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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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サップヨガに可愛いお子ちゃんも♪

こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている豊橋でのサップヨガ♡
今日もこんなにかわいい子ども達も遊びに来てくれました♪
最初は恐る恐るボードに乗って・・・
でもすぐに慣れてくれて2時間半以上も楽しんでた(^^)

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吉田城をバックに♪
とっても素敵な写真よね♡

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終始子ども達に癒されまくりでしたん♪

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他にも遠くから来て下さった方、
リピートで来て下さった方、ありがとうございました♡
いつもお客様が来て下さるからこそ!
本当に私が幸せをもらって感謝しています(^^)

今日は初めての人ばかりで最初は立つのも『無理』『怖い』って
おっしゃっていましたが、みなさんバッチリ立てていました♡
サップは慣れです(^^)

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サップヨガは水の上でぷかぷか浮いている感覚を目を閉じて感じて、
そして大自然の呼吸を感じる♪
本当に乗って呼吸をするだけで気持ちがいいんです♡

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前半は優しいポーズでスタートをしていきました♡
天気にも恵まれて最高なサップヨガ日和でした。

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後半はチャレンジポーズも入れながら楽しんでいただけたようで良かったです。
よく聞かれる『落ちますか?』というご質問、
あまりポーズをチャレンジしなければ『落ちないと思います』
やばいって思ったら、見てれば大丈夫です♡
でもやってたらチャレンジしてみたくなるものです(^^)笑

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豊橋でのサップヨガは今日が最終日でしたが、
再来週は長野青木湖で今年最後のサップヨガがあります♡
それもすっごく楽しみです♪
1年ぶりの青木湖、今回はリトリートという形で行くことができて光栄です!
来て下さる方々よろしくお願いします(^^)



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

日本海、夕日が浦でSUP体験♡

こんにちは、西口のぞみです。

2日目は海でサップもしてきましたよ♪
絶対サップはあるだろうと検索したら夕日が浦の海水浴場で発見♡
サップをしたことない旦那さんに付き合ってもらってやってきました!!

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海でサップをやるのは久しぶり♡
私のサップヨガは川でやっているので私もドキドキ~~

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雨予報でしたが天気も良くって最高な海日和でした♡
やっぱり海は気持ちがいい~~

旦那さんは初めてでしたがすぐに慣れて乗りこなしていました♪
やっぱり鍛えているからかしら♪

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ヨガポーズもいくつか撮ったよ~
私のサップヨガでもこんなポーズをチャレンジしていきます。
グラグラするのを楽しむのがサップヨガの醍醐味です!!
(ちなみに今年最後のサップヨガは9月16日ですよ~~)

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こんな感じのポーズは慣れてくると楽々に行えるようになりますよ♡

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レッスンではやりませんが、サップの上でブリッジなどもできます♪

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2時間のレンタルだったのでたっぷり楽しんで最後はサップの上にゴローン。
波の揺れが心地いい♡
もちろん川の上でも揺れを楽しむことはできますよ(^^)

この後は海の家で生ビール、ラーメン、唐揚げ、チャーハン。
海の家の定番って感じ!!
久しぶりに海の家で夏を満喫できました(^^)
楽しかったな~~

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2日間とも夕日が見れたよ♡
立岩からの夕焼け♡
ぜひ近くに行く予定がある人は海も海の幸も最高です!!
京丹後にも寄ってみてくださいね(^^)



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白馬ヨガリトリートでサップを担当♪

こんにちは、西口のぞみです。

9月に白馬リゾートでヨガリトリートがあります!!
リゾートホテルでフレンチのフルコース料理や温泉やアロマetc...
大自然の中で癒される1泊2日のヨガの旅

これはヨガスタジオ『ルブトン』さんの企画です♪
▶このリトリートについての“ブログはこちら”

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(チラシ♡)

今回、私が青木湖でのサップヨガを担当させていただくことになりました。
青木湖は去年、私がサップヨガを開催した所♡
今年もそこでサップヨガをさせていただけるなんて本当に嬉しい!
かおり先生、お声掛けありがとうございます(^^)

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このホテルはトリップアドバイザーで4年連続で、
『日本の人気ホテルTOP25』『サービスの良い人気ホテルTOP25』etc...
『家族カップルに人気のホテルTOP25』にも選ばれてるんだって(^^)
日本の高級ホテルと肩を並べているホテルなんです♪
ルブトンさんは前にも使ったことがあるそうでリピートなんだそう♪

