名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週も伊良湖にて3回目の海ヨガ&サーフィン開催しました♪
梅雨時期ですがお天気もってくれました♡
曇りで日焼けの心配もなく、ちょうどよかったとのこと(^^)
風もなく気温も快適でした～♡

今回は9名さまのご参加。
男性も2名参加してくださいました♪
気軽に来てくださり嬉しいっ！！

自己紹介から始まり、ペアでのストレッチやヨガ、
1人で集中する時間、最後はリラックス♡
自然の風や鳥の声、海を眺めながら･･･
少しでも非日常を体験してくれたら嬉しいです(^^)



そしてピクニック！
写真を毎回取り忘れるのですが･･･笑
今回はハーブティにスコーンやパン、ドライフルーツなどを用意。
たくさん買いすぎてお持ち帰りしてもらいました♡

最後はサーフィンスクール、今回は4名様と
フリーサーフィンで一緒に1名さま(^^)



陸トレで波に乗る時にどうすれば良いか、
パドルの仕方、海の中での注意点など説明をしてから海へGO！！

私はいつものように補助とカメラを担当♪
立てた瞬間はいつも大興奮！！
コツを掴むまでは難しいですが、何度も挑戦してくれました♪
みなさま、お疲れ様でした(^^)
いつでもサーフィンしにまた来て下さいね！！



スクールの先生とみんなで♡

次回は7月16日（日）、8月19日（土）です。
＊それ以降は日程調整中、10月まで開催予定です。

興味のある方は下記をみてくださいね(^^)

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【内容】
9時〜自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
10時半頃〜軽食でピクニック。
11時頃〜解散、サーフィン希望の方は一緒に♡

場所:ロコビーチ(愛知県田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』でナビに入れていただくと分かりやすいです。
駐車場あります。

申込:nozomi117@hotmail.co.jpまでメール、
もしくはHPのお問い合わせよりお申込みください♡

持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
日焼けが気になる方は防止や日焼け止めなどの対策をお願いします。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。

料金:ヨガ 2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(スクール、レンタル代込み)
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。
その場合は軽食代の500円をいただきます。ご了承ください。

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愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは、西口のぞみです。

大好きなサーフィンとヨガのイベント、
去年はお休みでしたが今年はやります♡

5月と梅雨は避けて…7月～9月、
それぞれ月に1回ずつです(^^）

外でヨガをするのも最高に気持ちが良いし、
夏に海に入るのも最高です♡
サーフィンやってみたい方はぜひ！！

▶過去の海ヨガイベントの様子は過去ブログを見てくださいね。
下記詳細です。

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▶日程
5月28日(土)、7月24日(日)
＊8月9月の日程は未定です。

▶当日スケジュール
9：00～海ヨガ
海辺でヨガする気持ち良さを♡
サーフィンに役立つような動きも入れます。
＊テントが1基ありますが、人数により入れないこともございます。
仰向けの際に帽子や日傘などあると、日よけ対策になるかもしれません。

10：15～みんなで少し休憩しながら、サーフィンの先生による陸でのサーフィンレクチャー。
各自、サーフィン前にお腹が空きそうな方は軽食をお持ちください。

11：00～サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡

場所：ロコビーチ（田原市赤羽根町大西）
『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印に、駐車場は無料です。

持ち物：飲み物、動ける服装、ヨガマット、日焼け対策
サーフィンする方は水着、着替え、タオル、ビーサンなど
＊ヨガマットをお持ちでない方はご連絡ください、ご用意します。

参加費：ヨガ2,000円
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットレンタル代込み)

サーフィン体験定員：5名
＊人数に限りがあるため、ヨガとサーフィン体験両方の方を優先させていただきます。
ヨガに定員はございません。

申込：nozomi117@hotmail.co.jp もしくはインスタDMへご連絡ください。
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。

★コロナ対策で下記ご協力をお願いします。
・微熱や咳など体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
（その場合のキャンセル料はかかりません）

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いつもサーフィン初めての方が多いのでご安心を、
質問や不安などありましたらお気軽にご連絡ください。

