名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

今週は旦那さんが主催する『名古屋ボディワークフェスタ』でした!!
去年からスタートして今年で2回目です♡



勉強できる機会が少ない「ロルフィング」「フランクリンメソッド」
「ジャイロキネシス」「アクア」など･･･
先生方や参加者も全国からきてくださり大好評でした!!



また来年も同時期に開催したいと話してました♪
ぜひ来年もよろしくお願い致します(^^)




そして先週は私がピラティスの勉強を続けている大阪のビーキューブ。
名古屋でワークショップがあったので2日間行ってきました♪
やっぱり日々インプットすることが大切ですね(^^)
いつものレッスンの振り返りや反省するきっかけにもなりました♡





この背中↓わたしです((+_+))
こうして見るとすっごく黒いね～笑



さぁ今週からのレッスンもパワーアップして行いたいと思っています！
みなさまご参加お待ちしております♡♡



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

この時期はヨガスタジオやスポーツクラブのクラスが変更になったり、
スタジオが終わったりして私も3つのレッスンが最後になります。

その中のひとつカルチャースクール『大人かがやき塾』が、
昨日最後のレッスンを迎えました。
名駅にある貸し会議室などを運営する「安保ホール」さん。
私はここでピラティスレッスンを4年間行っていました♫
名古屋へ来たときからお世話になっている場所です。

ここは月2回の月謝制で決まった生徒さんが来るクラス。
生徒さんの多くがスタートした当初から通ってくださり、
3年、4年いう長いお付き合いでした(TT)
いつも同じメンバーさんなのでアットホームなクラスでしたし、
どなたも優しく暖かくいつも私を迎えてくださいました。
上手く伝えられなかったり、よく分からないエクササイズもあったと思いますが！笑
辞めずに最後まで来てくださり本当に胸がいっぱいです。

そして昨日のレッスンが終わった後に生徒さんたちからお花が!!
みなさんが私に何かしたいと考えてくださったようで(TT)
そのお気持ちがすごくうれしかったです！！！！
本当にありがとうございました(TT)泣



とてもかわいく綺麗なアレンジで、
早速玄関に飾っていますよ～(^^)♡
お花があると一気に家の中が明るくなってテンション上がるなぁ♪

最後のレッスンが近づくと何を伝えよう、
伝えたいことがあり過ぎる、ってつい思ってしまうまだ未熟な私。
私のレッスンでどれ位のものが生徒さんの心に残っているか。。。

まだまだ教え方上手とは言えません。
このような機会が自分を見つめ直すきっかけになるなぁと実感。
生徒さんたちから合同でメッセージもいただきました。
一人ひとりに寄り添える人でありたいなぁと改めて思い、
今まで以上に丁寧にクラスをしていきたいなぁと感じます。
みなさんからいただいたメッセージは手帳入れて、
見るたびにこの気持ちを忘れずにいたいと思います。

私は毎週だいたい決まったところでレッスンをしていますが、
生徒さんが来るのは自由。
そう思うと全てがその方との最後のレッスンになるかもしれない。
これは事実！

私は来てくれる生徒さんが自己メンテナンスができるといいなぁと思っています。
疲れていたらどこかマッサージしてもいいと思いますし、
ツールを使ってほぐしたりストレッチをしたり、
痛みがある場合も自分で原因を考えて可能性を模索する。
さらに日常生活もストレスに負けないマインドや切り替えなど。

それを変えるきっかけやできるようにするのが私の役目。
ヨガやストレッチや呼吸や瞑想でリラックスする術を知るだけでも、
ストレスの多い現代には本当に役に立つと思います。

今日もお世話になった大須の『七色ヨガスタジオ』がラストです！
来て下さるみなさまどうぞよろしくお願い致します。

でも♡名古屋にいる限りまたどこかで会えるとは思っています♡
明るいお別れや最後の挨拶にしていきましょう♪



最後にこれも生徒さんからいただいた煮干し！
そのまま食べてみましたが、すっごく美味しいです♡
さすが食や健康美容へのこだわりがある生徒さん。
お気持ちと私のことを思って選んでいただく時間がありがたい。
本当にありがとうございます♡
これを使ったお出汁で料理するのが楽しみです！

