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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > サップヨガ > 2ページ目
▶ 現在のレッスン案内
サップヨガ開催しました、次は9/3です！
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい！！」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
（詳細は下記に記載しました）
今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました！
ありがとうございます♡
毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。
このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)
まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ！
誰でも徐々に立てますので安心してください。
立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡
そして立位のポーズ！
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました～♡そして見事成功！！
体幹がしっかり鍛えられます！！
ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga（イージーヨガ）』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。
次は9/3（日）、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです！！
ぜひぜひお越しください(^^)
----------------------------------------
日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
＊豊橋公園の無料駐車場あり
電車の方：豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
＊電車の方は水は用意します♪
料金:税込5,000円(ボード＋保険料＋ライフジャケット込)
申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
--------------------------------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい！！」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
（詳細は下記に記載しました）
今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました！
ありがとうございます♡
毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。
このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)
まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ！
誰でも徐々に立てますので安心してください。
立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡
そして立位のポーズ！
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました～♡そして見事成功！！
体幹がしっかり鍛えられます！！
ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga（イージーヨガ）』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。
次は9/3（日）、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです！！
ぜひぜひお越しください(^^)
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日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
＊豊橋公園の無料駐車場あり
電車の方：豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
＊電車の方は水は用意します♪
料金:税込5,000円(ボード＋保険料＋ライフジャケット込)
申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
--------------------------------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月 2日 17:20
8/20日は長野Day！サップヨガもやるよ♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
生坂村で朝にパークヨガをした後に青木湖でサップヨガもさせていただきます。
なんとこの青木湖、長野で透明度No.1なんです！！
全国でもNo.10の透明度みたい♡
私もお邪魔しましたが、本当にきれいです(^^)
『大町青木湖クラブ』さんとのコラボ♡
青木湖がどれだけキレイかは、上記青木湖クラブさんのHPで確認できますよ♪
こんな素敵な場所でサップヨガができて嬉しい！
青木湖クラブにて♪
桑本さん、ありがとうございます(^^)
