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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > メディア > 私の骨格美人トレがすごいって紹介が♡
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私の骨格美人トレがすごいって紹介が♡
こんにちは、西口のぞみです。
大人女子向けのライフスタイルアプリ『ロカリ』さん。
いつも素敵に私の動画を紹介してくれているんだけど、
今回もまたまた嬉しい記事を書いてくれたの♡
記事はこちらから♪
▶『＠nozomi_n_さんの骨格美人トレがスゴイ♡』
インスタはコツコツ続けていて、
私は大した知識があるわけではないんだけど、
多くの人に正しい体の使い方でトレーニングやヨガをして欲しくて。
それが多くのフォローしてくださるみなさんのおかげで
色んなメディアに紹介されている今日この頃です♡
いつも見てくださりありがとうございます。
夏はイベントが多くて休みがほとんどない感じでバタバタしております。
休みがないと言っても自分の好きな仕事だから苦ではないんだけどね。
また来月から落ち着くのでコツコツ更新していきたいと思っています。
これからもよろしくお願いします♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
大人女子向けのライフスタイルアプリ『ロカリ』さん。
いつも素敵に私の動画を紹介してくれているんだけど、
今回もまたまた嬉しい記事を書いてくれたの♡
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また来月から落ち着くのでコツコツ更新していきたいと思っています。
これからもよろしくお願いします♡
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(Y-fitness project) 2018年9月24日 16:05
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『LOCARI』ながらエクサの紹介♩
こんにちは、西口のぞみです。
オトナ女子向けの情報アプリ『LOCARI』さん、
「痩せたいズボラさん集合！“ながらエクサ”」
にドライヤーしながらエクサを紹介してもらいました(^^♪
いつもご紹介ありがとうございます。
▼このエクササイズだよん♡
スクワット以外にも腹筋やヨガの動画も入れたよ～
他にも色んな人の“ながらエクサ”と、
“ながらエクササイズツール”の紹介があって面白い記事だよ♡
ぜひ見てください♩
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
▶音声配信アプリ『stand.fm』再開したよ♡
5分だけの呼吸や瞑想配信！「マインドフルなヨガライフ」
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▶インストラクター向けの無料メルマガ配信。
登録は『こちらのフォーム』よりご記入ください。
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＜レッスン案内＞
◇3/10,24(水)オンラインでマタニティクラス
◇4/3(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
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オトナ女子向けの情報アプリ『LOCARI』さん、
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(Y-fitness project) 2021年3月 8日 17:22
メディア掲載&2020年インスタTOP9☆
こんにちは、西口のぞみです。
最近は体の調子が良いので、
今日もブログを更新したいと思います(^^)
最近はライフスタイルアプリLOCARIさんの、
『正月太りもむくみが原因？』という記事にエクササイズ掲載してもらいました！
良ければクリックして見てね♡
妊娠してから気持ち悪い日々がずっと続いてて、
エクササイズの動画も全然発信できてませんでした。
というのもケータイの画面を見るのが気持ち悪くて…
動画発信するための編集作業が結構時間がかかるのです。
私がもっと要領よくできるようになれば良いんだけど♪
でも徐々に体調が良くなってきているので、
少しずつ動画発信も再開していこうと思います。
主にはインスタにてアップしてるのでよろしくです♡
ついでに去年のインスタでどんな動画が一番見られていたか？
トップ９を作ってみたので載せまーーす(^^)
去年は自粛期間もあって、多くの方が動画を再生してくれました。
びっくりするのはトップは130万人もの方が見てくれたこと！！
ありがとうございます♡
私の動画が少しでも誰かの参考になれば嬉しいです！
コロナでみんなが生活の変化があって大変な思いをした反面、
在宅勤務が当たり前になったり、
オンラインというものが一気に広がりました。
働き方や生き方を考えるきっかけになった人も多いと思います。
私もこれからどうしていこうと改めて考えさせられました。
どんな辛い状況にあっても逃げずに、
受け入れて自分のできることをしていきたいですね。
為すべきことをするというのはカルマ・ヨーガと言ったりします。
今年は私も出産したら家にいる機会が多くなりそうですが、
こうしてSNSを通じて遠くの人に届けられることを有難く思います。
リクエストなどあれば気軽にインスタなどでDMくださいね。
それでは素敵な週末、３連休をお過ごしください♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
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＊フォーム送信後にメールが届いてクリック後に登録完了
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◇毎週月水は湘南シャイズピラティス
