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こんにちは、西口のぞみです。

タイ3日目、
バンコクから電車で2時間半のカンチャナブリへ向かいます。

実はカンチャナブリにある泰緬(たいめん)鉄道は、
旧日本軍が捕虜としていたイギリス軍、タイやミャンマーの人達と作った鉄道。
過酷な労働環境で多くの死者を出したことからも、
『死の鉄道』とも呼ばれている。
駅近くには連合軍の慰霊碑もあったよ。
（アカデミー賞を受賞した『戦場にかける橋』の舞台としても知られている）


カンチャナブリに決めたのは息子が電車が好きだからという理由と、
エレファントパークがあったから♡
タイでしかやれない『象とのふれあい』を目的に行ったよ～

ホステルからトンブリ駅まで徒歩15分、
息子も頑張って歩いてくれたよ！

駅近くで繁盛しているレストランを発見♡



満席だったけど期待が高まり、
少し待ってでもここで食べることにしたよ。



カオマンガイのお店、
種類の違うカオマンガイ２つ頼んで550円だったよ。
スープ付き←後から口コミで気づいたけど飲み放題だった。
スープもすごく美味しかったよ～

味のあるご飯で息子も美味しいと食べていたよ。
タイはグリーンカレーとかトムヤムクンとか辛いイメージあるけど、
辛くない料理も豊富で子どものご飯で困ることはなかったよ。
でも息子は日本食が食べたいとは言ってた←初めて。

このお店がすごく安かったから、
やっぱり王宮周辺のレストランは観光地だから高かったんだと確信！



すぐ隣にスムージーの屋台があって、息子が注文。
こうして英語をリアルで使って通じるって嬉しいね♡
Mixベリースムージー250円！
ニコニコしながら息子が見ているから、
みんな温かい反応をしてくれる♩

ほとんど氷だし、暑いから体も冷やすことができていいよね♩
私も日本ではスムージー飲まないけど、
美味しかったから日本のセブンのスムージーも試してみよう←流行ってるよね

後々にタイのセブンイレブンでスムージー飲んだけど、やっぱり少しお高め。
スムージーはどのお店で飲んでも美味しかったよ♡



駅に出発の1時間前に到着、
カンチャナブリまでは子どもも大人と同じ料金、一人500円だったよ。



ちょうど電車が来て乗りこめた♡
ここが始発だから早くから乗れた、日陰の席を確保←良かった！
行きも帰りも日向の席は本当に暑そうだった…
常夏の国では日陰はマストだね、特に子供は我慢できないから。



電車の中は向かい合わせの座席のタイプとロングシート、
扇風機もあったけど外の風がすごくて全く暑くなかったよ！



14時前に出発～
息子は電車で寝るかな？と思ってたけど、
テンションMAXでおしゃべりが止まらない…
前日買ったタイの新しいおやつ食べて、到着30分前にやっと寝た。



トンブリ駅を出ると、ほぼ無人駅。
昔の日本もこんな感じの駅だったよね、
子どもの頃を思い出した(^^)



カンチャナブリが近づくとこんな景色が広がる♡



ほとんどの人がこの駅で下車、
タイの国鉄は車内を車掌さんが切符をチェックして回っているから改札はなし。

駅からホテルはタクシーで350円ほど、
『The Modeva Hotel』に到着。
ここに2泊したよ、1泊15000円。
朝食がないことが難点だったけどね～



このホテルは子どもに最高だろうというホテルで、
私も楽しみにしていたよ～
カンチャナブリでは半額くらいで泊まれる綺麗なホテルが沢山あって、
ここは高めな方だよ。



まずは自転車やストライダー、三輪車が何種類も置いてある。
庭のスペースが走れるようになているよ。
息子にちょうど良かったのは補助輪付きの自転車♡
家で乗ってるのは補助輪がないから、ここでブレーキの練習してた(^^)



そして公園に置いてあるような遊具に、



トランポリン、



砂場、本格的なショベルカーがあって砂もすくえた(００)



室内のプレイルームもあってね、
絵本、パズル、塗り絵、赤ちゃんのおもちゃも！



息子が大好きなキッチン系のおもちゃが充実してて、
着いた初日から1時間はここで遊んでた♡

タイは1月は乾季で旅行のベストシーズンなんだけど、
カンボジアとの紛争が原因なのか…？
このホテルも1度他の子を見ただけで、ずっと貸し切りで遊べたよ。

19時過ぎ、やっと夜ごはんを食べに出かけられた♡
歩いて10～15分くらいにお店があったよ。
バンコクに比べて暗くて野犬もいたから気を付けながら…

カード払いがほとんどできず、
現金が残り少なかったからローカルレストランへ。



メニューに金額がないから、持っているお札を見せて「足りる？」と確認。
「十分だよ」と言ってくれたから安心して注文。



ここは多分、中華屋さん？
大根と豚肉のスープは日本の味に近くて息子もパクパク。
お粥が有名っぽかったけど、炒飯を頼んで全部で千円でした☆



ホテルのすぐ近くにセブンイレブンがあったから、
部屋でビールでも飲もうと買って部屋へ。
ベッドは３つ、十分すぎる広さで大満足！！

････････････････････････････････････

＜4日目＞

ホテルに朝ご飯が付いてないから、朝食を食べにでかけたよ～
朝からすぐ出ないといけないの大変だったな。
このホテル以降はどこに泊まるか決めてなかったから、
次からのホテルは朝食付きに。



ホテルの前はこんな感じの道で、静かな街♡
この辺りは大きな家が多くて番犬を飼っていて犬に何度もびっくりしたな～



朝ご飯はパンとコーヒーが良いと言う私のリクエストで、
歩いて15分～20分の『U Dee Coffee』へ。
ここくらいしか歩いてカフェがなかったよ(TT)

着くと「あれ？やってない…」うわぁ～と思って聞いたら、
「今から開ける」とのこと！よかった♡
↑椅子を出してくれて待っています。



朝食プレート２つと、カフェモカとカプチーノ1800円。
日本と変わらない？
むしろ名古屋はモーニング文化があるから高く感じちゃう私。

タイって安いと思って来ちゃだめね、
今はバーツ高らしいし円安も重なり、すごく安い印象はなかったよ。
ベトナム、ウズベキスタン、スリランカの方が安かった感覚。

ホテルに帰ると息子が「プールに入りたい」と言うので、
この日はホテルで遊ぶ日に。
大人からしたら「暑い」って感じはなくて、
「プールに入ったら寒そう～」って感じだったけどね。



