HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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現在のレッスン案内

下記スケジュールはグループレッスンです。
個人レッスン30分無料体験の受付は随時行っております。
レッスンのご希望やお問い合わせは下記へご連絡ください♪
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています♡

▶E-mail: nozomi117@hotmail.co.jp
▶携帯電話: 090-8556-5384


【11月のスケジュール】
*個人レッスン30分無料体験のご希望は、お気軽にお問い合わせください。
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    湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
     
10 11 12 13 14 15 16
  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
  夜景ヨガ
19:30~
in アルペン
 
17 18 19 20 21 22 23
インストラクター
ステップアップ講座
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
八事興正寺
10:00~ヨガ
13:00~
マタニティヨガ
  東桜ピラティス
9:30~
24 25 26 27 28 29 30
  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
 
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
     
             
         
 
 

【12月のスケジュール】
*個人レッスン30分無料体験のご希望は、お気軽にお問い合わせください。
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  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
     
8 9 10 11 12 13 14
インストラクター
ステップアップ
講座
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
     
15 16 17 18 19 20 21
  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
  夜景ヨガ
19:30~
in アルペン
 
22 23 24 25 26 27 28
  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
     
29 30 31        
  湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
         
             
             
◆名古屋市◆

【東桜コミュニティセンターピラティス】*毎月1回(日程は変動)
土曜日9:30〜10:30
(15分前からお部屋に入れます)
参加費:2,000円
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物
*ヨガマットがない場合は、人数によってご用意できるのでご連絡ください(^^)
場所:東桜コミュニティセンター2階和室
名古屋市東区東桜2-9-18
◎アクセス◎*駐車場あり
地下鉄桜通線「高岳」3番出口より徒歩約2分
地下鉄東山線「新栄」1番出口より徒歩約8分
地下鉄東山名城線「栄」4番出口より徒歩約10分


【八事興正寺 寺ヨガ】 *毎月21日
マルシェに合わせて 「八事興正寺」にてヨガをしています。
2019年度はお寺の行事により12月はお休みです。
非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます、ぜひ体験ください♪

10:00~11:30 寺ヨガ
13:00~14:00 マタニティヨガ
参加費:各2,000円(マットレンタル代込み)
場所:八事興正寺「普照殿」
名古屋市昭和区八事本町78
◎アクセス◎
地下鉄名城線 鶴舞線「八事」1番出口より徒歩約3分
*予約は興正寺HP『 学びの講座』よりお申込みください。


【湘南シャイズスタジオ】*祝日休み
入会金や回数券などなく、いつでも千円で受けられるスタジオです♡
私が担当しているのは下記のレッスンです。

月曜日15:00~16:00「ピラティス」
水曜日20:15~21:15「ピラティス」
参加費:1,000円(ヨガマットレンタル代300円)
◎アクセス◎
名古屋市中区上前津1-12-28
地下鉄名城線 鶴舞線「上前津」6番出口より徒歩約5分
地下鉄名城線「東別院」4番出口より徒歩約10分
*予約や詳細は『 湘南シャイズスタジオ』HPをご覧ください。


【夜景ヨガ 丸の内アルペンタワー】*毎月第3金曜
月に1度『マインドフルネスヨガ』を担当しています。
名駅の夜景や名古屋城の夜景を見ながらのヨガを楽しめます。
一緒に体と心を観察してシェアしながら自分自身を見つめましょう♡

19:30~21:00
参加費:1,650円(アルペンフィットネス会員1,100円)
名古屋市中区丸の内2-9-40
◎アクセス◎
地下鉄鶴舞線 桜通線「丸の内」1番出口すぐ
*ご予約は「 アルペンフィットネスクラブ」へお電話(052-559-0185)、
もしくは私へご連絡(nozomi117@hotmail.co.jp)ください。


【個人レッスン】*30分無料体験あり
お時間はお客様に合わせてご予約できます。
詳細はHP内「 個人レッスンご希望の方へ」「 アクセス」をご覧ください。
*豊川市や豊橋市で個人レッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせください。


【鶴舞公園青空ヨガ】 *春と秋のフェスティバルにて♪
毎年2回青空ヨガを無料で鶴舞公園の芝生の上でやっています。
日程は決まり次第告知致します。
予約は不要です、お気軽にお越しください。
ブルーシートを敷きますが、ヨガマットをお持ちの方はお持ちいただくと滑りません。


◆東三河◆

【豊川市】*毎月第2日曜(変動あり)
月に1回、正しい体の使い方を身に付けて日常へ活かしたり、
リフレッシュや運動不足解消など、運動習慣を身に付けましょう!

10:30~11:30 ピラティス
11:45~13:00 ヨガ
参加費:各1,000円(マット込み)
場所:エイブル豊川本店
愛知県豊川市正岡町胡麻田726
*駐車場あり、場所はメールにてお知らせします。

*豊川市や豊橋市でパーソナルトレーニングをご希望の方は
日程を調整して受けていただくことも可能です。お問い合わせください。

【田原市】*毎年5~9月 
◆海ヨガ、ピクニック、サーフィンスクール◆
①9:00~自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど
②10:30~軽食でピクニック
③11:00~サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡
写真を撮るので撮った写真のデータはお送りします♪
場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印に、駐車場は無料です。
持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマット、日焼け対策
ヨガマットをお持ちでない方は教えてください。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
サーフィンをする方は水着、お着替え、タオル、ビーサン
参加費:ヨガ2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットレンタル代込み)
*ヨガとサーフィンの方は6,500円です。ヨガのみのご参加もOK!
申込:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。

【蒲郡市】
◆ヨットヨガ◆
NPO三河湾ヨット倶楽部さんとの企画。
詳細が決まりましたら報告させていただきます。

【豊橋市】*毎年7~9月
◆サップヨガ◆
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA、約60分
③自由時間
*終了後、約1時間は自由に遊んでOK♪
場所:豊橋公園近くの豊川(愛知県豊橋市今橋町)
*豊橋公園の無料駐車場あり
アクセス:電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
*豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
*電車の方は、体を流す水は用意します。
参加費:5,000円(ボードレンタル代+保険料+ライフジャケット代込)
申込:E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。


【サーフィン大会での無料ビーチヨガ】
2018年は伊良湖ロコビーチにて『ロングボードクラシック』、
2017~2019年は豊橋表浜にて『豊橋市長杯のサーフィン大会』、
無料でビーチヨガや陸サップヨガを行いました。

【その他、イベントや青空ヨガ】
あらゆるイベントや企業様へ出張のご依頼も承っております。
お気軽にお問合せくださいませ。

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TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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