サップヨガはサーフボードより大きなボードの上でヨガのポーズをします。
ヨガが初めて、サップが初めての人でも大丈夫です。
陸でポーズの説明やサップのことなど説明してから乗ります。
詳細は下記をご確認くださいませ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
8月20日(日)
1部/10:00〜11:30
2部/13:00〜14:30
＊定員各回10名
終わった後に自由時間とコーヒータイムあり
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:青木湖クラブ
長野県大町市平23545-2
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、
タオル、飲み物、着替えなど
料金:税込5,000円(ボード、ライフジャケット代込)
申込:Eメールへ連絡かコメント、DMください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、白波や雨風など悪天候により中止することがございます。ご了承ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
イベントや企業への出張レッスンなども承っています。
お気軽にお問合せくださいませ(^^)
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
生坂村で朝にパークヨガをした後に青木湖でサップヨガもさせていただきます。
なんとこの青木湖、長野で透明度No.1なんです！！
全国でもNo.10の透明度みたい♡
私もお邪魔しましたが、本当にきれいです(^^)
『大町青木湖クラブ』さんとのコラボ♡
青木湖がどれだけキレイかは、上記青木湖クラブさんのHPで確認できますよ♪
こんな素敵な場所でサップヨガができて嬉しい！
青木湖クラブにて♪
桑本さん、ありがとうございます(^^)
サップヨガはサーフボードより大きなボードの上でヨガのポーズをします。
ヨガが初めて、サップが初めての人でも大丈夫です。
陸でポーズの説明やサップのことなど説明してから乗ります。
詳細は下記をご確認くださいませ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
8月20日(日)
1部/10:00〜11:30
2部/13:00〜14:30
＊定員各回10名
終わった後に自由時間とコーヒータイムあり
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:青木湖クラブ
長野県大町市平23545-2
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、
タオル、飲み物、着替えなど
料金:税込5,000円(ボード、ライフジャケット代込)
申込:Eメールへ連絡かコメント、DMください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、白波や雨風など悪天候により中止することがございます。ご了承ください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
イベントや企業への出張レッスンなども承っています。
お気軽にお問合せくださいませ(^^)
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月 2日 16:54
SUP動画撮影♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
世界中でサーフィンを中心にドローン撮影をしている
中村聡志さんにSUP動画を撮ってもらいました♡
素晴らしい動画の中に入れていただき感激です！！
【SUP動画】
https://youtu.be/XrJuuOfaUQs
ぜひみんなにも見てほしい～♡
私のへなちょこなSUPライドが素晴らしい動画になってます。
ドローンはこんな感じ！
自由自在にドローンを操っていて、機械が苦手な私は驚き！！
当日は曇予報が晴れ♡
晴れなかったら水着で海は寒かったかも。
ドボンしたけど海は気持ちよかったよ(^^)
ここは地元豊橋の海なんだけど、本当にきれいだよね♪
ドローンは映像がそのまま残るから本当に素敵。
このサップは「エアロサップ」。
リュックで背負えて空気入れもついていて約5分。
空気を入れるタイプなのに硬くてSUPYOGAにも最適！
気になる人はHPチェックしてみて♡
ちゃっかりHPにも動画が紹介されています、嬉しい！！
さとちんの最高な動画はYOUTUBEにアップされてるよー
よかったらチェックしてね♪
私も大ファンです！！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
世界中でサーフィンを中心にドローン撮影をしている
中村聡志さんにSUP動画を撮ってもらいました♡
素晴らしい動画の中に入れていただき感激です！！
【SUP動画】
https://youtu.be/XrJuuOfaUQs
ぜひみんなにも見てほしい～♡
私のへなちょこなSUPライドが素晴らしい動画になってます。
ドローンはこんな感じ！
自由自在にドローンを操っていて、機械が苦手な私は驚き！！
当日は曇予報が晴れ♡
晴れなかったら水着で海は寒かったかも。
ドボンしたけど海は気持ちよかったよ(^^)
ここは地元豊橋の海なんだけど、本当にきれいだよね♪
ドローンは映像がそのまま残るから本当に素敵。
このサップは「エアロサップ」。
リュックで背負えて空気入れもついていて約5分。
空気を入れるタイプなのに硬くてSUPYOGAにも最適！
気になる人はHPチェックしてみて♡
ちゃっかりHPにも動画が紹介されています、嬉しい！！
さとちんの最高な動画はYOUTUBEにアップされてるよー
よかったらチェックしてね♪
私も大ファンです！！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年7月11日 17:21
