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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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第3回豊橋市長杯サーフィン大会♡

こんにちは、西口のぞみです。

昨日は第3回豊橋市長杯サーフィン大会でした。
お天気も良く2000人を超える人達が豊橋の小島海岸に集まってくださいました♪
実行委員の方々、素敵な大会をありがとうございました。
私もビーチヨガと陸サップヨガ体験を担当させていただきました。
こうした素敵なイベントに関わることができてとても嬉しいです!!

そして私のインスタを見てきて下さった方々もたくさんいらして、
ありがとうございました♡♡
本当に嬉しかったです!!

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今回で第3回目となるこの大会は、NSA公認のサーフィン大会と認められていて
全国からキッズから大人まで多くのサーファーの方たちが来てくださいました。

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こちらがメインステージ、海では大会が行われており
反対側ではサーフィンに関わるブーズ、屋台、マッサージ、キッズスペースなど・・・
盛りだくさんなイベントでした♡

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私は午前と午後にビーチヨガと陸サップヨガを担当しました♡
4月とは思えないほどの予想外の暑さで・・・
その中でも一緒にヨガをしてくださったみなさま、ありがとうございました。

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午前中はビーチでやったんだけど、砂浜の上は暑すぎました。
裸足ではあるけないほど・・・
なので午後は砂浜から芝生の上に移動しました~♪
砂浜の上でやるのを楽しみにしてらっしゃった方がいたらごめんなさいでした。

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お子さんたちが参加をしてくれたり、男性が参加をしてくれたり♡
ヨガが初めての方もたくさんいました。
サーフィン大会でのヨガということもあったので、
体幹を鍛えられるようなバランスポーズを多めに入れて、
暑かったのでシャバアーサナや仰向けはカットさせていただきました。
本当はもっとリラックスポーズもたくさんあります♡
ぜひご参加された方、ゆったりヨガも出てみてくださいね(^^)

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そして私はブース出展もさせていただき、陸サップヨガの無料体験も行いました。
実際に水の上で使っているサップを4台用意をしてこの上でポーズを取りました♪
水の上はこの10倍位クラクラする感じかなぁ(^^)

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前アイレクスで一緒に働いていた山本さん♡
ビーチヨガを受けに来てくれました~~!!
久しぶりに会うので来て下さってびっくりしました!!
ありがとうございます♡
またゆっくりお話ししましょうね(^^)

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この大会では色々な無料体験がやっていたので、
私はヨガの合間に猫背矯正ストレッチを受けたり、サーファーズイヤー検診を受けたり
カンパンもらったり、レッドブルもらったり、かき氷もらったり♡

中でも一番おもしろかったのは、ドローン体験でした♡
ドローンスクール春日井校の方々がきてくださり私も初めて操縦させていただきました。
教えてくれた加藤さん、ありがとうございました。

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私が真剣に撮影してる様子
▶▶こちらから見てください♡

VRを使った豊橋の海の空撮映像
▶▶こちらから見てください♡

色んな体験や色んな人とお話しできて本当に楽しい1日でした♪
みなさまありがとうございました。
また来年の大会を楽しみにしています(^^)



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海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

田原市体験メニューガイドに海ヨガ掲載♡♡

こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている伊良湖での海ヨガ&サーフィンスクール♪
田原市の体験メニューガイド『渥美半島を暮らす旅』に
私の海ヨガを掲載していただきましたぁ~~♡♡
なんと光栄な!!(^^)
ありがとうございます♡

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すごく嬉しいです!!
アクティビティ体験の中にサーフィンやサップやネイチャーガイドと一緒に載っています。

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地道に広めてきた伊良湖での海ヨガ♡
本当に伊良湖の海はきれいだし、素敵なところだと思っています。
もう10年以上も通ってる癒される場所♪
今は名古屋に住んでいますが、毎週のように伊良湖に行っています(^^)

今年もたくさんの人が伊良湖の海に来てくれるといいなぁ♡
毎年愛知県外からも来て下さる方も増えてきました♪
ぜひぜひ田原へ遊びにきてくださいね♡


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2018年も海ヨガ&サーフィン体験in伊良湖スタート♡

こんにちは、西口のぞみです。

今年も伊良湖のロコパークにて海ヨガ&サーフィン体験が
5月20日(日)からスタートしますーーーー♪
6月は24日(日)の予定です。(詳細は下記をみてね)
この日を楽しみに待ってました、私!!笑