セブンイレブンで昼ご飯を買ってホテルで食べたよ～
息子はおにぎりが食べたいと。鮭おにぎり！
安定のセブンがあって助かった♡
どれも普通に美味しかったよ～
日本のコンビニで買い物するのと同じような価格帯。



深いプールだったから大人も入らないと、
と覚悟を決めてたんだけど…

まさかの浮き輪とアームリングがあって♡
プールに入るとスタッフに伝えたらボールも出してくれた(^^)
最高だね！！



ジェットも出て息子一人で楽しんでくれたよ～
私は足を入れたくらいで入らなくて済んだ(^^)笑



出た途端、やっぱり寒かったよう。
でも大満足の顔♡



夕方にかけてクウェー川鉄橋へ。
1日に朝と夕方に電車が通るだけなので、みんな線路を歩いて渡ってる。
途中で電車が来た場合に避難するスペースもあり。

ちゃんと電車の通る時間を聞いていたから、
安心して線路を歩きました！



せっかくだからとリバーサイドのレストランに入ったよ。
鉄橋に電車が通るのも見れるように隅の席をリクエスト！
最初は眩しいからと別の席に案内されそうに…ちゃんと意見は言わなくちゃね。



息子はスムージー、ここではパイナップルに♡



息子も食べられるものオムレツ、好きな春巻き。
旦那さんが甲殻類アレルギーがあり、
息子も貝のアレルギー持ち。
仕方ないんだけど、お肉中心になりがち…

このお店は味はあんまりだったなぁ～
それに暇な時間帯だったのに、スタッフさんも無愛想で驚き！
後からグーグルの口コミを見ると同じような意見もちらほら…

でもここが一番鉄橋の眺めを楽しめるレストランで立地は完璧、
それ以外期待しなければおすすめよ(^^)



川では若者が餌を投げながら釣りを楽しんでたよ～
上から見ても魚が分かる位たくさんいたから、すぐに何匹も釣れていたよ。



そして待っていた電車が来た♡
観光客の人達がいっぱいだから汽笛を鳴らしながらゆっくり進む。



その後はなんと！ボートでレストランを引っ張ってくるではないか♡
しかも５つも！
暫く見ているとボートで押したりして隣にレストランが連なった(^^)
完成するまで見ているのもすごく面白かったよ～



夕陽も綺麗でした♡



そろそろ帰ろうとレストランを出ると、
カンチャナブリへ来る電車にも遭遇♩
タイの国鉄を楽しめた1日となりました～



ホテルに帰っても夜の砂場で遊び、



ボールで遊び、大満足の息子でした♡
やっぱりこのホテルは最高だったなぁ(^^)



夜は部屋で飲みながらゆっくり←これが今回の定番でした！
そうそうタイのスイーツ、
たくさん食べたいと思ってたけどやっぱり旅行ではお腹が足りず。
このタロイモのスイーツを食べただけ、、しかもコンビニ。
ココナッツミルクは大好き♡

･････････････････････････････････････････

＜5日目＞

この日はタイ一番の目的、象に会い予定で前日に予約していたんだけど…
朝食の時から息子の腹痛がありキャンセルすることに。
カンチャナブで急遽もう1泊しようと、ゆっくりすることに♡

この度では最初の4泊だけホテルを決めていて、
それ以外は現地に行ってから決めたよ～
当初の私の予定ではぐるっとバンコク郊外を回りたかったんだけど、
ゾウと触れ合って、牧場行って、水上マーケットも行きたいなぁなんて♡

でも実際は移動は息子が疲れるなとバンコクからカンチャナブリに行って、
またバンコクに帰るということに…
これ去年のスリランカでもそうで、やっぱり子連れ旅は移動は最小限だね。
（1歳2歳では移動多くてもベビーカーとか抱っこ紐があったから大丈夫だった）



カンチャナブリ2日目の朝はマーケット内の現地のお店へ。
写真付きのメニューがあるお店を選んだよ♪



↑この時、既にお腹が痛いと言い出した…
今までお腹痛いってあんまりなくて、ご飯も食べない。
早くホテルに戻りたいと言うから、
私のヌードルはお持ち帰りにしてもらったよ。

私も心配すぎて食事が喉を通らなかった(＞＜)
子どものことって本当に心配しすぎちゃう…
ましてや海外だから尚更。



ここは日本人が建てた慰霊塔、
泰緬鉄道の建設中に犠牲となった人達のためのもの。

受付で「日本人ですか？」と日本語で案内され、びっくり。
後で調べるとタイの日本人会の人達が管理しているんだって。

チラッと見てすぐにタクシーでホテルへ戻る。
チェックアウトが12時でホテルで息子はベッドへ…
一応ホテルの受付で近くの病院を聞いたよ。

朝ご飯は食べれないけど、お菓子は食べたいって言う息子。
お菓子を食べた途端「お腹痛いのない」って！
どういうこと？笑
お菓子をたくさん食べてトイレに行ってすっかり元気に(^^)

きっと疲れてストレスも溜まっていたんじゃないかと思う、
お菓子を食べて気持ちが楽になったのかな？
移動も多かったし夜も旅行中は楽しくて遅くなっちゃってたし、
食事も脂っぽいもの多いし、息子も無理していたのかも？と反省！
ここからは更に息子を気にかけながら旅をしたつもり！笑

その間に「今日のホテルどうしよう？」と検索、
するとすぐ後ろに口コミ良くて朝食付きの安いホステルがある♡
即予約、移動も楽なのが何より♩

12時にチェックアウトして徒歩移動、
荷物だけでも預かったもらおうと受付に行くと…もうチェックインいいよと♩
助かるーーーー！

『Warmwell Hostel』1泊6000円、
子なしで大人2人だと3000円だって～安すぎる。
朝はセルフでコーヒーとトースト付きだよ。



ベッドもダブルとシングルが２つ、
掃除もしっかりされていて綺麗だったよ。
やっぱり安い分、バスルームはそれなりだけど…

この日はエレファントサンクチュアリの予定が白紙になったから、
ショッピングモールでも行ってみるかと(^^)/



まずは前日、駅で屋台を出していたおじさんのおもちゃ屋へ。
現金を持っていなくて買えなかったカリンバ（楽器）をゲット！
2500円だったよ、子ども用に少し小さくて綺麗なグリーン♡

