名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

バリ旅行、まさかの火山が噴火した。
お客様からも心配してたよ～と何人にも言っていただいて。
気にかけてくださりありがとうございました！

実際にアグン山が噴火して相方は1日帰国日が延期になって
私は予定していた飛行機が飛ばずに空港に行ってチケットを取りなおしたんだ。
空港が2日間閉鎖になったから私達のような人がたくさん。

最後の2日間はバリでヨガをする予定だったんだけど
空港とホテルを行ったり来たりの2日間になってしまった。
でもこれもいい思い出です。
一緒に過ごした人たちが色々と助けてくれて忘れられない思い出になったよ(^^)

火山が噴火したのが私達がバリに到着した翌日。
前回バリを案内してくれたドローンカメラマンのさとちんが
アグン山の噴火の様子を撮りに行くって言うからついてったよ～。
車じゃ近づけないってことで船を走らせること1時間ちょい。



最初はこんな笑ってるけど、火山に近づくと怖かった
変なにおいもしてみんなマスク着用。
これでも遠いんだけど異様な雰囲気！！



こんな感じで火山の煙がもくもく・・・
ここに住んでる人たちがいて今でも近くの人は避難してるみたい。
早く収まってくれますように。

今はバリの噴火は落ち着いたみたい。
この最中もバリ観光地は火山から離れているから普段通りで何も変わらなかったよ♪
空港閉鎖も2日間だけだからバリに行くのに心配はないよ(^^)



大好きな相方とドグラス～
相方が先に帰ってバイバイ♪
何とかチケットが取れてよかった！の写真♡



いつも同じポイントでサーフィンして同じお店に行くから
今回もたくさんのサーファーと知り合いに♪
それにバリのサーファーはみんなうまいんだな～♡



オーストラリアから♪
近いからオージーがたくさん！！
私もワーホリでケアンズとゴールドコーストに住んでいたから話も盛り上がる♡
でももうすぐで10年前。。。おそろし～～笑



ドグラスの仲良し、アグース♪
最終日にぱっかーんと板を割ってた！
アグースもサーフィンめっちゃうまいんだよ。
そして日本語もしゃべれるの♡



6日間一緒にいたガイドのドグラス♡
本当に楽しい旅にしてくれてありがとう～♪
来年1月から大阪に３ヵ月来るから会いに行くんだよ。楽しみ!!
日本で待ってるよ～



最後に色々紹介してくれたのは前回バリを案内してくれたさとちん。
私のSUPYOGAの動画を撮ってくれたドローンカメラマン。
今回も私の飛行機だけが飛ばずに色々と動いて心配してくれた！
本当にありがとう～♡♡

さとちんの撮るヨガやサーフィン映像は最高！
今はハワイで世界中のトップサーファーを撮影しているよ～
ぜひ見てみて▶『さとちんの映像』



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Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

3週間の海外旅行から日本に帰ってきました。
レッスンを代わりにしてくださった先生、ありがとうございました♡
おかげですっごく楽しい旅でした!!

今回はサーフトリップとヨガ、アーユルヴェーダの旅♪
相方とバリに行くついでに一人旅もしちゃおうって思って
思い切って3週間お休みとりました～
バリ→スリランカ→台湾という予定で。
どこもサーフィンが出来るというのがポイント！笑

インドも行きたかったんだけど、
みんなインドで5日間だけは短いって言われてまた別の機会にしました。
インドは呼ばれる時が来るよ、とみんな言う(^^)
呼ばれるってどうゆうことなのか！？笑
そのうち分かるのかな～♪

まずは相方とバリへGO----！！(^^)
私達、今年の3月に初めてバリに行ったんだけど、バリの波が良すぎてハマっちゃったの!!笑
だから年に2回行くことに決めたんだ～

セントレア→シンガポール経由でバリへ。
何と私のママと旦那さんがシンガポールに行く日が同じというミラクル!!
同じ飛行機でシンガポールへ。



機内食は飲めるから好き♡笑
いやーたくさん飲んで機内から幸せな気分♡
グルテンフリーをこの旅では解禁して久々のビールでした。



仲良くなった飛行機のスタッフさんと♪
わたし、酔っ払って顔赤い。
気分よく映画も2本見れた～♡♡



シンガポールで乗り換え。
ママたちとはここでバイバイ～
シンガポールには行ったことないんだけど、よかったみたい♪
いつかは私も寄ってみたいな♡



バリには夜に着いて、翌日から毎日サーフィンだからしっかり寝ました(^^)
私達の泊まったホテルは前よりアップグレードしたから朝食が豪華だったよ～
こんな感じのビュッフェスタイルの朝食。
本当はもっと食べたいんだけど、食べ過ぎるとサーフィン上手く動けないから適度な量に♪
バリ風のお粥ハマった♡
どれもおいしかった♡