本当に海が好きでヨガも好きだしサーフィンも好き♡
その全部をみんなと共有できるなんてとっても幸せです!!
海ヨガして芝生の上でピクニック(簡単な軽食を用意します)して
サーフィン希望の方は一緒にサーフィンして♪
そんな流れで毎年、海をみんなで満喫しています。

▶ヨガやサーフィンをしたことないけどやってみたい・・・
▶ヨガだけで参加をしたい・・・
▶外で体を動かしてみたい・・・
▶夏を満喫したいetc・・・理由はなんでもOK(^^)

毎年一人で来て下さる方も多くいらっしゃいます。
そして男性のヨギや男性サーフィン体験も増えてきました!
年齢層もさまざまです、10代~50代まで参加してくださっています。
私がいますし、男性も年齢も気にせずお一人でも興味があれば来てくださいね♡

今まで開催した写真を載せるので、
どんな感じかイメージしてみてくださいね(^^)
ヨガや体幹トレやペアものはその時の参加者さんによって変えています。

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二人でアクロヨガを試してみたりチャレンジポーズを入れてみたり♡
できなくてもいいんです、楽しく体を動かせれば♡
もちろんリラックスタイムもありますよ~(^^)
ペアでストレッチで伸ばしてあげたりもします♡

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終わった後はシャバアーサナ♡
外で寝転んでお休みするのは気持ちがいいです~~!!

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そしてヨガの後はみんなでピクニック。
軽食もその時によって変わりますが、動いた後に外で食べるのは最高です!!

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終わった後はこんな風に記念写真を撮ったり~~♡
みんな知らない人同士ですが、わいわい楽しめると思います♪

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そしてサーフィン希望者は一緒に海へGO!!
陸で立つ練習をしたり砂浜で練習をしたり~

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そして先生がつきながらサーフィン!!
波がやさしい場所で入るので安心してくださいね♡

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グラグラしながらも立てるお客様もいらっしゃいます♪
立てなくても波に滑る感覚は味わえます。
ボードに乗るだけで体幹も鍛えられるし水の中がとっても気持ちがいいですよ~♡

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男女関係なく参加を年齢層もさまざま、私の母58歳も去年チャレンジしました。
今年は父がサーフィン体験するとかしないとか!?(^^)笑

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終わった後はみんなで記念撮影してます♡
みんなの笑顔が大好きです~~!!最高ーーーー♡

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みなさま、今年も来てね♡
お会いできるのを楽しみにしています~!!

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毎年5~10月(月1、2回開催)
◆海ヨガ、ピクニック、サーフィンスクール◆

日程:5月20日(日)、6月24日(日)
*7月以降は日程調整中。
①9:00~
自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
暑いので途中で休憩を入れながら進めていきます。
②10:30頃~
軽食でピクニック。
③11:00頃~
サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡
*私はカメラマン、撮った写真はお送りします♪
サーフィンは1時間半~2時間を予定していますが多少前後することもあります。
時間に余裕をもってお越しくださいませ。
場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
*『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印にすると分かりやすいです。
無料の駐車場あります。
持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル。
ヨガマットお持ちでない方は教えていただければお持ちします。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
テントはありますが、人数により日陰が限られるため帽子や日焼け止めなどの対策をお願いします。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。
参加費:ヨガ2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットのレンタル代込み)
*ヨガのみのご参加もOK!
申込:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。
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イベント『Organic life』『easyoga party』

こんにちは、西口のぞみです。

昨日は東京で開催された『オーガニックライフ』に参加してきました♡
大好きな先生のレッスンを受けたかったことと、
レポーターを務めるヨガウエア『イージーヨガ』のパーティーのため♪

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色んなヨガの先生に聞いたけど今回は誰も行く人がおらず1人参加♡
こうゆうヨガのイベントやヨガのクラスは、
一人で参加をする人が多いから気にならないよ♪
(私の開催するヨガのクラスもぜひ1人でも来てくださいな♡)

会場はこんな感じーー♡
元々中学校だった校舎で行われました♡
なんだか懐かしい気分♪

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最初に受けたクラスは柳生直子先生のクラスで
私が初めて直子先生のクラスを受けたのは5年前くらいかな♡
その時に初めてアイアンガーヨガのレッスンを受けてから好きになったの!
ポーズの効果があるし、直子先生が素敵すぎたのもある(^^)
今でも私はアイアンガーの本を参考に家で練習してるよ♡

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こんな会場にヨギーニが集まって♡
やっぱりアイアンガーヨガは勉強になるし大好き!
そして直子先生のお人柄が素敵すぎる~

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終わった後は直子先生と写真~♪
こんなに有名な先生なのにとっても気さくで憧れです。

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そして一緒に名古屋でアイアンガークラスを受けていたシンジさんとも(^^)
今は直子先生のところで修行をしているんだって♡
頑張ってください!!

