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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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伊良湖シーパーク&スパへ♡

こんにちは、西口のぞみです。

先週は月に1回の『豊川エイブル』さんでのレッスンでした。
毎月第2日曜日の午前中にヨガとピラティスをしています。
今回も来てくださった方々、ありがとうございました!!
少人数制で1回1,000円でやっているのでお気軽に来てくださいね♪

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その後はゴールデンウィークから『伊良湖シーパーク&スパ』さんで行う、
ビーチヨガの打ち合わせをしに先端まで行ってきました~!

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行く道中もとっても好きーー♡
この道は海沿いを走るので海を見ながらのドライブ。
しょっちゅうサーフィンで海に行ってるのにやっぱり海を見るとテンションが上がる!!

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伊良湖シーパーク&スパはここ♪
伊良湖の先端にあるホテルで全部屋がオーシャンビューになってるの!!
素敵すぎるでしょ~♡

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このココナッツビーチでヨガを行いますよ(^^)
風が強い場合や雨の場合は室内で行いますので安心してくださいね♡

今回は打ち合わせの後にホテル内にあるエステも見せてもらいました。
ここがまた素敵過ぎた!

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こんな感じの所でここからも全てのエステルームからオーシャンビュー!!
サンセットを見ながらエステが受けられるんだと~
私も絶対受けたいって思いました♡
今度ごほうびエステを受けにいきます!!

ビーチヨガの詳細はホテルの「ビーチヨガページ」からご覧ください。
ホテルに泊まっていない人でも誰でも受けられます(^^)
一般の方はお風呂のチケットがついているのでほぼヨガはタダという計算。
とってもお得なレッスンです♡

そして帰りにジェラート屋さんを発見。
今まで素通りしてて気づかなかった・・・笑(^^)

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これから外で体を動かすのが楽しみな季節になってきました♡
今年もみんな一緒に外で遊びましょーー!!
楽しみにしています♪♪



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。

完成したテラスポ鶴舞へ行ってきました♪

こんにちは、西口のぞみです。

4月1日にオープンした『テラスポ鶴舞』
鶴舞公園の中に人口芝を敷いたサッカーコートが完成しました!!
そこに打ち合わせも兼ねて行ってきました(^^)
完成してからは初めてで、その綺麗さと居心地の良さに感激~~

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あいにくの雨でしたが、気持ちよさそうな人工芝です♡♡
ここで寝転がったら気持ちいいだろうな~~
クラブハウスの中はこんな感じ♡

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オープンしたばかりだからお花がたくさんで華やか♡
もし雨が降った場合や日差しが強い季節などは室内や屋根のあるこちらで行います。
なのでご心配なく~♪

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室内と言ってもガラス張りになっているので、外が見れて解放感は抜群!!
木を基調として作られた建物はぬくもりが感じられて素敵です♪

5月から毎週水曜10:30~11:30で行います。
年齢層も様々と考えられるため、やさしめのゆったりしたヨガを行う予定です。
もちろん少し筋力も使う動きも入れていきますよ(^^)

詳しくはテラスポの「ヨガページ」からご覧いただき、お申込みください。
3ヶ月で800円という安さにも驚きです!
この施設を知ってもらうのが目的のため、この金額設定になっているようです♡

クラスではブルーシートがあるのでブルーシートの上、
人工芝そのままでも気にならなければそのまま、
もしくはヨガマットをお持ちの方は持ってきてくださいね。
それではみなさまお待ちしております(^^)



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☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

バリサーフトリップ④

こんにちは、西口のぞみです。

あっという間に1週間も終わっちゃうーーー
最終日は前ガイドしてくれたドグラスとアグースに、
どうしても会いたくて前日に連絡してスランガンで会えたーーー♡
嬉しすぎて会った瞬間ハグハグ~♡

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この二人は安定の楽しさ!!
今回はガイド頼んでないけど一緒に海に入ってくれて、
波が来たら押してくれていい波に乗せてくれた♪
バリの人って本当に優しいから、それもバリが好きな理由のひとつ♡