ずっとタクシーだったから、
たまにはバイクタクシーをと近くにいたバイク乗ってみた←金額はほぼ同じ




バイクに座席が横付け、
でもね排気ガス結構気になって、もう無理！の一言。
マスク必須だね。
というか現地の人も大気汚染を気にしているのかマスク人口多め。
ちょうどこの時バンコクでは「PM2.5が危険レベル」とニュースで見たよ。



カンチャナブリにはショッピングモールが隣同士で２つあって、
どちらもゲーセンが(^^)



乗り物は100円、コインは受付でトークンという専用コインに変えて。
ピザとパスタを食べて隣のショッピングモールへ。



ここで子どもの遊び場に入ったよ～
子どもだけでは入れて親は外の椅子で見る。
1時間500円だったよ、タイの子と仲良く遊べてた♡
少し小さかったから1時間経たないうちに飽きたみたいで出ると。



息子の体調を考えて夜はスーパーで食べれるものを買って帰ることに、
ミルクやヨーグルト、鶏肉、白いお米やパンなどを。

そうそうタイはお酒の販売時間が決まっていて、
お昼すぎの時間帯はどこも買えないの。
ちょうどその時間帯でお酒の売り場は一体どこへ…姿もなかった。

昼過ぎにお酒が買えない理由を調べると、
公務員がお昼休みにお酒を飲んで仕事をしなくなるのを防ぐためだったんだとか。



スーパーで買ったものをホステルの共有スペースで、
素敵なスペースだったよ。

カンチャナブリの駅前でナイトマーケットがあるから、
最後の夜に行ってみたかった♡



19時前にタクシーで向かう、
カンチャナブリは小さい街だから市内での移動はどこも300円程度。
タイはどこもおもちゃ屋があって、誘惑だらけ～
見るとどんなものも欲しくなっちゃうからね。

このマーケットでは車を買ってたな～
私達はバックパックで来たから、大きいおもちゃはごめんね、と(＞＜)

さぁ翌日は象との触れ合い！！
楽しみだーーー♡

つづく

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こんにちは、西口のぞみです。

年明けに4歳息子と旦那さんと7泊9日タイ、バンコクに行ってきました♡
子連れ海外は、ベトナム、ウズベキスタン、インド、スリランカに続き5か国目。
結論から言うと、
どの歳で行ってももちろん大変なことはあるけど、
それ以上に楽しい！の一言に尽きます♡

どの国でも子どもはすごくウェルカムだし、
子どものおかげで現地の人とコニュニケーションが取れる♡

子連れ旅のネックは飛行機だと思うんだけど、
今思うと一番最初のベトナムが大変だったかなぁ…
この時はスマホもDVDなど映像を見せてない時だった。
ベトナム以降はDVDを見せたりスマホで動画を見せてたので、
それに集中して見てくれてたよ。

飛行機の時だけはいいや、と割り切って思う存分見せています。
うちは年に1回だけだしね。

今回4歳7か月で大変だったと思うのは、
食事かなぁ？
後半はラーメン屋さんに2日連続で行ったほど息子は日本食に飢えてました。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

バンコクは11年前に母と行き、
7年前位に乗り継ぎで1日観光しただけなので、久しぶりです。

今回バンコクにしたのには理由があって…
マイルでの無料旅だったからです！(^^)
3人で燃油サーチャージが2万3千円かかりましたが、
飛行機代は無料！やっぱりタダって嬉しい～

ポイ活をしていたわけではなくて、
日々の支払いを同じクレジットカードにしていて…
そのポイントをマイルに変換して旅をしました。
今まで面倒だなぁと思っていたのですが、
すごく簡単に発行できて…またすぐ使いたいと思っています。

でも気付いたことがあって…
セントレア発だとマイルで行ける国の選択肢が少ない。
一度東京に飛んでからのフライトは沢山あったけど、
それも嫌だなぁと思い、燃油サーチャージも安かったバンコクにしました。

私は特典航空券って燃油サーチャージも無料だと思ってたよ…



さて、旅のお話へ。
セントレアまではブルーミュースカイだった♡
ブルーミュースカイに乗るのは初めて、私も嬉しい！



フライト時間が2日前に変更のメールが来て、
お昼過ぎ出発になりゆっくりできたよ♡

でもバンコクに到着が21時となり…
当初は17時着予定だったから空港から少し遠いホテルを予約しててさ。
初日は疲れちゃったよね(＞＜)



今回はベトナム航空で、ハノイ乗り換えだったよ～
子どもへのプレゼントはこれ♡
息子は1回遊んだだけ…



ハノイからバンコクはお客さんも少なく、
息子も旦那も横になって寝れました！
バンコクに着いてホテルまでタクシーで1時間、2000円程。
事前にタクシーアプリ、Boltをダウンロード、
Grabも使えるみたいだけどBoltのが安かったから、
私達はずっとBoltを使いまいた(^^)
すぐ来るし使い方もとっても簡単！

前回どこかの国に行った時に、
旦那さんが現地でアプリをダウンロードしたけど使えなくて…事前登録がベター！



ホテルにチェックインして初日はすぐに寝た…
ちょっと暗めの部屋だったけど、
しっかりお掃除はされていて綺麗だったよ。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

＜2日目＞

タイは日本よりー2時間の時差があり、
息子は朝食時間より早く起床。
早く外に出たいというのでホテル近くをお散歩…
でも半袖半ズボンは寒すぎて、すぐホテルに戻りました(＞＜)
4日後にバンコクに戻ってきたときには、
朝晩も寒くなかったからちょうど気温が低かったのかも？



