HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
> アーカイブ > 現在のレッスン案内

▶ 現在のレッスン案内

現在のレッスン案内

<ご連絡>
出産のため2021年4月からお休みをいただきます。
クラスを再開する際はブログにて報告いたしますので、
よろしくお願いいたします。
尚、興正寺の寺ヨガにつきましては、
4月以降も代わりの先生が行ってくれます。
ぜひ、興正寺へお越しくださいませ!(^^)!


+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

単発参加可能なグループレッスンです。
個人レッスン30分無料体験の受付は随時行っております。
レッスンご希望やお問い合わせは下記へご連絡ください。

▶InstagramのDM @nozomi_n_
▶E-mail: nozomi117@hotmail.co.jp


<2月スケジュール>
1 2 3 4 5 6 7
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
       
8 9 10 11 12 13 14
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  オンラインで
マタニティ


湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
    東桜
9:30~
ピラティス
 
15 16 17 18 19 20 21
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
      オンラインで
マタニティ
22 23 24 25 26 27 28
湘南シャイズ
15:00~
ピラティス
  オンラインで
マタニティ


湘南シャイズ
20:15~
ピラティス
       
             
             
             
             

<3月スケジュール>
1 2 3 4 5 6 7
          東桜
9:30~
ピラティス
 
8 9 10 11 12 13 14
    オンラインで
マタニティ

 
       
15 16 17 18 19 20 21
            興正寺ヨガ
10:00~
13:00~
マタニティ
22 23 24 25 26 27 28
    オンラインで
マタニティ
       
             
             
             
             

◆名古屋市◆

【東桜コミュニティセンターピラティス】*毎月1回
ピラティスは体幹(胴体)を鍛えることからスタートして、
体の機能的な動きを学ぶことで姿勢改善、痛み予防、スタイルUPに繋げます。
最大8名程度でアットホーム、初めてでも参加しやすい雰囲気です。
*日程はコミュニティセンターの空き状況により変動


<こんな方へ>
☑運動経験がなくまずは月1回からスタートしたい方
☑ピラティスが初めての方
☑しっかり自分の体を見てほしい方など…

毎月1回土曜日9:30〜10:30(15分前より入室可)
参加費:2,000円 ヨガマットはご持参ください。
申込:インスタDM、もしくは nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
場所:東桜コミュニティセンター2階和室/名古屋市東区東桜2-9-18
*無料駐車場あり
◎アクセス◎
地下鉄桜通線「高岳」3番出口より徒歩約2分
地下鉄東山線「新栄」1番出口より徒歩約8分
地下鉄東山名城線「栄」4番出口より徒歩約10分



【八事興正寺 寺ヨガ】 *毎月21日
八事興正寺の観音様の前でヨガをします。
初めての人でも参加できるように丁寧に指導いたします。
非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます、ぜひ体験ください♪


<こんな方へ>
☑お寺でヨガをしてみたい方
☑ゆったりと過ごす時間を作りたい方
☑ヨガを体験してみたい方など…

10:00~11:30 ヨガ
13:00~14:00 マタニティヨガ
参加費:各2,000円*ヨガマット込み
受付:八事興正寺「普照殿」/名古屋市昭和区八事本町78
◎アクセス◎
地下鉄名城線 鶴舞線「八事」1番出口より徒歩約3分
申込:興正寺HP『講座予約』ページよりお願いします。
*システム上は直前予約ができないですが、
興正寺へお電話か私にご連絡ください(nozomi117@hotmail.co.jp)



【湘南シャイズスタジオ】*祝日休み
月曜日15:00~16:00「ピラティス」
水曜日20:15~21:15「ピラティス」
参加費:1,000円(ヨガマットレンタル代300円)
◎アクセス◎
名古屋市中区上前津1-12-28
地下鉄名城線 鶴舞線「上前津」6番出口より徒歩約5分
地下鉄名城線「東別院」4番出口より徒歩約10分
*予約や詳細は『 湘南シャイズスタジオ』HPをご覧ください。



【個人レッスン】30分無料体験あり
お時間はお客様に合わせてご予約できます。
詳細はHP内「 個人レッスンご希望の方へ」「 アクセス」をご覧ください。
お気軽にお問い合わせください。



◆東三河◆

【海ヨガ&ピクニック&サーフィン体験・田原市】
毎年夏に開催しています、外でヨガをしたい方やサーフィンをやってみたい方お気軽に♪

9:00~自己紹介してヨガをスタート、
サーフィンに役立つような体幹トレーニングも取り入れます。
11:00~サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡
写真を撮るので撮った写真のデータはお送りします♪

場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印に、駐車場は無料です。
持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマット、日焼け対策
サーフィンする方は水着、着替え、タオル、ビーサンなど
*ヨガマットお持ちでない方は教えてください

参加費:ヨガ2,500円(スナック込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットレンタル代込み)
ヨガのみ参加はOKですが、サーフィンのみは人数制限があるため難しいかもしれません。
申込:インスタDM、もしくは nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。



*再開したらお知らせします
【夜景ヨガ 丸の内アルペンタワー】*基本は第3金曜ですが変動あり
月に1度『マインドフルネスヨガ』名古屋の夜景を見ながらのヨガです。
一緒に体と心を観察してシェアしながら自分自身を見つめましょう♡


<こんな方へ>
☑名古屋の夜景を見ながらヨガしてみたい方
☑瞑想や心のことにも興味がある方
☑仕事後に体を動かしてスッキリしたい方など…

毎月第3金曜日19:30~21:00
参加費:1,650円*ヨガマット込み
場所:アルペンタワー23階会議室/名古屋市中区丸の内2-9-40
◎アクセス◎
地下鉄鶴舞線 桜通線「丸の内」1番出口すぐ
*ご予約や当日の受付は「 アルペンフィットネスクラブ」へお電話(052-559-0185)、
もしくは私のインスタDMかnozomi117@hotmail.co.jpへご連絡ください。


*開催時はお知らせします
【鶴舞公園青空ヨガ】
毎年2回青空ヨガを無料で鶴舞公園の芝生の上でやっています。
日程は決まり次第告知致します。
予約は不要です、お気軽にお越しください。
ブルーシートを敷きますが、ヨガマットをお持ちの方はお持ちいただくと滑りません。


*開催時はお知らせします
【ヨットヨガ・蒲郡市】
NPO三河湾ヨット倶楽部さんとの企画。
詳細が決まりましたら報告させていただきます。


*開催時はお知らせします
【サップヨガ・豊橋市】
①陸でレクチャー後、SUPに乗る練習を約30分
②SUP YOGA、約60分
③自由時間 *終了後、約1時間は自由に遊んでOK♪

場所:豊橋公園近くの豊川(愛知県豊橋市今橋町)
*豊橋公園の無料駐車場あり
アクセス:電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
*豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
*電車の方は、体を流す水は用意します。
参加費:5,000円(ボードレンタル代+保険料+ライフジャケット代込)

申込:インスタDM、もしくは nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*雨、風、水位状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。


*開催時はお知らせします
【サーフィン大会での無料ビーチヨガ】
2018年は伊良湖ロコビーチにて『ロングボードクラシック』、
2017~2019年は豊橋表浜にて『豊橋市長杯のサーフィン大会』、
無料でビーチヨガや陸サップヨガを行いました。


【その他、イベントや青空ヨガ】
あらゆるイベントや企業様へ出張のご依頼も承っております。
お気軽にお問合せくださいませ。

健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガのご相談はコチラ

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

1

メインページ | アーカイブ | インストラクター講座 »

このページのトップへ