャワーして、ラストご飯は「MIE33」ってローカルのお店♡
自分が頼んだやつより、チャーハンが絶品だった♡



空港まで送ってもらって♪
ありがとうございました～～～！！



本当に今回もいい波にたくさん乗れてみんなにいいパワーもらいました♡
そして毎回一緒に行ってくれる相方あみーご♪
本当にありがとう～～！！

6月も一緒にサーフトリップに行く予定♡
それも楽しみ過ぎるーーーーー♪



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こんにちは、西口のぞみです。

バリにサーフィンしに相方と行ってきました～♪
前に行ったのが11月の下旬だから4か月ぶり♡
去年初めてバリに行って1年で3回目、超ハイペースな私たち！笑

それくらい波がいいんです～♡♡
別にサーフィンうまいわけではないんだけど、誰でも乗れる波がある本当に最高な国なの！！



サーフボードは自分のを持参してバリへ♪
暑いところで海に入れるのが本当に最高～♡





機内からワイン♡
数か月前からワインが飲めるようになったわたし♪



セントレアからは直行便がないからシンガポールで乗り換え。
前も思ったけどシンガポールの空港って本当に豪華！
こんなオアシス的なものがいくつもあったよ～



シンガポールで有名な「カヤトースト」食べてみた。
味は普通のトースト、、、調べたらココナッツのジャムトーストって♡
普通で納得！笑
ブラックのコーヒー注文したのにミルクと砂糖が入っててそれが普通らしい。
海外の人って甘党の人が多いのかな～
いつも海外に行くと思うやつ。
日本は本当にヘルシーな国なのかもね♪



そしてやっとバリに着いた―ーーー！！
朝出発して夜、飛行機に乗って座ってるだけだけど疲れるよね～。
やっぱり同じ姿勢でいるのは体に負担！
脚が超むくんでて太くなってた・・・ホテルでマッサージしたよ♡



今回は前回より日程を延ばした代わりに
ホテルはダウングレードして「スワスティカバンガロー」。
ジャングルホテルでした♪







朝食は少な目だけどホテルでは寝るだけだし、部屋の中は十分にキレイだったよ～♡
ホテルのスタッフさんは優しい、というかバリの人は基本優しい♡







朝食は卵料理とかパンケーキは注文したら作ってくれる♪
バリのホテルは安くてもどこもキレイで、値段の差は朝食かなと思う。
高いホテルはとにかく朝食の種類が豊富だもん♡





さぁ、海へーーーー♪
私達が滞在中はずーっと波があったの♡
今まで行った中で一番！
まずは私達の大好きなスランガンビーチへ。



毎回このビーチには来る♡
今回は4月だからか人が日本人が少なかったよ～♪
海外の観光客も少なくて、良い波なのに乗り放題！！





今回一緒に何度か入ってくれた僚人くん（七種僚人）
最初にバリに行った時に伊良湖で入ってるってことで友達になったの。
今はプロサーファーになるために1年間バリに住んで修行中だよ～♪





午前入ってフルーツジュースや海の家でごはんしてまったり～♡



こうして海の家でまったりするのが最高に幸せ～♡
バリは暑いんだけど日陰に入れば風が気持ちよくてお昼寝するのにちょうどいい♪
結局初日だけお昼寝したけど他の日はサーフィンばっかりしてお昼寝忘れてたな・・・(^^)



初日から３R入ったよ～
良い波にいっぱい乗せてもらったよ♡
日が暮れるまで入って毎日綺麗な夕日が見れた♪
バリは雨期だったみたいだけど今回は1度も雨が降らなくてラッキーだって♡
よかった♪



夜は毎回行くイタリアン、トラットリアでごはん♪
次の日はクタビーチへ♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

湘南に日本一のサーフィンスクールを受けに行ってきたよーー♪
去年紹介してもらった、
湘南平塚にある『THE WEST』の早稲田くん。



平日にも関わらず一緒にスクールした方々は6人位いた！
大人気！！
駅まで送迎をしていて都心からとか横浜から通っている人も(^^)
板もショップに置いておけるから気軽にサーフィンができるよね♡



私はこのスポンジボードをレンタルした。
ひさひざのスポンジボード、ちょっと乗れるか不安だった。
ボードもって海まで歩く、ショップから100mで海なのーーー♡
最高なロケーションだ～♡
早稲田くんなんて裸足で海まで歩いてるの、ウケた(^^)



