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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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団体様へヨガ&健康講座開催しました。

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

今週も有り難いことに企業、団体様へ
出張レッスンさせていただきました(^^)
去年も依頼をしてくださり今年で2回目♡
1年ぶりにお会いすることができて嬉しかったです。

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(写真は講座に夢中で撮り忘れ・・・みんなでシェアしている最中です)

健康は「心と体」、両方が備わっていて健康です。
WHOの定義でも肉体的、精神的、社会的の全てが揃って健康と言われています。
体は健康だったとしても…
ストレスを抱えていたら体にまで影響が出てきます。
だから自分の内側を見つめる時間、考える時間が大切です。

これらは私の智慧ではなく、全てヨガの昔から伝わる智慧です。
いつもヨガを通して、みなさんが自分のことも
振り返る時間になるように心がけています。
少しは自分を振り返る時間になったかな~♪
私は伝えたいことがありすぎて、1時間半の講座が足りず・・・
時間オーバーしてしまいました。
ごめんなさい(__)

最後はまた来年も!と言っていただき本当に嬉しい限りです。
どうもありがとうございました。


さぁ、明日は海ヨガです♪
お天気も良さそうなので開催決定です!!
来てくださるみなさま、楽しみにしております。

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こちらの建物近くにヨガマットを用意してお待ちしております。
それではお気をつけてお越しくださいませ!!


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

八事興正寺で寺ヨガ、そしてサーフィンへ

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

先週の日曜日は八事興正寺で寺ヨガでした♪
お久しぶりにお会いする方もいらっしゃって嬉しかったです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!

今回は「観音堂」という神聖な場所でヨガをさせていただきました♡
こちら観音堂です。

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多くの方に来ていただき本当に嬉しいです(^^)
旅行で日本を旅をしている最中の外国人の女性の方まで!
リラックスしたい方が多く、少しキツイポーズも入れつつ
最後はリラックスできたとおっしゃっていただけ一安心♡

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次回は6月21日(水)です。
興味のある方は下記詳細を見てください♪

【寺ヨガ】
毎月21日に「八事興正寺」にてヨガをしています。
お寺という非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます。
▶10:00~11:30 寺ヨガ
 13:00~14:00 マタニティヨガ(8月と10月はお休み)
▶参加費:各2,000円(マットレンタル代込み)
▶八事興正寺「普照殿」
 愛知県名古屋市昭和区八事本町78
▶ご予約 http://www.koushoji.or.jp/manabi
(受付前日17時まで)

寺ヨガの後はお休みだったので、伊良湖へGO!
夕方サーフィンしてきました~♪

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天気も良くとても気持ちよかったです!
自然は癒されます♡

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こんな感じで優しい波でした。
相方と二人で貸切、人がこんなにいないのは珍しい~
そして今日の朝も仕事前にひとりで入ってきました!!
眠かったけど行けるチャンスがなかなかないので頑張りました♪

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やっぱり海が好き。
今日はここ、ロコポイントで入りました(^^)

来週海ヨガを行う場所です♪
海ヨガに来てくださる方はこちらの建物を目印にお越しください。
今から私も楽しみにしております♡
お天気になりますように♪


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今年第1回目の海ヨガ&サーフィン♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

5月15日(月)は海ヨガを開催しました♪
今まで平日は開催したことがなく、初めての試み♡
主婦の方々を中心に10名以上の方が申し込んでくださいました(^^)
ありがとうございます。

しかし当日はヨガの途中で雨が…
天気予報では曇りだったのにと焦っていたら
お客様は「大丈夫」との温かいお言葉が♡
本当にありがとうございます!!
お客様の優しさに感謝です♡

平日はお子様連れで主婦の方が来て下さるので
また開催したいと思っています(^^)
日程調整し決定したらブログに書きますね。

写真は撮れなかったので今までの写真を載せます。
次は来週の5月28日(日)です。
ヨガだけでもいいですし、希望者はぜひ一緒にサーフィンしましょう!
お子様連れやご家族参加も大歓迎です♡

海ヨガの詳細は下記です。

************************************************

◆海ヨガ & ピクニック & サーフィン体験◆
毎年5月~10月に田原市のロコビーチにで行います。
【日程】
5月28日(日)、6月18日(日)
*7月以降は調整中。

【内容】
9時〜自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
10時半頃〜軽食でピクニック。
11時頃〜解散、サーフィン希望の方は一緒に♡

場所:ロコビーチ(愛知県田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』でナビに入れていただくと分かりやすいです。
駐車場あります。

申込:nozomi117@hotmail.co.jpまでメール、
もしくはHPのお問い合わせよりお申込みください♡

持ち物:飲み物、動ける服装、
ヨガマットかバスタオル。お子様連れの方はレジャーシートが便利かも。
日焼けが気になる方は防止や日焼け止めなどの対策をお願いします。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。

料金:ヨガ 2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(スクール、レンタル代込み)
*雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。
その場合は軽食代の500円をいただきます。ご了承ください。

************************************************

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GWは自然からパワーをもらった♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

みなさま、GWはゆっくり過ごせましたか?
私のGWは空いた時間で自然を満喫してきました♪

もちろんサーフィンも行きました♡
あっという間に着替えも寒くない季節になり
とても嬉しいです!!

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このGWは波もあってビビりながらも楽しめました♪
乗れなくても楽しい♡

そして最終日は1日のお休みだったので長野県へ。
実は去年の末に弟が長野へ移住したのです。
ついでに会いに行ってきました♡

仕事が終わって車で向かい途中で温泉に入ったりして。。。
日の出が見れるスポットを見つけて、丘の上から日の出を見ました(^^)

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とっても素敵な所♡
山に囲まれて、山から見る日の出は新鮮。
いつもは海から日の出を見ているから♪

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夏はここでヨガのイベントをやりたいと思っています。
今計画中で決まったらお伝えします♡

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湖やおしゃれなカフェに行って友達にも会えました♪
そんな自然を満喫できたGWでした。
やっぱり人は自然でパワーをもらえるな~♡
またパワーアップしたレッスンが出来るよう頑張っていきます!!


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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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