HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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▶ 現在のレッスン案内

くらしの本棚さんの取材記事♡

こんにちは、西口のぞみです。

去年に発売された「わたしたちの筋トレ」本!
その中から抜粋して私の記事をかいてくださいました。
ありがとうございます(^^)

このお話をいただいた時はインドに2週間いた時で、
本当にびっくりしたしすごく嬉しかったなぁ~♡
って思い出しました♪




▶記事は“こちら”

最近は怪我をして活動的に動けてませんでしたが。。。
また9月から復帰するのでコツコツいただいた仕事をしていこうと思います♡
スタジオやレッスンでお会いするみなさま、
9月からよろしくお願いします♡

▶私のレッスン案内は“こちら”からご覧ください!



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

ヨーガ療法がインド首相賞を受賞!!

こんにちは、西口のぞみです。

私がカウンセリングやヨーガで心のケアの仕方を学んでいる、ヨーガ療法。
その団体が今年のヨーガの普及・発展に貢献したとして、
初めてのインドヨガの表彰制度で首相賞を得たんです!
すごく嬉しいし団体としてみんなが広めてきた成果だなぁと思っています。

▶記事は“こちら”

世界でたった2人と2団体だけなのです♡
私はヨーガ療法のクラスはまだ開催していないのですが、
この素晴らしさをいずれ伝えていきたいなぁと思っています。

激しく動くわけではないですが、
それよりも自分の心の動きや呼吸をとても大事にしています。
私もこの団体でヨーガの文献や聖典を学び新しい発見が今でもあります。
これからも世の中に貢献できるように私なりに発信していけたらと思います。

そしてもうひとつ私の学んだ“iRest”というヨガニドラ。
こちらもヨガジェネレーションの記事として紹介されていました♡



▶記事「アメリカ軍はヨガニドラを実践!」

ヨガニドラとは眠りのヨガと言われたりして、
寝た状態で体や自分の気持ちに働きかけるヨガです。
私も研修で何度も実践をしましたが、
心地よすぎて眠りにつくかつかないかをウロウロ。

伝統的なヨガニドラは宗教的な要素があったりして、
受け入れづらい人も多かったのです。
しかしこのiRestは心理学や脳科学を取り入れて、
万人に受け入れられるように作られたものなのです。

こちらも私はまだレッスンでは行っていないですが、
いずれヨーガ療法と組み合わせながら心のケアのヨガとして行っていきたいです♡




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ニコニコ動画でレッスン配信

こんにちは、西口のぞみです。

先月からニコニコ動画でオンラインレッスン配信をしています♡
私は名古屋に住んでいてその他の地域では
なかなか活動する機会がありません(TT)

しかし!このニコニコでどこに住んでいても、
私のレッスンをオンラインで見れるようになりました♡
すっごく嬉しい!!!

入会するには月540円必要なのですが、
生放送のレッスンは最初を無料で視聴できるようにしています。
生放送の時間に見れなくても予約をしていれば1週間は見ることができます。
そのやり方を説明をしていきますね♪

ニコニコトップ.JPG

まずは、私のチャンネル『心と体を癒して前向きに』
ここではオンラインレッスンの他にもブロマガで文章も書いていきます。
体のことだったりヨガの哲学に関する心のことだったり♡
このブログでは私の旅行の話とかレッスンの話とかが中心ですが、
もう少し深い内容を綴っていきたいと思っています。

私のチャンネルに毎月540円で入会したい方は“こちら”からお願いします。

入会したら全てを見ることができますが、
前半だけ無料で見たいなぁという方は事前に「タイムシフト予約」が必要です。
タイムシフト予約をするには無料の会員登録が必要ですが、
とっても簡単に登録できるのでぜひ“こちら”から登録してくださいね♡

ニコニコ会員登録.JPG

こんな感じでメール登録、ライン、グーグル、ツイッター、FB登録など選べます。
プレミアム会員と一般会員とありますが、
一般会員登録してくださいね。
*プレミアム会員と私のチャンネルの入会とは別です。気をつけてください♡