それでは♡

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＜レッスン案内＞
◇毎週月水は湘南シャイズピラティス
◇12/19(土)東桜コミュニティセンターピラティス

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
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こんにちは、西口のぞみです。

少し前のことになってしまいますが…
9月と10月に伊良湖で行った海ヨガイベントです♡
＊写真の掲載許可はいただいています。

9月は海ヨガ&サーフィン体験をして、
10月は海ヨガ&バランスボール&ピクニックをしたよ(^^♪
来てくださった方々、ありがとうございました！！

まずは海ヨガ&サーフィン体験から♪
今年はコロナが心配でやろうかすごく迷ったんだけど、
お客様の声を聞いて1回だけ開催できました♡
（あと1回は雨天中止…残念）



すごく良いお天気で海ヨガ&サーフィン日和でした♡
ヨガの写真はなくて…ドローンで素敵に撮影してもらえました(^^♪
鳥居さんいつもありがとうございます！！

ヨガを1時間半やった後、
そのままサーフィンの立つ練習を陸で指導してくれました。





このテイクオフの練習が海の上で活きてきます！
そしていざ海へ～
何度もこのイベントをやっているけど、
大好きなサーフィンをみんなとできるってすごくワクワク♡
本当に楽しくて幸せ♡



海に入ったロコポイントはこの日は波がほとんどなくて、
スクールにぴったり！
なぜかって…波が少しでもあると人がすごい(＞＜)
他の人の邪魔にならないようにみんなを見守るのが大変なんだ。

とっても穏やかな波で乗りやすくて、
たくさんの人がテイクオフできてたよ～
そしてみんなの楽しそうな笑顔が最高でした！





みっちり2時間入ってみんな満足してくれてよかったです♪
この日は12人で一緒に海に入りました♡
先生の鳥居さん、あみーご、タイソン、
そしてサーフショップブルースペースさんありがとうございました(^^)
みんなの協力があって成り立っているイベントです。



ロコにはちゃんとシャワーもあります♡

来年はコロナの状況など変わっていると思うけど、
可能な限りこのイベントは続けたいなぁ～って思ってます(^^)
海でヨガするのも気持ち良いし、
海に癒されて自然を肌で感じられるし、
何より波に乗る感覚が最高に気持ちよくて多くの人とシェアしたい！
来年もできますように♡


そして次は10月末に行った海ヨガとバランスボール、
バランスボールのまや先生とは初のコラボイベント。
先生ありがとうございます！！



1ヶ月ぶりにロコパークに来てみたら…
とっても草が生い茂っていました！笑
いつも私は9月までしか海ヨガはしないので、
こんなに生い茂ってる姿は初めて(００)

そして10月末ともなると…肌寒い。
この日の田原はすごい風で余計に寒く感じました。
でも参加してくれた方々は笑顔で楽しそうに受けてくれて、
ありがとうございました。





バランスボールをまずは30分、
有酸素運動になるから汗ばむくらいで、
まや先生はどんどん脱いで最後はへそ出しルック←言い方、古い！？
とても綺麗なお腹の筋肉がチラリ♡
これで3児のママだから驚きます。





そしてバランスボールの後は私のヨガ、
本当はリラックス系ヨガを30分の予定でしたが…
あまりの風の強さに動く系で体を冷えないように心がけました♡
お子さん連れOKだったのでお子さんも一緒にヨガしてくれほっこり。

動いた後はみんなで芝生の上でピクニックがてら、
昼食を食べておしゃべり～♪
楽しい時間をありがとうございました♡

以上、海ヨガイベントの報告でした。
来年も楽しいイベントができるように企画していきます(^^)

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＜レッスン案内＞
◇毎週月水は湘南シャイズピラティス
◇12/19(土)東桜コミュニティセンターピラティス

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
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こんにちは、西口のぞみです。

コロナで今年の外ヨガイベントはなくなってしまったけど、
どうしてもやりたくて♡
バランスボールまや先生とコラボすることにしたよ～！



10/11(日)10/25(日)の2日間！！
伊良湖のロコパークでバランスボールとヨガを30分ずつ。
バランスボールで有酸素運動して汗をかいて、
ヨガではリラックスする流れでやろうと思ってるよ～♪

