HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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▶ 現在のレッスン案内

田原市の活性化&観光PR♡

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

この度、田原市の観光を考えている方々が
私の海ヨガを体験してくださいましたー!!
嬉しい限り♡
このような機会をいただきありがとうございます。

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ほとんどの方がヨガが初めて♡
楽しめるように心がけて♡

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そしてお天気が良すぎて心配でしたが、
みなさまワイワイ体を動かしてくれました♪
短い時間でしたが「呼吸がしやすくなった」とのお声もいただきました。
やはり自然のパワーはすごい♡

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来年は田原市の観光の一つとして
海ヨガも多くの人に広まって、田原へ多くの人がきてほしいなぁ♡

大好きな田原♡
来年も楽しいことやヨガを通してみなさんと楽しむぞー!

これからもよろしくお願いいたします!!



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ~
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

『キッズ撮影会&ヨガ教室』in田原

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

11月5日に田原市インスタグラム『たはら暮らし』とコラボイベントさせていただきます。
お子さんがいらっしゃる方を対象に「ベビー・キッズ撮影会&ヨガ教室」を開催します。
田原市のインスタグラムをフォローして申し込み可能です♪

子どもの写真をかわいく撮りたい方、ヨガをしたい方
お待ちしております♡

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田原市の広報にも掲載していただきました~
ありがとうございます♪

詳しくは田原市のインスタグラム『たはら暮らし』もしくは下記から♡

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▼『たはら暮らし』から引用させていただきました。

第3回たはら暮らしミート
「ベビー・キッズ撮影会&ヨガ教室」

とき:11/5(日)9:00~
ところ:田原福祉センター
参加料:無料(交流会の昼食を注文する方は別途昼食代)
申込:田原市公式アカウント@tahara_kurashi をフォローの上、
参加する旨をDMで連絡してね。
対象:子どもの写真をカワイーク撮りたい方、ヨガをやってみたい方

※基本的には未就学児のいる家族(未就学児以上の同伴も可)を対象に
キッズ&ベビー撮影の仕方を教えてもらうけど、
キッズ写真の撮り方を知りたい方も参加できるから連絡してね。
定員:12組(家族)程度、応募者多数の場合は抽選です。
詳細:申込者には日程が近づいたらDMで連絡します。
その他:今回の撮影指導は一眼レフ、ミラーレスが対象となります。

講師:@mays_happy_photoさんを迎えて撮影方法を教えてもらえるから
素敵な写真が撮れること間違いなし!
子どもの写真をカワイク残したいパパママ必見だよ‼️
さらに撮影会と同時開催、ヨガ教室もあるよ!
こちらは@nozomi_n_さんが子どもさんも一緒に楽しく体を動かせる教室を
開催してくれるよ。
終了後はみんなでランチ交流会を予定。
どちらか一方の参加も可能だからお気軽に連絡してね。
みんなで素敵な写真を撮影してドンドン投稿しよう。

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大人気アプリ『LOCARI』ヨガポーズ紹介

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI(ロカリ)』さんにて
ヨガ『橋のポーズ』を紹介していただきました。
いつもありがとうございます♡

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記事はこちら▼
『橋のポーズで簡単ヒップアップ』

インスタグラム(@nozomi_n_)で自宅でできるヨガやピラティス、ストレッチを紹介してます。
よかったら見てみてくださいね(^^)


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2017年の海ヨガ&サーフィン終了~

ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

今年度の海ヨガ&サーフィンが終了しました。
毎年5月からスタートしてあっという間の半年間!
みなさん、本当に楽しい夏をありがとうございました。

ご参加くださった方々、
サーフィンスクールを手伝ってくれた鳥居さん、
サーフショップブルースペースさん、
相方のあみーごありがとう♡

最近は男性の参加者も増えてきました。
ヨガが男性にも参加しやすく、身近なものになりつつあって嬉しいです。
今回もサーファーの男性お二人がネット検索からブログを見てくださり
ご参加くださいました。
こつこつブログを書いている甲斐があった!笑

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さて、今回も自分を振り返りつつペアヨガを入れました。
そして頭立ちにも少しチャレンジをしてみました♪
初の頭立ちのお客様、見事に出来ている方も!!
体幹が安定していると中心を見つけると頭立ちできるのです。

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そしてヨガの後はサーフィン!
今回はスクールとフリーサーフィンで9人で海へ♡
今回は友達も3年ぶりくらいにサーフィン体験に来てくれた♡
ありがとう!!