少し歩けばレストランやコンビニなどお店がいっぱいあって、
2日間滞在したけど夜でも困ることはなかったよ！



バンコクで最初の2日間泊まったホステルだよ～
『Uncle Loy’s Boutique House』
3人で朝食付き、1泊6500円という安さ。

この後にトンブリー駅から電車に乗りたくて、
駅から近かったことと口コミがめっちゃ良くて決めたよ！

口コミ通りオーナー達も息子に優しく、
朝食のフルーツ盛り合わせが最高だった♡
セルフのドリンクコーナーや共有スペースも落ち着いて◎



同じく宿泊していたアリスさん、
顔を合わせる度に息子と話してくれて♡息子もとっても楽しそうでした！



これこれ、パイナップル、スイカ、マンゴスチン、パパイヤ♡
息子はパイナップルを大絶賛してて、
これを機に息子のパイナップル好きが始まりました！



タイの定番スイーツ、カオニャオ・マムアン♡
毎朝出て幸せでした～
てかこのホステルが一番フルーツが美味しかった！！



朝ご飯の後はタイの王宮くらいは行こうか？と船乗り場へ。
タイの国旗と王族の国旗、至る所に見つけられます♡

毎回思うけど日本は国旗をあまり見ないよね…
他の国では国旗というものをとても大事にしている印象。



1人100円程度で船に乗る、現金払い。
今回バンコクでは現金払いが多すぎてびっくり！
コンビニも1000円以上買わないとクレジット決済は使えなかったりしたよ。



まずはワット・ポーへ、入場料は大人1500円。
息子は早く出たそうにしてたけど1枚だけでも大仏様と写真を。



敷地内には何やらポーズをしている像が…



タイは上座部仏教が国民の95％が信仰していて世界有数の仏教国だそう。
95％の信仰率ってすごいよね。

隣の王宮も旦那さんは行った事がなかったから、
入ろうとしてたけど…
暑さもあり息子の機嫌も悪くなり…とりあえず公園へ。笑

隣のサラーンロム公園へ、
一応息子が遊べそうな公園があるのはチェック済みでした。



誰もいない…暑いから？



コーヒーカップみたいにグルグル回る遊具、
すっごく楽しかったよ～
日本にもこういうタイプの回るやつあればいいのに。



この公園の池にはオオトカガもいたよ！
最初ワニ？と思っちゃった、それくらい大きいし野生でいることにびっくり。
調べたらバンコク都市のそこら中の公園にいるらしく、
バンコク・ドラゴンとも呼ばれているみたい。



大人用のトレーニングエリアも(^^)
無料で公園でできるっていいよね～
外で体を動かす方が呼吸も気持ちよくできそう♩

お腹が空いたので王宮とワットポー近くのレストランでランチ。
バンコク一の観光地だからか、
ランチで5千円、思った以上に高かったよ～



息子は日本から持ってきた知育シールブックを♡
電車好きなので夢中でやってたよ！
他にも電車絵本、塗り絵も持ってったよ。



タイの焼きそばみたいなもの、平べったい麺でしょうゆ味。
他には炒飯、春巻き、餃子、子どもの好きなものを中心に注文。
どれも美味しかったよ～



息子が疲れてホテルに戻りたいと言うので、
船で帰ることに。
船は満員で隣のお兄さんとも仲良くしゃべってた。
みんな子どもの相手をしてくれて助かる♡
ありがとう！

移動の疲れがあったので、ホテルでお昼寝2時間。
私も一緒に寝たZzzzz…



夜ごはんを食べに川沿いへ
夜は対岸のイルミネーションが綺麗だったよ～
子どもがいなければ夜の船も乗ってバンコクの夜を楽しみたい。



昼間にも会った猫ちゃんと再会、
リバーサイドには野良犬は全くいなくて野良猫ばかり。
タイは野犬が多い印象だったけど…いないのかも？と思ったほど。

でも別の場所に移ったら野犬はいて、
リバーサイドはそういう意味で安全なのかも♡



おしゃれなリバーサイドで食べようかな？と思ったけど、
まだやってる屋台を発見！
食べてみよう、ということに♡

好きな串を選んで(50円)焼いてくれるのかな？と思ったら、
串を取ってごちゃまぜに、鍋のようなお料理だったよ。
←スープも欲しいと言ったからかな？
まぁよく分からない感じも楽しい(^^)



息子は100円のオレンジジュースを飲んで、
全部で1000円位だったよ～
（やっぱり観光地の屋台だからちょっと高め）

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

＜3日目＞

同じホステルに泊まってるアリスさんが、
チャオプラヤ川でナマズに餌やりができると教えてくれた！
すごく大きいよ、と♡



ホステルから歩いてすぐ、道で魚の餌を売ってた。
魚用のパンを50円で購入、
『ハトには絶対あげないで』と念を押されたよ。



ほんと、すごくたくさんのナマズ！！
みんな餌をあげるから魚達も分かっているんだろうね。
ナマズ意外にももう1種いたよ、尻尾が赤い日本では見たことない魚。



パンが終わるとおじさんも餌やりに来て、
息子に全て餌をくれたよ～
お母さまが日本人ということで日本語も少しお話してくれた♡
観光でアメリカからやって来たと言ってたよ。