そしてチェックインした後はワインはいつでも飲み放題らしい‼︎
ワイン好きな人にはたまりませんね♡
ヨガレッスンに加えてアロマテラピー教室もあってすごく充実した内容です。
2日目の解散時間が早いので自由時間もたっぷり!
現地集合現地解散ですが、車がない人は白馬駅まで来て頂ければお迎えありです♡

このホテルの写真はこちら♡♡

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すごく素敵なホテルだよね~
私もこのリトリートでサップをできること、すっごく楽しみ‼︎

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そしてこれが青木湖、
しかも青木湖の透明度は日本TOP5に入るほど綺麗なんです~~♡♡

こんな素敵な白馬リトリート、一緒にヨガ旅しませんか?
詳細、スケジュール、申し込みはルブトンさんのHPから♡
早割は8/18(土)で人数に限りがあるのでご注意ください。


☆詳細☆
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●日程:9/29(土)〜30(日)
●宿泊:ホテルシェラリゾート白馬
長野県北安曇郡白馬村みずばしょう温泉
●ヨガ:1日目は青木湖でサップヨガ(西口のぞみ)
(*中止の場合ホテルにて美姿勢ピラティス)
ホテルに移動してアロマテラピー教室とヨガ(Kaori先生)
2日目は朝ヨガ(Kaori先生)
●持ち物:ヨガマット、タオル、動きやすい服装
*サップヨガは濡れても良い服装やバスタオルなどもご用意ください。
ヨガマットをお持ちでない方はご予約時にお知らせください。

■1泊2日参加費用の合計:33,150円税込
■事前お支払い分(ヨガ・アロマ費)…お申し込み後メールで振込先をご案内。
大人お1名様:15,500円税込
【早割】8/18(土)までは1,500円オフの14,000円税込
サップレンタル代3,000円(中止の場合は返金いたします)
ヨガ2本、アロマテラピー教室1回(材料代込)、保険代を含む
■現地お支払い分(宿泊費)…当日チェックアウト時にホテルへお支払い
大人お1名様:17,650円税込
1泊2食付、入湯税150円を含む(2名様1部屋)
●定員:10名様 ※最少催行人数6名様
●申し込み締切:9/19(水)まで
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2018年のサップヨガ日程です。

こんにちは、西口のぞみです。

2018年のサップヨガの日程が決まりました♪
今年も7~9月の水に落ちても気持ちが良い季節に3回はできそうです!!
6/30(土)と8/5(日)にひとまずやります。
時間も3部、2時間弱サップを楽しめるようにしましたよ~~♡

去年の写真載せますね、どんな感じかご覧ください♪
サップが初めての方ばかりですし、ヨガが初めてでもグラグラを楽しめます。
川に落ちるのが怖い方はライフジャケットを着用しています。

電車でも来れる場所ですし、駐車場も無料で豊橋公園をご利用いただけます。
詳細は下記をご覧くださいませ。

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最近はご夫婦やカップル、男性お一人でもご参加いただいております。
男性も気軽にサップヨガに来てくださり嬉しいです(^^)

サップとはサーフボードよりも大きなボードの上でのヨガです。
ヨガが初めてでもグラグラする揺れを楽しみながら
ポーズをとる、というアクティビティ要素が高いものです。
できない、難しいいからこそ『楽しい』、それがサップヨガです♡

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リラックスや簡単なポーズもしますが、
揺れを楽しんでもらうためにバランスポーズをとりいれています。

私もドボンをいっぱいしました~(^^)
落ちても水が気持ちがいいのです♡

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サンセット♡

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詳細
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日程:6/30(土)、8/5(日)
*9月は日程調整中


1部/9:00~10:30
2部/11:30~13:00
3部/15:00~16:30


①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA、約60分
③自由時間
*終了後、約1時間は自由に遊んでOK♪

場所:豊橋公園近くの豊川(愛知県豊橋市今橋町)
*豊橋公園の無料駐車場あり

アクセス:電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
*豊橋駅から歩くと約25分です。

持ち物:水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
*電車の方は、体を流す水は用意します。

参加費:5,000円(ボードレンタル代+保険料+ライフジャケット代込)

