HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
> 10ページ目

▶ 現在のレッスン案内

今年もありがとうございました♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

今年も残すところあと4日。
本当に毎年思うけど1年があっという間だな~eyeって。

今年もレッスンに来ていただいた方やお会いした方、
そしてブログやSNSを通して見てくださっている方、
ありがとうございました♡

みなさまから『体が変化したよ』とか『楽しいレッスンありがとう』とか
そう言ったお声があるからこそ、私がいます(^^)
来年も少しでも役に立てるように頑張ります!!

さて、今年1年はどんな年でしたか?
『こんなことがあったな~』
楽しいこと、つらかったこと、成長させてくれたことetc...
『誰に感謝、ありがとうの気持ちを伝えたいですか?』
家族、友人、職場や学校の人、影響を与えてくれた人etc...
来年になる前に振り返ってみてくださいね(^^)
振り返ることによって気づく事があります。

私は今年は仕事が楽しくて♡
予定を入れ過ぎて家庭をほったらかしにすることもしばしば・・・
まずはそれを理解してくれた旦那さんに感謝です!
ありがとうshine
身近な人にはつい感謝の気持ちを忘れがち。
日々感謝して過ごしていけたらいいです♡

そして一番はお客様やフォロワーさんからたくさん学びました。
質問や体のお悩みを相談してくださるからこそ私も成長できました。
来年はさらにパワーアップしてみなさまに還元できたら♡

もしかしたら良い1年でなかった方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、
つらいこと、悲しいことこそ成長できるチャンスとも言われます。
逃げずに立ち向かった自分、悩んだ時間は無駄ではない。
ヨガではそう教えてくれています(^^)

さぁ、私は今からのレッスンで仕事納めです。
最後まで仕事をいただき、そして年末でも来てくださり感謝です!

来年もみなさま、よろしくお願いいたします。
それでは良いお年をお迎えくださいませ♡

23130633_1587866361261093_5344366801064363585_n.jpgのサムネイル画像


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

『イージーヨガ』を選ぶ理由

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

私が勤めるヨガウエアブランド「イージーヨガ」のプリンセスレポーター。
選ぶ理由は・・・??
いつも動画作成していただきありがとうございます!!
よかったら見てくださいな(^^)

19106004_1367257679995785_8345639127951003793_n.jpg

▼下記から見て下さい♪
【イージーヨガを選ぶ理由(西口のぞみ編)】


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。


ライフスタイルアプリ『LOCARI』掲載♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

私がアンバサダーも務める
オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI(ロカリ)』さん。
今回も4つの記事で紹介してくれました。
いつもありがとうございます!!

1つ目▼
『1日1分お家で簡単♡目的別ヨガ動画10選』

26047235_1641471105900618_1704074710645897544_n.jpg


2つ目▼
『太らない体を作る本気の#宅トレ』

25994783_1641470422567353_1440305130744868523_n.jpg


3つ目▼
『痩せたいパーツNo.1!!下腹に効く宅トレ』
26165773_1641470392567356_7950885974241117702_n.jpg


4つ目▼
『しつこい肩こり&猫背を改善♡オフィスでできるストレッチ』
25660089_1641470409234021_6460792615096993180_n.jpg


インスタには頻繁にエクササイズを更新しているのでよかったらみてね♪
インスタグラム(@nozomi_n_)



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip⑨台湾&一人旅を終えて♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

スリランカから台湾へはまたまたマレーシアを経由。
最初はサーフィンできるから台湾を選んだんだけど
思ったより寒くてやる気にならず・・・♡
それに台北おもしろいよってみんな言うから台北観光に変更したよ。

24993315_1628094083904987_7704398806042524150_n.jpg

初の台湾、食べ物もおいしいし、ショッピングもできるし
どこ行っても人が多くてパワフル~♪
バリとスリランカのスローな感じとは真逆だったけど刺激になった。
なんか『私もっと頑張らなきゃっ!』って思えた(^^)

ひとまず台北から近い有名な九份、国立博物館、淡水、
迪化街、五分埔商圏、夜市などなど色々回ったよ~

25158274_1628094077238321_2194595118506854400_n.jpg

25158059_1628093927238336_5855439675212917933_n.jpg

25289708_1628093967238332_5361593553508059517_n.jpg

24993581_1628093970571665_8232140401238179419_n.jpg

これ淡水って所でサンセットが台湾で一番有名なスポット。
それにしては・・・すーっごい人だった!