湘南って砂浜の色が伊良湖とは違って茶系だよね～♪新鮮！
こんな感じのポイントでしたん♡



まずは陸でテイクオフを見せて。。。ドキドキ
改善点を早速教えてくれて(^^)
何度も練習したよ～





スクールで一緒だった女性の方たち♡
初めましてにも関わらずとってもフレンドリー！！
サーファーに悪い人はいない♡笑
青山で美容師をしている、カリスマも一緒でした(^^)





初めて入るポイントは本当に楽しくてわくわくしちゃう。
わたし浮かれてる♡



いざ、海へ！
この日は波は小さかったけど波数はたくさん。
私もスポンジボードのおかげもあってたくさん乗れた♪





乗ったら早稲田くんがアドバイスしてくれて、、、改善改善☆
しかも早稲田くんはボード持たず海でぷかぷか浮きながら指導してるんだよ～
足が水かきのように開いてた！！笑

早稲田くん1人でみんなを見てアドバイス、さすがプロ(^^)
2時間くらい入ってショップに戻ってシャワー。
お店の横に温水シャワーがあってお店の2階で着替えもできる。
真冬でも寒くないし、最高やーん♪



今年早稲田くんのサーフィンスクールと海ヨガをコラボする予定です。
5月か6月にやりたいね、って話してます♡
関東方面に住んでて、サーフィンやりたい方『ザウエスト』チェックしてね♪

帰りは海鮮丼を食べて♡



すぐに高速に乗れるから私の実家豊川までは3時間という近さ！！
また相方を連れてスクールも受けに行きたいと思ってるよ～



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こんにちは、西口のぞみです。

バイエル薬品様より「エレビット」という商品を紹介していただきました。
このエレビットという商品は妊活するための人にぴったりの
葉酸、ビタミン、ミネラル豊富のサプリメントです。



私は今年で結婚して5年目になりそろそろ子どもをと考えています。
私の周りにも妊娠するまでに苦労した友達もたくさんいます。
だからこそ妊娠する前の準備段階、“妊活”については大切だと思っています。

そんなタイミングで紹介していただいたこの商品。
「エレビット」のHPを見てみました。
この商品は添加物としての保存料や香料なども一切なく無添加で、
なんと農薬検査やアレルギー検査、放射能検査などもしているようです。

さらに医薬品基準のＧＭＰ（全ての過程で安全に作られているかどうか）という
厳しい項目に沿っているサプリメントらしく品質が高いみたいです。
せっかく妊活をするからには、安心で安全が第一だと思っています！！

エレビットには世の中の女性の悩みである“妊活”について共感できる
ムービーと漫画が掲載されていました♪
▶『心身妊活ムービー』はこちらから見れます。
▶『漫画』こちらから見れます。

“心身妊活”＝心と体を健康にすることが大切。
とっても共感できました。
そして妊活で何かしら悩みを持っている人は、たくさんいるということ。
結婚していても子どもについての会話は言いづらかったりして。
でもでも、結婚しているからこそ二人で話し合いが大切とも思っています。
言わずにもやもや…ストレスを溜めないようにしなくては！
と漫画やムービーを見て感じました。
そして仕事と赤ちゃんの両立で悩んだりすることにも共感できました。
これから大丈夫かな？とか1人だと悩んだりしないように準備をしたいものです。



エレビットはこんなピンクの可愛い錠剤で、これを1日3錠。
一ヶ月分あります♪

私は基本は食べて食事を取れたらいいなぁと思っていますが、
妊婦さんに必要な葉酸、ビタミン、ミネラルを毎日バランスよく取るのは
結構難しかったり・・・
そんな時は安心なサプリを摂るという選択肢もあっても良いと感じます。

そしてヨガの指導をしていると思うのですが、ストレスは大敵だということ！！
ストレスを溜めると健康だったはずの体に影響が必ず出てきます。
本当に心身ともに健康が妊活への近道では？

赤ちゃんが欲しい、そう思っている方は
自分の体（食事、体型）、心（ストレス、睡眠）について見直してみてください。
そして自分ライフスタイルに負担にならないように
少しずつ改善していってほしいと思います。

最後に既に何かしらサプリをとっている方は、下記からチェックできます。
▶『サプリチェック』
心配な方はぜひチェックしてから検討しいてみてくださいね♪



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