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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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▶ 現在のレッスン案内

久しぶりの2連休!!サーフィン三昧♡

こんにちは、西口のぞみです。

先週はお客様の予約が変更になったのと、
サーフィン大会の予備日であけておいたので急遽2連休になったの♪
久しぶりすぎる2連休ーーー♡
そしていつも海に一緒に行っている相方も2連休という奇跡♡
私も相方も土日はイベントで忙しいから1か月半ぶりの再会でした~~!!!

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最近は休みの日に波が良くなかったり台風が来ていたりして、
まともにサーフィンするのも久しぶり!!
この2日間は台風のウネリが入ってきてたおかげでファンウェーブ♡

今回は私のヨガ友、あやみ先生がサーフィンに挑戦したいってことで
お世話なってるブレイズサーフにスクールを頼んだよ。
久しぶりに行った寺沢ポイント。
ここには昔からの知り合いもたくさんいて大好きなレジェンドサーファーにも会えた♪
嬉しすぎて話が弾む!!
そして二人が黒すぎる~~笑

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そして男なのに美脚過ぎるという話にもなり、、、記念に♡
やっぱりキレイな脚でうらやましい♡

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あやみ先生のスクールがスタート♪
この日もたくさんのスクール生が来てたよ♡

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この日は台風の影響で見た目よりも波がハードだったの!
私達でも苦労したほど!!
なのにあやみ先生は気合で最後まで頑張ってました(^^)

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先生は疲れ切ってたけど、その頑張る姿を記念に写真に撮って♪
また先生来てくれるみたい(^^)
そして次の日は肩周りが楽になったと報告してくれました♡
やっぱりサーフィンは全身運動だしヨガをやってる人にもいい影響がある。

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次に相方に会えるのはいつだろう♡
さて、今年最後の海ヨガ&サーフィンは9月23日(日)です♪

詳細は『現在のレッスン案内』からご覧ください。



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

アルペンタワー(丸の内)で夜景ヨガ♡

こんにちは、西口のぞみです。

新しく定期的にヨガをさせていただける場所が増えました♡
名古屋丸の内にあるアルペンさんの本社、アルペンタワーです。
ここの23階からは名古屋の夜景が見渡せて最高なスペースなのです。

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こんな夜景を見ながらヨガを楽しむことができます。
毎月1回ですが、9月21日(金)から『マインドフルネスヨガ』をスタートします。
時間は19:30~21:00の90分です。
時間が少し長いですが、体も心も見つめてもらおうと思って。
本当はもっと長くやりたいくらいです。笑

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マインドフルネスとは「今」に意識を向けることです。
ヨガで体を動かしても心を見つめることはなかなか難しかったり、
普通のヨガクラスだとそんな時間が取れなかったりします。
ここは月に1回のヨガなので通常のレッスンと少し違ったクラスにしました。
自分の心を観察して、良かったら近くの方とシェアをしていただく時間も設けようかなと。
もちろん体の使い方や動かし方も伝えていきます。
ぜひみなさまお越しください。

▼詳細
・日時/9月21日(金)19:30~21:00
・料金/1,500円
(アルペンフィットネス会員1,000円)
・住所/名古屋市中区丸の内2-9-40
・アクセス/地下鉄鶴舞線、桜通線「丸の内」1番出口すぐ
・申し込み/アルペンフィットネスクラブへお電話(052-559-0185)、
もしくは私へEメール(nozomi117@hotmail.co.jp)ください。

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アルペンタワーの下から写真撮ったけど高過ぎて撮れなかった~笑
一目見てどこだか分かるビルです♡
栄や名駅からも20分程歩くこともできます。
丸の内の駅からはすぐの場所です。

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夜景を見ながらのレッスンは他にも色々開催をしています。
こちらもよかったらご参加ください♪

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ラインのお友達追加をすると情報が流れてきますよ♡
みなさまお待ちしております。




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ヨットでヨガ&クルージング&BBQ♡

こんにちは、西口のぞみです。

イベントでヨットの上でヨガをしました♪

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こーんな大きなヨットの上、甲板の上も利用してヨガをしました♡
海のド真ん中でヨットを固定してヨガマットを広げる。
何とも贅沢なイベントでした。

蒲郡の海岸に集合してヨガをして三河大島でBBQや海水浴を楽しむ。
こんな素敵なイベントをお手伝いさせていただきました。
偶然GWにヨットに乗る方と知り合って実現できたイベントです。

