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こんにちは、西口のぞみです。

ホイアンから車で1時間位の場所にもうひとつの世界遺産、
ミーソン聖域があるの。
ここはチャンパ王国の遺跡なんだけど、
ベトナム戦争の爆撃でかなり壊れてしまってるの。
ヒンドゥー教のシヴァ派の聖域、
シヴァ神はヨーガを創始したと言われている神様でもある。

ミーソンまでは自力で行くことができなくて、
タクシーは高いしツアーを探したんだ。
ネットで色々ツアーを調べると安くても5000円以上して、
ベトナムの物価を考えるともっと安くいきたいなぁって。
そしたら現地ツアーが格安で750円だったよ♡
ホイアンの街中にある「シンツーリスト」のオフィスで予約したよ。
ミーソン聖域の入場料が別途で750円かかるけどトータル1500円！
行きはバスで帰りはボートでランチ付き♡



大きなバスツアーでたくさんの参加者。
バスの隣がオージーのひとり旅の男の人でね、
到着するまで結構しゃべる人だったから英語頑張った！笑
でもネイティブスピーカーは本当に早くてさ、
聞き取るのも相槌を打つのも必死！
英語の勉強頑張らなきゃってまた思った(＞＜)



ミーソン聖域の地図、
山の中に遺跡が散らばってるの。
そして想像以上に歩いた・・・
天気も最高に良かったしベトナム暑いから汗だく！
ベトナムは常夏だからいつ来てもここは覚悟して来ないと大変かも。



遺跡はカンボジアのアンコールワットを築いたクメール王朝の影響も受けていて、
アンコールワットと似ている雰囲気を感じたよ。





ほとんどの仏像は頭が取られてしまっていたよ～
他の遺跡でも頭が取られているのは本当によくあるよね。



ベトナム戦争で爆破を受けてそのまま残してある遺跡、
二度と戦争を起こさないようにという気持ちが込められているのかな。
今でも遺跡全体が改修作業をしていると言ってたよ。

750円の格安ツアーなのにちゃんとガイドさんがいて説明してくれるの。
英語だけど前もって遺跡を調べて置けば困らないと思う。
意外に日本人も結構いたよ～
家族参加やひとり旅のメンズも数人いた。



2時間は遺跡を巡って←広いから結構歩いた。
帰りはこんなボートで1時間かけて帰ったんだ♪



みんな暑すぎてテンションは低め。
ベジタリアンランチはご飯と野菜炒めとバナナでした。
私は顎が痛くて食べれないって思ったけど断れず、
頑張って少し食べました。
でも痛くて残してしまって・・・ごめんなさい(＞＜)

朝8時にホテルに迎えが来て、
14時半にホイアンに到着という半日ツアー。
750円でこれだけ付いて大満足でした♪
日本語ツアーだと日本人しかいないけど、
現地ツアーなら色んな国の人達とも交流できるしいいと思う♡
何より英語ツアーは安い！！
ホイアン2日間満喫して次はフエの街へ。


つづく




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

お盆をまたいでベトナムにもひとり旅へ行ってきました！
顎をケガをしていたおかげ？で、
たくさんお休みをいただいてこれはチャンス！と思ってね。
ひとり旅を久しぶりにしたいなぁって思ったの。
あとひとり旅なら話さなくてもいいから、
顎が痛い私には最適だったのもある♡笑

最初は国内で北海道行きたいなぁと思って調べてて、
エアチケットはすごく安かったんだけど。。。
レンタカーしたり何泊もしたら結構高くなるなぁって(ＴＴ)
だから安く行ける海外ないかな？と探してベトナムに♡

ベトナムを選んだ理由はこの３つ☆
・行った事ない国
・ベトナム中部はベストシーズン
・フライト時間がちょうどよかった

本当はミャンマーやラオスに行きたかったんだけど、
フライト時間と雨期だったことで断念。
ベトナムはそこまで魅力を感じていなかったんだけど(ごめんなさい)
物価が安いこととヨガもできるかもしれないと思って決定！
インドで会ったイギリスのヨギーが
「ベトナムはヨガの養成が盛んだよ」って言ってたから。
でも実際のベトナム中部はヨガスタジオは全然なかった(ＴＴ)
他の地域か、物価が安いから養成コースだけが盛んなのかもしれない。

そんなこんなで私のひとり旅がスタート♡
2カ月前に香港に1人で行ったけど、
あれは目的がアジアヨガカンファレンスだったからね。
目的もなくふらーっとひとりで出かけるのはインド以来かな♡
やっぱりひとり旅ってワクワクする(^^)

セントレアを夜に出発して、
朝にベトナム中部のダナンに着くってゆーベストなフライト(^^)
お盆の時期で少し高くてセントレアから往復47,000円でした♡
まずは韓国に着いて空港泊←わたしがよくやるやつ！笑