このホテル、前よりアップグレードって言っても安いサイトで
1泊3000円で泊まれるんだよ～
バリって本当に物価が安いっ!!
プールもあってキレイなホテルだったよ♡
天気が良い日はホテルで日向ぼっこしてのんびりっていうのも素敵♪



今回のガイドはドグラス～!!
紹介してくれてありがとう♡♡
日本が大好きでもちろん日本語もペラペラ、冗談好きで本当に楽しい旅にしてくれた。
Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ♡



バリは有名なポイントはガイドさんと一緒じゃないと、波に乗らせてもらえないんだそう。
だからガイドさんをつけるのは必須！
それに大きい波にビビる私達はガイドさんがいないと怖いからいてくれると安心でした。笑

わたしたちが好きなポイント、スランガン島。
ドグラスはここのローカルでパパとママがここでお店もやってたよ。

着いた初日のスランガンビーチ。



波に乗れるポイントがめっちゃ遠いから波が小さそうに見えるけど・・・
近づくと大きいの！
初日はセット頭半くらいの大きさで毎度のことながらビビる。
でもドグラスが良い波の場所を教えてくれて、さらに押してくれる♡
初日だけでも日本の1年分の良い波に乗れました♡
だからバリにこんなにハマるわたしたち！！



このバリの海の家がドグラスの両親のお店。
海辺にこうゆうワルン（お店）がたくさん並んで好きな所で一日過ごすんだ♪
一日中ここでまったりするのが、私と相方は最高に好き♡



ワルンでは色々ご飯もある♪
私は海外へ来たら現地のご飯ばっかり食べるタイプ。
ナシゴレンとチャプチャイが好きでよく食べた♪
チャプチャイは野菜のスープ。
今回初めて教えてもらって知ったよ～♡うまい！



朝一サーフィンしてランチしてまったりしてサーフィンしての繰り返し♡
お昼寝したりインスタアップしたり、ゴロゴロ～
私、真剣すぎて写真に気づかず。。。笑

ドグラスヨガやったことないって言うから、一緒に木のポーズにチャレンジ～
砂浜だと難易度上がる↑
ドグラス上手♡



あとドグラスが私達のドルフィン（大きい波が来たときに潜るやつ）が
下手だからレクチャーもしてくれたよ～
今更って感じだけど、こんな丁寧に教えてくれた人は初めて♡
ありがとう(^^)



陸でレクチャーしてくれた後、1人ずつ海へ連れてかれて実践！笑
ドグラスはスパルタって聞いてたけど、本当にそうだった♡
もちろんいい意味で♪
もっとやってと言われると頑張れるタイプだったのかもしれない。
本当にありがとう♡



今回の旅で仲良くなった日本人の女の子♡
旅行すると日本では会えない人と仲良くなるから好きー♡







今回のバリは雨期に入りたてで曇が多かったんだ～
でも何とか夕日も見れた♡





おいしかったアイスクリーム屋さん♡
お店の名前・・・忘れちゃった。





ここも相方もお気に入りのパスタ屋さん。
前来た時に連れてきてもらって、本当に美味しいの♡





オーナーがノリのいいイタリア人♡
今回は私達の希望に合わせておまかせで作ってくれたよ(^^)
ありがとう♡



オーナーおすすめのロゼ、調子に乗って飲んだら酔った～
ワイン、グルテンフリーを始めて飲めるようになったけど
やっぱり強いからすぐ酔う。



本当に毎日が幸せなバリサーフトリップ♡
いつも付き合ってくれる相方がいて本当に幸せ♡
ありがとう♡


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こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週はお休みをいただいて東京へ行ってきました♪
代行してくださった先生、ありがとうございます。

アンバサダーを務めるダイエットアプリ『ＦｉＮＣ』。
この度、「美姿勢の専門家」としても登録させていただけることに！
私は姿勢のこととか普段とても大事にしているので
その専門家として活動させていただけることがとても嬉しいです。
ありがとうございます。

写真もいくつか撮っていただきました♪





そしてＦｉＮＣの方々と(^^)





