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第3回長野生坂村『青空ヨガ&ピクニック』

こんにちは、西口のぞみです。

長野県生坂村スカイスポーツ公園で『青空ヨガ』してきました♡
3回目にして快晴ーーー‼︎
ちょうど気持ちいい季節で最高でしたーん♪
来てくださった方ありがとうございます♡

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この公園はパラグライダーができる公園で、
さらに村営コテージがあってBBQもできて格安で泊まれるの。
ロケーションも最高だし本当おすすめの場所♡

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パラグライダーは障害のある方でも楽しめるように、
こんな工夫がされたパラグライダーもあったよ♪
素敵な心遣い♡

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日差しも温かくてちょうどよかったから仰向けで空を見上げて♡
芝生の上でごろごろするのって本当に気持ちがいいよね~♪

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私も気持ちよさそう~
今回も素敵な写真をたくさん撮っていただきました。
いつもありがとうございます♡♡

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目の前が山♡こんな素敵なロケーションなんです。
深呼吸するだけで幸せホルモンが出る出る~そんな感じ♪
今回もこんなにたくさんの人達と体を動かせて本当に私は幸せでした!!

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私がよくやる二人でヨガポーズ♪
二人でやると本当によく伸びるんだなっ(^^)
みんなヒーヒー言いながらやる場合が多いんだけど。。。
そんな姿を見るのも好きだからやっちゃう~♡Sなのかしら!?笑

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そしてもちろん立って動くポーズも入れていきました♪
動ける方が多くいらっしゃったから少しスピードあるものも入れて(^^)
みなさんの集中力すばらしかった♡

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今回は子連れの方もたくさんいらっしゃって、
途中一緒にやってくれたり子守りをしてくれたり♡
村の方々は本当にいい人ばかりで、ここは子どもを育てるにも最高だなと実感!
私の甥っ子にも会えた♡
本当にかわいくてメロメロな私、血繋がってるからよね。
自分の子どもだったらどれだけかわいいんだろうか!!!(^^)

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最後は記念撮影♡
みなさんの笑顔が素敵♡♡

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そして終わった後は『GREEN PEACE』さんが美味しい豚汁とおにぎりを作ってくれた♡
みんなで青空の下でピクニック~♡
動いた後のご飯って本当に美味しいもんね♪

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食べっぷりのいい私!!

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そしてその後は弟夫婦と一緒に生坂村のカフェへ。
オープンしたばかりの『ひとつ石』さんへ行ってきました!
ひとつ石さんは前回ヨガとコラボでランチを提供してくださったお店なんです。
成田さんにオープンのご挨拶もかねて♡

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こだわりの詰まった素敵な空間でした。
とってもおしゃれ♡
そして食べ物や器もやはり見た目も味もよかったです。
丁寧に作られているのが伝わるものでした!!
成田さん、ごちそうさまでした。

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帰りはお母さんが好きなおやき屋さんに寄って帰って来たよ♡
長野はおばあちゃんちもあって昔からよく行くの♪
だから私もおやきは大好き♡

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ヨガに参加してくださった方、
そして生坂村の役場の方々、
いつも暖かく迎えてくださりありがとうございます♡
また秋頃お邪魔できたらと思っています(^^)

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私はヨガに限らず自然の中で体を動かすことが好きー♡
それをみんなと共有したい!!
楽しいことはみんなにも広めたいし、人が好きなんだな~ってよく思う♡
今年も外で体を動かしたり遊んだり。。。
たくさんの人に伝えられたらいいなぁ♡


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イベント『Organic life』『easyoga party』

こんにちは、西口のぞみです。

昨日は東京で開催された『オーガニックライフ』に参加してきました♡
大好きな先生のレッスンを受けたかったことと、
レポーターを務めるヨガウエア『イージーヨガ』のパーティーのため♪

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色んなヨガの先生に聞いたけど今回は誰も行く人がおらず1人参加♡
こうゆうヨガのイベントやヨガのクラスは、
一人で参加をする人が多いから気にならないよ♪
(私の開催するヨガのクラスもぜひ1人でも来てくださいな♡)

会場はこんな感じーー♡
元々中学校だった校舎で行われました♡
なんだか懐かしい気分♪

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最初に受けたクラスは柳生直子先生のクラスで
私が初めて直子先生のクラスを受けたのは5年前くらいかな♡
その時に初めてアイアンガーヨガのレッスンを受けてから好きになったの!
ポーズの効果があるし、直子先生が素敵すぎたのもある(^^)
今でも私はアイアンガーの本を参考に家で練習してるよ♡

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こんな会場にヨギーニが集まって♡
やっぱりアイアンガーヨガは勉強になるし大好き!
そして直子先生のお人柄が素敵すぎる~

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終わった後は直子先生と写真~♪
こんなに有名な先生なのにとっても気さくで憧れです。

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そして一緒に名古屋でアイアンガークラスを受けていたシンジさんとも(^^)
今は直子先生のところで修行をしているんだって♡
頑張ってください!!