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ヨガを今後続けてくれるようにプレゼントを渡したいということで、
ヨガベルトをチョイスしました。
ヨガベルトはすごく便利でこうして股関節を柔軟にしたり、
肩関節の柔軟にももってこいの道具です。

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約10人で行いました。
波で揺れるので酔わないか心配でしたが、みなさん大丈夫とのこと。
この揺れが気持ちが良くて寝てしまった人もいたほど。
ちょうど顔が日陰になるように寝ることができてよかったです。

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ヨガが初めての人が半分いらっしゃいましたが、立ちポーズもチャレンジ。
この木のポーズではグラグラするのを楽しんでいただけました。
中には1時間のヨガでスカートが緩くなり小顔になったという方も♡
(実際に被れなかった帽子がヨガ後にかぶれるようになったのです!!)

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今回乗せていただいたヨットはカタマラン、名前はボヘミアンです。
オーナーの渡邉さんは単独でヨットで世界一周をした有名なお方。
▶HPはこちら
お話をしていても本当にパワフルでおもしろい人でした♡
ヨットを使わせていただきありがとうございました。

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ヨットを操縦する姿、本当にかっこよかったな~
74歳なのですが全く見えませんでした!!

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ボヘミアンの中はこんな感じで冷暖房完備!
この下に寝れるお部屋が4つとそれぞれにシャワールーム、お手洗いも2個あるのです。
本当にヨットというより豪華客船でした♡

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どんどん真っ黒になっていく。笑
日焼け止めはすごく塗ってるんだけどこれだけ日を浴びてたら効果ないのかなぁ。。。

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ここが三河大島です。
無人島で夏のシーズンだけ海水浴や海の家がオープンしたりイベントが開かれる島。
蒲郡からすぐで定期船も出ています。
すごく実家から近いのに、私は初めて行きました!

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海の家でBBQ、海鮮、野菜、お肉たち。

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今回ご一緒したみなさん♡
みなさん初めましてでしたがすごく気さくで話しやすく、最高な一日でした♪

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ありがとうございました!
今後4月にヨット事業でNPOを立ち上げるようで、
ヨットと色んなものをコラボさせてヨットを身近に感じられるように広めていくみたいです。

またヨットの上でヨガもやりましょう、と言ってくださいました。
次回は多くの人に来ていただけるようにお声掛けさせていただきます(^^)



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伊良湖Longboard Classicでビーチヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

伊良湖で毎年開かれるロングボードのサーフィン大会、
『伊良湖Longboard Classic』今年で21回目でした♡
そんな歴史ある大会でビーチヨガ体験を担当させていただきました♪
大好きなサーフィン大会でヨガができるなんて本当に嬉しいです。
お声がけありがとうございました。

この日も台風の影響で本当にすごく大きなウネリが入っていました。
この大会は毎年大きな波で開催される伝説があるみたい。

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見て~~この波の大きさ!!
みんな上手いからこんな風に乗ってますが、本当にぐちゃぐちゃの波でした。
私なら完璧に死ぬ波。。。。
本当にひやひやしながらも大興奮の大会でした。

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ロコビーチで開催、こんな雰囲気でサーフボードの試乗や
ウエットスーツやサーファーズイヤー診断、ピンクリボン活動、飲食ブース。

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ビーチヨガはこんな感じで誰でも参加できるスタイルで行いました♡
ウエットスーツのライダーさん達も参加をしてくれて♡

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朝の回は少人数だったので要望を聞いてこれから大会が続くということで、
体に無理のない範囲で肩周りや背骨を中心にほぐしました。

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ライダーで外国人の方が3人程、日本語が分からない人もいらっしゃったので、
そんな時にはバランスポーズをして楽しみながらヨガ体験をしてもらいました。

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結果はヨガに出て下さった方が優勝したり入賞されたりしていました♪
やっぱりサーフィンが上手い人は体への興味も大いにあるのかな?
なーんて思いつつ♡

また来年もビーチヨガ担当させていただけると嬉しいな♡
選手のみなさまお疲れ様でした♪



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台湾『PopDaily』サイトが紹介してくれました♡

こんにちは、西口のぞみです。

台湾の『PopDaily』というサイトに紹介していただきました♪

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インスタグラムから連絡が来て紹介したいとのことで、
OKをしたらこんな記事に仕上げてくれました♡
台湾の人にも見てもらえるなんて思いませんでした!!
嬉しい~~~♡

▶記事はこちら

サイトが全く読めなかったのですが、
中国語が分かる人にザッと読んでもらったところ。。。。
「時間がない人でも彼女の言う姿勢を気にすることで美しくなる」
というような内容で紹介してくれたようです♪
ありがとうございました!!