東京へ行ったときはパーソナルトレーニングを受けています。
いつも暖かく迎えてくださり感謝しています。

今回幼馴染の出産があり赤ちゃんに会いに行ってきました～♪
もう、とーってもかわいかったー♡



癒された♪
また切り替えてお仕事頑張れます(^^)



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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週は勉強Ｗｅｅｋ！
ピラティスの勉強会と東京へ関節と骨の勉強会へ参加してきました。

日々レッスンをしているとお客様の体のお悩みや疑問がたくさん出てきます。
なので私も定期的に勉強をしています。

今回は東京へ関節と骨についてのお勉強。
私もレポーターを務めている『イージーヨガ』主催の『骨ナビ』講座へ参加してきました。
正しい関節の使い方や動かし方の勉強です。



この方が今回の先生、長谷川さん♡
ボディワークを30年以上されており大学の講師でもある先生。
著書もたくさんあり楽しい先生でした。
今までとは違ったアプローチ法でとても勉強になりました。





今後お客様へ提供できるようにまずは自分で実践。
体が少しでも快適になり動きやすくなるように。
楽しみにしていてくださいね(^^)

そして勉強後はアンバサダーも務める健康アプリを提供している
『ＦｉＮＣ株式会社』さんの運営するジムで
パーソナルトレーニングを受けてきました。

初めてのトレーナーさんだったので希望を伝えて♪
「サーフィンのパフォーマンスアップのため」
トレーニングをしてもらいました(^^)





フィンクさんの提供するアプリ『ＦｉＮＣ』は続けられるダイエットアプリＮｏ．１♪
人工知能ＡＩが話しかけてくれて、運動をサポートしてくれる。
私ももちろん使っています♡
毎日歩数とかを声かけてくれるから歩くことが増えたよ～(^^)
気になる人はぜひケータイから『ＦｉＮＣ』で検索してみてね♡

今週の３連休は台風が近づいてますね･･･
サーフィンに行こうかと思っていたけど伊良湖の海はクローズ予定。
相方と内海か静波か、、、どこかサーフィン出来るところへトリップしようかなと思っています♡

それでは明日１日、頑張りましょう♡


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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

せっかく九州に来たから、宮崎に行きたい！！
って思って、4日間お休みいただきました♡
レッスンを代行してくれた先生、ありがとうございました。

学会が終ったらレンタカーを借りて宮崎へGO！
波情報によると、波がなさそうだったけどとりあえず行ってみたよ～

福岡から一番近いサーフポイント、日向♡
波は小さかったけど『金ヶ浜』というポイントでせっかく来たから入ったよ！





あいにくの天気で写真はあんまりよくないけど…
ロケーションは最高でした♡

何より人が少ない！！
私含めて5人位だったよ～
まぁ、波が小さかったせいもあると思うけど。
それにみんな挨拶もしてくれて、波も譲り合い♡
素敵な人、素敵なショップに出会えました～♪
宮崎まで頑張って運転してよかった♡

そしてその夜は熊本へ！
去年地震があり、少しでも復興に役立つならと思って♡
阿蘇周辺は本当に素敵な景色でした。



これは阿蘇山近くでのサンセット。
キレイ♡

熊本ってすごくたくさん温泉があってどこにしようかすごく迷った！
こんなに温泉が充実しているなんて知らなかったなぁ♪
また来たい(^^)
夜も朝も温泉に入って満喫！
宿のおばあちゃんも本当にいい人で♡
ありがとう♡♡

次の日は福岡から飛行機に乗るため
『大宰府天満宮』と『九州国立博物館』へ。
共に有名だけど初めて来た♪



太宰府天満宮は学問の神様♪
これからも勉強を頑張るようにお参り。
観光客の多さにびっくりしたよ～





九州国立博物館も展示も多く楽しめました♡
何より建物が立派でした。

あー、本当にエネルギーチャージ充分にできた旅だったなぁ♡
さぁ、また名古屋で頑張ろう！！

みなさま、レッスンお待ちしております♡
暑い日が続きますが一緒にがんばりましょう(^^)


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ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

みなさま、ＧＷはゆっくり過ごせましたか？
私のＧＷは空いた時間で自然を満喫してきました♪

もちろんサーフィンも行きました♡
あっという間に着替えも寒くない季節になり
とても嬉しいです!!