◇1/23(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
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私もこれからどうしていこうと改めて考えさせられました。
どんな辛い状況にあっても逃げずに、
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為すべきことをするというのはカルマ・ヨーガと言ったりします。
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◇毎週月水は湘南シャイズピラティス
◇1/23(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
(Y-fitness project) 2021年1月 9日 15:45
『ヨガジャーナル』WEB掲載♪
こんにちは、西口のぞみです。
ヨガジャーナルのWEBサイトに
腹筋トレーニングを紹介していただきました♡
▼掲載記事
『咳くしゃみでドキッ！骨盤底筋トレに効く』
これは下腹を鍛えるエクササイズですが、
お腹を鍛えることで骨盤底筋群にも刺激になります。
他にも骨盤底筋群を使うには股関節を動かすことや、
呼吸を正しく行うことも有効です♡
それにいつでもお尻の穴や膣や尿道を締めたり緩めたり…
そんなことでも刺激になりますよ～♪
ヨガジャーナルさんにご連絡をいただくのは３回目。
ありがたいです(^^)
これからも様々な知識から皆さんの日常に役立てられますように♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
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これは下腹を鍛えるエクササイズですが、
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他にも骨盤底筋群を使うには股関節を動かすことや、
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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project) 2020年2月20日 20:00
ライフスタイルメディア『LOCARI』掲載♪
こんにちは、西口のぞみです。
たまにはメディア掲載のことも(^^)
今年もロカリさんでは姿勢のことやエクササイズのことを
取り上げてくれています♡
ありがとうございます！！！
最近UPされた記事を紹介します♪
すぐに真似できるような記事がたくさんです♡
▼「ほっそりフェイスライン小顔美人の作り方」
私は胸鎖乳突筋のマッサージを取り上げてもらいました♪
石原さとみさんも顔回りの筋トレもしているんだって(^^)
▼「冷えない身体を作る生活習慣１０」
職場でできる股関節ストレッチを紹介してくれました！
お昼休憩やトイレ休憩でこまめに体を動かすのをおすすめします。
ただ伸びをするだけでも効果的ですよ～♡
同じ姿勢が長いと体への負担が大きいのです。
▼「お正月太りを解消！ドライヤー中にできるエクササイズ」
この記事では胸式呼吸を取り上げてもらいました。
呼吸は家じゃなくても通勤通学途中、歩きながらでも可能です。
気付いた時に深呼吸してみてください♡
酸素をたくさん吸いこむことで脳も活性化されますよ～♪
お正月明け初の週末ですね♡
徐々に日常生活に戻していきましょう！！
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
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▼「ほっそりフェイスライン小顔美人の作り方」
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▼「冷えない身体を作る生活習慣１０」
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ただ伸びをするだけでも効果的ですよ～♡
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▼「お正月太りを解消！ドライヤー中にできるエクササイズ」
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お正月明け初の週末ですね♡
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愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project) 2020年1月11日 15:32
くらしの本棚さんの取材記事♡
こんにちは、西口のぞみです。
去年に発売された「わたしたちの筋トレ」本！
その中から抜粋して私の記事をかいてくださいました。
ありがとうございます(^^)
このお話をいただいた時はインドに２週間いた時で、
本当にびっくりしたしすごく嬉しかったなぁ～♡
って思い出しました♪
▶記事は“こちら”
最近は怪我をして活動的に動けてませんでしたが。。。
また９月から復帰するのでコツコツいただいた仕事をしていこうと思います♡
スタジオやレッスンでお会いするみなさま、
９月からよろしくお願いします♡
▶私のレッスン案内は“こちら”からご覧ください！
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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ありがとうございます(^^)
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本当にびっくりしたしすごく嬉しかったなぁ～♡
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(Y-fitness project) 2019年8月30日 19:28