25446226_1635915146456214_4161982054236199_n.jpg

とってもキレイで大きなサンセット♡

25299229_1628093980571664_4477238797902262138_n.jpg

夜市でビールを探すのが大変だった~
台湾の人はそんなにビールを飲む習慣がないらしい。
飲んでるおじさんを見つけて、どこで売ってるか教えてもらった♪

25660053_1635915189789543_4117253503099550376_n.jpg

何が入ってるか聞いたけど英語が分からず。。。
食べても何が入ってるのか分からず、でもおいしかった♡♡
台湾は英語があまり通じななかった、意外。

25152011_1628094197238309_3875988658357051058_n.jpg

25158191_1628094190571643_940803837647290703_n.jpg

有名なピーナッツのクレープアイス+パクチー♪

24991508_1628094200571642_4379210012062731270_n.jpg

私が食べてちょっと苦手だったもの、牛肉麺。
お店によって味が違うはずだから今度来たらまた試してリベンジしよ~

25289207_1628093973904998_4831281612111007126_n.jpg

あともう一つは台湾の朝ごはんで定番らしい『豆漿(トウジャン)』、豆乳スープ。
どうも新感覚で全部食べれなかった~

地元の人はストローで飲んでたよ、不思議!

25348817_1628093907238338_913536874137641384_n.jpg

ここが3日間お世話になったゲストハウスは今風でおしゃれな雰囲気。
スタッフの人たちはみんなクリアな英語でとっても優しかったよ♡
台北駅からも近かったから基本、電車移動ばかり♪
あと台湾でも『Uber』が使えたから、電車乗るのが面倒な時はウーバー使ったよ(^^)

25299115_1628094273904968_9194273183863908556_n.jpg

25152160_1628094293904966_5894197300180046963_n.jpg

私の3週間の荷物、身軽に動きたかったから頑張って荷物減らした♪
海に入るために水着とヨガをたくさんする予定でヨガウエアのみ!
結局ヨガはあまりできなかった。。。
今度バリへ行くときはヨガいっぱいやろう~♡

24993274_1628094260571636_4635142789774560971_n.jpg

ひさびさ海外をひとりでぶらーっとして思ったこと。
自分を試す機会になるなーって感じたよ。
ノープランの旅だから、何もしないことだってできるし、
何かやろうと思えば何でもできる。どこへでも行ける。
誰といるか、ひとりでいるかも自分で決められる(^^)
それに違う国の人は文化が違うから価値観も違ったりして
話してると新たな視点を得られたり、なんか閃いたりもする♡
この旅で次これやりたいなとかも思えたし、
仲良くなった人たちから優しさと前向きなパワーをもらえた旅だったな~♪

わたし、また海外熱が再発♡
相方もすぐバリに行きたいって思ってくれて4月に行こうねって約束した♡
年に2回一緒にサーフトリップへ行ってくれる相方がいて最高に幸せ!!
本当にありがとう♡♡♡

長々とトリップブログ、読んでくれてありがとう。
スリランカ行った事ないひと多いから、細かく書いたつもり♪
ひとり旅もおすすめだけど、誰かと行くのももちろんおすすめ(^^)

みなさまも行って楽しかった国、おすすめの国あったら教えてくださいな♡



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip⑧スリランカLast Day♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

スリランカ最終日、あっという間の10日間(^^)
帰りもバスで少し時間がありそうだったから
空港から近いニゴンボへ行って海とサンセット見ようって決めた♪
(初日に行った街だよ~)
バスも何回も乗ってたら慣れてきた。

ダンブッラの乗り換えでパン屋さんでランチ♡
またまたライス&カリー♪
どんだけ好きなんだ!!(^^)ほんとどこのカレーもおいしいの♡

25353761_1630308070350255_5864117729648485009_n.jpg

1人で食べてたら、1人旅してる女の子発見!!
一緒にランチ~♡
台湾の子で『私明日から台湾行くよ』って話で盛り上がったよ~♪

ニゴンボまではダンブッラからクルネーガラで乗り換え、都会な感じ。
クルネーガラから空港へ直接行けるバスもあるみたい。

25395792_1628093810571681_1365357484906265836_n.jpg

バスで話して仲良くなった、空軍のアッペンドラ♪
日本でヨガ教えてるって話になってヨガ教えてよって(^^)
英語でヨガってめっちゃハードル高い~って思いつつも
次スリランカ来たときにって約束した♪
ほんと英語勉強し直そう♡

ニゴンボ近くの海に近い所でバスを降りて
ビーチまで歩いていったら、初日に行ったビーチとたまたま同じ♡
サンセット見れた♡

25446470_1635915149789547_9052924076061194333_n.jpg

25660117_1635915113122884_513479228346669104_n.jpg

その後はまた最後のアーユルヴェーダマッサージ♡
行きたいと思ったジェットウイングのアーユルヴェーダ施設が閉まってて近くの別の場所へ。
そしたら部屋に蚊がたくさんいて、シャワーもお水・・・(TT)
全然マッサージどころじゃなかった~