今年のSUPYOGA日程（7月）
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
今年もサップヨガ開催します♡
7月～９月まで毎月1回開催する予定ですが、
ひとまず7月の日程が決まりました♪
こんな感じでサーフボードより大きな板の上でヨガをする♡
初めての方もボードに乗る前にレクチャーとボードに慣れる時間もあります。
ヨガが初めてでもボードに乗るだけでも楽しいですよ～♪
ちなみに私の母も父も体験済みで楽しいって言ってた♡
だから安心してご参加ください。
豊橋の吉田城も眺めつつ、ロケーションも素敵です♪
慣れてきたら、希望者は片足の木のポーズにもチャレンジしたり♪
これ、とっても難しいの♡
二人でポーズをとったり♡
約1時間半と約１時間の自由時間も用意してお待ちしております(^^)
一緒に夏を思いっきり楽しみましょう～♡
興味のある方、ぜひお越しくださいませ(^^)
▼詳細は下記から▼
･････････････････････････････････････････
日時:7月30日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、約1時間は自由に遊んでOK☺︎
＊各回定員4名
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA、約60分
③自由時間
場所:豊橋吉田城、豊橋公園近くの豊川にて
愛知県豊橋市今橋町
＊豊橋公園の無料駐車場あり
アクセス：
電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
＊電車の方は、体を流す水は用意します。
料金:税込5,000円(ボードレンタル代＋保険料＋ライフジャケット代込)
申込:下記Eメールへご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
･････････････････････････････････････････
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
今年もサップヨガ開催します♡
7月～９月まで毎月1回開催する予定ですが、
ひとまず7月の日程が決まりました♪
こんな感じでサーフボードより大きな板の上でヨガをする♡
初めての方もボードに乗る前にレクチャーとボードに慣れる時間もあります。
ヨガが初めてでもボードに乗るだけでも楽しいですよ～♪
ちなみに私の母も父も体験済みで楽しいって言ってた♡
だから安心してご参加ください。
豊橋の吉田城も眺めつつ、ロケーションも素敵です♪
慣れてきたら、希望者は片足の木のポーズにもチャレンジしたり♪
これ、とっても難しいの♡
二人でポーズをとったり♡
約1時間半と約１時間の自由時間も用意してお待ちしております(^^)
一緒に夏を思いっきり楽しみましょう～♡
興味のある方、ぜひお越しくださいませ(^^)
▼詳細は下記から▼
･････････････････････････････････････････
日時:7月30日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、約1時間は自由に遊んでOK☺︎
＊各回定員4名
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA、約60分
③自由時間
場所:豊橋吉田城、豊橋公園近くの豊川にて
愛知県豊橋市今橋町
＊豊橋公園の無料駐車場あり
アクセス：
電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
＊電車の方は、体を流す水は用意します。
料金:税込5,000円(ボードレンタル代＋保険料＋ライフジャケット代込)
申込:下記Eメールへご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
･････････････････････････････････････････
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年6月30日 18:18
豊橋市の冊子『クラストコ』掲載♪
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
私の地元、豊橋市が発行した冊子『クラストコ』。
豊橋の魅力がつまった一冊。
（今日のサラダ、ロマネスコとラディッシュを茹でて切っただけ。。。笑）
豊橋のサーフショップ「BRAIZ SURF」のサップが取り上げられていて
私のSUPYOGAも少しだけ取り上げてもらいました♡
ありがとうございます！！
豊橋での暮らし、魅力、遊び、熱い想いが詰まった本です♪
私も知らない豊橋の一面がたくさんありました♡
豊橋市内で、200円でゲットできます(^^)
ぜひ見かけたら手に取ってみてみてくださいね♡
▶詳しくは『クラストコ』HPをご覧ください。
インスタグラムもやっています♡
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
私の地元、豊橋市が発行した冊子『クラストコ』。
豊橋の魅力がつまった一冊。
（今日のサラダ、ロマネスコとラディッシュを茹でて切っただけ。。。笑）
豊橋のサーフショップ「BRAIZ SURF」のサップが取り上げられていて
私のSUPYOGAも少しだけ取り上げてもらいました♡
ありがとうございます！！
豊橋での暮らし、魅力、遊び、熱い想いが詰まった本です♪
私も知らない豊橋の一面がたくさんありました♡
豊橋市内で、200円でゲットできます(^^)
ぜひ見かけたら手に取ってみてみてくださいね♡
▶詳しくは『クラストコ』HPをご覧ください。
インスタグラムもやっています♡
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年4月 3日 18:09
田中律子さんのSUPYOGAイベント！