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そして今回私達と何度が海に入ってくれたりょうとくん。

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プロサーファー目指してこれからも頑張ってね♪
笑顔がさわやか~
日本から応援してるよー!
一緒の伊良湖のサーファーなんだ♪

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海上がりはビールにラーメン♡
あたしラーメン好きだわ~~~
このバリで何回食べたことか、、、
バリだからかな?麺が食べたくなる♡

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この二人すごい仲が良くて見ててこっちがハッピーな気持ちになる♡
というかバリの人たちはみんな毎日幸せそう。
日本もみんなこんなハッピーな人たちが増えたらいいな~私も含め(^^)

そして最後はクタビーチに移動。
帽子しててもやっぱり少し焼けたかな~

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海から見るサンセットが本当に好き~♡

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サーフィンしてシャワーして、ラストご飯は「MIE33」ってローカルのお店♡
自分が頼んだやつより、チャーハンが絶品だった♡

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空港まで送ってもらって♪
ありがとうございました~~~!!

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本当に今回もいい波にたくさん乗れてみんなにいいパワーもらいました♡
そして毎回一緒に行ってくれる相方あみーご♪
本当にありがとう~~!!

6月も一緒にサーフトリップに行く予定♡
それも楽しみ過ぎるーーーーー♪



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バリサーフトリップ③ウブドでヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

1日だけ1人でウブドでヨガしてきたよ~
今思えば本当に行ってよかった♡

ウブドはヨガスタジオがたくさんあって朝からレッスンがたくさん。
『Ubud Yoga House』7:30〜Sunrise yogaを狙って6時にホテルを出発!
ガイドさんに依頼して行ったよ~
朝は道も混んでなくてホテルから40分位でウブドに到着♪

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こんな感じの細道や田んぼ道を通ってスタジオに到着。

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素敵すぎる~♡
実際スタジオから見る景色も最高で、
レッスン中は川のせせらぎの音が聞こえて癒されるスタジオ。

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レッスン内容聞いたら優しいよって言ってたのに、
太陽礼拝をベースにしっかり動く系で一緒に参加したメンズはヒーヒー。。
朝からゆるゆる過ぎると眠くなるからちょうどよがった♡
先生はバリの人で生徒さんとしっかりコミュニケーションを取りながら♪
英語でレッスンできるって本当に憧れちゃう♪

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全員で15人くらいでメンズ率が高め、終わった後はみんなでティータイム♡
フランス、アメリカ、中国、オーストラリアetc...
日本人は私だけで1人で来てたのも私だけだったけど、みんなフレンドリー♪
ヨギーニも悪い人はいないね♡笑

そして次に行ったのが大人気の『Yoga burn』!!
私1時間前に行ったんだけど人が待ってた、30人は待ってたかな。

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一緒に並んでた人に聞いたら夕方はもっと混むんだと‼︎
でも80人入れるからよっぽど大丈夫そうだよ~♪
スタジオはこんな感じで開放的!
やっぱり年中暖かい国のスタジオって外の風が入ってきて気持ちいい~~

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ここには日本人もちらほらいて、1人で来てる人やメンズも多かったなー♡
日本ってあんまり男性いないんだけど世界では増えてきてると実感。
ここの先生もレッスン中笑いをとりながら楽しいレッスンでしたぁ♡
日本で受けるレッスンとすごい違う訳ではないけど、
人それぞれクラスの雰囲気とか国が違えば随分違う印象を受けた。
いい刺激をたくさんもらいました~

やっぱり英語で受けるレッスンは分からないところもちらほら・・・
もっと英語を勉強したらもっとレッスンが楽しくなるだろうな~と思いながら♡

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私の今回のヨガルックは上下アルターエゴアパレル♪
アンバサダーもしてるウエアだよ(^^)
暑いからか短パンだったりブラトップでレッスンやってる人が多かったよ♡

バリのヨガはどこも1回千円位で、朝から夜までどこかしらでクラスがあるから
上手く回れば1日4スタジオは回れそう。
次にバリに来た時もヨガしたいなーって思えるくらい、
ウブドはスタジオも先生もロケーションも素敵だったな~♡

