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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」
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伊良湖ホテルでビーチヨガ&お風呂♡

こんにちは、西口のぞみです。

海ヨガを始めて今年で4年目になります♡
それまではスポーツクラブの社員で働いていたから海ヨガはできなくて、
1人で仕事をした年から即やり始めました!!
毎年みなさんが来てくれるおかげ♡
長野や岐阜からもきてくれたことがあります、ありがとうございます。

本当に外で自然の中で体を動かすのはとっても気持ちよくてリフレッシュできる♡
それは山でも海でも変わらない♪
だから外でのヨガやエクササイズの楽しさを広めたいと思ってやってきました。

そして今年からは、嬉しいことに伊良湖シーパーク&スパ
朝にビーチヨガをさせていただけることに♡
地道に続けてきた甲斐がありました(TT)泣

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こちらがチラシです♪
詳細は下記にも記載しますね♡
宿泊者の方は500円で一般の方は1,000円ですが、大浴場でお風呂付です♪
これからの季節、朝ヨガの後に海で遊んでからお風呂が最高だと思う~!
通常は大浴場だけでも1,000円するからとってもお得♡
小学生以下は無料なので親子参加も大歓迎です♪
こちらはGWですが、秋口まで月に1,2回は続けていく予定です。

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建物はこんな感じで目の前が海!!な素敵なホテルです♡
全てのお部屋がオーシャンビュー♡♡

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大浴場はこんな感じになっていて、目の前はもちろん海です。

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伊良湖シーパーク&スパホテルの目の前は『ココナッツビーチ』。
誰でも入れるビーチなんです♡
そしてこのココナッツの実で作られたメッセージがいつでもあります。
ほっこりした気分にさせてくれます(^^)

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場所はざっくりここ、渥美半島の本当に先端です。
旅行がてら、ドライブがてらにお待ちしております♡
田原は海の幸や果物狩り、そして海や自然がたくさん!!
魅力的な場所です~♡
もう私は大好き!!将来住もうと思ってます♪

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☆詳細☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日時:4/29(日)、5/3(木)、4(金)、5(土) 7:00~7:45
場所:伊良湖シーパーク&スパ
愛知県田原市伊良湖町宮下2822-2
持ち物:動ける服装、ヨガマットやバスタオル(レンタルマット100円*数量限定)
参加費:1,000円(10時まで大浴場が使えます)
*宿泊者の方は500円
申込:0531-35-1500まで
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp へご連絡ください。
*自然の中で行うため、雨風など悪天候の場合は室内で実施となります。
ご了承ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

長野生坂村で田舎体験&ヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

少し先だけど、4/28(土)に長野県生坂村での『青空ヨガ』やります。
今回は生坂村役場『田舎体験・空き家見学ツアー』とコラボです♡
ヨガを通して生坂村に来てくれたり、知ってもらうだけでも嬉しい♪
移住や田舎暮らしに興味のある人はぜひ!!

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こーんな素敵なロケーションで♪
スカイスポーツ公園です。
詳細は下記のチラシを見てね(^^)

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何か気になることがあれば、気軽にメールしてね!
Mail:nozomi117@hotmail.co.jp

前回の青空ヨガの様子を載せるね♡
村の方たちや周辺に住んでいる方々が来て下さいましたぁ♪

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前回はカフェ『ひとつ石』さんの軽食とともに♡
今回は『Green Piece』さんの豚汁とおむすびだって~~~♪おいしそ♡

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村の活性化や住んでいる方々が一緒にヨガを通してコミュニケーションが深まれば♡
そんなヨガをやっていきます♪
お近くの方いらっしゃればお越しくださいませ♡♡


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田原市さんと撮影会&親子ヨガイベント

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

11月5日に田原市インスタグラム『tahara_kurashi(たはら暮らし)』
撮影会&親子ヨガのコラボイベントさせていただきました!!
素敵な企画に声をかけていただきありがとうございます。

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田原市の公式インスタは素敵な写真がたくさん♡
ぜひ見てみてください(^^)

当日は生後3か月の赤ちゃんから7歳のお子さんまでの親子が参加♪
撮影会では先生が子どもの撮り方や効果的なカメラの使い方をレクチャー。
子ども達がおもちゃで遊んでいる様子をカメラに収めていました。
私もiPhoneで写真を撮ってみたけど・・・全然うまく撮れなかった(TT)

