HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

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東海テレビ『ブラ迷相談部』取材!!

こんにちは、西口のぞみです。

東海テレビ『ブラ迷相談部』という番組取材で
『七色ヨガスタジオ』のメンバーとしてインタビュー♡♡
みなさんこの番組知ってる??

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私も見たことがなくて…
ブラマヨのお二人が名古屋の人達のお悩みを聞いてくれるっていう番組なの♡
今回のテーマが「先生のお悩み教えて」ってっことでヨガの先生も候補に。
20人近くの色んな先生からインタビューをして採用されるのが2,3人とのこと!!

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こんな風にひとりずつ「ヨガの先生ならではのお悩み」を話していく。
七色の先生5人が集まったんだけどみんな口を揃えて、
『悩みなんてないよね~??』って(^^)
やっぱりみんな悩みないんだね、
ヨガの先生って職業最高ですね、って思った瞬間♡
これもヨガを受けてくださるお客様がいるおかげ(>_<)
本当にみなさまありがとうございます!!

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七色ヨガの会長さんとオーナーさんだよ♡
いつも会うと癒されます♪
先生達の絞り出したお悩み、聞いてるのおもしろかったよ~
誰か採用されるといいけど(^^)

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楽しみです♡
また報告します、みなさまもお楽しみに!!!



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

サップヨガに可愛いお子ちゃんも♪

こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている豊橋でのサップヨガ♡
今日もこんなにかわいい子ども達も遊びに来てくれました♪
最初は恐る恐るボードに乗って・・・
でもすぐに慣れてくれて2時間半以上も楽しんでた(^^)

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吉田城をバックに♪
とっても素敵な写真よね♡

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終始子ども達に癒されまくりでしたん♪

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他にも遠くから来て下さった方、
リピートで来て下さった方、ありがとうございました♡
いつもお客様が来て下さるからこそ!
本当に私が幸せをもらって感謝しています(^^)

今日は初めての人ばかりで最初は立つのも『無理』『怖い』って
おっしゃっていましたが、みなさんバッチリ立てていました♡
サップは慣れです(^^)

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サップヨガは水の上でぷかぷか浮いている感覚を目を閉じて感じて、
そして大自然の呼吸を感じる♪
本当に乗って呼吸をするだけで気持ちがいいんです♡

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前半は優しいポーズでスタートをしていきました♡
天気にも恵まれて最高なサップヨガ日和でした。

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後半はチャレンジポーズも入れながら楽しんでいただけたようで良かったです。
よく聞かれる『落ちますか?』というご質問、
あまりポーズをチャレンジしなければ『落ちないと思います』
やばいって思ったら、見てれば大丈夫です♡
でもやってたらチャレンジしてみたくなるものです(^^)笑

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豊橋でのサップヨガは今日が最終日でしたが、
再来週は長野青木湖で今年最後のサップヨガがあります♡
それもすっごく楽しみです♪
1年ぶりの青木湖、今回はリトリートという形で行くことができて光栄です!
来て下さる方々よろしくお願いします(^^)



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湘南シャイズヨガスタジオ8周年!!

こんにちは、西口のぞみです。

名古屋に引っ越した当初からお世話になっているヨガスタジオ『湘南シャイズ』
先日8周年を迎えてそのお祝いをお客様と一緒にしました!!
私はピラティスレッスンとパワーヨガのレッスンを担当してるよ♪
オーナー節子先生♡CUTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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今まで受けたインストラクター面接の中でダントツ緊張した先生♡笑
すっごくいい人なのに貫禄がありすぎて今でも緊張する!
↑これは内緒((+_+))
節子先生、おめでとうございます♡♡

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たくさんの先生たちがいてほんの一部の先生たち♡
先生たちも本当に最高な人達ばかりなのーーーーー!!
めったにこうして会えないから嬉しかったぁ♪

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もちろんお客様も最高なんだぜーーーーー!!
これお客様の魚眼レンズで撮影♡

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こんなにたくさんのお客様が来て下さいました♡
愛されているスタジオです♡♡

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私もこれからも益々の発展のために頑張ります~♡



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ボディワークフェスタとピラティスWS♪

こんにちは、西口のぞみです。

今週は旦那さんが主催する『名古屋ボディワークフェスタ』でした!!
去年からスタートして今年で2回目です♡

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勉強できる機会が少ない「ロルフィング」「フランクリンメソッド」
「ジャイロキネシス」「アクア」など・・・
先生方や参加者も全国からきてくださり大好評でした!!