どこの空港にも夜は空港で過ごす人が多いんだ！
多分高いエアチケットなら空港で寝ることはないと思うけどね。
早朝のフライトや私みたいにトランジットの人は
空港で一晩過ごすことになるの。
今回はこのフカフカのベンチは探したけど全滅(ＴＴ)



だから私は硬い木のベンチで寝るハメに・・・泣
リュックをバックにしてストールを体に掛けて♡
でも結局寒すぎて全然寝れなかった。
真夏だから私が薄着すぎたんだ。
そのまま韓国からダナンへ出発！！



見て～♡
ダナンのリゾート！
想像以上にリゾート感満載でびっくりしたよ♡
私は海に入れないから(ドクターストップ)ダナンには泊まらなかったけど、
ダナンは海辺にはおしゃれなレストランがたくさんあったし、
サーフィンもできたしスパもたくさん♪
物価が安いから家族で来るとかもいいかもしれないと思ったよ(^^)

私は空港から直接ホイアンに向かったんだ♪
この旅行を計画するまでは知らなかったんだけど、
ホイアンは街全体が世界遺産に登録されてて昔の街並みがそのまま残っての。

空港からは地元の人たちが使う直接のバスはなかったから、
シャトルバスを前日に予約して向かったよ。
タクシーだと2000円前後すると思うけどシャトルバスは600円だったよ♡
空港からホイアンまでは約1時間。

ホイアンのホームステイ先に早めのチェックイン対応をしてもらって、
15時チェックインスタートだったけど12時でもＯＫだった♡
海外ってほとんど対応してくれるイメージ。
荷物持ったまま観光するって大変だもんね。
ホームステイって言ってもホテルみたいなもので、とっても綺麗でした♡



ここが私が泊まったホームステイ先のお部屋♡
ひとり旅すると思うのはほとんどが2人で泊まれる部屋だから、
ホテルに泊まる場合は少し割高になる。
ベトナムはホテルが安かったから、
ホステルとかゲストハウスには泊まらなかったんだ。



宿泊先で1日100円のレンタル自転車をして海に向かったよ～♡
アンバンビーチ♪
欧米の人たちに人気のリゾートでビーチやハンモックがたくさん♡
私は海の見えるトコでビールをいただく。
ビールも100円くらいで物価の安さに驚く！！





お店には子猫が何匹もいて・・・かわいい♡
私じゃなくて私の料理を狙ってた！笑
ビーチでのんびり♡
は～幸せな時間だった♡



そしてホイアンと言えばこのランタンが有名なんだよ～♪
街中にランタンが灯されていて夜が最高な景色！
観光客もすごかった！
結構な観光地で雰囲気も良くてホイアンはすっごくおすすめだよ♡







こんな感じの昔ながらの建物もあって、
見学するにはチケットがいるんだけど2日間有効で安かった♡
日本人もたくさん見かけたよ(^^)
ちなみにこれは日本橋っていう場所なんだ～



すごく人気なハーブティ屋さん♡
もうどこもおしゃれで写真を撮っても絵になる場所ばかりなんだ♡



ホイアンの街にはトゥボン川が流れてて船に乗ったりできるの。
私も乗っちゃった♡笑
最初は日本円で確か3000円位って言われたの。
高いなぁ～って思ってて・・・
最終的に1000円位で乗せてくれたよ。
実際はもっと安くなるかもね(＞＜)
夕焼け時が一番綺麗だと思う♡





夕日が沈んだ後も川辺で夕日を見ていたよ～
グラデーションが本当に綺麗でね、
もっと綺麗だったけどこれでも綺麗さが伝わるよね？(^^)



夜になると川沿いのレストランもライトアップされてこれもすごく綺麗。
全然写真だと伝わらないんだけど、
昼も夜も最高なロケーションのホイアンでした♡
お土産屋さんも豊富だし、安いし♡
私は結局ホイアンに2泊したよ～

つづく




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こんにちは、西口のぞみです。

みなさん、お盆休みはゆっくり過ごせましたか？
中にはお盆が関係なく仕事の方も多かったと思います。
そんな方はお仕事お疲れ様でした♡

私はお盆は京都、静岡、長野と自分の実家へ行って、
ゆっくりと過ごすことができました♪



まずは旦那さんの実家の京都の京丹後へ♡
京都にもこんな綺麗な海があるんですよ～(^^)
何度も行ってるけど毎回海の綺麗さには感動する！！！



海辺でBBQやキャンプや海水浴が楽しめる観光スポットなのです♡
旦那さんの実家では私は何もやらず←お母さんありがとう(＞＜)
お母さんの作る美味しい料理を食べて過ごしました♪
私の顎が骨折したことを受けて食べれる料理を作ってくれました♡
お父さんからは無農薬の野菜をたくさんいただいて♡
ありがとうございました(^^)