その後はあと2本ヨガのクラスを受講しました。
大きな会場、体育館でケンハラクマ先生と野沢和香先生のクラス。

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クラス中は集中してレッスンを受けられるためケータイはみんなオフ。
先生の写真がなくてごめんなさい~~(><)
キツイポーズもみんなを笑顔にさせるようなインストラクション。
最後のシャバアーサナが気持ちよかったなぁ♡

私が食べたランチはガレットとアップルサイダー♡

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そして3本のレッスンが終った後は楽しみにしていたビール!
動いた後のビールは最高だ~~~

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屋上でもレッスンが行われていて気持ちよさそうだったなぁ♡
時間がなくて参加はできなかったけど、ワインもビールも
美味しい食事やおやつなどたくさんあってヨガ好きの人もそうでない人も
楽しめるイベントでした(^^)

最後はイージーヨガのファンパーティー♡
おしゃれな食べ物たち~♡♡社長とも挨拶できてよかった♪

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色んな先生のレッスンを受けることで自分も勉強になるし、
人のレッスンを受けるとヨガの気持ちよさをまた実感できるから好き(^^)

これからもイベントは参加し続けようと思ってます!!
そして今日からまたレッスン頑張るよ~~
みなさま、お待ちしております♡


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寺ヨガ後は東京へ♪

こんにちは、西口のぞみです。

先週末はオーガニックライフ東京に参加のため
寺ヨガの後に東京へ向かいました♪

さて、まずは毎月21日の寺ヨガ♡
天気も良くって最高な寺ヨガ日和!?でした。

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今回は観音堂で行いました♪
そして去年までレッスンをしていたLALLA栄のお客様が
寺ヨガに遊びに来てくれました~~♡
本当に嬉しかった!!
ありがとうございます(^^)

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観音堂はこんな風に観音様の目の前で行っています。
次は5月21日(月)です、お待ちしております。
下記、寺ヨガの詳細です。
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『八事興正寺寺ヨガ』
▶10:00~11:30 寺ヨガ
 13:00~14:00 マタニティヨガ(8月と10月はお休み)
▶参加費:各2,000円(マットレンタル代込み)
▶八事興正寺「普照殿」
 愛知県名古屋市昭和区八事本町78
▶ご予約は『興正寺のHP』より(受付は前日17時まで)
---------------------------------------------------------------------------------

そして寺ヨガの後は新幹線で東京へ♡
前日入りして幼馴染の家に遊びに行ったよ~~

そこでシュウマイパーティーしました♪
友達の子どもも一緒にお手伝いしてくれて!

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シュウマイなんて家で作ったことない~!!
でも包むのも簡単だし、完成がこれ!!

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もうすーっごく美味しかった♡
たくさん作ったのにみんなで完食しちゃったほど!!
蒸し器ないけど家でもやってみたいから買おうかな~~♡
楽しい1日をありがとう~~♡


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伊良湖シーパーク&スパへ♡

こんにちは、西口のぞみです。

先週は月に1回の『豊川エイブル』さんでのレッスンでした。
毎月第2日曜日の午前中にヨガとピラティスをしています。
今回も来てくださった方々、ありがとうございました!!
少人数制で1回1,000円でやっているのでお気軽に来てくださいね♪

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その後はゴールデンウィークから『伊良湖シーパーク&スパ』さんで行う、
ビーチヨガの打ち合わせをしに先端まで行ってきました~!

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行く道中もとっても好きーー♡
この道は海沿いを走るので海を見ながらのドライブ。
しょっちゅうサーフィンで海に行ってるのにやっぱり海を見るとテンションが上がる!!