夜は仲良くなったインド人のジャスパルとごはん♪
オイルタンカーのキャプテンでちょうどスリランカに着いたんだって。
空港に行きたい時間も同じだったからご飯食べて空港まで行こうって、ラッキー!
そんで今度インドに行きたいと思っていたからナイスタイミング~
インドの話を色々聞けたよ。
(そいやここでもライス&カリー食べたな・・・)

25395984_1628093877238341_8099947616652403840_n.jpg

ジャスパルはキャプテンだけあってとてもしっかりしてて、
私が英語で思うように言えないことを見かねて、翻訳アプリを使ったりしてくれた(^^)
このアプリ初めて使ったけど便利だね!
これあれば英語が話せない人でも海外にひとりで行ける♪

スリランカ、女ひとりで行っても相当楽しかったよ~
私が仲良くなった人はいい人ばかりだし治安も悪いとは思わなかった。
また来年も行けたら行きたいなって思うくらい♡


最後は台湾へGOーーー!!!



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip⑦シーギリヤロックへ登る♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

日本出発して毎日サーフィンする生活が2週間続いていたから
目覚ましかけずにゆーっくり寝た♡

夕方のシーギリヤロックもキレイって聞いたけど
私が行った時期は夕方は雲が出てくることが多いから昼間もおすすめって教えてもらった。
それに登った後にアーユルヴェーダマッサージを受けたかったから
一番熱い11時くらいから登った~
焼けた焼けた(><)♡

ホテルから歩いてるとトゥクトゥクを発見♪
金額はいくらでもいいと言うナイスガイ♡ありがとう~

びっくりしたのがシーギリヤロックの入場料。
約3000円!!スリランカの物価にしては高くてびっくり。
1人で登ろうとしたら日本語で声をかけてきたスリランカ人が!
日本語話せるスリランカ人には初めて会ったよ♪
歴史とか説明を聞きながら登った方がいいなと思ってガイド頼んだよ。
名前はラビ、私の1つ年下。
ちなみにシーギリヤロックのガイド料は労働組合で決まっていて、
誰に頼んでも一律で25ドルらしいよ。

日本語だとノーストレス!!
言いたいことが言えるって本当にすばらしい~(^^)笑

ラビは日本人の先生からマナーとか文化も学んだらしく日本人みたいだった♪
他にも英語とフランス語が話せるみたい。
スリランカの人は母国以外に英語が話せるのは当たり前で
数か国後話せる人も多かったな~

25158267_1628094140571648_13549298416328351_n.jpg

いざ、シーギリヤロック!!
近くで見ると本当に高くて登れるのかなとか思っちゃったよ。

野生のお猿さんがそこら中に♡

25299452_1628093550571707_6720432998796507873_n.jpg

昔ここにはスリランカの王様を殺して王様になった息子が住んでいた場所。
王様を殺しちゃったことで、弟が殺しに来るのを恐れてこの高い場所をお城に選んだそう。
結果、弟が攻めてきて殺されるって思って自殺をしたんだって。
その時、王様の女は500人いたみたい。
いつの時代も男は女好きだな~とか思っちゃった。

25157909_1624088080972254_1130868714446724033_n.jpg

頂上手前にはライオンの爪、昔はライオンの顔もあったみたい。
敵を怖がらせるため!?に作られたとか。。。

1時間位で頂上へ到着!見渡す限りジャングル!!

25289485_1628093547238374_7931566400358578761_n.jpg

私達が歩いてきた道。
結構歩いたよ~脚が地味にガクガク。

25158428_1628093603905035_6045465799025150211_n.jpg

この石の上が一番てっぺんだって♡
これはガイドさんいないと分かんないよね~

25552235_1635918513122544_5163124801011625176_n.jpg

恒例のジャンプ!
マダムも頑張ってジャンプ♡
みんなでGood Jobって褒め合って♪

24862083_1624087930972269_4119093744791674259_n.jpg

25158316_1628093600571702_2263738854781225267_n.jpg

25289166_1628093863905009_642351017645653845_n.jpg

トータル2時間!ビーサンで登るのはきつかった~
午後は私がガイド頼んでくれたから、タダでシーギリヤを案内してあげると言ってくれたよ。
みんなよくタダでいいとか言うけど本当なの!
スリランカってそれが当たり前な国なのかな。
日本は何でもお金を取るから感覚がマヒしてるのかもしれない(><)

お腹がペコペコ~、でランチはもちろんライス&カリーとフレッシュジュース。
あ、バリでもビールと同じようにフレッシュジュースたくさん飲んだ♪
スリランカでもたくさん飲んだよ~
果物が豊富だからおいしいし安い♡