旦那さんの実家は本当に海の近くで帰る度に海を見に行きます。
今回も美しい夕日を見ることができました♡
海に沈む夕日は日本海側ならでは(^^)
夕日が沈んでいくのを見ると毎回思う、
「今日も一日ありがとう」って♫
いつでも思える心で居たいなぁっと感じました。





私が好きなのが夕日が沈んだ後の空の色♡
もちろん沈んでいる時も綺麗だけど、
沈んだ後にどんどん空の色が変わっていく感じがすごく好き！
海外で見る夕日も素敵と思うけど、
どこで見る夕日も本当に綺麗です♡♡

今回は台風が近づいてきていたので、
京都から早めに名古屋へ帰宅をしました(＞＜)
丹後半島は電車で行くと京都駅からすごく遠いなぁって感じるけど、
車だとトータルで4時間位で家まで着きました。
これからは車で帰省だな(^^)

それから名古屋でパーソナルのお客様の仕事を入れつつ自分の実家へ♡
お盆中にも関わらずパーソナルに来て頂きいつもありがとうございます(^^)
地元のメンバーと共に静岡県の三ヶ日で過ごしました♪



三ヶ日でずっと行ってみたかったカフェにも行けた♡
モーニングで美味しいコーヒーと自家製パンを頂きながら(^^)
そうそう、顎は骨折してるけど口に入れば噛める力は復活してきました！
心配して連絡してくださった方々ありがとうございました。



地元メンバー4家族♡
保育園から仲のいい友達もいて何でも話せる友達♪
毎年集まるけど旦那さん達も付き合ってくれて、
私たちいい人達と結婚したな～って思う(^^)



メンバーの1人の会社の福利厚生で三ヶ日の別荘を貸し切り！
こうゆうのがあると企業で働いてるのうらやましいなぁって思う♡
すっごく素敵な場所で最高でした！



BBQしてカラオケして色々遊んで最後はババ抜き！
ババ抜きは子ども達も楽しんで一緒にやれたよ♡
どんどん友達の子どもが成長して色んなことをできるようになって感動(^^)
あっという間に子どもって大きくなっちゃうよね(＞＜)



最後は全員で集合写真♡
また来年も同じメンバーで遊べるといいなぁ(^^)

そして最後はお母さんと一緒に長野県にあるおばあちゃん家へ♡
お母さんと二人で「日本の秘境の里」に選ばれている下栗の里へ行ってきたよ。



この景色が有名らしく、片道20分のハイキング♪
快晴だったら多分もっと綺麗に見れるんだけど(＞＜)



山の中は風が涼しくて気持ちよかった♡
久しぶりにお母さんともゆっくり話せてました♪

私の顎も徐々に良くなって、
今日から少人数のグループレッスンをスタートしました！
これから本格的に活動再開していきたいと思います♡
みなさんよろしくお願いします(^^)




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こんにちは、西口のぞみです。

『ヨガの智慧を人生に活かす』
そんなことを実感できるようなできごとがありました。

私にこんなことがおきるなんて！
って笑っちゃうような話なんだけど…

私、入院中に顎関節を粉砕骨折したのです。。。
そして顎と口の中を3箇所縫う手術もついてきて。
縫うのすごく怖かった(＞＜)
↑一度体験した今は大したことなかったとは思えるけど、
その瞬間は怖かったし凹みました。

この粉砕骨折は手術もできないらしく、
お医者さんに一生このままと言われてね。。。
最初はめっちゃ泣いたーーー!

人前では泣かなかったけど、
病室で旦那さんと2人きりになった時、
お母さんと電話で話した時、
病室で夜ひとりになった時。

一生このままかぁ…
今まで通り喋れるのかなぁ…
ハンバーガーかぶりつけないのかなぁ…
とかってマイナスな事ばっか浮かんできてしまって。

でも今は大丈夫！
起こってしまった出来事は変えられないから、
考えても仕方がないし、
一生このままでも体は元気だし♡
ただ口が開かないだけ♡

すぐ切り替えられたのもヨガの智慧のおかげかなと思ってる。
自分で自分の人生を作り上げていく♡
「何かに依存している限りはヨギーじゃない」
って昔有名な先生が言ってたなぁ。

誰かがいてくれるから、
誰かが励ましてくれるから、
誰かが優してくれるから、
そうやって誰かに依存するんじゃなくて自分自身でどうにかする。
これって本当に難しい。

私もこんな体験して初めて感じる事が沢山あった。
みんなは前向きに生きれてる??