その後はあと2本ヨガのクラスを受講しました。
大きな会場、体育館でケンハラクマ先生と野沢和香先生のクラス。

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クラス中は集中してレッスンを受けられるためケータイはみんなオフ。
先生の写真がなくてごめんなさい~~(><)
キツイポーズもみんなを笑顔にさせるようなインストラクション。
最後のシャバアーサナが気持ちよかったなぁ♡

私が食べたランチはガレットとアップルサイダー♡

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そして3本のレッスンが終った後は楽しみにしていたビール!
動いた後のビールは最高だ~~~

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屋上でもレッスンが行われていて気持ちよさそうだったなぁ♡
時間がなくて参加はできなかったけど、ワインもビールも
美味しい食事やおやつなどたくさんあってヨガ好きの人もそうでない人も
楽しめるイベントでした(^^)

最後はイージーヨガのファンパーティー♡
おしゃれな食べ物たち~♡♡社長とも挨拶できてよかった♪

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色んな先生のレッスンを受けることで自分も勉強になるし、
人のレッスンを受けるとヨガの気持ちよさをまた実感できるから好き(^^)

これからもイベントは参加し続けようと思ってます!!
そして今日からまたレッスン頑張るよ~~
みなさま、お待ちしております♡


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寺ヨガ後は東京へ♪

こんにちは、西口のぞみです。

先週末はオーガニックライフ東京に参加のため
寺ヨガの後に東京へ向かいました♪

さて、まずは毎月21日の寺ヨガ♡
天気も良くって最高な寺ヨガ日和!?でした。

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今回は観音堂で行いました♪
そして去年までレッスンをしていたLALLA栄のお客様が
寺ヨガに遊びに来てくれました~~♡
本当に嬉しかった!!
ありがとうございます(^^)

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観音堂はこんな風に観音様の目の前で行っています。
次は5月21日(月)です、お待ちしております。
下記、寺ヨガの詳細です。
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『八事興正寺寺ヨガ』
▶10:00~11:30 寺ヨガ
 13:00~14:00 マタニティヨガ(8月と10月はお休み)
▶参加費:各2,000円(マットレンタル代込み)
▶八事興正寺「普照殿」
 愛知県名古屋市昭和区八事本町78
▶ご予約は『興正寺のHP』より(受付は前日17時まで)
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そして寺ヨガの後は新幹線で東京へ♡
前日入りして幼馴染の家に遊びに行ったよ~~

そこでシュウマイパーティーしました♪
友達の子どもも一緒にお手伝いしてくれて!

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シュウマイなんて家で作ったことない~!!
でも包むのも簡単だし、完成がこれ!!

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もうすーっごく美味しかった♡
たくさん作ったのにみんなで完食しちゃったほど!!
蒸し器ないけど家でもやってみたいから買おうかな~~♡
楽しい1日をありがとう~~♡


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伊良湖シーパーク&スパへ♡

こんにちは、西口のぞみです。

先週は月に1回の『豊川エイブル』さんでのレッスンでした。
毎月第2日曜日の午前中にヨガとピラティスをしています。
今回も来てくださった方々、ありがとうございました!!
少人数制で1回1,000円でやっているのでお気軽に来てくださいね♪

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その後はゴールデンウィークから『伊良湖シーパーク&スパ』さんで行う、
ビーチヨガの打ち合わせをしに先端まで行ってきました~!

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行く道中もとっても好きーー♡
この道は海沿いを走るので海を見ながらのドライブ。
しょっちゅうサーフィンで海に行ってるのにやっぱり海を見るとテンションが上がる!!

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伊良湖シーパーク&スパはここ♪
伊良湖の先端にあるホテルで全部屋がオーシャンビューになってるの!!
素敵すぎるでしょ~♡

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このココナッツビーチでヨガを行いますよ(^^)
風が強い場合や雨の場合は室内で行いますので安心してくださいね♡

今回は打ち合わせの後にホテル内にあるエステも見せてもらいました。
ここがまた素敵過ぎた!

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こんな感じの所でここからも全てのエステルームからオーシャンビュー!!
サンセットを見ながらエステが受けられるんだと~
私も絶対受けたいって思いました♡
今度ごほうびエステを受けにいきます!!