25348506_1628093610571701_711790265573218307_n.jpg

カレーは色んな種類が出てきて一気にお皿に盛るのはタブーらしい。
食べる量だけ入れて、色んな味をミックスしつつ
自分の好きな組み合わせを見つけていくんだって♡

その後はラビおすすめのアーユルヴェーダ施設へ。
森の中で雰囲気も良かった♡

25289243_1628093690571693_7025651084675713562_n.jpg

25497965_1635915126456216_1084967624451991452_n.jpg

私、アーユルヴェーダの勉強を3年前位にしていてとっても興味があったの。
ドクターの診断とかしっかりやってくれるところで本格的に受けたいと思ってたけど
なかなかめっちゃいい!って思える場所は少なかった。
でもここはマッサージは一番気持ちよかったよ~♡
ここはちゃんとドクターもいて、自分の体の悩みを相談できたりもした。
次回はもっと本格的な施設を訪れてみたいな♡
スリランカやインドではアーユルヴェーダのドクターもちゃんとした先生として認められているの。

マッサージの後は野生の象さんを見にジャングルへ。
ナショナルパークのジャングルツアーはとっても高くて
行かなくても野生の象を見せてあげるって言ってくれて!
5,6頭のワイルドエレファントを見事発見!!♡
写真は遠すぎて分からず。。。

そしてラビの自宅にお邪魔してママや妹さんにご挨拶♡
スリランカ家庭料理を作ってもらったよ~
チキンカレー、パパダン、ココナッツサンバルが食べたい
っていうリクエストも聞いてくれて。
笑顔が優しいママ~♡

24862144_1624088014305594_8666018369619484252_n.jpg

シーギリヤは年中、ホタルが飛んでて星もきれいだから
ジャングルで夜ご飯を食べようってなってお弁当にしてもらったよ♪
このジャングルツアーはよくみんなを連れてってあげるんだって♡わくわく!

24852440_1624088077638921_2516850305639482526_n.jpg

スリランカのお弁当は布みたいなやつに包むスタイル。
ライス&カリーを持ってジャングルへ。
こんなデコボコ道を通りながら・・・冒険みたい~♪

25445934_1635915083122887_5876815121165634131_n.jpg

25353856_1628093797238349_8766083447447987526_n.jpg

湖の畔に到着して本当にホタルがたくさん。
そして真っ暗だから、星がキレイ☆
こんなに星空を見たのは富士山に登った時くらいかな♡
流れ星もよく見れるんだって。
本当にきれいだったな~♪

そんな中でご飯♪
本当に素敵なディナータイムでした~♪

25289360_1628093793905016_5649369759302435892_n.jpg

ラビはガイドもやってるけど家族でコテージも経営しているの♡
『Mowgli cottage』(モーグリーコテージ)めっちゃ口コミいい!!
やっぱり人の良さが評判に繋がってるね♪

25289342_1628093683905027_7990943041908430839_n.jpg

私も見せてもらって今年オープンしたばかりでめちゃ綺麗だった。
私の泊まったホテルより安いしキレイでだったな~。
ママや妹さんの作るご飯が食べられたりラビのジャングルツアーや
好みに合わせてアレンジして色々案内してくれるよ(^^)
シーギリヤに行く人は参考にしてみてね。



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip⑥シーギリアの街へ

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

ヒッカドゥワから世界遺産シーギリヤロックへ。
スリランカはたくさん世界遺産があって見どころ満載!
でも今回はゆっくりしたかったからシーギリヤロックだけに絞ったよ~

一度コロンボに戻って夜にシーギリヤ着くようにと思っていたら、
タクシーの運転手さんに夜に女の子1人で行くのは
あまりおすすめしないって言われたの。
そこは地元の人が言うなら信じようと思って、コロンボで1泊することに。

タクシーでヒッカドゥワからコロンボまでタクシーで3時間くらい。
高速道路は日本が作ったみたいで日本にいるかのような錯覚に!
サービスエリアも日本と同じ感じ。
そしてサービスエリアのライス&カリーもうまかった!

25395822_1630308067016922_8045706456161081516_n.jpg

コロンボに着いて時間があったからヨガスタジオを検索。
コロンボだけは『Uber』が使えたよ。
聞いたら4つ位の街ではウーバーが使えるそう。
トゥクトゥクでもいいんだけど、距離が遠い時とか急いでない時は使ったよ。
妥当な金額提示をすることが多いから安心♪

私が行った『プラーナラウンジ』、カフェと併設されてるおしゃれなスタジオ。
同じ時間帯に2~3個のレッスンが同時開催されていて大きかったよ(^^)
受付の女の子たちもとってもいい感じでした♡

25158240_1628091533905242_6195930423447633097_n.jpg

25151951_1628091540571908_3239931712253170345_n.jpg

私はクンダリーニヨガを受けたよ。
世界的にはメジャーな流派なんだけど日本ではやっているスタジオがあまりないから。
スリランカもこのクンダリーニヨガが結構人気があるみたいで
スケジュールに何個もあったよ。

レッスン終わって時計を見たら2時間経ってた・・・あっという間!!
クラス内容はヨガポーズは全部で10個もなかったような、
呼吸法やマントラを唱えるのが多め。
精神を落ち着かせることを大切にするレッスン内容でとっても気持ちよかったよ~。
それよりもっと英語を勉強してリベンジしたいって思った。
日常会話は何となく分かっても、専門的なヨガのクラスは難しかったな~(TT)
次、海外へ行くときまでには!!