悲しんだり不安になるのは、
過去や未来のことを考えているからとよく言う。
今をどう生きるのか、
自分がどう生きたいのか、
これに限るなぁって改めて感じました。

そんなことがあって今グループレッスンはお休みしてます。
インスタグラムや直接お伝えできる生徒さんには連絡しましたが、
ブログしか伝えれない人もいるので書きました。



今は口がほぼ開かなくて話すことや歯磨きや食べるのも痛くて、
1ヶ月流動食を食べてと言われてます(＞＜)

だから家に眠っていたフードプロセッサーが毎日大活躍！
初めてのスムージーも作りました♪
まるごとジュースにできて栄養が取れるから便利！
スムージーが人気なのが分かりました♡





そして♫
ずっと作ってみたかったヴィシソワーズ（じゃがいもスープ）♡
こんな時じゃないと絶対作らないやつ！笑

玉ねぎ1個
じゃがいも3個
水　200ml
牛乳　200～400mlお好みで
塩コショウとコンソメ

初めて作ったにしては上出来♡
暑い夏にはぴったりな一品だし美味しく作れました(^^)



あとこんなのも買ってみたよ♡
噛むのが痛いから舌でつぶせる介護食！
ずっとお粥、スムージー、プロテインは飽きると思って。

もちろん美味しいんだけど噛めない食事って本当に辛い！
介護食になったらこんな感じになるんだと体験できて、
健康が一番だし、歯の大切さも実感できた。
みんな歯も大事にね♡笑

私は今は頑張っても今まで通りの仕事はできないから、
この夏はたくさんインプットして、
たくさん遊ぼうと決めました！笑♡

今週から口を開けるリハビリがスタートします。
今日も1週間笑顔で過ごそうねん♡



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こんにちは、西口のぞみです。

さて、香港を訪れた一番の目的！
アジアヨガカンファレンスについて書くね♪

アジアヨガカンファレンスはアジア最大級のヨガのイベントで、
今年で１２回目になるビッグイベント♡
日本人の先生も過去に講師として呼ばれたこともある(^^)
世界中から有名な先生が来てくれるから、
日本のヨガイベントよりもお得感がすごいと思う♡♡

今年行ける！と思ってどんな感じかなってネットで調べたの。
でも！！！
行った人が書いてるブログとか、
ヨガカンファレンスはどんな雰囲気か全然ヒットしなかった(＞＜)
だから次行く人の参考になるように詳しくレポするね♡

行ってみたら、私は日本人に会わなかった。
だから行ってる人が少ないのもあるよね。
あと今はインスタとかフェイスブックをやってる人のが多いから、
ブログで文章書いてる人は少ないかもしれないね。



これ当日の私の１DAYパス♡
前売り券はアジアヨガカンファレンスのHPから登録して購入するんだけど、
１週間位まえまで販売してたよ(^^)
でも人気な先生は予約がいっぱいになることもあるから早めがいい♡

ちなみに１DAYパスは日本円で約22,000円。
これで１日どれだけでもクラスを受講できる。
可能枠が５枠はあるから１日最大５レッスン受講できるよ～♪

クラスは全て英語で行われるけど、
レクチャー（講義）が多いクラスもあればプラクティス（アーサナ）が多いクラスも。
英語が苦手でもプラクティスが多めのクラスなら、
楽しめると思うよ(^^)
私も曖昧な英語力でもプラクティスクラスはヨガのポーズ名とか知ってるし、
周りの人を見れば分かるから全く問題なかったよ♪



会場はクラスによっても大きさは違うけど、こんな雰囲気。
ちなみにヨガマットは持参！
海外へヨガマットを持参して行ったのは初☆
結構かさばるから薄めの２mmのマットを折り畳んでリュックにイン！

基本は香港の人達が多かったよ。
当たり前か(＞＜)
香港は少し前までイギリス領だったから英語がみんな話せるの。
すごいよね～
私も聞きとりは結構いけると思うんだけど、
話す力が低すぎて次行くときはもう少し練習していかなきゃと思った。

香港の人達以外は本当に色んな国の人がいたよ♡
男の人も結構多かった印象。



私が参加したいくつかのクラスを紹介するね。
これは『第三の眼』と言われる眉間に印をつけてもらってるところ。
Dr.Omanand Gurujiの「第三の眼を開く方法」というクラス。
内容がディープなだけに、英語が分からない部分もちらほら。
でも後半は第三の眼を開くためのプラクティスだったからバッチリ！



とってもユニークなプラクティスでとても真似できない！
笑ったり怒ったり泣いたりして子どもに戻れるようなクラス展開でした♡

これは私が会いたかったMarysia Do先生♡
インスタでフォローしていて会いたいって思ってた♡
他にもインスタで見ていた先生が何人かこのカンファレンスに来ていたよ(^^)
日本にも来てくれないかなぁ(^^)