申込:E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。

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みなさまのご参加お待ちしております♪
今週から約3週間インドにヨガをしに行ってきます。
そのためメールなどの返信が遅くなる可能性がありますが、ご了承くださいませ。



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今年最後のサップヨガ終了です♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

涼しくて過ごしやすい日が続きますね。
夏が大好きな私は寂しくてたまりません!!(TT)笑

さてさて、今年最後のサップヨガをやりました♪
あっという間に夏が終ってしまったなぁ~
だからきっとあっという間に次の夏も来る♡

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今年一緒にサップで遊んでいただいた皆さま、ありがとうございました。
今年はサップヨガを長野県でも開催させていただきました。
ご協力いただいたみなさまも本当にありがとうございました!

サップヨガ興味のある方はどんな感じか、よかったら写真見てみてくださいね。

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最近はご夫婦やカップル、男性お一人でもご参加いただいております。
男性も気軽にサップヨガに来てくださり嬉しいです(^^)

サップとはサーフボードよりも大きなボードの上でのヨガです。
ヨガが初めてでもグラグラする揺れを楽しみながら
ポーズをとる、というアクティビティ要素が高いものです。
できない、難しいいからこそ『楽しい』、それがサップヨガです♡

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リラックスや簡単なポーズもしますが、
揺れを楽しんでもらうためにバランスポーズをとりいれています。

私も今年は調子に乗ってドボンをいっぱいしました~(^^)
落ちても水が気持ちがいいのです♡

でも絶対落ちたくない人はチャレンジしなければ落ちずに済みますし
怖い方はライフジャケットも着用できるのでご安心くださいね。

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そして立位のポーズ、ヨガが初めてにも関わらずとってもキレイにポーズがとれていて
私もびっくりしました~
ボードの上で立つだけでも体幹が鍛えられますよ♪

また次回開催は来年の7月~9月を予定しています。
今年出来なかった人もぜひ来年お待ちしております♡



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Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
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豊橋市主催のサップイベント

こんにちは。
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Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

先週日曜日は豊橋市が主催でサップイベントが開催されました♪
豊橋市ライフスタイルマガジン「クラストコ」主催。
豊橋市はインスタもやっているのでぜひそちらもチェックしてみてください(^^)
私はサップヨガ担当(^^)
講師として呼んでいただき本当にありがたいです。
いつもありがとうございます!!

このイベントは気軽にサップや自然を楽しんでもらうことが目的♡
サップ講師は私もお世話になっている『BRAIZSURF』のケンタくん。

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お子さん連れはお母さん、お父さんと一緒にサップに乗って
楽しそうにはしゃいでました~
5歳の子たちは一人でサップを乗りこなしていてびっくり!

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私は今回は3回サップヨガをしました。
何回やっても本当に楽しいから飽きない!笑
ヨガが初めての人も多くいらっしゃり、いつもできなくても楽しんでもらうことを第一に考えてます♡
ヨガの先生もたくさん来て下さいました。
ありがとうございます。

また写真をたくさん撮ったのでヨガポーズ載せるね~♪

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夕方は風が強く、サップがぶつかるハプニングも!
それはそれでバランスを崩したら連帯責任ということで笑顔でポーズを続けてくれました。
ありがとうございます!

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最後はサンセットが本当にキレイでした♡

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地元にこんな場所があるなんて私も3年前まで知らなかった♪
本当にどこでも素敵な場所はたくさんあるね!
自然に癒される週末、本当にありがとう~♡

さて、明日は今年最後のサップヨガ。
天気も良さそうだし思いっきり楽しめるようにレッスンしたいと思います。
ご参加される方、お気をつけてお越しくださいね(^^)


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長野青木湖でサップヨガ

こんにちは。
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Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

長野生坂村で“あおぞらヨガ”の後は
青木湖へ移動してサップヨガを開催しました♪

『青木湖クラブ』の桑本さん。

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快くご協力いただきありがとうございます。
毎回写真を撮る時に照れる笑顔が最高に素敵なジェントルマンです!