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また来年も同時期に開催したいと話してました♪
ぜひ来年もよろしくお願い致します(^^)

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そして先週は私がピラティスの勉強を続けている大阪のビーキューブ。
名古屋でワークショップがあったので2日間行ってきました♪
やっぱり日々インプットすることが大切ですね(^^)
いつものレッスンの振り返りや反省するきっかけにもなりました♡

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この背中↓わたしです((+_+))
こうして見るとすっごく黒いね~笑

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さぁ今週からのレッスンもパワーアップして行いたいと思っています!
みなさまご参加お待ちしております♡♡



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ヨガのピンチャマユーラアサナ♡

こんにちは、西口のぞみです。

台風が過ぎたと思ったら北海道の地震。
本当に最近は世界中で災害が多くいつもの生活が送れていない人がたくさんですね。
被害に合われた方々、心よりお見舞い申し上げます。

先日の台風で我が家も停電になりました。
他の地域の被害と比べると本当に大したことはないですが、
なくなって初めていつもの生活のありがたみを感じました。
暗いニュースが多いですがどんな時も前向きに生きる心を養っていきたいです。
ヨガやピラティスに来て下さるお客様にはポジティブなエネルギーを
持って帰ってもらえるように私もポジティブで参ります♡♡

さて、久しぶりにこちらにもヨガネタを♪
リクエストがありピンチャマユーラアサナをやってみました。
私が習いに行っているヨガの先生はこのポーズはハードルが高いのでやりません。
もちろん私のクラスでも難しいのでやりません。

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チャレンジしてみました。
頭立ちと同じようにバランスの良い場所を見つけるとピタッと止めることができます。

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じゃじゃんッ!!!
これがお手本、アイアンガー先生です♡
こうして比べるとまだまだな私。
練習し甲斐があります♪
ヨガはこんな風にポーズをやれるようになる、という目標を持つこともできますし、
ポーズよりも体の動いている感覚の気持ちよさに意識を持っていってもいいのです(^^)

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このポーズでは胸を開くことが重要で胸椎(胸の後ろの背骨)が反る方向に。
私はこれが苦手なので壁を使ってこんなポーズで練習ができます♪
体が動くようになってくると動かないところが分かったり、
動かせばだんだん動くようになってきたり、と面白いんです♡

今月は海ヨガ、サップヨガが最後です。
色んなレッスンをしています、みなさまお待ちしておりますね♪
『現在のレッスン案内』


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久しぶりの2連休!!サーフィン三昧♡

こんにちは、西口のぞみです。

先週はお客様の予約が変更になったのと、
サーフィン大会の予備日であけておいたので急遽2連休になったの♪
久しぶりすぎる2連休ーーー♡
そしていつも海に一緒に行っている相方も2連休という奇跡♡
私も相方も土日はイベントで忙しいから1か月半ぶりの再会でした~~!!!

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最近は休みの日に波が良くなかったり台風が来ていたりして、
まともにサーフィンするのも久しぶり!!
この2日間は台風のウネリが入ってきてたおかげでファンウェーブ♡

今回は私のヨガ友、あやみ先生がサーフィンに挑戦したいってことで
お世話なってるブレイズサーフにスクールを頼んだよ。
久しぶりに行った寺沢ポイント。
ここには昔からの知り合いもたくさんいて大好きなレジェンドサーファーにも会えた♪
嬉しすぎて話が弾む!!
そして二人が黒すぎる~~笑

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そして男なのに美脚過ぎるという話にもなり、、、記念に♡
やっぱりキレイな脚でうらやましい♡