ハンドスタンドをするためのプラクティスのクラスだよ。
実践的なやり方やフローを教えてくれてこれからの自宅練習に役立ちそう。
これからもコツコツ練習に励もう♡

こうしたプロジェクターを使って説明するクラスもあったよ。
怪我をしないためにヨガでできること、がテーマのクラス。



この先生はアメリカでずっとボディケアもしていて、
筋膜リリースについて教えてくれたよ(^^)
ヨガ界でもやっぱり筋膜というのは段々広まってきてるんだなって実感！



２人ペアになってお互いをマッサージ。
他のクラスも２人ペアでやることはすごく多かったよ(^^)
柔軟性を高めるほぐしや歩き方を評価してその人に合ったほぐしを練習したよ。

そしてそして！
会いたかったMark Whitwell先生♡
クリシュナマチャリアから直接学んだお弟子さん。
そしてHeart of Yogaを世界に広めている人。



ヨガの本質的なこと、呼吸を感じること、
自分の体に意識を向けること、基本だけど忘れがちな大切なことを教えてもらった♡
話し方も表情もアーサナを指導する時もとても優しかった。
この先生と会ったらみんな好きにならずにはいられないのではと思った。
本当に最後の締めくくりのクラスとしてぴったりでした♡



最後に日本から来たと伝えると、
来月日本に来るよっておっしゃった♡
会いたいと思って調べたら6年ぶりに養成講座の指導に日本に来てくれるらしい。
それに既に定員に達してた(＞＜)

こんな風にとても充実したヨガカンファレンスになった♡
もっと受けてみたい先生がたくさんだったから、
次に来るときは１泊じゃなくてもう少し長くいたいなって思う。



終わったのが１９時でそこから空港へ。
スムーズに行けるかと思いきや、、、
香港の大規模デモ会場とヨガ会場が隣で巻き込まれてた。
本当に飛行機間に合わないかもと焦ったくらい。
（日本に帰ってニュース見たら２００万人って言ってたね）

これには本当にすごい熱気とパワーで圧倒されっぱなし！！
これほどの行動力、政府への怒り、信念、団結力！
デモはどちらが正しいかは分からないけど、
こんな風にパワーを注げられるものがあるのは素晴らしいと思う。
私もこれからの人生こんな風に何かにパワーを注ぎ続けたい！

進まない道を少しずつ進んで、
大混雑な地下鉄を抜け。。。
空港へ向かう特急電車がやっと空いてた♡
飛行機に間に合ってホッとした。



最後の香港ご飯はエビチャーハンと豚チャーシュー的な。
１人で食べたらお腹がはち切れそうでした！笑

本当にメニューが豊富でまだまだ食べたいものが沢山。
次は誰かと一緒に来れたら食べれる♡笑
またこの学びを自分で実践しつつ生徒さんに還元していきたいな♪




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こんにちは、西口のぞみです。

ひさしぶりの一人旅に行ってきましたぁ～♡
やっほーーい！
１年前にインドに行った以来の１人旅♫

目的はアジア最大級のヨガイベント
『アジアヨガカンファレンス』！
今年で１２年目になるイベントでいつか行ってみたいと思っていたの。

先月ちょうどスケジュール的にも行けるかも！と思い立ち飛行機を予約。
１つのレッスンを代行するだけのスケジュールで参加することができました。
１泊３日の弾丸旅になりました(^^)

本当はセントレアから出発したかったんだけど、
ちょうどいい時間のフライトがなくて関空まで行ったんだ。
関空はピーチが朝発で、香港を夜中発の便があるからこの旅が可能に。



ピーチは狭いらしいと噂で聞いていたけど、
飛行機に乗るのは３時間半だしそこまで気にならなかったよ～♫
安いしちょうどいいフライトだしね♡



香港に到着！
今回の目的はヨガカンファレンス参加だから下調べもしなくて、
関空の待ち時間でネットで色々と調べたよ。
初日はヨガカンファレンスのチケットを買ってなかったからゆっくり♡

観光でも少ししようと思ってね。
まずは香港名物の２階建てのバスに乗って空港から市内へ♪
電車が一番市内まで早いんだけど、
時間もあったしゆっくり景色を見ながらのバスをチョイス。
やっぱり私は景色を見ながらの旅が好き♡



どんどん都会感が出てくる香港。
地震がないから高層ビルがこんなに建てられるんだって。
それに土地も少ないから上に建てるしかないのかもしれないよね。



まずはホテルにチェックインする前にウォンタイシン寺に行ったよ♪
ここは香港でも一番有名なお寺で３つの宗教、
道教、仏教、儒教の寺院としてたくさんの人達が来るところ。



