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次の日はヨットの上でヨガ&ホテルランチ☆

こんにちは、西口のぞみです。

そしてその次の日はヨットの上でのヨガ体験!
カタマランという大きなヨットでのイベントです。

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ヨット、ボヘミアンのクルーの方々。
いつもありがとうございます♪

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当初台風が発生して天気予報が雨になったりもしましたが、
前日に天気予報が変わり晴れに!
本当に快晴で海日和、むしろ真夏日でした☆笑

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雲が陰ったり晴れたり、
みなさんヨットの上でグラグラしながらも笑顔で乗り切ってくれました♡

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バランスポーズは隣の人と手をつないで、
それから離して一人でバランスを取ってみる♡

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みんなバランス力良かったです(^^)

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全員で集合写真♪
この日は忘れなかったです♡

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前日の海の家のアスティさん達がわざわざ遠くから写真を撮ってくれました♡
本当にいい写真!!

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そしてお待ちかねのホテルランチ、
ラグーナベイコート倶楽部です。
会員制のホテルで普通では入れないので特別感が満載☆

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目でも楽しめるランチコースをゆっくりいただきました♡

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一緒のテーブルになった方々♡
初めましてでも話がつきませんでした!

その後はホテルのスイートルームを見学したり、
ホテルの中を散策させてもらって♡
今回も大満足な一日でした!

三河湾ヨット倶楽部さん、
ヨットボヘミアンさん、ありがとうございました!
ご参加くださったみなさまともまた会えますように(^^)




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
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☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

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三河大島でヨット体験&ビーチヨガ&BBQ☆

こんにちは、西口のぞみです。

先週の土日はヨットとヨガ三昧の最高な週末でした♡
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
そしてNPO法人三河湾ヨット倶楽部のみなさま、
ヨットを出してくださったクルーのみなさま、
本当にありがとうございました♪

今年はヨット企画は終わりになりますが、
来年もできたら嬉しいなぁと思っています(^^)
たくさん写真を撮ったので載せますね☆

まず9/7(土)の三河大島でのヨット体験、ヨガ、BBQから。
私今回全員で写真を撮るのを忘れてしまって、、、
本当にごめんなさい(><)

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これはヨット百恵号に乗ったみんな♡
ヨット2隻で三河大島まで往復しました。
百恵号は女子が中心、ホワイトアローは男子中心でした!

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三河大島まではエンジンを切って帆を出して風だけで♡
舵を取りながらヨットを体験していただきました。

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風が強いとすごく帆で風を受けるのでみんな必死で捕まってる図↑
それがすごくおもしろくてこのサイズのヨットならでは(^^)
エキサイティングでアトラクションのような体験ができました♡

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三河大島に着いたらヨガ。
ビーチは天気が良すぎたのと砂浜が暑くて海の家の中でヨガをしました。
海の家アスティさん、ご協力ありがとうございます。

半分くらいが男性でヨガ初体験の人もたくさん。
ヨットでもうお昼の時間になっていたのもあって、
軽めのヨガをしましたよ(^^)
物足りない人もいたような気がしますが、、、また次回♡

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風が気持ち良い海の家は快適でした♡
私もゴロンてしたかったなぁ~(^^)ははっ

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ヨガ後はBBQです!
私は今年初、海の家でした~♪
新鮮な海の幸、お肉、そしてお酒を楽しむ人はアルコールも♡

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ご飯の後は自由時間があって島の中を散策。
無人島で小さな島ですがビーチが2か所あったり神社があったり(^^)

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あっという間の一日でした(^^)
初めましての人のも多かったですが、みんないい人ばかり!
自然が好きな人、ヨガが好きな人に悪い人はいない♡

ご参加くださった生徒さん♪
本当に楽しい一日を過ごせました(^^)
こうしてみんなと色々楽しむのが本当に好きだなぁってつくづく思う!
また企画していきますね☆☆




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ヨーガ療法がインド首相賞を受賞!!

こんにちは、西口のぞみです。

私がカウンセリングやヨーガで心のケアの仕方を学んでいる、ヨーガ療法。
その団体が今年のヨーガの普及・発展に貢献したとして、
初めてのインドヨガの表彰制度で首相賞を得たんです!
すごく嬉しいし団体としてみんなが広めてきた成果だなぁと思っています。

▶記事は“こちら”

世界でたった2人と2団体だけなのです♡
私はヨーガ療法のクラスはまだ開催していないのですが、
この素晴らしさをいずれ伝えていきたいなぁと思っています。

激しく動くわけではないですが、
それよりも自分の心の動きや呼吸をとても大事にしています。
私もこの団体でヨーガの文献や聖典を学び新しい発見が今でもあります。
これからも世の中に貢献できるように私なりに発信していけたらと思います。