このＧＷは波もあってビビりながらも楽しめました♪
乗れなくても楽しい♡

そして最終日は1日のお休みだったので長野県へ。
実は去年の末に弟が長野へ移住したのです。
ついでに会いに行ってきました♡

仕事が終わって車で向かい途中で温泉に入ったりして。。。
日の出が見れるスポットを見つけて、丘の上から日の出を見ました(^^)



とっても素敵な所♡
山に囲まれて、山から見る日の出は新鮮。
いつもは海から日の出を見ているから♪



夏はここでヨガのイベントをやりたいと思っています。
今計画中で決まったらお伝えします♡





湖やおしゃれなカフェに行って友達にも会えました♪
そんな自然を満喫できたGWでした。
やっぱり人は自然でパワーをもらえるな～♡
またパワーアップしたレッスンが出来るよう頑張っていきます！！


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ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

先日、旦那さんが初のサーフィンに挑戦！の予定が･･･
波がなく叶わず。
その代わりに伊良湖岬までドライブしてきました♪
すっごくきれいな景色を見ることができたので
ブログにアップさせてください(^^)

まずは波チェックをしたロコパークから伊良湖岬へ。
日曜でしたが、朝4時半起きで海へ向かったので空いてました♡
いつもサーフィンに行くときは楽しみすぎてスッと起きれます。笑
3､40分くらいで伊良湖岬へ到着！
恋路ヶ浜に行きました。
三河では恋人の聖地として有名な場所♡



この日は天気も本当に良くて気持ちよかったです～♡



灯台まで海や花や木、自然を眺めながら散策。
浜辺も歩き貝殻拾い♡
いつも癖でキレイな貝殻を見つけては拾ってしまう。

その後は『伊良湖ビューホテル』へ行きました！
ずっと行ってみたいなぁと思っていたの♡
山の上に建っていて眺めが最高です！
駐車場からもホテルからもとっても素敵です。







ホテルには朝食、カフェ、レストランなどが揃っていて
いつ行っても素敵な景色を見ながら楽しめます。



ここはホテル正面のカフェ、「アドリア」♡

たまにはサーフィンしない田原旅もいいなぁって思えた休日でした♡
みなさんもぜひ田原に遊びに来てください(^^)
海もきれいで大あさりが有名です！

あと日本で2番目においしいかき氷屋『かわぐち』があります。
私達地元民の間ではとっても有名♡

明日からGWに突入する方も多いですね(^^)
素敵な充実した休日をお過ごしください♡


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ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

毎月第2日曜日は豊川でヨガとピラティスのレッスンをしています。



今回もご参加いただいたみなさま、ありがとうございました♪
来月5月はセミナー参加のためお休みをいただきます。
次回は6月11日（日）です。
お近くの方はお待ちしております♡

詳細は下記です▼▼

10：30～11：30　ピラティス
11：45～13：00　ヨガ
各レッスン1,000円（レンタルマット代込み）
場所/エイブル豊川本店
愛知県豊川市正岡町胡麻田726（駐車場あり）



そして今月はレッスン後にお客様と田原の山へお花見兼ねて行ってきました♪
山登り&トレイルラン体験&ピクニック♡



午前中は雨でしたが、雨も上がってよかった！



少しですが山桜やツバキも咲いていて景色も空気も最高でした♡



お客様が山を走るトレイルランナーなので私も500mほど一緒にラン♪
ほんの少しなのに砂利の斜面を走るのは足腰にきます！笑
でも自然の中を走るので気分は上がります～♪



その後はこんな景色、街と海♪
両方の景色を楽しめる山に案内してもらいました(^^)



そして山の上でのピクニック、はやはり最高です♡
ご案内、ありがとうございました(^^)

その後は何気に初の『サンテパルクたはら』へ♪
無料で入れるとは知らず・・・
お野菜やお花を買って帰ってきました♡
海も山もある田原、やっぱり好きだな～♡

ぜひみなさんも田原へ遊びに来てください(^^)



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また旅の話(^^)笑
バリに行って色々パワーをもらったので
独り言ブログにお付き合いください♪

私海外旅行が好きで社会人の時は
長期休みには必ず海外へ行ってた。
サービス業の時は誰とも休みのタイミングが合わず、もっぱらひとり旅♡
誰かと一緒も大好きだけど、ひとりも好きなんだ～

海外に行けない時は国内も沢山ひとり旅したよ(^^)
今までで一番頑張ったのはサーフボードを持って、
ひとりで車で四国一周した後に鳥取や島根に行ったこと。
移動距離がすごかったし、ひとりだからガソリン代と高速代がやばかったな～笑