雨予報だったんだけど２日間とも晴れてくれてよかった♡



こんな風な雰囲気のお寺でパワースポットとして地元の人達に人気！
そしてもう一つ有名なのが占い。
香港の人達は子どもが生まれると子どもの占いをしに来るのが普通なんだそうな。
あとは進路を決める時とか占い的にはどんな方向性が
その子に合っているかを見てもらうんだって。



こんな風に１６０以上の占い師がお店を出しているの。
日本語がOKなところもたくさん！
私占いをお金を払ってやってもらうのは初めて。
信じちゃうからそこまでやりたいと思ったことはないんだけど、
香港に来たしやってもらおうかなと誰にしようか見て回った。



そして、この徐さんに占ってもらうと決めました♡
最初は手相をやってもらおうと思ったけど、手相はその時によって変わるらしく。
より精密な四柱推命が人生が分かっていいと言われて四柱推命を♡

結果的にすごく良かった！！
良いことも良くないことももちろん教えてくれたけど、
悪いこともラッキーナンバーとかカラーとか方角とか、
心がけていくと良くなっていくと言ってくれたし。
何よりこれから気をつけていこうと思えたよ♡



ちなみに当たってたことも色々あって、
冷え性のこと、結婚した年齢、子どもの有無、お金の使い方などなど。
そして手相も見てくれちゃって性格とかも当たっててびっくり！
３０分位の予定だったけど１時間もじっくり話してくれたよ(^^)

徐さんは１０年間大阪に住んでたらしく、日本語が超ぺらぺらだし、
占ったことを印刷したものやメモもくれてすごくよかった♡
香港行く人は↑徐さんのお店おすすめです！笑
徐さん、ありがとう♡
今度香港に行く時はもう一度行きたいと思う(^^)



ウォンタイシンから地下鉄に乗ってホテルへチェックイン。
これも決めたのギリギリで飛行機乗ってから。
どこをブラブラするか決めてからじゃないとやっぱりホテルは決められない。
結局は一番の繁華街で香港のビクトリアハーバーが眺められる所に絞って♫

１泊だけだし弾丸旅を癒すべくインターコンチネンタルに泊まりたかったけど、
やっぱり直前だと空いておらず(＞＜)当たり前か。
シェラトン香港にしたよ～♡



ハーバーヴューのお部屋を選んで夜景を楽しめそうでウキウキ♡
少しホテルで調べて街へGO~



香港はナイトマーケットが「女人街」と「男人街」が有名みたい。
その二つを周りましたっ♡
でもなかなか欲しいものは見つからず雰囲気を楽しんだよ♪
結局物欲があまりないし目的じゃないからいつも買い物はスルーが多い(^^)笑
その分、食事や観光を楽しみたい派です。



ここーーー！！
直接自分の目で見ると圧倒されるね！香港の大都会！
１８０℃高層ビルが続くの♡



毎日２０時から夜景のショーが１０分間あるの。
それをホテルからゆっくり見れて幸せでした♡
街はすごい人だったから絶対見れないと思ってホテルに戻ったの。
この夜景ショーはギネスにも認定されてるんだって。
本当に知らないことばかりでした(^^)



食べたものそんなに撮ってなくて、
地元の人達に人気なお店でエビワンタン麺を食べたよ♡
ひとり旅で困ることってご飯。
結構量が多いから１人で何種類も食べられないのが難点。
もっと色々と食べたかったのになぁ(＞＜)

さて、次はアジアヨガカンファレンスのこと書くね！
私が行こうと思った時にネットで検索しても全然情報がなかったの。
だから次に行こうと思っている人がいたら参考にしてほしいなと。
詳しく書きたいと思います(^^)




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こんにちは、西口のぞみです。

ステンドグラスでサンキャッチャーを作ったよん♡
私のお友達がずーーっと前からステンドグラスを作る人で、
知ってたけどなかなか作る機会がなくてやっと！



星型のサンキャッチャー☆
こんな複雑なのができるのかなぁって思ったけど！
友達がちゃんと教えてくれたしフォローもしてくれて、
うまくできたの♡
すっごく楽しかったからブログにも書くね。



まずは色選び♡
こーゆーから既に楽しいよねぇ～



ブルーとグリーン系が好きだけど、
季節いつでも飾って違和感がないように色んな色を組み合わせたよ。
まずはそれぞれのガラスにシール貼ったりはんだごてで鉛を溶かして溶接。



ガラスを12枚それぞれきれいにやるの。
すっごく集中できて何も考えない時間。
ヨガと似ているなぁって思った♡
こうゆう集中が心を落ち着かせてくれることにも繋がるよね。
一緒にやった友達もすごくいい時間って言ってたよ。