本当にみなさまありがとうございました！
この感謝の気持ちを忘れずにこれからも頑張っていきたいと思います。



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

温かくなってきて外で体を動かす季節になってきましたーーーー!!!
嬉しいなぁ♡♡

そして今年最初のヨガイベントのお知らせです♪
これで3回目の参加となる『アロハピクニック』に今回も出させてもらえることに♡
青空の下でハワイを楽しむ！がコンセプト♡
ハワイアンダンス、ウクレレ、レゲエなどの音楽と、
最新のアイランドカルチャーをお届けするイベントです。



その中のステージヨガと体幹トレーニングを担当します♪
今までは一緒にステージに立ってくれたヨガ仲間がいたんだけど、
今回は急遽予定が変わって出れることになって、、、、
私一人なの(＞＜)
すごく寂しいいぃ～～～～～ｗ
なのでイベントに来る方が一緒にヨガやってくれると嬉しいなぁっと思ってます♪



前回は7月で猛暑だったのですが、今回はいい季節だと思ってます。
こんな感じで前は暑かったのでテントを張っている人がたくさんでした♪
今回もこんな感じでステージをみんな見ながら楽しむのかな？？



3/30(土)
13：00～13：20　ステージヨガ
13：30～14：00　芝生の上で無料体幹トレーニング体験

こんな予定でやります♡
体幹トレーニング体験はヨガマットがないので立位でできるもの。
みなさん私服で来ると思うので汚れないようなものをやろうと思ってます。
体のお悩みなどあればお話も聞きますよ～～(^^)
ぜひ気軽に声をかけてくださいね。



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

企業様へも定期的に出張レッスンをしています。
内容は企業様によって様々。
ヨガやピラティスのレッスンをしてとおっしゃるところもあれば、
腰痛や肩こりにならないような体の使い方を教えてほしいというところも。
ご要望に応じて内容は相談し合っています♪



この、のどかな田園風景は名古屋市外の企業様へ行くときにいつも歩いている道♡
（名古屋市外でも出張レッスンは承っております♪）
ここは腰の姿勢での作業が多い人向けに体の動かし方を説明したり、
事務職さん向けにはどのようにしたら肩こり首こりを軽減して仕事ができるかなど。
体の正しい動かし方なんて誰も教えてくれないですもんね!!
少しでも分かりやすく、日常に活かせるように伝えようと心がけています♡



先日はデンソーさんへ朝ヨガで1日だけお邪魔しました♪
朝7時着に向けて本社へ向かいましたが、すごい人！！！
後で聞いたらデンソーさんはフレックス制を取り入れている社員さんがとても多いらしく、
早く出勤して早く帰る人が多いんだとか！
やっぱり早く帰れるって嬉しいもんね～～♡
朝早くからたくさんの写真さんが朝ヨガを受けに来てくださいました♡


さてさて、最近の私はと言うとサーフィン三昧♡
8月9月はイベント三昧のため、7月はサーフィンへ行きまくってます。
通年は7月はまだ梅雨開けしていないのでイベントは控えていました。
それが今年は尋常じゃない暑さで雨も降らない結果に(＞＜)



先週は毎年参加をしているショップのサーフィン大会だったのですが、
台風の影響で延期になってしまいました(TT)
なのでみんなでビーチクリーンをして♡
私にサーフィンを教えてくれたエイブル水野さんとヨガポーズ!!
水野さんがいなかったら今の私はなかったと言っても過言ではない人です。
私と会うといつもヨガポーズを一緒にしてくれる♡



相方と場所を移動して良い波のポイントでサーフィン♡
いつも一緒に遊んでくれて本当にありがとう～～♡

この暑さは本当にやばいですね。
みなさんエアコンを適切に使って暑さを凌いでくださいね。
もうきっと地球が限界なんだと思う。
でも今の便利な世の中をすぐには変えられないし、私達も変えれない。
1人ひとりが少しでも環境のことでできることをやるしかない!!