この日は電車でカンチャナブリへ向かう日、
2日間滞在したホステルにお別れを。



息子が折り紙で日本の旗を作ると言って、オーナーにプレゼントしてたよ。
（ホステルに世界の旗があったんだけど、日本国旗がなかったから）



仲良くしてくれたアリスさんにもお別れ♡
短い間だったけどたくさんお話してくれてありがとう！！

つづく

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こんにちは、西口のぞみです。

ヨガ仲間のあやみ先生から誘ってもらい、
マスタースタガーの『アーサナプラクティス 後屈編』に参加してきたよ。

あやみ先生は日進市で古民家ヨガスタジオ『raja YOGA』を主宰、
福祉事業もしているよ♡



2月に豊川稲荷で先生のクラスを受講して半年ぶり。
私は後屈が昔から苦手意識があって。。。
（腰を使って動きがちなせいだとは分かっている）

他の先生に教わることで新しい発見があるかもと期待して♡



1時間お話で1時間のプラクティス、
マスターは一つのポーズが長くて私にはキツイんだけど(＞＜)
あっという間の1時間でした！



やはり後屈のポイントは下半身の強さと背中の腰上を使って反ること。
そこをひたすら使っていったよ～

人のレッスンを受けると「もうやめたい」と思っても、
「いや、頑張ろう！」と思えたりして心を強くするのに役立つ(^^）

終わった後は腰を使わずに後屈が楽々にできるようになってて感激！！
このプラクティスを自分でも続けていこうと思いました♡

私が日々学んでいるのは伝統的ヨーガで、
そこまでアーサナの形にはこだわらないもの。
（その代わりに体のことはピラティスで学んでるよ）

でもたまにこうして違うヨガをすることで新しい発見があるから、
これからも色んな人からヨガを受けたいと思っています♡

あやみ先生、誘ってくれてありがとう！！

･･････････････････････････････････
さて、ここからは最近のプライベートのお話。
息子との日常を♩

幼稚園で夏休みの思い出を描いた息子。



「リニア鉄道館」に行った事が一番楽しかったんだって♡
上手にドクターイエローを描けてて驚いたよ(^^)

久しぶりに鉄道館に行ってから、鉄道熱がすごくて…
もう寝る前の絵本は鉄道関連ばかり。笑



幼稚園近くにNゲージが販売している場所を見つけて、
何度も通ったり…



ジオラマが置いてあるお店も発見して運転してみたり…
毎日鉄活に付き合ってるけど私も電車は色々あって楽しいなぁと思ってる。

きっと私が実家に帰る時に毎回電車を使うから、
自然と好きになったんだと思う。



10月は「鉄道の日」があってオアシスのイベントにも行ったよ～
これはグッズの販売がメインだったから、そこまで息子にはヒットしなかった。
去年はジオラマがあったから楽しかったんだけど。

名古屋駅に電車を見に行ったりもしてる(^^♪
しらさぎ、しなの、ひだ、ひのとり、アーバンライナーなど…
ホームに1時間くらい座ってても飽きないようで、感心しちゃう。



電車を見ていると、駅員さんがよくカードやシールをくれる♡
子どもだけいいなぁ♡



地元に帰った時には豊橋の路面電車にも乗ったし♡
毎日が楽しそうに過ごしていて、母も嬉しい！
ちなみに先週の幼稚園の遠足も『リニア鉄道館』でした！笑



おりがみで色んな電車を作ったり、



絵を描いたり、電車の名前を書いたり←私が書かせられてる。
もちろんプラレールでは毎日遊んでいる(＞＜)

いつまで鉄道好きが続くのか…お楽しみに！！

最後は昨日見た虹を～
久しぶりに見たけど本当に虹ってテンション上がる♡



みんなにも良いことがありますように♡

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こんにちは、西口のぞみです。

先日実家に住む家族が突然亡くなってしまいました。
私は身内の突然死は初めてで…
未だに信じられない感覚があるのですが、
思ったことをブログに残そうと思います。

こんなことをブログに書くと心配されそうですが、大丈夫です。


まずは天国にいる家族へ…
今まで本当にお疲れさま、ありがとう♡
きっと天国で他の家族とも会えているだろうし、
どうか幸せに暮らしてね。
残っている家族のことは私達に任せて、心配しないでね！
天国からいつも見ていてください(^^)
みんなあなたが大好きだよ！！



調べると身内の突然死を経験している人は25％もいて、
多くの人が愛する人を突然亡くす悲しみを経験していることになる。

私も家族を突然亡くして思ったのは、
やはりお別れの時間がないという悲しさや後悔。

仕方ないことなんだけど、やっぱり「もっと○○したらよかった」
「どうして」こんな想いばかりが出てくる。

こうした気持ちの整理には時間が必要で、
すぐに納得ができないのも分かっている。

そして私は身近な家族のことを分かっているようで、
”全然分かっていなかった”ということ。
家族と言っても別の人間で、
心の中で本当はどう思っていたのか知ることはもうできない。

お別れの時間がないからこそ、幸せと思ってくれていたのか…
最後にどんな会話をしたんだっけ…
家族としてこれでよかったのかな…
なぜ急に亡くなってしまったのか…
もっと体のことを気にしてあげれたんじゃないか…
今も思うのはこんな事ばかり。

心で思っている本当のことって、
わざわざ人に言うことでもないし言える相手も限られている。
家族だからこそ言えない事だってあるし、
人にあまり弱音を吐きたくない人もいるよね。

でも家族だから話をする時間はあったし、
話を聞くことをしてたらよかったと後悔している。
それを含めて亡くなった家族は、
「そんなことはいいよ」「大丈夫」と言ってくれているだろうけど…

家族って色んな形があるし、正解もない。
お別れが直接言えなかったから、
こうして言葉で残しておきたいと思った。

本当に大切な人との時間、
目を見てしっかり話を聞くこと、
後悔のないコミュニケーションを取っていきたいと強く感じたよ。

そして家族は本当にハードワークをこなしていた、
私も見習ってしっかり働いていくね！！

人生100年時代と言われていて、
なんだか誰もが長生きするような気持ちになっていた私。
でも誰にでも突然のお別れが来ることだってある。

毎日後悔のない繋がりを築いていこうと思ったよ。
気付かせてくれてありがとう！！

関わる人達の一瞬を大切に今日からも生きていきたい。


いつも私達家族の心の中には”あなた”がいる♡
LOVE♡


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こんにちは、西口のぞみです。

今朝新聞を読んでいたら、幸福度に関する記事が…
やっぱり仕事柄こういう記事は注目してしまいます。

『日本の幸福度は22か国で最下位』←記事飛べます。

１位インドネシア
２位メキシコ
３位フィリピン
…
１５位アメリカ
２０位イギリス
２２位日本

･･････････････････････････

簡単に要約すると、
「SNSで人と比べることが増え幸福度が下がった」
「若者の方が幸福度が低い傾向にある」
「宗教を持ち週1回以上礼拝する人は幸福度が高い」など。

この記事を見て思ったのは、
やっぱり経済発展＝ストレスが増えてしまう。
そして「ヨガは宗教を持たない人の助けになる」ということを思ったので、
ブログを書いてるよ。