そして相方と合流してサーフィンして、買い物してご飯。
ホテルの人にオススメしてもらったイタリアン『モナリザ』。
ここコスパ良いのにワインも料理も美味しかった♡

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二人でパスタ、サンドイッチ、ステーキ、サラダ、、、
頼み過ぎてサンドイッチは次の日用に持ち帰ったほど。
大満足ーーー♪

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旅の中盤になると体が疲れてるせいかすぐに寝るってパターン。
こんなに毎日サーフィンすることってないからね♪
幸せな毎日~~♡



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バリサーフトリップ②

こんにちは、西口のぞみです。

2日目は波が大きすぎて入れず・・・クタビーチに行ったよ~♪
初めてバリに来たときは波が全然なかったのに
セットで頭くらいのパワフルな波!!

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クタは日本人がめっちゃ多かった~
そしてスクールやってる人もたくさん!
伊良湖でいつも入ってる人にも会えたよ~
毎回バリに来ると伊良湖で入ってる人に会う♡

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クタビーチの海の家はこんな感じでパラソルがたくさん♪
私達はもう顔は日焼けしたくないから帽子は絶対!

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ビーチにある屋台でインスタントラーメン食べたよ~
卵とか練り物とかこれ全部入れてくれて50円くらいかな♡

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普通にインスタントラーメンの味♡おいしい♪

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ランチは水着のまま近くのカフェに♡
水着のまま行けちゃうなんて最高!!大好きなハンバーガーをチョイス♡

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海出たらバリのビール、ビンタン~♡
ビンタンはお酒の度数がそんなに強くないから私でも飲みやすいからいっぱい飲んじゃう!
海上がりのビールが一番おいしいな~

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今回わたし、板を買ったの♪
今の板より短いのを借りたら調子よくて、アルメリックのお店で中古をゲット!

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相方が早速わたしの板にワックスを塗ってくれてる♡
本当に優しい相方♡
こんなことしてくれる相方がいて、わたしは幸せものです!!
ありがとう~~~♡♡

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相方が塗ってくれたボードを持って嬉しすぎてニヤニヤが止まらない♡
これ日本円で1万9千円くらいだったのー!
いい買い物をした♡♡

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夜は相方の希望で日本食!
蕎麦&うどん、天ぷら、照り焼きチキンをチョイス。
天ぷらは油がすごくて・・・食べきれなかったけど他は美味しかったよ♡

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毎日海入ってビンタン飲んでお腹はち切れるくらい食べて♡
また次の日サーフィンして♪
波が良すぎてヨガを忘れるくらい、、、笑


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バリサーフトリップ①

こんにちは、西口のぞみです。

バリにサーフィンしに相方と行ってきました~♪
前に行ったのが11月の下旬だから4か月ぶり♡
去年初めてバリに行って1年で3回目、超ハイペースな私たち!笑

それくらい波がいいんです~♡♡
別にサーフィンうまいわけではないんだけど、誰でも乗れる波がある本当に最高な国なの!!

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サーフボードは自分のを持参してバリへ♪
暑いところで海に入れるのが本当に最高~♡

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機内からワイン♡
数か月前からワインが飲めるようになったわたし♪

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セントレアからは直行便がないからシンガポールで乗り換え。
前も思ったけどシンガポールの空港って本当に豪華!
こんなオアシス的なものがいくつもあったよ~

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シンガポールで有名な「カヤトースト」食べてみた。
味は普通のトースト、、、調べたらココナッツのジャムトーストって♡
普通で納得!笑
ブラックのコーヒー注文したのにミルクと砂糖が入っててそれが普通らしい。
海外の人って甘党の人が多いのかな~
いつも海外に行くと思うやつ。
日本は本当にヘルシーな国なのかもね♪

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そしてやっとバリに着いた―ーーー!!
朝出発して夜、飛行機に乗って座ってるだけだけど疲れるよね~。
やっぱり同じ姿勢でいるのは体に負担!
脚が超むくんでて太くなってた・・・ホテルでマッサージしたよ♡