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

先週は月に1回の豊川レッスンでした。
毎月第2日曜日にエイブル豊川店さんの場所をお借りして
ヨガとピラティスのレッスンをしています。
エイブルさん、いつもありがとうございます。



こんな木目の落ち着くスペースがエイブルさんにあり、そこでレッスンを行っています。
4月は3週目になりますが4月15日（日）10：30～スタートです。
詳しいレッスン詳細は『レッスン案内』よりご確認ください。
ご予約はメール▶nozomi117@hotmail.co.jp までお気軽に♪

そして、今週21日水曜日は寺ヨガの日です♡
毎月21日に八事興正寺さんで行っています♪
こちらも日程が合う方はお越しくださいませ♡

さてさて、そろそろ海も気持ちいい季節になってきました。
5月から海ヨガ＆サーフィンスクール、6月からサップヨガを予定しています。
こちらも日程が決まり次第お知らせしますね。

先週は午前休みや豊川でレッスンがあったこともあり、
2日間伊良湖にサーフィンしに行ってきました～！
昨日は暗くなるまで海にいて少し寒かったですが、とっても癒されました♡



夕方はいつも空がキレイで。。。
写真だとこのきれいさが伝わりづらいかなぁ（＞＜）



誰もいなくなった海で♡
日曜の夕方は人が少ないからねらい目だな、って昨日話してた♪
人が多くなるこれからの季節は夕方入ることも多くなりそうです。



最後に隠し撮りされてたやつ(^^)
海に入る前に真剣に日焼け止めを塗っています!笑
最近は顔は絶対に日焼けしたくないから日焼け止めは塗りたくってる♪

さぁ、今週は少し天気が下り坂の様子です。
天気に左右されず毎日笑顔で過ごしていきましょう～♡♡♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

たまには定期レッスンのお知らせ♪
平日の夜にピラティスをしてほしいというお声があり♡
毎月第4金曜の夜に東桜コミュニティセンターでやることになりました。
2月からスタートです。

2/23(金)18：30～19：30　1回2000円です。
詳細は下記をご確認ください。

▼東桜ヨガピラティスレッスン----------------------------------
毎月2回（第2土曜昼と第4金曜夜に実施）
☆土曜日
 9:30〜10:30   ピラティス
 10:45〜11:45  ヨガ
  2階の和室、9:15からお部屋に入れます。
☆金曜日
 18:30~19:30　ピラティス

▶︎各レッスン2,000円　/2レッスン連続の方は3,500円
 ピラティスはバスタオルでも構いませんが、ヨガはマットをご持参ください。
 マットのご持参できない場合はご相談いただければ人数によってご用意いたします(^^)
▶︎動きやすい服装、お飲み物
▶︎東桜コミュニティセンター：名古屋市東区東桜2-9-18
◎アクセス◎
地下鉄桜通線「高岳」  3番出口より徒歩約2分
地下鉄東山線「新栄」  1番出口より徒歩約8分
地下鉄東山名城線「栄」4番出口より徒歩約10分
＊駐車場約6台あり
---------------------------------------------------------------------------------

そして21日(日)は八事興正寺で寺ヨガです♡
今回は観音堂なので、少し寒いと思います。
暖かくしてお越しくださいませ(^^)



今月はマタニティヨガはお休みです。

▼詳細
---------------------------------------------------------------------------------
『八事興正寺寺ヨガ』
▶10：00～11：30　寺ヨガ
 13：00～14：00　マタニティヨガ（8月と10月はお休み）
▶参加費：各2,000円（マットレンタル代込み）
▶八事興正寺「普照殿」
 愛知県名古屋市昭和区八事本町７８
▶ご予約は下記、興正寺のHPより（受付は前日17時まで）
http://www.koushoji.or.jp/manabinokouza/
---------------------------------------------------------------------------------



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。