そしてもうひとつ私の学んだ“iRest”というヨガニドラ。
こちらもヨガジェネレーションの記事として紹介されていました♡



▶記事「アメリカ軍はヨガニドラを実践!」

ヨガニドラとは眠りのヨガと言われたりして、
寝た状態で体や自分の気持ちに働きかけるヨガです。
私も研修で何度も実践をしましたが、
心地よすぎて眠りにつくかつかないかをウロウロ。

伝統的なヨガニドラは宗教的な要素があったりして、
受け入れづらい人も多かったのです。
しかしこのiRestは心理学や脳科学を取り入れて、
万人に受け入れられるように作られたものなのです。

こちらも私はまだレッスンでは行っていないですが、
いずれヨーガ療法と組み合わせながら心のケアのヨガとして行っていきたいです♡




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ニコニコ動画でレッスン配信

こんにちは、西口のぞみです。

先月からニコニコ動画でオンラインレッスン配信をしています♡
私は名古屋に住んでいてその他の地域では
なかなか活動する機会がありません(TT)

しかし!このニコニコでどこに住んでいても、
私のレッスンをオンラインで見れるようになりました♡
すっごく嬉しい!!!

入会するには月540円必要なのですが、
生放送のレッスンは最初を無料で視聴できるようにしています。
生放送の時間に見れなくても予約をしていれば1週間は見ることができます。
そのやり方を説明をしていきますね♪

ニコニコトップ.JPG

まずは、私のチャンネル『心と体を癒して前向きに』
ここではオンラインレッスンの他にもブロマガで文章も書いていきます。
体のことだったりヨガの哲学に関する心のことだったり♡
このブログでは私の旅行の話とかレッスンの話とかが中心ですが、
もう少し深い内容を綴っていきたいと思っています。

私のチャンネルに毎月540円で入会したい方は“こちら”からお願いします。

入会したら全てを見ることができますが、
前半だけ無料で見たいなぁという方は事前に「タイムシフト予約」が必要です。
タイムシフト予約をするには無料の会員登録が必要ですが、
とっても簡単に登録できるのでぜひ“こちら”から登録してくださいね♡

ニコニコ会員登録.JPG

こんな感じでメール登録、ライン、グーグル、ツイッター、FB登録など選べます。
プレミアム会員と一般会員とありますが、
一般会員登録してくださいね。
*プレミアム会員と私のチャンネルの入会とは別です。気をつけてください♡

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そしてこれが今週来週の生放送レッスンの予定です。
今月は前半怪我をしていたので後半詰め込んでいます、、、
通常は1週間に1回程度のペースでレッスンを配信します。
ご自宅にいながらレッスンを受けることができます♡

ニコニコ動画の良いところは
お互いのコミュニケーションを取れることです(^^)
コメントができるようになっているので、
質問や疑問があれば直接聞いて答えることができるのです♡
興味のある方はぜひ登録してくださいね♪



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岐阜の企業様へ"マインドフルネス講座"

こんにちは、西口のぞみです。

先日岐阜の企業様へ『マインドフルネス』を伝える講座をしてきました。
建設系の企業様でグループ会社の方たちが集まる年1回の安全講習の一枠を担当しました。

私に講座を依頼してくださった意図は
建設系の仕事は安全第一。
安全第一には目の前の仕事に集中することがとても大切、
この集中力を保つためにヨガやマインドフルネスが役に立つのでは?
と思って依頼してくださったようです。
本当に嬉しくてこのような企業様が増えていくように私も頑張ろうと思いました♪

ちなみに私たちの仕事も安全第一だと思っています。
ヨガやピラティスをしてどこかを痛める、
これは悲しいことにとてもよく聞く話だからです。
そうならないためにもインストラクターさんへの指導も続けていきたいと思っています。

さてさて、ご依頼いただいた企業様へマインドフルネスをどう仕事へ活かすか?
たった1回の講座で仕事に役立たせてもらうにはどうしたら良いか、
分かりやすく伝えるにはどうしたら良いか、
色々考えて資料を作りました。
↑こういった資料を考えて作る時間が私は大好きです♡
(作るのにすっごく時間がかかるけど楽しい)

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こちらが当日の会場となった岐阜の「みんなの森」です。
1時間の講座に講義と実践を入れて、
約70名の現場で働く方々へ向けてお話させていただきました。
ほとんどが男性でしたが真剣に聞いてくださった方が多く、
私も伝えるのに力が入りました(^^)
どうもありがとうございました!