終わった後、外でウーバー待っていたら
一緒にヨガを受けた女性が車でホテルまで送ってあげるよって声かけてくれたり♡
ん~、みんな本当にやさしい♡♡
この優しさ、日本でみんなに分けよう♪

そして次の日にバスでシーギリヤへ。
ホテルのスタッフさんにエアコン付きのバスがあるから、
ちょっと高いけどそれに乗るといいよって言われてコロンボのバス停に着。
『AC(エアコンの意味)バスでシーギリヤへ行きたい』って言っても
エアコン付きはないって言われて、みんな嘘でもついているのかなとか思ったけど
何人に聞いてもないって言うから諦めた。
今となってはどっちが本当なのか分からない。。。(><)
ネットでもACバスはあるって書いてあったけど、時間帯の問題だったのかな~。

直接シーギリヤに行くバスはなくて、ダンブッラで乗り換えてシーギリヤまで行くことに。
ダンブッラまではバスに乗って4時間。
電車より降りる所がさっぱり分からなかったけど、
バスは呼び込みの男の人が必ずいて降りる場所教えてくれたよ~
その後もバスに乗ったけど、どこに行きたいか最初に言っておけば
みんな降りる場所教えてくれたよ♡
一番前に乗るのがおすすめ(^^)

25152230_1628093803905015_4054974169872126399_n.jpg

バスの中はこんな感じ。
バスによって音楽ガンガンかかってるのもあれば、
DVDを流すバスや静かなバスもあったよ~。
運転手さんと呼び込みの人の趣味だよね♡
基本、運転手さんはハンドル握るとイケイケで爆走!
結局毎回、エアコン付きのバスには乗ることはなかったけど
風が気持ちいいし全く問題なかったよ~♪

ダンブッラから20分くらいでシーギリヤの街へ到着。
やっと着いた~~
バス疲れた~(^^)笑
シーギリヤは森の中にあるから野生の象さんも飼われてる象さんもいっぱい!!

25152093_1628091617238567_6309964493671177266_n.jpg

ホテルに着いてこの日はお散歩&アーユルヴェーダマッサージを受けてゆっくり。
森の中だから部屋にトカゲが2匹。
かなりビビったけどオーストラリアにいた時は幸せのシンボルだったな~
って思い出して心を落ち着かせて・・・仲良く同じ部屋で2日過ごしました♡

25299184_1628091640571898_5718646367707518792_n.jpg

さぁ、次の日はシーギリヤロックへ登るぞ~♡


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip⑤スリランカでサーフィン♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

スリランカにいた半分はサーフィンしようって決めてて
毎日サーフィン三昧♡
そんな予定だったんだけどね、
私が行った12月はヒッカドゥワのサーフポイントのシーズンが
始まったばかりであまり波がよくなかったの。

スリランカはヒッカドゥワとアルガンベイの2つのサーフポイントがあって。
ヒッカドゥワは12月~5月くらいがベスト
アルガンベイは6月~11月くらいがベストシーズンなんだって。

みんなアルガンベイの波も場所も最高!って口を揃えて言うから
次は絶対アルガンベイに行きたいって思っちゃった♪

スリランカのサーフィンでいいところは人がとっても少ないこと!!
メインのポイントはセット頭オーバーで入ってる人は私含めて4人とか。。。
他のポイントでも5、6人だけとか。
まぁ、シーズンに入りたてで波があんまりよくなかったせいもあるかもしれないけど。
とにかく人がいないから波に乗り放題だったよ~
それにバリみたいに上手いサーファーが少ないからそれも良かった!
サーファーの人見てたら、スリランカのサーフトリップ試してみて♪

まずヒッカドゥワの海辺はこんな感じの雰囲気だよ~
朝に撮った感じ♡
スリランカは湿気が少なくてカラッとした感じ。
太陽と風が本当に気持ちよかったよ♡

湿気が少ないからアーユヴェーダのオイルマッサージが発展したのかもしれない。
オイルマッサージは何度も受けたんだけど
日焼けで乾燥した肌や頭皮にとってもよかったよ~♡

25151926_1628091027238626_8024174408084534496_n.jpg

どこのゲストハウスも手作り感、満載な感じが本当に素敵でしょ。
こんな雰囲気も私は好きだったな~♡

25398658_1628091013905294_6697409218761653094_n.jpg

25158448_1630308050350257_1794784845461354406_n.jpg

サーフボードはバリから日本へ相方に持ってってもらったからレンタルしたよ。
毎日ホテルに来てたラクマル。
サーフィンのインストラクターなんだよ~♪
いくらって聞いたら、日本円で3日間で500円でいいよって~安すぎ♡
一緒にサーフィンもしたけど体が私より細くて身軽でした。
スッと立って波に乗っていいく~さすが先生!!