そして親子ヨガ♡
11か月~7歳と幅広いお子さん層だったので、実は何をやろうか悩みました~
相談に乗ってくれた方々、ありがとうございました♡
適格なアドバイスをいただいて当日はお子さんもお母さんも楽しくヨガしてくれました。
大人のが疲れてヘトヘトになってたかな!?(><)
次の日は筋肉痛です、とのお声をいただきました。
効いていてよかったです♡笑

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子ども達が楽しそうに1時間一緒に動いてくれてよかった♡
2歳の子でも楽しんでくれるように、というのが今回の私の目標でした♪

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今回のメンバーさん♡
素敵なママさんとかわいい子ども達♡
いっぱい私とも遊んでくれて癒されました~
やっぱり子どもはかわいい♡♡♡
本当にご参加ありがとうございました、そしてまた会えるの楽しみにしています。

撮影会とヨガの後はランチ♡
じゃじゃんっ!!

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田原市『nonno-cafe(ノンノカフェ)』のランチBOX。
ここ中学の同級生がやっているお店♪
久しぶりに食べれたよ~♡
美味しくておすすめです!!

田原市のおしゃれな広報パンフレットと一緒に♪

今週もサーフィンしに田原へ行く予定です。
どうか波が少しでもありますように(^^)

親子ヨガも随時受付中♪
ぜひお気軽にイベントや集まりに呼んでくださいね♡


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第2回、長野生坂村『青空ヨガ』

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

今週木曜日は長野県、生坂村までヨガをしに行ってきましたー♪
毎度のことながら弾丸旅♡
運転をするのが好きだからこのくらいの距離は全然苦にならない私。

今回は2回目の『青空パークヨガ』♡
のはずが。。。あいにくの雨で室内でヨガになりました♪

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本当ならここ、生坂スカイパークという丘の上の公園でのヨガ♡
次回は晴れるといいなぁ~

長野は愛知より寒くて最高気温が8℃!!!
室内と言っても寒くってストーブを囲んでのヨガにしました。

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初めましての人もいましたが、前回来てくれた方もいらして♡
ありがとうございます!

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寒いの声多数だったので、最初から体を動かして温めて・・・
プッシュアップも入れたりしてみんなから『暑い』の声。笑
ほっと一安心♡
ヨガは寒いと体が固まるから一番気をつけてます。

温まったところでみんなで輪になってヨガをしたり
ペアでほぐしを入れたり、今回も触れ合いも大事にしながら進めました♡

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ヨガ後はストーブを囲んでティータイム。
このみんなで話す時間が好き♡
新たな出会いや発見があっておもしろい~
いつものヨガレッスンもみなさんとゆっくり話せるといいなぁといつも思う(^^)

ヨガ後は長野名物のおそばを食べて松本城に寄って
栗きんとんを買って帰ってきました♡

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雨の松本城も風情があって素敵でしたよ~♪
今回も楽しかったな~、長野まで弾丸旅に付き合ってくれてありがとう♪
来週はお仕事の関係で東京へ行きます(^^)
ついでに色々寄るのが今から楽しみだー♡♡


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鶴舞公園『青空パークヨガ』開催しました♪

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

9月30日に鶴舞公園で開催した『青空パークヨガ』、
多くの方が来てくださりありがとうございました~!!

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今回、初の試みだったので、人が来てくれるのかどうか不安でした。。。
その不安はあっという間に払拭!
午前も午後もたくさんの方が参加してくださいました(^^)
感激です~(TT)
チラシを見てくれたり、スタジオのお客様、インスタやフェイスブックを見て・・・と、
とっても嬉しかったです♡
みなさま、本当にありがとうございました~~~!!

写真をいただきましたので載せますね。
来て下さった方、こちらから保存してください♡

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無料のパークヨガということもあり、ヨガが初めての方がたくさん!!
無料だと初めての方が来て下さるから本当に嬉しい♡
難しいことはやらずに気持ちよさ、
ペアやみんなでのポーズを入れて楽しくを心がけてやりました♪

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一緒にペアをしてくださった、おじさまありがとうございます♡
みんなの前で最初は戸惑いながらも、笑顔でペアしてくださり感謝~

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午後は炎天下となりましたが、みなさま最後まで頑張ってくれました♡
ありがとうございます!!