12枚それぞれできたらここからは立体的に溶接をしていくの。
友達に教えてもらいながら、修正してもらいながら♡
こんな風に作るの！



できたのがコレ♡
窓際に吊るしてもいいしこうして置いてもキラキラしててかわいい(^^)
友達はオーダーで色んな作品を作っているよ♡
お店の看板とか入れ物とかオーナメントやコースター、
何でもできちゃうみたい♡

私も今度何か作ってもらおうと思ってるよ♪
興味のある人はインスタから見てみてね。
また作りたいなぁ(^^)


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こんにちは、西口のぞみです。

今回の広島旅は全てドミトリー、
というか私はいつも(^^)
寝るだけだし安いし、と思うとドミトリーになっちゃう。



広島尾道で泊まった「みはらし亭」はその名の通りロケーション最高でした！
夜景もキレイだった♡



初だったんだけど、ここは畳で布団タイプのドミトリー。
早くチェックインした人から好きな場所を選んで寝るスタイル。
私はチェックインしたのが最後で入口のドアのすぐ。
誰かがトイレ行く度に起きちゃって全然寝れなかった(TT)
私がチェックイン遅かったからいけないんだけどね。



朝起きた時の部屋からの景色♡
向こうに瀬戸内海に浮かぶ島やしまなみ海道たち。
瀬戸内海の海の色がすごくキレイだったの。
朝は曇ってたんだけど水色なのがよく分かったよ。



尾道は坂の町、猫の町とかって言われてて、
その名の通り坂も猫ちゃんもいっぱい♡
朝からモーニング行って散歩したよ～

GW前の土日だったから人も少ないような気がしたよ(^^)
それか私が朝早かったからかもしれないけど。
どこも絵になる街でしたん♫



尾道の後に帰る前に『禅と庭のミュージアム』にも寄ったの。
広島について調べた時に見つけて、
時間があれば行きたいなぁって思ってたの。



神勝寺っていうお寺。
とても広くてお寺を楽しんでもらおうというコンセプトで、
色んな楽しみ方ができるお寺でした(^^)



庭もすごく広くてここに座ってぼーっとするだけでも癒される、
そんな空間だったよ。



まず最初に向かったのは神勝時うどんを食べに。
これは食事の作法として禅を教えてくれるものでとても興味深い体験ができたよ。



僧侶の人達が食べる作法そのままを体験。
食べ方を丁寧に教えてくれる。

・出されたものは全て食べること
・使い終わったお茶碗はキレイにすること
・静かに食べること（うどんは除く）



うどんのお出汁も最後にご飯を入れて全て食べたり、
お茶碗に最後はお茶を入れて沢庵でお椀をきれいにしたり、
“いただく”という有り難さを食事を通して感じることができたよ。
こうした食事の教育の勉強にもなった体験でした。



本堂の庭には美しい砂紋も♡
これを見ることで心を落ち着かせて、
禅の修行をしやすくする意図もあるのだそうな♫
確かに心が穏やかになる気がするよね。



そして一番不思議な体験ができたのはこの「洸庭」。
これは体験型のパビリオンで、
禅の過程を現代アートで表現したもの。
私はそんなのを知らなくて入ったから最初は訳が分からず怖かった。
というのは暗闇で冷たくて1人だったから(＞＜)
定員27名なのに私だけしかいないという奇跡！！

言葉では表現しづらいけど、
禅だからやっぱり瞑想の感覚と似ている感じはしたよ。
それをこの船のパビリオンは水や海や音や光を使って表現してた。

30分の体験だけどすごく不思議な感覚になるし、
懐かしいような初体験のような面白い感覚♡
ぜひ近くに行ったら寄ってみて欲しいなぁと思う(＾＾)
帰りは新幹線でぴゅーっと約2時間で帰ってきました。

これで今回の広島旅は終わり♡
学会もひとり旅も本当に充実した4日間でした！
広島で1日1日を生きることの大切さを学び、
たくさんインプットしたのでアウトプットしていきますね♪

来年の学会は札幌に決定しています。
来年も同期みんなで行けるように頑張ろう～っと(^^)



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

広島では2日間学会に参加をしてきました♪
今年のテーマは『呼吸と意識とヨーガ療法』でした。

ヨガの指導をする私たちはエビデンスを持ってない。
エビデンスというのは臨床結果や科学的根拠のことで、
学会では医学博士や各種専門家や大学教授からエビデンスを聞くことができるの。