最初はサップ指導のプロ、桑本さんが乗り方や漕ぎ方を指導。
ありがとうございます。

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あいにくの天気でしたが、これも風情がありました。
水面が本当にフラットでキレイ♡
グラグラする中で体幹バランスを鍛えつつポーズを取る。
陸では簡単にできるポーズでも水面だと本当に難しいからおもしろいっ♪

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自由時間もみなさん楽しんでおられました♡
水の上にいるだけで癒される~

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私もみなさんが楽しんでいる様子が見れて本当に嬉しかったです。

サップの後はみんなでランチ♡
おすすめのネパールカレー屋さんへ・・・味のある商店街を通って。

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私がチョイスしたのはダルバート。
ネパールの家庭料理です。

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私も数年前にネパールへ行った時にホームステイをしていて
そこでも毎日のようにダルバートを食べていました。
お箸は使わず右手で食べていたのを思い出したなぁ~
ごちそうさまでした♡

今回の長野でのイベントレッスン、本当に楽しかったし
色々な人と知り合えて笑顔が見れて本当に幸せな一日でした♡
次は早速来月10月に行くことを予定しています。
またみなさま、お会いしましょ~♪



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サップヨガ開催しました、次は9/3です!

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい!!」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
(詳細は下記に記載しました)

今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました!
ありがとうございます♡

毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。

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このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)

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まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ!
誰でも徐々に立てますので安心してください。

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立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡

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そして立位のポーズ!
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました~♡そして見事成功!!
体幹がしっかり鍛えられます!!

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ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga(イージーヨガ)』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。

次は9/3(日)、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです!!
ぜひぜひお越しください(^^)

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日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
*終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎

内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間

場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
*豊橋公園の無料駐車場あり

電車の方:豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。

持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
*電車の方は水は用意します♪

料金:税込5,000円(ボード+保険料+ライフジャケット込)

申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp

*自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
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愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

8/20日は長野Day!サップヨガもやるよ♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

生坂村で朝にパークヨガをした後に青木湖でサップヨガもさせていただきます。
なんとこの青木湖、長野で透明度No.1なんです!!
全国でもNo.10の透明度みたい♡
私もお邪魔しましたが、本当にきれいです(^^)

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『大町青木湖クラブ』さんとのコラボ♡
青木湖がどれだけキレイかは、上記青木湖クラブさんのHPで確認できますよ♪
こんな素敵な場所でサップヨガができて嬉しい!

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青木湖クラブにて♪
桑本さん、ありがとうございます(^^)

サップヨガはサーフボードより大きなボードの上でヨガのポーズをします。
ヨガが初めて、サップが初めての人でも大丈夫です。
陸でポーズの説明やサップのことなど説明してから乗ります。
詳細は下記をご確認くださいませ。

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8月20日(日)
1部/10:00〜11:30
2部/13:00〜14:30
*定員各回10名
終わった後に自由時間とコーヒータイムあり

内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間

場所:青木湖クラブ
長野県大町市平23545-2

持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、
タオル、飲み物、着替えなど

料金:税込5,000円(ボード、ライフジャケット代込)

申込:Eメールへ連絡かコメント、DMください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp

*自然の中で行うため、白波や雨風など悪天候により中止することがございます。ご了承ください。

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イベントや企業への出張レッスンなども承っています。
お気軽にお問合せくださいませ(^^)


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SUP動画撮影♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

世界中でサーフィンを中心にドローン撮影をしている
中村聡志さんにSUP動画を撮ってもらいました♡
素晴らしい動画の中に入れていただき感激です!!

【SUP動画】
https://youtu.be/XrJuuOfaUQs

ぜひみんなにも見てほしい~♡
私のへなちょこなSUPライドが素晴らしい動画になってます。

ドローンはこんな感じ!
自由自在にドローンを操っていて、機械が苦手な私は驚き!!

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当日は曇予報が晴れ♡
晴れなかったら水着で海は寒かったかも。
ドボンしたけど海は気持ちよかったよ(^^)
ここは地元豊橋の海なんだけど、本当にきれいだよね♪
ドローンは映像がそのまま残るから本当に素敵。

このサップは「エアロサップ」
リュックで背負えて空気入れもついていて約5分。
空気を入れるタイプなのに硬くてSUPYOGAにも最適!
気になる人はHPチェックしてみて♡
ちゃっかりHPにも動画が紹介されています、嬉しい!!

さとちんの最高な動画はYOUTUBEにアップされてるよー
よかったらチェックしてね♪
私も大ファンです!!!


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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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