ビーチヨガの詳細はホテルの「ビーチヨガページ」からご覧ください。
ホテルに泊まっていない人でも誰でも受けられます(^^)
一般の方はお風呂のチケットがついているのでほぼヨガはタダという計算。
とってもお得なレッスンです♡

そして帰りにジェラート屋さんを発見。
今まで素通りしてて気づかなかった・・・笑(^^)

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これから外で体を動かすのが楽しみな季節になってきました♡
今年もみんな一緒に外で遊びましょーー!!
楽しみにしています♪♪



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完成したテラスポ鶴舞へ行ってきました♪

こんにちは、西口のぞみです。

4月1日にオープンした『テラスポ鶴舞』
鶴舞公園の中に人口芝を敷いたサッカーコートが完成しました!!
そこに打ち合わせも兼ねて行ってきました(^^)
完成してからは初めてで、その綺麗さと居心地の良さに感激~~

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あいにくの雨でしたが、気持ちよさそうな人工芝です♡♡
ここで寝転がったら気持ちいいだろうな~~
クラブハウスの中はこんな感じ♡

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オープンしたばかりだからお花がたくさんで華やか♡
もし雨が降った場合や日差しが強い季節などは室内や屋根のあるこちらで行います。
なのでご心配なく~♪

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室内と言ってもガラス張りになっているので、外が見れて解放感は抜群!!
木を基調として作られた建物はぬくもりが感じられて素敵です♪

5月から毎週水曜10:30~11:30で行います。
年齢層も様々と考えられるため、やさしめのゆったりしたヨガを行う予定です。
もちろん少し筋力も使う動きも入れていきますよ(^^)

詳しくはテラスポの「ヨガページ」からご覧いただき、お申込みください。
3ヶ月で800円という安さにも驚きです!
この施設を知ってもらうのが目的のため、この金額設定になっているようです♡

クラスではブルーシートがあるのでブルーシートの上、
人工芝そのままでも気にならなければそのまま、
もしくはヨガマットをお持ちの方は持ってきてくださいね。
それではみなさまお待ちしております(^^)



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バリサーフトリップ④

こんにちは、西口のぞみです。

あっという間に1週間も終わっちゃうーーー
最終日は前ガイドしてくれたドグラスとアグースに、
どうしても会いたくて前日に連絡してスランガンで会えたーーー♡
嬉しすぎて会った瞬間ハグハグ~♡

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この二人は安定の楽しさ!!
今回はガイド頼んでないけど一緒に海に入ってくれて、
波が来たら押してくれていい波に乗せてくれた♪
バリの人って本当に優しいから、それもバリが好きな理由のひとつ♡

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そして今回私達と何度が海に入ってくれたりょうとくん。

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プロサーファー目指してこれからも頑張ってね♪
笑顔がさわやか~
日本から応援してるよー!
一緒の伊良湖のサーファーなんだ♪

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海上がりはビールにラーメン♡
あたしラーメン好きだわ~~~
このバリで何回食べたことか、、、
バリだからかな?麺が食べたくなる♡

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この二人すごい仲が良くて見ててこっちがハッピーな気持ちになる♡
というかバリの人たちはみんな毎日幸せそう。
日本もみんなこんなハッピーな人たちが増えたらいいな~私も含め(^^)

そして最後はクタビーチに移動。
帽子しててもやっぱり少し焼けたかな~

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海から見るサンセットが本当に好き~♡

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サーフィンしてシャワーして、ラストご飯は「MIE33」ってローカルのお店♡
自分が頼んだやつより、チャーハンが絶品だった♡

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空港まで送ってもらって♪
ありがとうございました~~~!!

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本当に今回もいい波にたくさん乗れてみんなにいいパワーもらいました♡
そして毎回一緒に行ってくれる相方あみーご♪
本当にありがとう~~!!

6月も一緒にサーフトリップに行く予定♡
それも楽しみ過ぎるーーーーー♪



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
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その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
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バリサーフトリップ③ウブドでヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

1日だけ1人でウブドでヨガしてきたよ~
今思えば本当に行ってよかった♡

ウブドはヨガスタジオがたくさんあって朝からレッスンがたくさん。
『Ubud Yoga House』7:30〜Sunrise yogaを狙って6時にホテルを出発!
ガイドさんに依頼して行ったよ~
朝は道も混んでなくてホテルから40分位でウブドに到着♪

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こんな感じの細道や田んぼ道を通ってスタジオに到着。

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素敵すぎる~♡
実際スタジオから見る景色も最高で、
レッスン中は川のせせらぎの音が聞こえて癒されるスタジオ。