ヨガしたら心も体も健康に向かうと思っていても、
その証拠は？と聞かれると・・・・
こうした機会があると本当に勉強になるし確信を持てる！

今年も自律神経のこと、脳の働き、病気の人の心の動きなど、
勉強になることがたくさんありました。
またクラスでお伝えしていけたらと思っています♡



会場はなんと平和公園敷地内で平和記念資料館や原爆ドームのすぐ近く。
こんな素晴らしい場所で学ぶことができたのも嬉しかった♡



さて、私の旅の楽しみのひとつは食べること♡
モーニングに行くのがすごく好き～
やっぱりモーニング文化のある愛知だからかな？！

広島のモーニングはボリュームもたくさんあるしおいしいけど、
ドリンク代だけでモーニングが食べれなかったよ(TT)
むしろドリンク代だけで食べられる愛知が珍しいのかも。
だからちょっと高いなぁとか思っちゃった。
愛知は安いから毎日モーニングが食べられるよね♡



お好み焼き(広島風ね)はもちろん食べたよ～
3回も♡♡
私が一番おいしいと思った組み合わせは「イカ天、大葉、チーズ」！
最高でしたん～♫



プロの焼きの技は本当に惚れ惚れ♡笑
うどんとそばとあったけど私は断然、そば派(^^)
広島のお好み焼きの生地はすっごく薄くてマヨネーズかけないの。
毎日でも食べたいなぁ～
本当に美味しかったなぁ～♡♡♡



学会が終わった後はヨーガ療法士たちと一緒に宮島へ。
宮島も修学旅行で来たはずだけど全然覚えていなかった(＞＜)
今年の6月からこの大鳥居は改修工事が始まるみたいで、
干潮で歩いて真近で見れてラッキーだねって♡



宮島には鹿もたくさんいるんだねぇ♡
癒された♫



みんなが揚げもみじまんじゅうは絶対食べた方がいいってことで！
食べたよ～♪
もみじまんじゅう大好き♡



休憩でこんなかわいいパフェも食べちゃった！
このお茶パフェは本当に美味しかった！
グラノーラやクッキー、ザクザクした抹茶チョコetc...
全て手作りだったよ(^^)



広島駅でみんなとは解散。
私はもう1泊して広島観光をする予定だったから♡
お父さんから尾道はおすすめと聞いて尾道で宿を取ってたんだ～



尾道と言ったら「尾道ラーメン」ってことでビールと一緒に。
↑おやじみたいだね(＞＜)笑
尾道ラーメン、普通のラーメンのような。。。
どう違うのかイマイチ分からず。
ここでも温泉に入って宿へチェックイン。





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こんにちは、西口のぞみです。

毎年1回、ヨーガ療法の学会が各地で開催され今年も参加してきました。
会員になって3回目、福岡仙台に続き今年は広島！
仕事がなかったので4日間、広島を満喫しましたよ～～♪

安いこともあって夜行バスを使って広島へ。
直行バスだったから6時間で広島に着いてびっくり！
朝5時に広島に着いたんだけど、
早朝バスがあるのを調べておいたから、それに乗って森林浴へ♪



せっかく来たから温泉にも入りたいって思ってここを選んだよ♡
森の中で2時間くらい歩いたりして森林浴♫



川の水がすごくキレイだったし、山桜も咲いてたよ(^^)
たくさん歩いた後は早めのランチは山女の塩焼き。
塩加減がちょうど良くてすっごく美味しかった♡



そして待ちに待った、温泉～～♫



誰もいなかったから写真撮らせてもらったよ～
平日で早い時間だったしね、1人でラッキー☆



ここの日帰り温泉宿はレトロな建物だったよ♪

大自然と温泉を満喫して広島市へ戻ってきて、
絶対見ておきたかった原爆ドームと平和記念資料館へ。
私は高校の修学旅行で広島に来たの。
でもそれから来たことがなかったから17年ぶり！！



外国の観光客の方たちの多いこと！
特に欧米の人が多くて地元の人に聞いたら、
2016年にオバマ大統領が広島に来てから欧米の人が増えたのだそう。



大人になってから平和記念資料館を見ておきたかった！
高校生の頃に衝撃を受けたのはすごく覚えてるけど、
ちゃんとした記憶ではないから。

一瞬にして世界を変えてしまう核兵器や戦争やテロ、
やっぱり争いや戦争は望まないし世界に平和が戻ってほしい。
ちょうど今週スリランカでもテロが起こったよね。
1年半前にひとり旅で行った時に本当に穏やかな国民性で治安も良くて、
安全と言われている国だったのに。
きっとスリランカの国の人たちは本当に怖いと思う。
早くいつもの日常が戻ることを願うばかり･･･



そして原爆の子の像。
今でも世界中から折鶴が届いている、知らなった。
でもこうして来て知ることができてよかったと思う。
ほとんどの人が平和を願っている。
核兵器のない世界、争いのない世界を心から願います。





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