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伊良湖シーパーク&スパはここ♪
伊良湖の先端にあるホテルで全部屋がオーシャンビューになってるの!!
素敵すぎるでしょ~♡

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このココナッツビーチでヨガを行いますよ(^^)
風が強い場合や雨の場合は室内で行いますので安心してくださいね♡

今回は打ち合わせの後にホテル内にあるエステも見せてもらいました。
ここがまた素敵過ぎた!

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こんな感じの所でここからも全てのエステルームからオーシャンビュー!!
サンセットを見ながらエステが受けられるんだと~
私も絶対受けたいって思いました♡
今度ごほうびエステを受けにいきます!!

ビーチヨガの詳細はホテルの「ビーチヨガページ」からご覧ください。
ホテルに泊まっていない人でも誰でも受けられます(^^)
一般の方はお風呂のチケットがついているのでほぼヨガはタダという計算。
とってもお得なレッスンです♡

そして帰りにジェラート屋さんを発見。
今まで素通りしてて気づかなかった・・・笑(^^)

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これから外で体を動かすのが楽しみな季節になってきました♡
今年もみんな一緒に外で遊びましょーー!!
楽しみにしています♪♪



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完成したテラスポ鶴舞へ行ってきました♪

こんにちは、西口のぞみです。

4月1日にオープンした『テラスポ鶴舞』
鶴舞公園の中に人口芝を敷いたサッカーコートが完成しました!!
そこに打ち合わせも兼ねて行ってきました(^^)
完成してからは初めてで、その綺麗さと居心地の良さに感激~~

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あいにくの雨でしたが、気持ちよさそうな人工芝です♡♡
ここで寝転がったら気持ちいいだろうな~~
クラブハウスの中はこんな感じ♡

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オープンしたばかりだからお花がたくさんで華やか♡
もし雨が降った場合や日差しが強い季節などは室内や屋根のあるこちらで行います。
なのでご心配なく~♪

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室内と言ってもガラス張りになっているので、外が見れて解放感は抜群!!
木を基調として作られた建物はぬくもりが感じられて素敵です♪

5月から毎週水曜10:30~11:30で行います。
年齢層も様々と考えられるため、やさしめのゆったりしたヨガを行う予定です。
もちろん少し筋力も使う動きも入れていきますよ(^^)

詳しくはテラスポの「ヨガページ」からご覧いただき、お申込みください。
3ヶ月で800円という安さにも驚きです!
この施設を知ってもらうのが目的のため、この金額設定になっているようです♡

クラスではブルーシートがあるのでブルーシートの上、
人工芝そのままでも気にならなければそのまま、
もしくはヨガマットをお持ちの方は持ってきてくださいね。
それではみなさまお待ちしております(^^)



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鶴舞公園『テラスポ』でパークヨガ♪

こんにちは、西口のぞみです。

5月から新たに外ヨガをやらせていただける所が増えました!!
大好きな鶴舞公園です♡
うれしすぎますーーー!!

4月に鶴舞公園は人工芝を前面に敷いたコートが完成。
『テラスポ』です。
私も人工芝を見に行ったのですが、とーっても気持ちよかったです♡

そのコート内で毎週水曜日10:30~11:30に青空ヨガを開催♡
隔週で『やさしいヨガ』と『美姿勢ヨガ』をやります。

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▼下記詳細です。
青空の下、芝生の上で持ちよくヨガを!!
子ども、女性、中高齢者が集う場(テラス)で体を動かしませんか。
外でヨガをする気持ちの良さを味わってみませんか。
自然に触れることで日常生活をリフレッシュしてください。
内容はやさしいリラックス系のヨガと
筋トレ要素も少し入れた美姿勢ヨガを隔週で行います!

講師:ヨガ療法士 / 西口のぞみ
時期:2018年5月~2018年7月(3ヶ月)
日程:①やさしいヨガ5回(5/16.6/6.6/20.7/4.18) 
   ②美姿勢ヨガ5回(5/9.23.6/13.27.7/11)
   初回は、平成30年5月9日(説明会含む)
回数:①5回、②5回(各60分)
日時:毎週水曜日 10:30~11:30 祝日は休み
対象:問わず
定員:20名
料金:800円(3ケ月分)
必要物:運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
*申し込みは『テラスポ』HPより。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

写真は鶴舞公園、奏楽堂です。
サッカーコートはもっと広いですので開放的な気分になります。
雨の日や悪天候、日差しが強い時は室内や半室内で行いますので安心してくださいね♡

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