そしてもう一つ、
子供を持つ親としてSNSの危険性。
SNSを見るようになると他人をうらやましがったり、
自分は大したことないと卑下してしまう可能性。

SNSには見た目も良く、楽しそうな場面が切り取られている。
そればかり見ていると自分に自信をなくすのは当たり前のことで、
ましてや子どもは敏感に反応してそれだけが事実と感じ取ってしまう。
誰もが特別な存在で比べる必要がないこと、
これから子どもにも気を付けて伝えていこうと感じたよ。



一番興味深かったのは、
日本の宗教行事への参加の少なさについて。
「22カ国全体で週に1回以上、教会で礼拝する人は幸福度が高い傾向」にあると。

前に『人生後半の戦略書』を読んだ時に、
年齢が高くなると宗教性が高まり、それに従って幸福度も高くなる。
というようなことを読んでいた。
著者はハーバード大学で幸福について研究している社会科学者の人だったから、
もしかしたらこの調査と同じ人だったりして？(^^)

日本人はバックグラウンドにみんな仏教という宗教を持ちつつも、
確かに儀式やお参り、行事や経典を読むことも少ない。
でも心では仏教だとも思っている気がする。←私がそう。

ヨガは宗教ではないんだけど、
聖典がありそれに基づく哲学（考え方）がある。
私はヨガの哲学を学んだことで”生きていく力”を身につけていったと思っている。

学校教育って知識を入れることが大半で、
人生を生き抜いていく力って関わる人によって形成されていくと思う。
幼い頃の両親や祖父母親戚、それから友達や先生達など。
その中で色々な価値観を共有して、
自分というものが作られていく。



人間力の高い人達が近くにいたかというのは運でしかない、
でもそんな人達ばかりでなくても宗教や様々な哲学が教えてくれる。

宗教で共通して伝えているのは、
「人生をどう生きるのか、何のために、幸せとは何か」ということ。

そして人間を越える存在がいること（神様、仏様、宇宙原理など）や、
人間の内面や行動について正すことが書かれていると思う。

ヨガにもこうした考えが聖典に書いてあり、
宗教に近い部分はある。
ヨガはアーサナで体へのアプローチもあり、
呼吸や瞑想で内面への気付きもあり♡
本当に自分に意識を向ける手段が揃っているなぁと(^^)

宗教行事がなくとも、
ヨガの時間で自分に集中して内なる神がいることを感じること。
それが幸福度を高めることに繋がると身をもって感じています。


これからもヨガで学んだ教えを広めていきたいなぁと強く想いました♡
みんなの幸福度は今100点中、何点くらい？

今低かったとしても、それはそれ。
またすぐに新鮮な気持ちを呼吸と共に取り戻して、
毎日新たなスタートを切れるといいですね。

では♡

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こんにちは、西口のぞみです。

スリランカ旅も最後の街に突入です！
向かったのは空港から近い街でビーチはリゾート感あるニゴンボ。

私は一人旅の時に最初と最後に滞在したので、
今回でこの街は3回目。
行かなくてもいいかなと思ってたけど、
やっぱり空港から車で20分は楽なので1泊したよ。

コロンボからタクシーで高速乗って1時間ほど、
2200円＋高速代200円。



最後のホテルに到着、泊まったところは『MARIA villa』
朝食込みで6400円でした♩
チェックイン時間が12時からOKだったよ。

ここを選んだのはチェックアウト時間が13時だったこと！！
フライトが20時すぎだったから、
ホテルのチェックアウトが遅い方がいいよねってことでここに。
あとはビーチへのアクセスと口コミが良くて決めた、一つ☆ホテル。



だけど…
チェックインしてみると下水のような臭いがして…
そして蚊もすごくいたり、蚊除けのネットに虫がついていたりと…
衛生面が気になったよ～
旦那も臭いは気になってたほど…
口コミがすごく良かったのが謎でした。

インドで口コミが勝手に投稿されているのを体験して、
口コミは都合の良いように操作されてるんじゃないかと疑ってしまう～

四つ星ホテルの後だったから余計感じたのかもしれないけど、
1泊だったしチェックアウト時間が遅いから我慢我慢！

荷物を置いて、ビーチまでランチも兼ねて歩いたよ。
歩いて15分くらいでビーチへ♡



細い通りを抜けるとビーチ～
暑すぎてキャップは必須！持って来て良かったもの♡
息子にサングラスも持ってきたけど、
1回もしなかったな(TT)
去年のインドは珍しかったのか、ずっとサングラスしてたのに。
やっぱりサングラスすると暗くなるからね～



12時、この日も一日晴れててめっちゃ暑い…
スリランカも湿気があるから日本の夏と同じ感じなのよ。

ランチは『Leyon's Beach Restaurant』
スリランカで有名なキングココナッツがたくさんぶら下がってたよ～
黄色いココナッツでスリランカの名産！
数が少ないから国外に出回ることはほとんどないんだって♡



息子が撮った私…
眉間にシワ寄ってる(＞＜)
勝手にスマホを触ってカメラを使ってることにグチグチ言ってるんだと思う。

この旅ではスマホで動画や英語アプリをやることが多くて、
すぐに「ケータイ見たい」と言ってた息子。
スマホの依存性はすごいよね…
大人だってずっと見てられるから子どもはもっとだよね。

日本に帰ってからは日常に戻っていて、
スマホでネトフリやアプリを見ることもなくなりました。
最初は見たいと言うから可哀そうだな～
週に1回くらい見せてあげようかな？と思ったけど、
「見せない」と何日か言ってたら何も言わなくなったよ。

スマホやタブレット、テレビやゲームとの付き合い方、
今の時代は必要不可欠だからこそ悩むところでもあるよね。



レストランで注文したもの、
ビール、フレッシュジュース、ポテトとヌードルで3300円。

このレストランは油にココナッツオイルを使っていたよ♡
今までの所ではココナッツオイルで炒めたり揚げたりが分からなかったから、
ここが初めてだったと思う。
ココナッツオイルは多少癖があるけど息子は何も違和感なく食べれてた。