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レッスン内容聞いたら優しいよって言ってたのに、
太陽礼拝をベースにしっかり動く系で一緒に参加したメンズはヒーヒー。。
朝からゆるゆる過ぎると眠くなるからちょうどよがった♡
先生はバリの人で生徒さんとしっかりコミュニケーションを取りながら♪
英語でレッスンできるって本当に憧れちゃう♪

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全員で15人くらいでメンズ率が高め、終わった後はみんなでティータイム♡
フランス、アメリカ、中国、オーストラリアetc...
日本人は私だけで1人で来てたのも私だけだったけど、みんなフレンドリー♪
ヨギーニも悪い人はいないね♡笑

そして次に行ったのが大人気の『Yoga burn』!!
私1時間前に行ったんだけど人が待ってた、30人は待ってたかな。

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一緒に並んでた人に聞いたら夕方はもっと混むんだと‼︎
でも80人入れるからよっぽど大丈夫そうだよ~♪
スタジオはこんな感じで開放的!
やっぱり年中暖かい国のスタジオって外の風が入ってきて気持ちいい~~

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ここには日本人もちらほらいて、1人で来てる人やメンズも多かったなー♡
日本ってあんまり男性いないんだけど世界では増えてきてると実感。
ここの先生もレッスン中笑いをとりながら楽しいレッスンでしたぁ♡
日本で受けるレッスンとすごい違う訳ではないけど、
人それぞれクラスの雰囲気とか国が違えば随分違う印象を受けた。
いい刺激をたくさんもらいました~

やっぱり英語で受けるレッスンは分からないところもちらほら・・・
もっと英語を勉強したらもっとレッスンが楽しくなるだろうな~と思いながら♡

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私の今回のヨガルックは上下アルターエゴアパレル♪
アンバサダーもしてるウエアだよ(^^)
暑いからか短パンだったりブラトップでレッスンやってる人が多かったよ♡

バリのヨガはどこも1回千円位で、朝から夜までどこかしらでクラスがあるから
上手く回れば1日4スタジオは回れそう。
次にバリに来た時もヨガしたいなーって思えるくらい、
ウブドはスタジオも先生もロケーションも素敵だったな~♡

そして相方と合流してサーフィンして、買い物してご飯。
ホテルの人にオススメしてもらったイタリアン『モナリザ』。
ここコスパ良いのにワインも料理も美味しかった♡

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二人でパスタ、サンドイッチ、ステーキ、サラダ、、、
頼み過ぎてサンドイッチは次の日用に持ち帰ったほど。
大満足ーーー♪

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旅の中盤になると体が疲れてるせいかすぐに寝るってパターン。
こんなに毎日サーフィンすることってないからね♪
幸せな毎日~~♡



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バリサーフトリップ②

こんにちは、西口のぞみです。

2日目は波が大きすぎて入れず・・・クタビーチに行ったよ~♪
初めてバリに来たときは波が全然なかったのに
セットで頭くらいのパワフルな波!!

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クタは日本人がめっちゃ多かった~
そしてスクールやってる人もたくさん!
伊良湖でいつも入ってる人にも会えたよ~
毎回バリに来ると伊良湖で入ってる人に会う♡

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クタビーチの海の家はこんな感じでパラソルがたくさん♪
私達はもう顔は日焼けしたくないから帽子は絶対!

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ビーチにある屋台でインスタントラーメン食べたよ~
卵とか練り物とかこれ全部入れてくれて50円くらいかな♡

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普通にインスタントラーメンの味♡おいしい♪

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ランチは水着のまま近くのカフェに♡
水着のまま行けちゃうなんて最高!!大好きなハンバーガーをチョイス♡

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海出たらバリのビール、ビンタン~♡
ビンタンはお酒の度数がそんなに強くないから私でも飲みやすいからいっぱい飲んじゃう!
海上がりのビールが一番おいしいな~

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今回わたし、板を買ったの♪
今の板より短いのを借りたら調子よくて、アルメリックのお店で中古をゲット!

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相方が早速わたしの板にワックスを塗ってくれてる♡
本当に優しい相方♡
こんなことしてくれる相方がいて、わたしは幸せものです!!
ありがとう~~~♡♡

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相方が塗ってくれたボードを持って嬉しすぎてニヤニヤが止まらない♡
これ日本円で1万9千円くらいだったのー!
いい買い物をした♡♡

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夜は相方の希望で日本食!
蕎麦&うどん、天ぷら、照り焼きチキンをチョイス。
天ぷらは油がすごくて・・・食べきれなかったけど他は美味しかったよ♡

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毎日海入ってビンタン飲んでお腹はち切れるくらい食べて♡
また次の日サーフィンして♪
波が良すぎてヨガを忘れるくらい、、、笑


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