他にも台湾インスタグラム@populzzang_mag にも♡

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これからも多くの人に伝わるように頑張ります♪



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伊良湖で海ヨガ&サーフィン♪

こんにちは、西口のぞみです。

先日も多くの方が海ヨガとサーフィン体験をしに、
伊良湖まで来てくれました♡
今回は中学生のお子さんも参加をしてくれたり、
お世話になっているホテルの担当の方や、
以前一緒に働いていたヨガの先生まで来てくれました♪
そしてリピーターさんがたくさん来て下さったこと!!
本当にみなさまありがとうございました♡

今年の最後の海ヨガとサーフィン体験は9月23日(日祝)です。
まだ受付中ですよ~
詳細は『こちら』からご確認くださいませ♪

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今回もとってもいいお天気でした♡
暑かったので休憩&瞑想を入れつつ進めましたよ~♪
みんなで日陰に入って自分の事を振りかえる♡
日常座ってゆっくり呼吸するなんてことはないから新鮮というお声も。

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じゃじゃーん!!
サーフィンスクールはこんなにたくさんの人数でやりました♡
先生もしっかりついているので安心してください。
半数以上がサーフィン初めてでした♪

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今年は波が当たり年で!?笑
サーフィン体験の日はいつも波が大きめなのです(><)
この日も台風の影響で大きめでしたがみなさん楽しかったようです♡

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一緒のヨガスタジオで働いていたあきこ先生♡
今は幸田でヨガスタジオ『Yogaful』を運営されています♪
今度一緒にイベントやりたいね~っと話してます。


<海ヨガ&サーフィン体験の詳細>・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
①9:00~ヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど
②10:30~軽食でピクニック
③11:00~サーフィンの方は一緒にサーフィン♡

場所:ロコビーチ
田原市赤羽根町大西
*『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印にすると分かりやすいです。
駐車場あります。

持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマット、日焼け対策(帽子など)
ヨガマットがない方はお知らせください。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
サーフィンは水着、お着替え、タオル、ビーサン、など。

参加費:ヨガ2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットのレンタル代込み)
*ヨガとサーフィンの方は6,500円です。ヨガのみのご参加もOK!

申込:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



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日本海、夕日が浦でSUP体験♡

こんにちは、西口のぞみです。

2日目は海でサップもしてきましたよ♪
絶対サップはあるだろうと検索したら夕日が浦の海水浴場で発見♡
サップをしたことない旦那さんに付き合ってもらってやってきました!!

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海でサップをやるのは久しぶり♡
私のサップヨガは川でやっているので私もドキドキ~~

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雨予報でしたが天気も良くって最高な海日和でした♡
やっぱり海は気持ちがいい~~

旦那さんは初めてでしたがすぐに慣れて乗りこなしていました♪
やっぱり鍛えているからかしら♪

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ヨガポーズもいくつか撮ったよ~
私のサップヨガでもこんなポーズをチャレンジしていきます。
グラグラするのを楽しむのがサップヨガの醍醐味です!!
(ちなみに今年最後のサップヨガは9月16日ですよ~~)

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こんな感じのポーズは慣れてくると楽々に行えるようになりますよ♡

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レッスンではやりませんが、サップの上でブリッジなどもできます♪

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2時間のレンタルだったのでたっぷり楽しんで最後はサップの上にゴローン。
波の揺れが心地いい♡
もちろん川の上でも揺れを楽しむことはできますよ(^^)

この後は海の家で生ビール、ラーメン、唐揚げ、チャーハン。
海の家の定番って感じ!!
久しぶりに海の家で夏を満喫できました(^^)
楽しかったな~~

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2日間とも夕日が見れたよ♡
立岩からの夕焼け♡
ぜひ近くに行く予定がある人は海も海の幸も最高です!!
京丹後にも寄ってみてくださいね(^^)



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青の洞窟 in Japan♡

こんにちは、西口のぞみです。

京都の日本海側、京丹後が旦那さんの実家です。
今年の夏は2日間実家へ。
京丹後は天橋立の近くで夏はきれいな海やキャンプ場に観光客がにぎわい、
冬は美味しいカニが有名で年中観光客が訪れる場所です。