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暑かったので最後のシャバアーサナは短めに(><)
本当はもう少しやりたかったのですが・・・

そして最後は記念写真~♡
まずは午前中きてくださったメンバーさん。

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そして午後のメンバーさん。

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そして打ち合わせで一緒に進め方を考えてくださったり
当日の準備やサポートをしてくださった緑化センターの方々、
本当にありがとうございます♡

お弁当までいただいて、お昼は鶴舞公園で食べました~♡
本当に緑がいっぱいで気持ちがいい---!!
鶴舞公園はいつもたくさんの人たちにぎわっています。
だってこんなに気持ちがいいんだもん♡

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この日は雲がキレイでした~♡

また季節の良い時に開催できればいいなぁと話しています。
緑化センターの方々、今後もよろしくお願いします(^^)

そしてまた開催する際は、今回参加出来なかった方もぜひお越しください♪


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『キッズ撮影会&ヨガ教室』in田原

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

11月5日に田原市インスタグラム『たはら暮らし』とコラボイベントさせていただきます。
お子さんがいらっしゃる方を対象に「ベビー・キッズ撮影会&ヨガ教室」を開催します。
田原市のインスタグラムをフォローして申し込み可能です♪

子どもの写真をかわいく撮りたい方、ヨガをしたい方
お待ちしております♡

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田原市の広報にも掲載していただきました~
ありがとうございます♪

詳しくは田原市のインスタグラム『たはら暮らし』もしくは下記から♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼『たはら暮らし』から引用させていただきました。

第3回たはら暮らしミート
「ベビー・キッズ撮影会&ヨガ教室」

とき:11/5(日)9:00~
ところ:田原福祉センター
参加料:無料(交流会の昼食を注文する方は別途昼食代)
申込:田原市公式アカウント@tahara_kurashi をフォローの上、
参加する旨をDMで連絡してね。
対象:子どもの写真をカワイーク撮りたい方、ヨガをやってみたい方

※基本的には未就学児のいる家族(未就学児以上の同伴も可)を対象に
キッズ&ベビー撮影の仕方を教えてもらうけど、
キッズ写真の撮り方を知りたい方も参加できるから連絡してね。
定員:12組(家族)程度、応募者多数の場合は抽選です。
詳細:申込者には日程が近づいたらDMで連絡します。
その他:今回の撮影指導は一眼レフ、ミラーレスが対象となります。

講師:@mays_happy_photoさんを迎えて撮影方法を教えてもらえるから
素敵な写真が撮れること間違いなし!
子どもの写真をカワイク残したいパパママ必見だよ‼️
さらに撮影会と同時開催、ヨガ教室もあるよ!
こちらは@nozomi_n_さんが子どもさんも一緒に楽しく体を動かせる教室を
開催してくれるよ。
終了後はみんなでランチ交流会を予定。
どちらか一方の参加も可能だからお気軽に連絡してね。
みんなで素敵な写真を撮影してドンドン投稿しよう。

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第2弾!『あおぞらヨガ』in長野生坂村

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。
 
第2弾!またまた長野県の生坂村で『あおぞらヨガ』を開催することになりました。
またやって欲しいとお声があり、早々に開催。
本当に嬉しい~♡
ありがとうございます!!
冬になると外ヨガは難しいので今年最後のチャンスかな!?


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ヨガをしてみんなでお茶会というようなスタイル♪
ヨガが終わった後、ゆっくりお話しましょう♡
(前回は次のサップヨガで慌ただしくすぐに帰らなければいけなかったので・・・)
 
今回は平日開催です。
前回来れなかった人が来れるといいなぁと思います。
逆に平日だと難しい方もいらっしゃると思います、ごめんなさい。
 
場所は生坂スカイスポーツ公園、とっても素敵な場所。

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ヨガを通してみなさまが交流の場となり、少しでも活性化に繋がれば嬉しいです。
そして体を動かす気持ちよさを知ってもらいたいな~♡
お近くの方はぜひお越しください(^^)

前回はこんな感じでペアヨガを入れたりして
みんなでわいわいヨガをしました~♪

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下記詳細です♪
 
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10月19日(木)10:00〜11:00
場所:生坂スカイスポーツ公園
長野県生坂村北陸郷2295-2
 
持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
飲み物、寒さ対策など
 
参加費:500円
 
申込:Eメールへ連絡かお問い合わせよりご連絡ください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
---------------------------
 