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陸で説明していざ海へ!

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まだまだ水は冷たくなくてちょうどいい~
気持ちよかったー!!!

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サーフィンはハードルが高いと思われがちですが、
初めてでも気軽に楽しめるスポーツです♪
今回も初めての方が見事にボードの上に立てました。

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先生が隣で押してくれるし
足の着くところでサーフィンするので安心してくださいね(^^)
海ヨガは今年度は終了です。
また来年もぜひお越しくださいませ(^^)

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最後にいつも一緒にサーフィンしている相方と♡
いつもありがと~、大好きだー♡♡

ちなみに、サーフィンスクールはいつでも受付中です!
私も年中海には入ります♡
興味のある人はお気軽にお問合せくださいね♡

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来年もみんなと海ヨガやサーフィンできること、
楽しみにしております♡


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情報アプリ『LOCARI』さんで紹介。

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI(ロカリ)』さんが
また私の動画を紹介してくださいましたー!!
ありがとうございます♡

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今回は『二重アゴ撃退法』
まずは姿勢を正すことが二重アゴ撃退の第一歩。

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記事はこちら▼
『なんか老けた?の原因。“アゴ下肉”の撃退法!』

インスタグラム(@nozomi_n_)で自宅でできるヨガやピラティス、ストレッチを紹介してます。
よかったら見てみてくださいね(^^)


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21日の興正寺ヨガ

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

本日は八事、興正寺で寺ヨガでした!
いつものメンバーさんや新しい方々、
沢山の方に来て頂きありがとうございました。

今日は観音堂にて(^^)
自然と心も穏やかに・・・

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お天気もよくって気持ちよかったですー!!

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1日少しの時間でも一人でゆっくり座る時間、
忙しい時こそ作っていきたいですね♪

さて来月は10月21日(土)久しぶりの土曜日開催です。
みなさまのご参加、お待ちしております♡

▼詳細▼
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【興正寺 寺ヨガ】
毎月21日に「八事興正寺」にてヨガをしています。
お寺という非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます。

▶10:00~11:30 寺ヨガ
 13:00~14:00 マタニティヨガ(8月と10月はお休み)

▶参加費:各2,000円(マットレンタル代込み)

▶八事興正寺
 愛知県名古屋市昭和区八事本町78

▶ご予約は興正寺HP 学びの講座よりお申込みください。
http://www.koushoji.or.jp/manabinokouza/

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第2弾!『あおぞらヨガ』in長野生坂村

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。
 
第2弾!またまた長野県の生坂村で『あおぞらヨガ』を開催することになりました。
またやって欲しいとお声があり、早々に開催。
本当に嬉しい~♡
ありがとうございます!!
冬になると外ヨガは難しいので今年最後のチャンスかな!?


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ヨガをしてみんなでお茶会というようなスタイル♪
ヨガが終わった後、ゆっくりお話しましょう♡
(前回は次のサップヨガで慌ただしくすぐに帰らなければいけなかったので・・・)
 
今回は平日開催です。
前回来れなかった人が来れるといいなぁと思います。
逆に平日だと難しい方もいらっしゃると思います、ごめんなさい。
 
場所は生坂スカイスポーツ公園、とっても素敵な場所。

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ヨガを通してみなさまが交流の場となり、少しでも活性化に繋がれば嬉しいです。
そして体を動かす気持ちよさを知ってもらいたいな~♡
お近くの方はぜひお越しください(^^)

前回はこんな感じでペアヨガを入れたりして
みんなでわいわいヨガをしました~♪

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下記詳細です♪
 
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10月19日(木)10:00〜11:00
場所:生坂スカイスポーツ公園
長野県生坂村北陸郷2295-2
 
持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
飲み物、寒さ対策など
 
参加費:500円
 
申込:Eメールへ連絡かお問い合わせよりご連絡ください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
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東京へ勉強会参加♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

先週は勉強Week!
ピラティスの勉強会と東京へ関節と骨の勉強会へ参加してきました。

日々レッスンをしているとお客様の体のお悩みや疑問がたくさん出てきます。
なので私も定期的に勉強をしています。

今回は東京へ関節と骨についてのお勉強。
私もレポーターを務めている『イージーヨガ』主催の『骨ナビ』講座へ参加してきました。
正しい関節の使い方や動かし方の勉強です。