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当日の様子の写真がないのでイメージ的にはこんな感じです。
椅子に座って今の自分を観察する。
呼吸、体の感覚、座り心地、感じる心などなど、
観察するのは何でも良いのです。
それによって『今』に意識を向け続ける。
これがマインドフルネスに繋がっていきます。

今に集中するということはどんなことにも大切です。
どんな仕事にも役立つメソッドだと思います。
弊社では「ヨガ・メンタルヘルスサポート」として、
ご依頼いただいた企業様に一番合った方法で提供をしています。
興味のある方はご覧くださいませ。




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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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次回ヨットヨガは9/7(土),9/8(日)♡

こんにちは、西口のぞみです。

次回のヨットヨガは2日連続で行います♪
9/8(日)は前回のブログの流れと同様で、
カタマランという豪華ヨットの上でヨガしてホテルランチです♡

今回もNPO法人三河湾ヨット倶楽部さんとの企画です。
この団体はヨットを通じて余暇の提案や海をきれいにするべく活動をしています。
今回のイベントのこの活動の一環として、
9月7日(土)に三河大島でのビーチでヨガと海でのセーリング体験、
9月8日(日)にフィートカタマランという豪華なヨットの上でヨガ体験。
これらを通してヨットの魅力、海の素晴らしさを心と体で体験していただくべく、
プチヨガイベントを下記の要領で開催させていただくこととなりました。


今回も素敵なチラシも作っていただきました♡
いつもありがとうございます!!

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▼▼詳細▼▼

2019年9月8日(日)10:00~16:30
場所:蒲郡三谷漁港(ドミー前)にて集合解散
*電車の場合はJR東海道本線『三河三谷駅』下車、送迎いたします。
徒歩13分の距離です。
定員:13名先着順
参加費:7,000円(税込)及びNPO寄付金3,000円
(ラグーナベイコート倶楽部での昼食代とドリンク代含む)
(当日は1500円までのドリンクをご注文いただけます)

申込:
8月30日(金)までに下記へ
参加予定日、氏名、住所、電話番号をご連絡ください。
nozomi117@hotmail.co.jp


☆当日のおおよそのスケジュール
10:00  受付
10:30  出港
11:00  ヨットの上でヨガ
12:30  ヨットでランチ会場へ
13:00  ランチ
ランチ後、ヨットで集合場所へ
16:30頃 解散   
*予定は天候等で若干変更になることがあります
*雨天時はシャトルバス移動となり、
ヨガは海陽ヨットハーバーにて行います。ご了承ください。



そしてそして!!
9/7(土)はちょっと違う内容です♪
蒲郡沖合3kmに浮かぶ無人島三河大島に上陸して
ビーチヨガとセーリング体験♡
ランチは海の家でBBQ♡
海で海水浴を楽しんだりもできちゃいます!!

まずは写真をご覧ください(^^)
実は去年は三河大島の海の上でBBQをみんなでしたので、
その時の様子が参考になると思う♡

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これが三河大島です。
無人島で夏だけ海の家などが解放されて遊べるんです。

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去年は海の家が2,3軒あって静かでゆっくり過ごすことができました♪
きっと今年も同じような雰囲気だと思う♡

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ランチでお世話になった海の上です!!
みんな楽しそうでしょ~♡
お酒を飲みたい人はもちろんお酒も飲めますよ~(^^)

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BBQは確かお野菜、お肉、海鮮系とバランスよく出てた気がします♪
夏の暑い日に外でBBQ!
夏を十分に満喫できちゃいます!!

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こんな景色を眺めながら♡
海って見てるだけでも本当に癒されるよね~♡
こんな砂浜でビーチヨガをする予定です(^^)

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そしてこれがセーリング体験のヨットです。
これは実物ではないですが、こんな感じで一緒に体験できます♡
私もまだ体験したことがないのですっごく楽しみ!!

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ランチ後に暑いから海に入ったり、シュノーケルをしたり♫
水着があれば、人の少ない海水浴を楽しめるよ~♡


▼▼詳細▼▼
2019年9月7日(土)10:00~16:30
場所:三谷ヨットクラブにて集合解散
定員:15名先着順
参加費:4,000円(税込)及びNPO寄付金3,000円
(三河大島での昼食代含む)
申込:8月30日(金)までに下記へ
参加予定日、氏名、住所、電話番号をご連絡ください。
nozomi117@hotmail.co.jp


☆当日のおおよそのスケジュール
10:00  受付
10:30  出港
11:00  ビーチヨガ&セーリング体験&ランチ
16:30  解散
*予定は天候等で若干変更になることがあります
                             

*強風または雨天により中止をする際は、当日午前8時までに連絡をいたします。

興味のある方はお早めにお申し込み下さいませ♡
みなさまとお会いできるのを楽しみにしております♪

 


最後に既に三河湾ヨット倶楽部に寄付をしていただいる方は、
誠に恐れいりますが、同一の方の寄付は受け取れないため、
同意の上、別の方を寄付者としてご登録お願いいたします。
その際、寄付者の氏名・住所を別記記載お願いいたします。



特定非営利活動法人(NPO法人)三河湾ヨット倶楽部

HP:https://goodyochttime.webnode.jp
連絡用Mail:mikawabay_yacht@yahoo.co.jp
FAX:020-4664-3428





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