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
10月8日(土)は豊橋市110周年を記念して、田中律子さんが豊橋に来てくれました～♪
律子さんの講演会とSUPYOGAとパークヨガのイベント。
そこでパークヨガを担当させていただきました。嬉しい♡
ありがとうございます！
さて、当日のレポしますね~☺
写真をたくさん撮ったので少し長くなりますが、よかったら読んでください。
まずは講演会は豊橋市市役所内にある、コスタリカレストランで。
サップヨガをする“豊川”が一望できました。
そして田中律子さん登場。
スタッフとしてご挨拶させていただきましたが、テレビで見る通りキレイで気さく！
素敵です！！
講演会の後はサップヨガとパークヨガに分かれて行いました。
“豊川”はこんなロケーションです。
私も毎年、ここでサップヨガを行っています♪
自然に囲まれていて、お城も見えて大好きな場所。
私が担当したパークヨガは、ペアヨガやペアストレッチを入れながら･･･
天気が良すぎて暑くて心配だったのですが、
参加して下さった方みなさん、笑顔で一緒に動いてくれました。
もちろん一人でするヨガも取り入れて呼吸に意識を集中。
素敵な方ばかりで、私が幸せパワーをいただいてしまったような(^^)
やっぱり外で体を動かすのは気持ちがいい♡
律子さんとも記念に1枚写真を撮ってもらいました♡
この後、私の母と律子さんの顔の大きさの違いで爆笑！
本当に小顔でした♡
芸能人の方は本当にオーラがありますね。
そして午後はサップヨガも担当しました♡
天気も良くて、風もなく、水面がとーってもキレイでした～♡
こんな日にサップヨガができて幸せ。
最初は呼吸、座ったポーズでサップに慣れてもらって、
徐々にチャレンジポーズも入れていきました(^^)
足を前後に開くだけでもバランスを取るのが難しくて・・・
丹田をとても意識できます！
そして太陽礼拝にもチャレンジ。
参加者のみなさん「えー！」っと笑い言いながらも、
一緒に3回、太陽礼拝しました。
呼吸と体を連動させて動かせるので太陽礼拝で集中力を高めます。
英雄のポーズ、力強く！！
他にも色々なポーズでサップヨガを満喫できるように。
写真にはないですが、片足で立つ木のポーズにチャレンジもしました。
私も見本を見せるのですが、できるか内心ハラハラ(^^)
そして最後はボードの上でシャバアーサナ♡
水の上で寝転がって、プカプカ浮く。
これだけで究極のリラックスが味わえます。
自然の風、太陽、水の感覚、5感がフルに反応。
本当にただただ幸せを感じられる。
サップヨガをやったことがない方も、ぜひ来てほしいです。
次は来年、暖かくなってから。
豊橋は駅から市電で来ることができます。
駐車場もあるので、もちろん車でも来れます。
今から開催するのが楽しみ！
みなさま、お待ちしております～(^^)
名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
10月8日(土)は豊橋市110周年を記念して、田中律子さんが豊橋に来てくれました～♪
律子さんの講演会とSUPYOGAとパークヨガのイベント。
そこでパークヨガを担当させていただきました。嬉しい♡
ありがとうございます！
さて、当日のレポしますね~☺
写真をたくさん撮ったので少し長くなりますが、よかったら読んでください。
まずは講演会は豊橋市市役所内にある、コスタリカレストランで。
サップヨガをする“豊川”が一望できました。
そして田中律子さん登場。
スタッフとしてご挨拶させていただきましたが、テレビで見る通りキレイで気さく！
素敵です！！
講演会の後はサップヨガとパークヨガに分かれて行いました。
“豊川”はこんなロケーションです。
私も毎年、ここでサップヨガを行っています♪
自然に囲まれていて、お城も見えて大好きな場所。
私が担当したパークヨガは、ペアヨガやペアストレッチを入れながら･･･
天気が良すぎて暑くて心配だったのですが、
参加して下さった方みなさん、笑顔で一緒に動いてくれました。
もちろん一人でするヨガも取り入れて呼吸に意識を集中。
素敵な方ばかりで、私が幸せパワーをいただいてしまったような(^^)
やっぱり外で体を動かすのは気持ちがいい♡
律子さんとも記念に1枚写真を撮ってもらいました♡
この後、私の母と律子さんの顔の大きさの違いで爆笑！
本当に小顔でした♡
芸能人の方は本当にオーラがありますね。
そして午後はサップヨガも担当しました♡
天気も良くて、風もなく、水面がとーってもキレイでした～♡
こんな日にサップヨガができて幸せ。
最初は呼吸、座ったポーズでサップに慣れてもらって、
徐々にチャレンジポーズも入れていきました(^^)
足を前後に開くだけでもバランスを取るのが難しくて・・・
丹田をとても意識できます！
そして太陽礼拝にもチャレンジ。
参加者のみなさん「えー！」っと笑い言いながらも、
一緒に3回、太陽礼拝しました。
呼吸と体を連動させて動かせるので太陽礼拝で集中力を高めます。
英雄のポーズ、力強く！！
他にも色々なポーズでサップヨガを満喫できるように。
写真にはないですが、片足で立つ木のポーズにチャレンジもしました。
私も見本を見せるのですが、できるか内心ハラハラ(^^)
そして最後はボードの上でシャバアーサナ♡
水の上で寝転がって、プカプカ浮く。
これだけで究極のリラックスが味わえます。
自然の風、太陽、水の感覚、5感がフルに反応。
本当にただただ幸せを感じられる。
サップヨガをやったことがない方も、ぜひ来てほしいです。
次は来年、暖かくなってから。
豊橋は駅から市電で来ることができます。
駐車場もあるので、もちろん車でも来れます。
今から開催するのが楽しみ！
みなさま、お待ちしております～(^^)
名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ
(Y-fitness project)
2016年10月15日 17:56
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