その中で一番気に入ったのは高知県。
山が深くて大自然！
海派なんだけど山の威力に圧倒された♡
そして何よりのんびりしてた♡
大好きになった四万十川です♪



今回のバリは相方が提案してくれて、私にとっては約3年ぶりの海外旅行！
相方、いつもありがとう～♡♡♡

この3年間はちょうど結婚したタイミングで
名古屋へ引っ越して個人事業主になった。
自分でやりたい仕事ができたり仕事が選べる反面、
今まで以上に勉強したい欲が出てきて海外は行ってなかった。
まぁ、勉強でお金を使って行けなかったのもあるけどね…

3年の間にヨガをセラピーとして取り入れられるように勉強したり
アーユルヴェーダを勉強したりとっても充実。

そして今回久々に海外へ行って、
私やっぱり旅が好きだー♡♡って実感した。
もちろん海外に行かない人を否定しているわけでないので
不愉快には思わないでください(^^)

本当に世界は広いから
自分の生きてる世界は小さいな～って良い意味で実感させられる♡

どこにも行かなくても今の生活してる世界に慣れちゃって、何とも思わなくなってくる。
それが安心だったり心地良かったりする。
だからどこも行かないことが悪いわけではない♪

でも世界には色んな人がいて、色んな生き方、考え方、価値観がある。
それを今回再確認できました♡

バリでガイドをしてくれた、さとちん。
バリで出会ったパワフルな人たち、そしてバリの海や自然たち♡
本当にパワーをもらいました♪
ありがとうございます！

私はヨガを実践したりヨガを教えている立場で
ヨガ的な生き方ができていれば悩みなどないのかもしれないけど。
私は色々悩んだり、もやもやしたり、自信を失ったりする。
まだヨガ的に生きれていない(^^)笑

このバリで本当に自分が大切にしてた想いや
初心の気持ちに改めて気づかされて、はっとした。
胸が熱くなって感動して泣いた。
人の言葉に感動して泣いたのは久しぶりだったな～♡
本当に素直な熱い想いを持っている人に会うと感動するよね。

こーゆー出会いのタイミングも今の私に必要だったこと。
嫌なことも良いことも全てその人の成長のため。
私は日々の仕事に集中しすぎて視野が狭くなってたなぁって思いました。

これからも人と比べず自分らしく、
自分が良いと思うもの、良いと思うことに素直に生きたいな♡
ヨガで「人と比べない」って言うのは大切なことのひとつだし♪

人は「旅」と「人の話を聞くこと」と「本」で
新たな価値観が得られるって聞いたことがあるよ(^^)

今年は海外に限らず
日本でも新たなところへ行きたいなぁって思ってます♡
ヨガやピラティスのイベントで色んなところにも行きたいな♡

最後はみるみる変わるバリのサンセットで♡







独り言ブログ、最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
これからも熱い気持ち、新たな気持ちでレッスンしていくので
みなさま、引き続きどうぞよろしくお願いいたします♡


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ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

今日は私がハマってる手作りリップの紹介♪

使っているリップが底をついて作らなきゃと思って今日はラシックへ。
私がいつも行ってた『生活の木』、先週で閉店してた～
ショック！

オイルを切らしてて、オイルがないと作れないから
近くにショップがないか調べたら三越にもアロマショップを発見。
『カリス成城』さんと言う、初耳のショップ。
でも百貨店にあるなら間違いないだろうと思いアーモンドオイルを購入

リップクリームは本当に一度手作りを使ったらやめられなくなっちゃった
オイルの量を自分で調整できて、
たくさん入れれば潤いが半端ないし滑らか(^^)

そして作るの本当に簡単♡
めんどくさがり屋なわたしは自分で分量も簡単にアレンジした♪

＜必要なもの＞
・好きなキャリアオイル
・ミツロウ
・耐熱容器
・保存容器



＜作り方＞
①ミツロウ2g、オイル10mlを耐熱容器に入れて湯煎
　ミツロウは測りずらいから、測りに乗せつつも25～30粒を入れる。
②完全に溶けたら容器に入れて冷えたら蓋をして完成！



あまったらクリーム容器に入れてアロマを1滴、つまようじで混ぜる
これで香り付きのクリームに♡
顔、体、手に使えるよ

興味ある人は作ってみてね♪


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