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この方が今回の先生、長谷川さん♡
ボディワークを30年以上されており大学の講師でもある先生。
著書もたくさんあり楽しい先生でした。
今までとは違ったアプローチ法でとても勉強になりました。

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今後お客様へ提供できるようにまずは自分で実践。
体が少しでも快適になり動きやすくなるように。
楽しみにしていてくださいね(^^)

そして勉強後はアンバサダーも務める健康アプリを提供している
『FiNC株式会社』さんの運営するジムで
パーソナルトレーニングを受けてきました。

初めてのトレーナーさんだったので希望を伝えて♪
「サーフィンのパフォーマンスアップのため」
トレーニングをしてもらいました(^^)

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フィンクさんの提供するアプリ『FiNC』は続けられるダイエットアプリNo.1♪
人工知能AIが話しかけてくれて、運動をサポートしてくれる。
私ももちろん使っています♡
毎日歩数とかを声かけてくれるから歩くことが増えたよ~(^^)
気になる人はぜひケータイから『FiNC』で検索してみてね♡

今週の3連休は台風が近づいてますね・・・
サーフィンに行こうかと思っていたけど伊良湖の海はクローズ予定。
相方と内海か静波か、、、どこかサーフィン出来るところへトリップしようかなと思っています♡

それでは明日1日、頑張りましょう♡


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今年最後のサップヨガ終了です♡

こんにちは。
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Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

涼しくて過ごしやすい日が続きますね。
夏が大好きな私は寂しくてたまりません!!(TT)笑

さてさて、今年最後のサップヨガをやりました♪
あっという間に夏が終ってしまったなぁ~
だからきっとあっという間に次の夏も来る♡

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今年一緒にサップで遊んでいただいた皆さま、ありがとうございました。
今年はサップヨガを長野県でも開催させていただきました。
ご協力いただいたみなさまも本当にありがとうございました!

サップヨガ興味のある方はどんな感じか、よかったら写真見てみてくださいね。

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最近はご夫婦やカップル、男性お一人でもご参加いただいております。
男性も気軽にサップヨガに来てくださり嬉しいです(^^)

サップとはサーフボードよりも大きなボードの上でのヨガです。
ヨガが初めてでもグラグラする揺れを楽しみながら
ポーズをとる、というアクティビティ要素が高いものです。
できない、難しいいからこそ『楽しい』、それがサップヨガです♡

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リラックスや簡単なポーズもしますが、
揺れを楽しんでもらうためにバランスポーズをとりいれています。

私も今年は調子に乗ってドボンをいっぱいしました~(^^)
落ちても水が気持ちがいいのです♡

でも絶対落ちたくない人はチャレンジしなければ落ちずに済みますし
怖い方はライフジャケットも着用できるのでご安心くださいね。

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そして立位のポーズ、ヨガが初めてにも関わらずとってもキレイにポーズがとれていて
私もびっくりしました~
ボードの上で立つだけでも体幹が鍛えられますよ♪

また次回開催は来年の7月~9月を予定しています。
今年出来なかった人もぜひ来年お待ちしております♡



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鶴舞公園で無料の『青空パークヨガ』♡

こんにちは。
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Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

9月30日(土)に大好きな鶴舞公園にて
無料の『青空パークヨガ』開催しますよ~(^^)

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外で体を動かすのは本当に気持ちいいです!!
呼吸が深くできるし、新鮮な空気を取り入れられてスッキリ☆
小学生以上のお子さんもぜひご一緒に。

ヨガをしたことのない人でも楽しめるように
進めていきたいと思っています。
ヨガの後に芝生の上でピクニックするのもおすすめです。

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↑奏楽堂はこの建物が目印です。
お近くの方や興味のある方はお待ちしております♪

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▼詳細
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶴舞公園 秋まつり オータムフェスティバル

9月30日(土) 
11:00~12:00
14:00~15:00
*雨天中止

場所:鶴舞公園 奏楽堂前
愛知県名古屋市昭和区鶴舞1丁目

動きやすい服装でお越しください。
当日はビニールシートを用意しますが、
ヨガマットご持参いただいても構いません。

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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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