24993433_1628091407238588_1112713602629433285_n.jpg

でもね、2日目の早朝にこうなった!!バキッ

24993313_1628091097238619_8620874565891455433_n.jpg

もともと折れてたみたいで。。。
こうなっても乗っていいよとか言われてて2、3回テイクオフしたけど
やっぱりこれじゃ上手くのれず断念!
そりゃそうだわ~笑(^^)
そのまま乗っていいよとかラクマル言うからほんと笑えた♪

この板がダメになって私のサイズがなかったから他のショップでレンタルしたよ。
そしたら2時間で500円だった。
多分、スリランカのサーフボードのレンタル相場はそれくらいなんだと思う♪

ボードにこだわりがなかったり、その後もスリランカを観光で周りたい人は
レンタルして身軽で行くのがいいよね。
私も次行くときも色々周りたいからレンタルするつもり♡

25354007_1628091127238616_1426021657968959477_n.jpg

高い建物がないから日の出から夕日まで全部見れる♡
これ同じ日の夕日♡

25348410_1628091187238610_889747933686924782_n.jpg

25152253_1628091183905277_6397995746305013869_n.jpg



25348395_1628091210571941_8576193494052880803_n.jpg

24993362_1628091223905273_2682812684110516789_n.jpg

夜は海辺で釣りをしたり~
2人はホテルのスタッフのガヤンとジャトラ♪
仕事が終わるのがレストランが閉まってからだから23時位から夜釣り。
私今年の夏、初めて釣りを体験してハマった(^^)
なかなか釣れなかったりするんだけど。

25152395_1628091320571930_1420625539502886704_n.jpg

この日は1匹だけジャトラがGETしてた♡
嬉しそうに写真撮れって言ってたと思う♪笑
英語、分からない時が多々あるからフィーリングでそんな感じなこと言ってた。

25151935_1628091303905265_2674979845426902848_n.jpg

大好きなシェフ♡
毎日美味しい料理を作ってくれた♡
みんな日本語のハゲって呼んでたから名前、分からない。
(もちろんハゲの意味は本人だけは知らないよ)

24991387_1628091530571909_821600378441683064_n.jpg

25348306_1628091417238587_2073931982228772602_n.jpg

キッチンからのハゲ♡
料理はもちろん、スリランカの紅茶もコーヒーも最高でしたーん♪

24993420_1628091317238597_2596662503451805852_n.jpg

マネージャーのガヤン、やさしい♡
顔からやさしさが伝わるよね~

24993451_1628091420571920_8623624879418228836_n.jpg

スタッフのジャトラ♪
最初はシャイであんまり話さなかったけど最後の方には慣れてきて打ち解けられた♡

25152369_1628091403905255_6217110824585031240_n.jpg

全然一緒に写真撮ってなくてみんな最後のお別れの時に一緒に撮っただけ(TT)
もっと写真撮っておけば。。。
次こそは♡

みんなサーフシーズンに合わせてヒッカドゥワとアルガンベイを行ったり来たりしてるんだって。
だからどっちに行ってもみんなにまた会える♡
うれしいな♪

海辺でゆっくりした後は世界遺産、シーギリアロックを目指して次の街へ!



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

Trip④スリランカサーフシティへ♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

次の日は早く起きてサーフィンが出来るヒッカドゥワへ。
マリーンに電車だと海沿いを走るから景色がいいよって教えてくれて電車に決めてたの♪
バイバイする時も何か心配事があったら連絡してと言ってくれて、優しいなぁとしみじみ。

7時位の電車に乗るといいよって言われてトゥクトゥクを拾って駅へ。
トゥクトゥクはそこらじゅうにいるからホテルを出て捕まえられる。
高い値段を言われるとかも言うけど、近い距離だと数百円でとっても安いから気にならなかったよ~。
最初に『いくら?』って確認して乗り込んでその金額を渡す。
それにみんなフレンドリーだから話すのも楽しい♡

ニゴンボからヒッカドゥワへは約150キロ。
タクシーだと7000円位だけど電車ならなんと150円くらい♡
(タクシーでも日本と比べたら安すぎるよね)
タクシーで行っても良かったんだけど
スリランカの電車とかバスに乗ってみたかった。
地元の人がどんな暮らしをしているか分かるもんね。
スリランカはバスが主要な乗り物でどこでもバスで行けるくらい発展してたよ。
あと私電車で景色を見ながらぼーっとするの大好きなんだ♡