ビーチ沿いの道はお土産屋さんが並んでいて、
お土産を見てショッピングをしようと思っていたら…
息子が暑いのもあって「嫌だ嫌だ」と。

仕方なく行きたいというスーパーに行くことに！笑
トゥクトゥクで10分、あっという間に寝た。
眠たいのもあって機嫌が悪かったのね、と。



スーパーに着いたから息子を起こしてお買い物、
アイスも買えてご機嫌になりました♡



もう夕方だからヴィラに帰ってゆっくり過ごす。
ここは共有スペース、
日陰であれば涼しいし多少蚊はいるけど快適～☆



息子はペンで書き書きしたり、



ねんどをコネコネ、私も一緒に色んなものを作ったよ。

やっぱり大きいホテルだと共有スペースと言っても、
ロビーだしリラックスして長居できるような感じじゃない。
小さいところに泊まるとこんな空間もリラックスできて、
スタッフさんとも話したり仲良くなれていいなぁ♡



ここにも仮面を発見＋キリスト教の飾り？
この街は歩いているだけでキリスト教が多いと分かるほどで、
道のあちこちに（一区画ごと）キリスト教の飾りを見かけたよ。
調べるとニゴンボだけで20以上のカトリック教会があって、
キリスト教徒が多い街として知られているんだって。

息子は外に出かけたいと言ってたけど、
次の日はフライトで十分眠れなさそうだったから早めに寝ることに。
息子19時台には就寝！



私と旦那はやっぱり早すぎて寝れず…
共有スペースで過ごすことに♩
ちょうど共有スペースの隣が部屋で、息子が泣いても聞こえるから安心。
子連れはこんな時にも共有スペースの有難さを感じる。
旦那は息子が寝た後に仕事をしていた時が何日かあったし(^^）

家具や照明もいい感じだなぁ♡
誰も来なかったからゆっくりできたよ～



12時頃におやすみなさい☆

あ、結局ベッドが狭めで全然熟睡できなかったという最後の滞在。
子どもの寝相って悪いし、蹴られたりで夜中起きるよね。
まだみんなで寝たいという年頃なので、
思う存分一緒に寝ようという気でいます！
別々で寝る日が来るんだけど寂しいだろうな～

でもこれからフライト前のホテルは、
しっかり寝れるホテルを取ろうと思いました（＞＜）

まだ子連れ旅に慣れてないから、
色々新しい発見ばかり！

･･････････････････････････････････
1月8日スリランカ10日目、最終日です！

やっぱり最後もビーチで遊びます。
スリランカは子連れで遊べそうなところにウォーターパークがある。
それもすごく沢山ウォーターパークってあるの。
年中暑いからねぇ…
息子は3歳でまだ泳げないし選択肢にナシ。
少し大きい子ならライダーとかも楽しめそう～

あとニゴンボはボートツアーがメジャー、
やろうかなと思ったりしたけど、時間がタイト過ぎて辞めた。
お猿さんにフルーツをあげたり、
色々な動物や鳥を見れたりして3時間ほどのツアーだそう♡
ゆっくりできるなら子連れでも楽しめそうだね！



朝ご飯を食べてメインビーチ『ネゴンボビーチパーク』へ。
てか最終日は朝ご飯さえ写真撮ってなかった…
だんだん慣れてくると撮らなくなるよね。

この小屋みたいなのは屋台。
10時だったからか？まだそんなに人はいなかったけど、
アイス屋さんやスリランカのスナックを販売してたりしたよ。



声をかけて来てくれたおじさん、
これヨットのツアーだって～



真ん中に人乗ってるの分かる？
これで海に出るって大丈夫かなって思っちゃった。
私はビビりだからこれで海に出る勇気はないな～



私達の目的地はビーチレストランで、
その途中で遊びながら向かったよ！
ニゴンボのビーチは本当にたくさんのヤシの木があって…



どれもすっごくココナッツが付いている。
そうそう、ココナッツは自然と落ちてくるから、
この下は歩かないようにしないといけないらしい。
他の街で地元の人が教えてくれたよ。

ネットで落ちないようになっている木もあったよ。
子どもの頭に当たったらと思うと恐ろしい～
いつも気を付けていたよ。



大きなココナッツが２つも落ちていて♡
小さい貝殻もたくさん！



息子は細い枝でココナッツを開けようとしてます。
中にはココナッツジュースが入ってるんだよ～と言ったから？(^^)

ココナッツは硬いので心の中で「開けれる訳ないよ」と。
でもポロっとヘタが取れた！！
私もびっくり～あとは左右に開くだけ。

何事もできないと思ったら一生できないけど、
できると思って続けたら何かが変わるのかも？って息子の行動に学びました。



ほら、ヤシの木がたーくさん♡
綺麗だったしリゾート感もたっぷり！
実際にリゾートホテルが並んでます。



小さいココナッツがたくさん落ちてて、
それを喜んで拾う息子。
ココナッツを初めて見るし、子どもは何かを集めるの好きだよね♡
私もココナッツ拾いは楽しかった～
他の街では落ちてるのあまり見かけなかったなぁ



私と息子で持てるだけ持ってレストランに到着！



数えたら20個もゲットできた♡
右下にある石で息子はココナッツを割ろうとしたりして…
結局手で何度も左右に引っ張って割れたのよ（OO）
あんなに頑張ったのに、割れた写真は撮ってなかった…残念。

息子も喜んで満足してた、よかったねぇ♡
旦那も私も割れるとは思ってなかったから、
諦めないって素敵だなぁと思いました。



ビーチレストラン『Center Point Grill & Bar』
私はキングココナッツを。
ココナッツを集めてた直後だったし、
最後にキングココナッツを飲めてよかった！！

息子の口には合わなかったよう…
確かに子どもが好きそうな味ではないもんね。
私も含め、女の人が美容に良いという理由で飲むイメージある♡

息子も食べられるピザとパスタを注文。



まぁまぁここも遅かった…
注文してから40分以上経ってピザ到着。
息子はお腹が待ちきれずバッグに入っていたクッキーを食べてたよ。



パスタもすぐ来ると言ってくれたけど、
注文から1時間で到着！(^^)もう遅いのには慣れた！笑

何よりロケーションが良かったし、
ピザもパスタも美味しかったし、最後のんびりできて幸せでした♡



反対側では主に欧米の方々がプールに入ったり、
寝転がって寝てたり本を読んでたり～

私はあまり海外ではこんな風に過ごさないタイプです（＞＜）
ゆっくりしたい気持ちもあるけど、
歩き回って色々見たり感じたいと思っちゃう。
それにプールに入るなら海に入ってサーフィンしたいかな♡
サーフィンの合間にビーチのベッドでゴロゴロするのは好き～