 
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鶴舞公園で無料の『青空パークヨガ』♡

こんにちは。
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9月30日(土)に大好きな鶴舞公園にて
無料の『青空パークヨガ』開催しますよ~(^^)

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外で体を動かすのは本当に気持ちいいです!!
呼吸が深くできるし、新鮮な空気を取り入れられてスッキリ☆
小学生以上のお子さんもぜひご一緒に。

ヨガをしたことのない人でも楽しめるように
進めていきたいと思っています。
ヨガの後に芝生の上でピクニックするのもおすすめです。

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↑奏楽堂はこの建物が目印です。
お近くの方や興味のある方はお待ちしております♪

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▼詳細
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶴舞公園 秋まつり オータムフェスティバル

9月30日(土) 
11:00~12:00
14:00~15:00
*雨天中止

場所:鶴舞公園 奏楽堂前
愛知県名古屋市昭和区鶴舞1丁目

動きやすい服装でお越しください。
当日はビニールシートを用意しますが、
ヨガマットご持参いただいても構いません。

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豊橋市主催のサップイベント

こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、
Natulive(ナチュリブ)西口のぞみです。

先週日曜日は豊橋市が主催でサップイベントが開催されました♪
豊橋市ライフスタイルマガジン「クラストコ」主催。
豊橋市はインスタもやっているのでぜひそちらもチェックしてみてください(^^)
私はサップヨガ担当(^^)
講師として呼んでいただき本当にありがたいです。
いつもありがとうございます!!

このイベントは気軽にサップや自然を楽しんでもらうことが目的♡
サップ講師は私もお世話になっている『BRAIZSURF』のケンタくん。

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お子さん連れはお母さん、お父さんと一緒にサップに乗って
楽しそうにはしゃいでました~
5歳の子たちは一人でサップを乗りこなしていてびっくり!

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私は今回は3回サップヨガをしました。
何回やっても本当に楽しいから飽きない!笑
ヨガが初めての人も多くいらっしゃり、いつもできなくても楽しんでもらうことを第一に考えてます♡
ヨガの先生もたくさん来て下さいました。
ありがとうございます。

また写真をたくさん撮ったのでヨガポーズ載せるね~♪

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夕方は風が強く、サップがぶつかるハプニングも!
それはそれでバランスを崩したら連帯責任ということで笑顔でポーズを続けてくれました。
ありがとうございます!

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最後はサンセットが本当にキレイでした♡

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地元にこんな場所があるなんて私も3年前まで知らなかった♪
本当にどこでも素敵な場所はたくさんあるね!
自然に癒される週末、本当にありがとう~♡

さて、明日は今年最後のサップヨガ。
天気も良さそうだし思いっきり楽しめるようにレッスンしたいと思います。
ご参加される方、お気をつけてお越しくださいね(^^)


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長野青木湖でサップヨガ

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長野生坂村で“あおぞらヨガ”の後は
青木湖へ移動してサップヨガを開催しました♪

『青木湖クラブ』の桑本さん。

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快くご協力いただきありがとうございます。
毎回写真を撮る時に照れる笑顔が最高に素敵なジェントルマンです!

最初はサップ指導のプロ、桑本さんが乗り方や漕ぎ方を指導。
ありがとうございます。

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あいにくの天気でしたが、これも風情がありました。
水面が本当にフラットでキレイ♡
グラグラする中で体幹バランスを鍛えつつポーズを取る。
陸では簡単にできるポーズでも水面だと本当に難しいからおもしろいっ♪

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自由時間もみなさん楽しんでおられました♡
水の上にいるだけで癒される~

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私もみなさんが楽しんでいる様子が見れて本当に嬉しかったです。

サップの後はみんなでランチ♡
おすすめのネパールカレー屋さんへ・・・味のある商店街を通って。

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私がチョイスしたのはダルバート。
ネパールの家庭料理です。

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私も数年前にネパールへ行った時にホームステイをしていて
そこでも毎日のようにダルバートを食べていました。
お箸は使わず右手で食べていたのを思い出したなぁ~
ごちそうさまでした♡

今回の長野でのイベントレッスン、本当に楽しかったし
色々な人と知り合えて笑顔が見れて本当に幸せな一日でした♡
次は早速来月10月に行くことを予定しています。
またみなさま、お会いしましょ~♪



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