1人になると急に写真を撮るのを忘れる。。。
スリランカの首都、コロンボの駅は唯一撮った♪
首都にしては小さい気がしたよ。

25396127_1628090837238645_8816819870663151507_n.jpg

スリランカの電車はドアがないし、駅名のアナウンスもなし。
もちろん自動改札や券売機もないから全て人がやってるよ。
そして困ったのは降りる駅!
ニゴンボからコロンボで一度乗り換えたんだけど、アナウンスも路面図も電子表示もないから
どこがコロンボか、あとどのくらいなのか周りの人に聞くしかない。
でもみんな丁寧に教えてくれた。
一人旅してると些細なやさしさが沁みる~♡笑

そしてコロンボでヒッカドゥワへの次の電車が1時間半後。。。
長いな~って思ってたらこの子たちと友達に♪
これまたマリーン(メジャーな名前ではないらしい)とビランガ。
2人とも来年の春に日本に来るんだって♪
びっくりしてめちゃ盛り上がった。

24296463_1619375364776859_6968135578788809799_n.jpg

日本語はまだちょっとしか話せなかったけど。
日本に行けばお金を稼げるからみんな憧れてるんだそう。
でも日本はビザを取るのが難しいし、高いからビザを取得するのが難しいんだって。
日本人はどの国でも観光ビザは簡単に取れるから本当に恵まれてるなと思ったよ。
来年日本に来たら東京で会うことを約束した♡

スリランカの電車は一般人の売り子がたくさん入ってくるよ~
食べ物や飲み物、雑誌やおもちゃ、洗剤などの日用品。
そして物乞いの人たちも。
売り子さん、すっごく便利だった♪
ちなみにバスも同じ♪
私はフルーツをGETした♡

ずーっと海沿いを走ること約4時間。
ヒッカドゥワの街に到着ーーーー♡♡

24993279_1628091010571961_2725858156426484703_n.jpg

ここはホテルの前のストリート。
ヒッカドゥワもビーチリゾートだからビーチには人がいっぱいいるけど
通りにはあんまり人がいなくてのどか~♡

じゃん!!
私の泊まったビーチ前のホテル♪
最高でしょ~♡ずっとここにステイしたいと思えるほど最高な雰囲気♪

24774978_1619368828110846_1739168293682072067_n.jpg

アットホームなゲストハウスで一緒に泊まってる子たちやホテルのスタッフとも
すぐに仲良くなれたよ~
こじんまりしたゲストハウスの方が好き。

ゲストハウスに泊まってた子たち♪
コロンボ空港の整備士でオマーンからスリランカに2年間仕事しに来てるんだって。
なんかくだらないこと話してみんなで笑ってる~
良い人たちばかり♡

24294050_1619368831444179_6891375055700416775_n.jpg

ビーチ沿いのお店はほとんどがレストランとゲストハウスが一緒になってて
そこで泊まってそこでご飯も食べられるからホテルから出る必要がない♡
ロケーション最高♪

25299352_1628090943905301_1449814735512934645_n.jpg

朝起きてカレー食べてサーフィンして飲んでサーフィンして飲んで食べて・・・
みたいな感じ♡

24993480_1628091337238595_4960760471990694948_n.jpg

ちなみにこれが朝ごはん。
カレーとココナッツサンバル(これ初めて食べて大好きになった♡)
そしてご飯じゃなくて麺を薄っぺらくしたやつ(スプリングなんとか)
朝から海を見ながらごはん、最高♡
もちろんサーフポイントは目の前♪

25158015_1628091123905283_2339002175114733720_n.jpg

そしてこれが昼ごはん♪
お昼はカレーとライスにしてくれるの♡
このライスの上に乗ってるパパダン、これもほんと美味しいの。
基本手で食べるからフィンガーボウルにライム。
ライムは殺菌作用があるみたいで絞りながら手を洗うよ~

ネパールに行った時も毎食手だったから懐かしい。
でもやっぱりスリランカの人たちみたいに上手くは食べれない。。。
どこでも手で食べてると現地の人が声かけてくれたり
嬉しそうに話しかけてくれたよ~
『郷に入れば郷に従え』ってやつ♡

そういえばバリも手で食べる習慣だったけどバリでは手で食べなかったな~
今度はチャレンジしてみよう♡

24993407_1628090933905302_1494264130296050405_n.jpg

そして夜ご飯もライス&カリー♡
夜は豪華で何種類か出してくれてたよ~
基本は食べる分だけを自分のお皿に入れて残すのは問題ないんだとか。
だってこの量は食べきれないもんね。