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あやみ先生のスクールがスタート♪
この日もたくさんのスクール生が来てたよ♡

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この日は台風の影響で見た目よりも波がハードだったの!
私達でも苦労したほど!!
なのにあやみ先生は気合で最後まで頑張ってました(^^)

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先生は疲れ切ってたけど、その頑張る姿を記念に写真に撮って♪
また先生来てくれるみたい(^^)
そして次の日は肩周りが楽になったと報告してくれました♡
やっぱりサーフィンは全身運動だしヨガをやってる人にもいい影響がある。

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次に相方に会えるのはいつだろう♡
さて、今年最後の海ヨガ&サーフィンは9月23日(日)です♪

詳細は『現在のレッスン案内』からご覧ください。



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アルペンタワー(丸の内)で夜景ヨガ♡

こんにちは、西口のぞみです。

新しく定期的にヨガをさせていただける場所が増えました♡
名古屋丸の内にあるアルペンさんの本社、アルペンタワーです。
ここの23階からは名古屋の夜景が見渡せて最高なスペースなのです。

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こんな夜景を見ながらヨガを楽しむことができます。
毎月1回ですが、9月21日(金)から『マインドフルネスヨガ』をスタートします。
時間は19:30~21:00の90分です。
時間が少し長いですが、体も心も見つめてもらおうと思って。
本当はもっと長くやりたいくらいです。笑

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マインドフルネスとは「今」に意識を向けることです。
ヨガで体を動かしても心を見つめることはなかなか難しかったり、
普通のヨガクラスだとそんな時間が取れなかったりします。
ここは月に1回のヨガなので通常のレッスンと少し違ったクラスにしました。
自分の心を観察して、良かったら近くの方とシェアをしていただく時間も設けようかなと。
もちろん体の使い方や動かし方も伝えていきます。
ぜひみなさまお越しください。

▼詳細
・日時/9月21日(金)19:30~21:00
・料金/1,500円
(アルペンフィットネス会員1,000円)
・住所/名古屋市中区丸の内2-9-40
・アクセス/地下鉄鶴舞線、桜通線「丸の内」1番出口すぐ
・申し込み/アルペンフィットネスクラブへお電話(052-559-0185)、
もしくは私へEメール(nozomi117@hotmail.co.jp)ください。

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アルペンタワーの下から写真撮ったけど高過ぎて撮れなかった~笑
一目見てどこだか分かるビルです♡
栄や名駅からも20分程歩くこともできます。
丸の内の駅からはすぐの場所です。

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夜景を見ながらのレッスンは他にも色々開催をしています。
こちらもよかったらご参加ください♪

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ラインのお友達追加をすると情報が流れてきますよ♡
みなさまお待ちしております。




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ヨットでヨガ&クルージング&BBQ♡

こんにちは、西口のぞみです。

イベントでヨットの上でヨガをしました♪

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こーんな大きなヨットの上、甲板の上も利用してヨガをしました♡
海のド真ん中でヨットを固定してヨガマットを広げる。
何とも贅沢なイベントでした。

蒲郡の海岸に集合してヨガをして三河大島でBBQや海水浴を楽しむ。
こんな素敵なイベントをお手伝いさせていただきました。
偶然GWにヨットに乗る方と知り合って実現できたイベントです。

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ヨガを今後続けてくれるようにプレゼントを渡したいということで、
ヨガベルトをチョイスしました。
ヨガベルトはすごく便利でこうして股関節を柔軟にしたり、
肩関節の柔軟にももってこいの道具です。

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約10人で行いました。
波で揺れるので酔わないか心配でしたが、みなさん大丈夫とのこと。
この揺れが気持ちが良くて寝てしまった人もいたほど。
ちょうど顔が日陰になるように寝ることができてよかったです。

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ヨガが初めての人が半分いらっしゃいましたが、立ちポーズもチャレンジ。
この木のポーズではグラグラするのを楽しんでいただけました。
中には1時間のヨガでスカートが緩くなり小顔になったという方も♡
(実際に被れなかった帽子がヨガ後にかぶれるようになったのです!!)