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今回は前回より日程を延ばした代わりに
ホテルはダウングレードして「スワスティカバンガロー」。
ジャングルホテルでした♪

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朝食は少な目だけどホテルでは寝るだけだし、部屋の中は十分にキレイだったよ~♡
ホテルのスタッフさんは優しい、というかバリの人は基本優しい♡

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朝食は卵料理とかパンケーキは注文したら作ってくれる♪
バリのホテルは安くてもどこもキレイで、値段の差は朝食かなと思う。
高いホテルはとにかく朝食の種類が豊富だもん♡

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さぁ、海へーーーー♪
私達が滞在中はずーっと波があったの♡
今まで行った中で一番!
まずは私達の大好きなスランガンビーチへ。

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毎回このビーチには来る♡
今回は4月だからか人が日本人が少なかったよ~♪
海外の観光客も少なくて、良い波なのに乗り放題!!

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今回一緒に何度か入ってくれた僚人くん(七種僚人)
最初にバリに行った時に伊良湖で入ってるってことで友達になったの。
今はプロサーファーになるために1年間バリに住んで修行中だよ~♪

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午前入ってフルーツジュースや海の家でごはんしてまったり~♡

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こうして海の家でまったりするのが最高に幸せ~♡
バリは暑いんだけど日陰に入れば風が気持ちよくてお昼寝するのにちょうどいい♪
結局初日だけお昼寝したけど他の日はサーフィンばっかりしてお昼寝忘れてたな・・・(^^)

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初日から3R入ったよ~
良い波にいっぱい乗せてもらったよ♡
日が暮れるまで入って毎日綺麗な夕日が見れた♪
バリは雨期だったみたいだけど今回は1度も雨が降らなくてラッキーだって♡
よかった♪

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夜は毎回行くイタリアン、トラットリアでごはん♪
次の日はクタビーチへ♡


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日本一のサーフィンスクール♪

こんにちは、西口のぞみです。

湘南に日本一のサーフィンスクールを受けに行ってきたよーー♪
去年紹介してもらった、
湘南平塚にある『THE WEST』の早稲田くん。

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平日にも関わらず一緒にスクールした方々は6人位いた!
大人気!!
駅まで送迎をしていて都心からとか横浜から通っている人も(^^)
板もショップに置いておけるから気軽にサーフィンができるよね♡

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私はこのスポンジボードをレンタルした。
ひさひざのスポンジボード、ちょっと乗れるか不安だった。
ボードもって海まで歩く、ショップから100mで海なのーーー♡
最高なロケーションだ~♡
早稲田くんなんて裸足で海まで歩いてるの、ウケた(^^)

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湘南って砂浜の色が伊良湖とは違って茶系だよね~♪新鮮!
こんな感じのポイントでしたん♡

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まずは陸でテイクオフを見せて。。。ドキドキ
改善点を早速教えてくれて(^^)
何度も練習したよ~

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スクールで一緒だった女性の方たち♡
初めましてにも関わらずとってもフレンドリー!!
サーファーに悪い人はいない♡笑
青山で美容師をしている、カリスマも一緒でした(^^)

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初めて入るポイントは本当に楽しくてわくわくしちゃう。
わたし浮かれてる♡

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いざ、海へ!
この日は波は小さかったけど波数はたくさん。
私もスポンジボードのおかげもあってたくさん乗れた♪

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乗ったら早稲田くんがアドバイスしてくれて、、、改善改善☆
しかも早稲田くんはボード持たず海でぷかぷか浮きながら指導してるんだよ~
足が水かきのように開いてた!!笑

早稲田くん1人でみんなを見てアドバイス、さすがプロ(^^)
2時間くらい入ってショップに戻ってシャワー。
お店の横に温水シャワーがあってお店の2階で着替えもできる。
真冬でも寒くないし、最高やーん♪

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今年早稲田くんのサーフィンスクールと海ヨガをコラボする予定です。
5月か6月にやりたいね、って話してます♡
関東方面に住んでて、サーフィンやりたい方『ザウエスト』チェックしてね♪

帰りは海鮮丼を食べて♡

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すぐに高速に乗れるから私の実家豊川までは3時間という近さ!!
また相方を連れてスクールも受けに行きたいと思ってるよ~



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鶴舞公園『テラスポ』でパークヨガ♪

こんにちは、西口のぞみです。

5月から新たに外ヨガをやらせていただける所が増えました!!
大好きな鶴舞公園です♡
うれしすぎますーーー!!