トゥクトゥクでホテルへ
ここでもボブマーリーを見つけた息子、
何言ってるんだろ～と、気付かなかった私達。
見てる所が大人と違って面白い。



チェックアウトして荷物を持って最後のスーパーへ。
13時から空港に行く17時頃まで何しよう？
前日にマップ検索してたら大きなスーパーがあることに気付いて、
そこに向かったよ～

息子はココナッツを頑張って開けようとした結果、
指を負傷！子どもって絆創膏を貼れば痛みがなくならない？
そういうところ可愛いよね♡



ニゴンボ駅を通ったよ～
一人旅の時にここから電車に乗ったんだけど、全然記憶になかった！笑
久しぶりの一人旅でドキドキしていたからだと思う。
それでも懐かしいな～と思いを馳せて♡



『Arpico super centre』スーパー到着、
確かに今までで一番広いスーパーだった！
口コミ通り子ども用のおもちゃや絵本や文房具なども充実してた♡

息子はお土産としてパウパトシールやリボンシール、
工作で使えそうなものをいくつか買ったよ。
私は息子に本を1冊、海外で子どもの本を買うのは恒例になりつつある。



私はスリランカティーを友達やお客様へ♡
こんなのも見つけたよ。
木や枝、これを煎じて飲むの、
スーパーで普通に売られてるのがすごい！
さすがスパイスやハーブが豊富な国。
これはお土産としても自分用にも少しハードルが高くて断念。



こんなものを買ったよ～
ハーブのお粥やモリンガパウダー。
モリンガって日本だと結構高いけど安かったから自分用に。
水に薄めて飲めるとのことで試したけど、
癖もなく抹茶のような味で飲みやかったよ♡



お客様や友達には誰もが飲みやすいハーブティを買ったよ。
やっぱり変わったお土産ってもらっても困る人もいるよね。
無難にスリランカはお茶の国だからね(^^)



アーユルヴェーダの理論を取り入れたハーブティもたくさん♡
スリランカにもアーユルヴェーダの施設やマッサージを受けられる場所はたくさんある。
アーユルヴェーダはインドが発祥の地、
それがスリランカにも伝わってきたみたい。

スリランカに元々伝わるハーブを使ったものとインドのものが融合されてるのが、
スリランカ式アーユルヴェーダみたいだよ♡



多分定番のスリランカ菓子、
ジンジャリーロール、生姜ではなくゴマのお菓子。
甘さ控えめでゴマたっぷり、おいしかったです。
スリランカは小分けのお菓子が全然なかったなぁ(TT)



海外のスーパーって量り売りが多いよね！
お米も豆も野菜や果物もだよ～



おやつだって量り売り！
日本はまだまだ少ないよね。
やはり鮮度の問題や衛生面が大きいのかな？

一通りスーパーを見て1時間半はいたかな♡
イートインスペースがあったので、そこでアイスとコーヒーを♩



カラフルなアイスをチョイスした息子♡
カフェオレはアイスより甘かったーー100円。



Fried Rice（350円） を注文して「辛い！」の顔。
店員さんにわざわざ息子が「No Spice,plese」と言いに行ったのに辛かった。
ここだけだね、辛い食べ物が出てきたのは(^^)
代わりにピザ110円を食べたよ～

17時前、少し早いけど空港に向かったよ。



スムーズに手続きも進んで…
（開脚してる）



フライトの2時間前にはゆっくりできたよ。
何か食べたいと言ってたけど、
息子の食べられるものが全然なくてチョコドーナツ←特別だよと。
でも甘すぎたのか、ほとんど私が食べました。

そして予定より30分くらい早く出発！



離陸の時には息子はネトフリを～
（この時は動画を見ていても何も言われなかったのでそのまま）
おかげでぐずることもなくスムーズなフライトになりましたm(__)m

スリランカを20時発で、乗り換えの上海までは6時間45分。
息子は4時間弱寝てくれたよ～
横になるとギリギリな大きさになりつつあると痛感…
寝返りとかするから親はなかなか寝れずに辛かったな～

夜のフライトは息子が寝てくれるから今まで苦痛じゃなかったけど、
もう大きくなってきたので昼間のフライトの方が親は楽かなと思ったよ。

一応息子が座る時に足がつくように、フットレストは毎回使ってたよ。
足が浮いたままだと疲れてしまうからね。
だいぶ荷物にはなるけど必須と思ってる♡



上海到着！
ちょうど朝日の時間で空が綺麗な色～♡



上海では乗り継ぎ時間が6時間と少し長めのフライトにしたよ。
すぐにまた飛行機だと息子も疲れてしまうと思って…

しっかり動いた後の方がじっと座るのも楽だろうし、
寝てくれるかなとも思ったりして♩



ひとまず睡眠時間が少なかったので、横になれる椅子で寝ることに。
だけど息子はテンションが高くなってしまって寝ず…
結局私だけ1時間弱寝てた！笑
起きて息子の相手をしてくれた旦那よ、ありがとう(＞＜)



朝ご飯には迷わず『すき家』の牛丼定食！
息子もパクパク食べてました♡
やっぱり10日間、日本食食べてないと食べたくなりますね(^^)
息子は早く日本に帰っておもちゃで遊びたいと言ってたよ～

旅をすると日本の良さに気付ける♡
そして更に今の生活を頑張ろうと思えたり、
幸せだと思えたりして…色んな振り返りができるのも旅の良いところ。

12時前に上海を出発して2時間後、セントレアに到着。
最後は飛行機が結構揺れて、ちょっと怖かったり。
（息子は全然怖がってなかった）
何事もなく無事に帰国できて良かったーーー！

最後まで旅の記録を読んでくれた方、
ありがとうございました♡
旅を通して感じたことなどはまた別で書いていけたらと思ってるよ～

これにてスリランカ旅、完☆

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