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今回乗せていただいたヨットはカタマラン、名前はボヘミアンです。
オーナーの渡邉さんは単独でヨットで世界一周をした有名なお方。
▶HPはこちら
お話をしていても本当にパワフルでおもしろい人でした♡
ヨットを使わせていただきありがとうございました。

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ヨットを操縦する姿、本当にかっこよかったな~
74歳なのですが全く見えませんでした!!

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ボヘミアンの中はこんな感じで冷暖房完備!
この下に寝れるお部屋が4つとそれぞれにシャワールーム、お手洗いも2個あるのです。
本当にヨットというより豪華客船でした♡

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どんどん真っ黒になっていく。笑
日焼け止めはすごく塗ってるんだけどこれだけ日を浴びてたら効果ないのかなぁ。。。

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ここが三河大島です。
無人島で夏のシーズンだけ海水浴や海の家がオープンしたりイベントが開かれる島。
蒲郡からすぐで定期船も出ています。
すごく実家から近いのに、私は初めて行きました!

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海の家でBBQ、海鮮、野菜、お肉たち。

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今回ご一緒したみなさん♡
みなさん初めましてでしたがすごく気さくで話しやすく、最高な一日でした♪

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ありがとうございました!
今後4月にヨット事業でNPOを立ち上げるようで、
ヨットと色んなものをコラボさせてヨットを身近に感じられるように広めていくみたいです。

またヨットの上でヨガもやりましょう、と言ってくださいました。
次回は多くの人に来ていただけるようにお声掛けさせていただきます(^^)



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伊良湖Longboard Classicでビーチヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

伊良湖で毎年開かれるロングボードのサーフィン大会、
『伊良湖Longboard Classic』今年で21回目でした♡
そんな歴史ある大会でビーチヨガ体験を担当させていただきました♪
大好きなサーフィン大会でヨガができるなんて本当に嬉しいです。
お声がけありがとうございました。

この日も台風の影響で本当にすごく大きなウネリが入っていました。
この大会は毎年大きな波で開催される伝説があるみたい。

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見て~~この波の大きさ!!
みんな上手いからこんな風に乗ってますが、本当にぐちゃぐちゃの波でした。
私なら完璧に死ぬ波。。。。
本当にひやひやしながらも大興奮の大会でした。

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ロコビーチで開催、こんな雰囲気でサーフボードの試乗や
ウエットスーツやサーファーズイヤー診断、ピンクリボン活動、飲食ブース。

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ビーチヨガはこんな感じで誰でも参加できるスタイルで行いました♡
ウエットスーツのライダーさん達も参加をしてくれて♡

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朝の回は少人数だったので要望を聞いてこれから大会が続くということで、
体に無理のない範囲で肩周りや背骨を中心にほぐしました。

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ライダーで外国人の方が3人程、日本語が分からない人もいらっしゃったので、
そんな時にはバランスポーズをして楽しみながらヨガ体験をしてもらいました。

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結果はヨガに出て下さった方が優勝したり入賞されたりしていました♪
やっぱりサーフィンが上手い人は体への興味も大いにあるのかな?
なーんて思いつつ♡

また来年もビーチヨガ担当させていただけると嬉しいな♡
選手のみなさまお疲れ様でした♪



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台湾『PopDaily』サイトが紹介してくれました♡

こんにちは、西口のぞみです。

台湾の『PopDaily』というサイトに紹介していただきました♪

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インスタグラムから連絡が来て紹介したいとのことで、
OKをしたらこんな記事に仕上げてくれました♡
台湾の人にも見てもらえるなんて思いませんでした!!
嬉しい~~~♡

▶記事はこちら

サイトが全く読めなかったのですが、
中国語が分かる人にザッと読んでもらったところ。。。。
「時間がない人でも彼女の言う姿勢を気にすることで美しくなる」
というような内容で紹介してくれたようです♪
ありがとうございました!!

他にも台湾インスタグラム@populzzang_mag にも♡

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これからも多くの人に伝わるように頑張ります♪



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