そして旦那さんの実家からすぐが海!!
海好きな私からしたら、もう最高な場所です♡
冬は風波でサーフィンができて、
他の季節も風や波状況によってはサーフィンが楽しめるんです♪

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これが家のすぐ近くにある立岩♡
素敵じゃない??
癒される~~~♡♡

さて、今回はとび丸タクシーの『青の洞窟ツアー』を体験してきました。
実は旦那さんのお父さんのお兄さんがやっているんです!!
前から体験したくて今回やっと実現しました♡
ありがとうございました!!
(興味ある人はHPから見てみてね)

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お兄さん♪
やはりどこかしら旦那さんにも似ている(^^)

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ここ、竹野漁港(たかの)から船で出発!!
上から見るとこんな感じの場所♡
もうね、水がキレイで感動するよ~
ブルーにエメラルドグリーンに透明に・・・色んな海の色が楽しめる♡

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船に乗りながらお兄さんが説明をしてくれるの!!
こんな海のツアーはあんまり体験したことがないからテンション上がるっ♡

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そして洞窟の中へ♡
自然の岩肌が色々見れる(^^)

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そして!!これが青の洞窟~~~!!
その日の天気によってやはり見え方が違うみたい。
この日はラッキーなことに100点中80点の見え方だって♡

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本当にキレイなブルーでとってもキレイだった~♡♡

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そして歩いて帰りながら海沿いを散歩♡
ここも家のすぐで本当にキレイだよね~♡

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ヨガポーズの写真を撮るためにヨガウエアで♪笑
旦那さんに写真を撮ってもらったよ(^^)
いつも旦那さんに写真を色々撮ってもらうんだ~~♡
こんなキレイな景色とだから絵になるの。

そして家に帰ったら京丹後の名物、バラ寿司が(^^)
お母さん、ありがとう(TT)
バラ寿司はイワシの煮たものが入ってるのが特徴でとっても美味しいの!!

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お土産用にバラ寿司セットが売っていたりするんだよ♪
いつもお母さんありがとう~♡♡

夜は京丹後にある西日本一広い道の駅『食のみやこ丹後王国』へ!!
ここもテレビで紹介されているのを見て行ってみたかったの。
本当に道の駅とは思えない程、広くてびっくりした♡
色んな体験やお店があるから小さい子どもがいる人達にもぴったりだと思う♪

やっぱりいいところ♡♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

インド政府公認ヨガ試験に挑戦!!

こんにちは、西口のぞみです。

8月10日に兵庫県でインドのヨガ試験を受けてきました。
これはインド政府がヨガ教師のレベルを世界で一定のものにするために作られた試験。
現在この試験が受けられるのはインドと日本だけみたい。
日本ってすごい!!

私はこの試験を受ける必要はないけど、
再勉強をしたかったのとインドではヨガのどんなことを大切にしてるのか知りたくて受講。
受験料がとっても高かったから勉強がんばりました(^^)笑
インド政府の人が試験官としてインドからわざわざ来てくれるので、
渡航費などで高くなってしまうんだって。

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受験票がこれ♪
この試験はインドでは国家資格に値するらしく、
この資格を持っているヨガの先生は仕事が安定してくるのだとか。
だから相当難しいらしく落ちる人もたくさんとうわさで聞いてた。
筆記が2時間半と実技が1時間!!
こんな本格的なヨガ試験は初めて受けた。

この試験のために教科書3冊と過去問題や補講の動画配信。
ヨガは5000年以上の歴史があってどんな風にヨガが生まれてきたのか、
ヨガの哲学科学、体のこと、浄化法、呼吸法、瞑想法、アーサナetc....
本当に盛りだくさんでした!!

試験日は前日に夜行バスで向かっていざ試験!!

過去問題から出るとうわさで聞いていたけど、一切出ず。笑
すごく難しかった(TT)
実技は3人の受講生と2人の試験官と通訳さん。
和やかな雰囲気ながらも出題される範囲はとても広く難しかった。

結構勉強したつもりで挑んだんだけど、まだまだだったな。
多分落ちたけど自分の至らなさがすごく分かって受けてよかった。
また次回開催される時はリベンジしたい!!