こんな風に毎食カレーを食べてても飽きないほど美味しい♡
日本に帰ってきて名古屋でスリランカカレー早速検索したよ。
そしたら4件しななかったの~
それに私が電車で行けそうな場所は1件だけ・・・
おいしいスリランカカレーあったら教えてね♡



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー

Trip③一人旅スリランカ☆初日

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

バリからみんなとバイバイして1人スリランカへ。
急に心細くて寂しくなった~

さて、今回1人旅をしたのは結婚して初めて、約4年ぶり!
前の一人旅はネパールに行ったんだ~。
結婚したのを機に名古屋へ引っ越してヨガ、ピラティスのレッスンを出来る所を
探しまくって旅行とか考える余裕がなかったし、
結婚して落ち着いたから行かなかったのかも!(^^)笑

一人旅、とっても楽しみだった反面、
スリランカは危ないよ、気をつけてとか言われて内心ドキドキ・・・
スリランカを選んだのは前から気になっていた国。
サーフィンもできるしアーユルヴェーダが有名ということ。

アーユルヴェーダって言うのはヨガと密接な関係がある。
人によって体質は違うから、自分に合った食べ物や暮らし方が大切と教えてくれるもの。
日本にはオイルマッサージが普及しているけど、生活の知恵が詰まっているもの。

みんなに泊まる宿は予約していないって言うとびっくりされたけど、
旅は何が起こるか分からないし、着いたら行きたいところが変わるかもしれないから、
今回も泊まるホテルを決めずにスリランカに到着。

いつものなんとかなる精神♡
それに今はネットが世界中つながるから本当に便利(><)
すぐにケータイから検索してホテルだって予約できる時代♡

さてさて、コロンボに着いたのは朝の9時。
外に出たら、大雨なの~(TT)
マジかーーー、傘持ってない!!

近くの人に『バス停は?』って聞くと歩いて時間かかるって言うし
『傘売ってる?』って聞くと売ってないって言う。
サーフィンしにヒッカドゥワって街に行きたいって伝えたら
台風の影響で今日行くのは危ないよって言われたの。
この時に話しかけたのがマリーンっていうタクシー運転手。
このマリーンと仲良くなってその日は一日観光案内してもらった♪笑

初日は泣く泣くヒッカドゥワは諦めて、空港から近いニゴンボという街へ。

25158483_1628090810571981_3036605524484042668_n.jpg

街並みはこんな感じ。
空港に近い街だから結構なシティかと思ったらかなりこじんまり。
後から聞いたらビーチリゾートだからこんな雰囲気なんだそう。
みんなホテルやビーチでゆっくりするんだって♪
それに大雨だったからみんなホテルでゆっくりしている様子。

最初にマリーンが「午後休みだからタダで街の観光案内してあげるよ」って言われた時、
タダって言うから警戒した。
どこ連れてかれるんだろ~、危ないかな、とか。
でもせっかく案内してくれるし、いい人そうだしと勘を頼りに案内してもらったよー(^^)
実際いいやつで色んな所へ連れてってくれてご飯も一緒に食べてくれたよ♡

とりあえず海が見たかったから連れてきてもらった♪
んー晴れてたらきっと海もきれいなんだろう。
砂がイエローで伊良湖の海と違う雰囲気♡
やっぱり海、癒されるな~♡

25289392_1628090730571989_5676440673601594927_n.jpg

漁師の街で朝のフィッシュマーケットが有名な街。
フィッシュマーケットも行きたかったんだけど朝だけしか空いてないから行けず・・・
今度来るときは行ってみたいな~♪

ビーチにはこんな屋台がたくさん♡
最後、空港行く前にもう1回このビーチに来たんだけどその時はかなりにぎわってた♪

25152188_1628090763905319_8115147270208469607_n.jpg

こんな感じのもの、色んなお店でたくさん食べたんだけどあんまりだったかな。
ごめんなさいm(__)m

それよりライス&カレーが美味しすぎてそれだけで十分♡♡
後から人に聞いたら、日本の小麦粉は美味しいから
海外の小麦粉で作ったものが日本人にはおいしく感じないという説もあるのだとか。

25398894_1628090823905313_3791242100938060345_n.jpg

スリランカはこんな感じのお店がたくさん。
聞いたら農家やどこかで働くよりも自分でお店をした方が稼げるんだってさ(^^)

25348350_1630308093683586_2674789027007546519_n.jpg

初日はスリランカで有名なココナッツのお酒『アラック』を飲んだよ~
マリーンにスリランカで有名なお酒を飲みたいって言ったら
アラックがココナッツ100%で出来ていて有名だよって教えてくれた。
甘すぎるのかなと思いきやそうでもなく、ソーダとライムで割ると美味しかったよ~♡



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

<<前のページへ12345678910

100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。

このページのトップへ