4月に鶴舞公園は人工芝を前面に敷いたコートが完成。
『テラスポ』です。
私も人工芝を見に行ったのですが、とーっても気持ちよかったです♡

そのコート内で毎週水曜日10:30~11:30に青空ヨガを開催♡
隔週で『やさしいヨガ』と『美姿勢ヨガ』をやります。

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▼下記詳細です。
青空の下、芝生の上で持ちよくヨガを!!
子ども、女性、中高齢者が集う場(テラス)で体を動かしませんか。
外でヨガをする気持ちの良さを味わってみませんか。
自然に触れることで日常生活をリフレッシュしてください。
内容はやさしいリラックス系のヨガと
筋トレ要素も少し入れた美姿勢ヨガを隔週で行います!

講師:ヨガ療法士 / 西口のぞみ
時期:2018年5月~2018年7月(3ヶ月)
日程:①やさしいヨガ5回(5/16.6/6.6/20.7/4.18) 
   ②美姿勢ヨガ5回(5/9.23.6/13.27.7/11)
   初回は、平成30年5月9日(説明会含む)
回数:①5回、②5回(各60分)
日時:毎週水曜日 10:30~11:30 祝日は休み
対象:問わず
定員:20名
料金:800円(3ケ月分)
必要物:運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
*申し込みは『テラスポ』HPより。

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写真は鶴舞公園、奏楽堂です。
サッカーコートはもっと広いですので開放的な気分になります。
雨の日や悪天候、日差しが強い時は室内や半室内で行いますので安心してくださいね♡

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5/6(日)鶴舞公園で無料青空パークヨガ♡

こんにちは、西口のぞみです。

去年も行った鶴舞公園での青空パークヨガ♡
今年も外が気持ちの良い季節になってきました~
『春のグリーンバザール』にて青空パークヨガを開催します。

14:00~15:00の1時間、奏楽堂前の芝生の上で行います。
ビニールシートを敷きますが、ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください♪
今回も始めての方でも大歓迎です♡

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前回の様子です♡
予約は不要、飛び入り参加オッケーです♪

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日焼けが気になる方は対策等もお願い致します♪♪
前回は9月開催でしたが、相当暑かったので・・・

晴れることを祈ります♡♡

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サーフィン大会で無料ヨガやります♡

こんにちは、西口のぞみです。
バリサーフトリップから帰ってきました~♡
またバリの様子はブログに書きますね♪

さてさて、去年も無料ビーチヨガを行った『豊橋市長杯サーフィン大会』!
今年もビーチヨガと陸サップヨガの体験会を行います♡

▶無料ビーチヨガ
1回目:10:00~10:30
2回目:13:00~13:00
▶無料陸サップヨガ体験
1回目:11:00~、11:30~、それぞれ30分
2回目:14:00~、14:30~、それぞれ30分

そして今回はドローンでヨガをしている様子を撮ってくれると聞きました♡
当日にならないとまだ分からないですが、頼んでみます♪
撮ってくれたら思い出になりますよね☆

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最後に今年は何と!海外旅行のチケットが当たるビンゴまであるんです~♪
すごいーーー!!!(^^)
私の無料ヨガを受けたらビンゴカードがゲットできますよ♡
もちろんその他のブースでゲットできます。

去年の様子です♪
こんな感じで砂浜でヨガをします♡
動ける服装でヨガマットやバスタオルをお持ちくださいませ(^^)

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ヨガが初めての方もぜひお越しくださいませ♡


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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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