テストを終えて時間があったから大阪のずっと行きたかった、
『相沢アイアンガーヨガスタジオ』へ。

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ちょうどタイミングよくクラスがあったからやっと行けた♡
アイアンガースタジオは壁からロープがつけられていて、
ロープワークがやりたいって声に先生が応えてくれた!
生徒が私を含めて2人だけだったこともあって、ありがとうございます(^^)

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2時間の濃厚なレッスンをしてくださってすごく勉強になった♡
私の苦手な所が分かったし体の使い方をまた色んな視点から教えてもらった。
アイアンガーヨガには6,7年前から通っているんだけど、
先生が違うと言い方も違うから勉強になるね♪

その後は久しぶりの大阪でフィットネスウエア『ルルレモン』に行ってきた。
ずーっとここのレギンスを試してみたかったの♡
そしたらサーファー&ヨガティーチャーのスタッフが2人もいて、
すぐに意気投合して友達に♡(^^)

みかちゃんとゆみちゃん♡

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レギンスの履き心地が最高で2本ゲット♡
二人とも伊良湖に波乗りに来たときは教えてね~(^^)

さーて、ここから旦那さんの実家へ。
京都の日本海側、京丹後へ(^^)
今回は大阪にいたからそこから高速バスを使って向かったよ~~
とっても素敵な場所なの♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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白馬ヨガリトリートでサップを担当♪

こんにちは、西口のぞみです。

9月に白馬リゾートでヨガリトリートがあります!!
リゾートホテルでフレンチのフルコース料理や温泉やアロマetc...
大自然の中で癒される1泊2日のヨガの旅

これはヨガスタジオ『ルブトン』さんの企画です♪
▶このリトリートについての“ブログはこちら”

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(チラシ♡)

今回、私が青木湖でのサップヨガを担当させていただくことになりました。
青木湖は去年、私がサップヨガを開催した所♡
今年もそこでサップヨガをさせていただけるなんて本当に嬉しい!
かおり先生、お声掛けありがとうございます(^^)

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このホテルはトリップアドバイザーで4年連続で、
『日本の人気ホテルTOP25』『サービスの良い人気ホテルTOP25』etc...
『家族カップルに人気のホテルTOP25』にも選ばれてるんだって(^^)
日本の高級ホテルと肩を並べているホテルなんです♪
ルブトンさんは前にも使ったことがあるそうでリピートなんだそう♪

そしてチェックインした後はワインはいつでも飲み放題らしい‼︎
ワイン好きな人にはたまりませんね♡
ヨガレッスンに加えてアロマテラピー教室もあってすごく充実した内容です。
2日目の解散時間が早いので自由時間もたっぷり!
現地集合現地解散ですが、車がない人は白馬駅まで来て頂ければお迎えありです♡

このホテルの写真はこちら♡♡

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すごく素敵なホテルだよね~
私もこのリトリートでサップをできること、すっごく楽しみ‼︎

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そしてこれが青木湖、
しかも青木湖の透明度は日本TOP5に入るほど綺麗なんです~~♡♡

こんな素敵な白馬リトリート、一緒にヨガ旅しませんか?
詳細、スケジュール、申し込みはルブトンさんのHPから♡
早割は8/18(土)で人数に限りがあるのでご注意ください。


☆詳細☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●日程:9/29(土)〜30(日)
●宿泊:ホテルシェラリゾート白馬
長野県北安曇郡白馬村みずばしょう温泉
●ヨガ:1日目は青木湖でサップヨガ(西口のぞみ)
(*中止の場合ホテルにて美姿勢ピラティス)
ホテルに移動してアロマテラピー教室とヨガ(Kaori先生)
2日目は朝ヨガ(Kaori先生)
●持ち物:ヨガマット、タオル、動きやすい服装
*サップヨガは濡れても良い服装やバスタオルなどもご用意ください。
ヨガマットをお持ちでない方はご予約時にお知らせください。

■1泊2日参加費用の合計:33,150円税込
■事前お支払い分(ヨガ・アロマ費)…お申し込み後メールで振込先をご案内。
大人お1名様:15,500円税込
【早割】8/18(土)までは1,500円オフの14,000円税込
サップレンタル代3,000円(中止の場合は返金いたします)
ヨガ2本、アロマテラピー教室1回(材料代込)、保険代を含む
■現地お支払い分(宿泊費)…当日チェックアウト時にホテルへお支払い
大人お1名様:17,650円税込
1泊2食付、入湯税150円を含む(2名様1部屋)
●定員:10名様 ※最少催行人数6名様
●申し込み締切:9/19(水)まで
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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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