ニコニコ生放送予定8月.JPG

そしてこれが今週来週の生放送レッスンの予定です。
今月は前半怪我をしていたので後半詰め込んでいます、、、
通常は1週間に1回程度のペースでレッスンを配信します。
ご自宅にいながらレッスンを受けることができます♡

ニコニコ動画の良いところは
お互いのコミュニケーションを取れることです(^^)
コメントができるようになっているので、
質問や疑問があれば直接聞いて答えることができるのです♡
興味のある方はぜひ登録してくださいね♪



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『ヨガジャーナル』WEB掲載♡

こんにちは、西口のぞみです。

去年ヨガ雑誌『ヨガジャーナル』さんに、
ヨガ筋肉が美しい人として紹介をしていただきました。
今回はそれをWEB記事にもしていただいたので紹介します♡
すっごく嬉しいです!!
ありがとうございます♡

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▶記事はこちら
『ヨガ筋肉が美しい人のマル秘トレーニング法』

私はヨガをしていく中で体の動かし方や、
どこを鍛えているかなどの筋肉にも興味を持つようになりました。
体はとても奥が深くておもしろい!!
そう思ってピラティスの勉強も始めたたんです。

ピラティスや筋トレはダイレクトに鍛えたい部分だけ使います。
ヨガと少し違う部分はありますが、
全身を連動させて動かすことや体への意識を深めることは同じです。

色々体を勉強していく中で私が思うこと。
やはり体あらゆる部分を万遍なく使える、動かせる、
ということが大事なんじゃないかなぁと(^^)
そんな想いでヨガジャーナルさんに取材された時に答えたものです。

確かヨガジャーナルさんの依頼が来た時、
私はインドの一人旅の最中だったなぁ~☆
Wifiの環境があまり良くない中で取材返信したのを覚えてます。
今年もインドに行きたいなぁと思いつつ・・・
他にも行ってみたいところが盛りだくさん!!
やれる時にやりたいことをやらないとね♡♡



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中日新聞発行『ハピなび』に掲載♫

こんにちは、西口のぞみです。

私がサーフィンが好きでそれがご縁でレッスンをしている、
サーフフィット~♡♡

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中日新聞発行の『ハピなびなごや』の取材をしていただいて、
この間、記事が新聞に折り込まれました。
生徒さんも中日新聞を取っている方が多いので、
私の記事を見つけて声をかけていただきました(^^)
ありがとうございます!!

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これはアメリカから生まれたエクササイズ!!
サーフボードに見立てたボードの上での体幹トレーニングやヨガや脂肪燃焼!!
バランスボール3つの上にボードが乗ってるから、
最初は本当にグラグラしますよ~~~
私もグラングランでした(^^)

この上に立つだけでも自然とバランス感覚が養われていくという優れもの!!
私が担当しているのは矢場町近くの「アイレクス栄」
私が元々サーフィンが大好きということを知っていて声をかけてくれた♪
ありがたい♡

ここでは体験レッスンは随時行ってます。
申し込みや詳細は「アイレクス栄」HPをご覧くださいね♡

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サーフフィット以外にもヨガ、バレトン、ホットヨガ、
グループセンタジーなど豊富なレッスン内容です♪
女性限定にはなってしまいますが、とても楽しいのでぜひ遊びにきてください(^^)


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暮らしの情報誌『サンキュ!』WEB紹介

こんにちは、西口のぞみです。

暮らしに役立つ情報が満載の情報誌『サンキュ!』♡
そのWEB記事に私を紹介してくださいました!!
ありがとうございます。

色んな所で体を動かすピラティスやヨガは注目されているんだと実感。
私を見つけてくださり本当にびっくりしています。
コツコツとウェブで情報発信してきた甲斐がありました(^^)
よかったら記事読んでくださいね。

▶掲載記事は下記からご覧ください。
『ヨガピラティストレーナーが教える食事法&簡単トレ』