そして動いた後はロコパークでピクニック♡
こちらは希望者だけで行うので、
バランスボールとヨガだけ参加でも構いません。



いつも私が海ヨガ&サーフィン体験をやってる所と同じで、
こんな素敵な場所なんです♡

コロナの対策のために下記をお願いします。
・体調が優れない場合の参加はご遠慮ください
・ヨガマットやバスタオル持参
・ピクニック参加者は飲食持参

それでは詳細は下記を見てね。

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10:00〜バランスボールで有酸素運動
10:30〜ヨガでリラックス
11時から参加できる人は一緒ピクニック
12時頃解散予定

場所:ロコビーチ(田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』が目印
＊駐車場は無料です

持ち物:飲み物、ヨガマットかバスタオル
参加費:2,000円（ボールレンタル代込）
申込:下記メールかインスタDMにてお名前お電話番号をお知らせください。
nozomi117@hotmail.co.jp

＊お子様連れOK、中学生以下は無料
＊雨天中止、その場合は前日までに連絡します。

質問やお問い合わせなどもお気軽にご連絡ください。
まだ気持ちいい季節だから外は最高だと思います(^^♪

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＜9月10月のレッスン案内はこちら＞
◇10/3(土)10/24(土)東桜コミュニティセンターピラティス
◇10/11(日)10/25(日)海ヨガ&バランスボール in 伊良湖
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
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こんにちは、西口のぞみです。

私の大好きな海ヨガ＆サーフィン体験、
そしてピクニックイベント、再開！
っと言っても…既にサーフィン体験は定員に達してしまいました。

7月で雨で中止になった方たちに先に案内をして、
それでいっぱいになってしまいました。
ご新規さんで楽しみにしていた方ごめんなさいm(__)m

でもでも！代替え案として。
サーフィン体験をしているサーフショップはたくさんあります。
なので他のスクールに申し込んでいただくのも良いかと！！

海ヨガはまだ受け付けていますよ♪
コロナ対策をしながら簡単ですがヨガ後はピクニック。
スナック&ドリンクで少し休んでからサーフィン体験を♡

オーガニックのルイボスティーと、
エナジーバーか玄米せんべいをお配りします。
（お選びください♡）
スナック程度なのでサーフィン前に足りない人は食べ物はご持参ください。

今の季節は暑すぎずとても気持ち良くて海ヨガには最高の季節です。
それでは興味のある人は下記詳細をご覧ください。
こんなロケーションでやりますよ♡





★まずコロナ対策として下記ご協力お願いします
・微熱、咳、体調の優れない場合の参加はご遠慮ください
（その場合キャンセル料はかかりません）
・ヨガマットやバスタオルの持参をお願いします
・ドリンクを飲む際のマイボトルやマイカップ持参をお願いします

そして1人1人の距離を確保しつつ行います。
了承いただけた方のみ、ご参加ください。

サーフィンスクールはいつもの豊川ブルースペースさんのご協力。
いつもありがとうございます！！！


本当に伊良湖のロコパークはロケーションが最高なのです。
ヨガをしたことない人も、お一人のご参加も大歓迎です♡
お子様連れもOKです、ご相談ください。
みんなにも自然のエネルギーを感じてリフレッシュして欲しいな～
興味ある方は下記をご覧ください。


▼詳細＆申込▼
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9月27日(日)
9：00～海ヨガ
サーフィンに役立つような動きも入れます
10：30～スナック＆ドリンクで休憩
11：00～サーフィン希望の方は一緒にサーフィン♡
写真を撮るのでデータお送りします♪

場所：ロコビーチ（田原市赤羽根町大西）
『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印に、駐車場は無料です。
持ち物：飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル、
サーフィンする方は水着、着替え、タオル、ビーサンなど

参加費：ヨガ2,500円(スナック＆ドリンク込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットレンタル代込み)
ヨガのみ参加はOKですが、サーフィンのみは人数制限があるため難しいかもしれません。

申込はインスタDM、もしくはnozomi117@hotmail.co.jpへ
フルネームと電話番号を教えてください。
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。



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＜9月10月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇9/27(日)海ヨガ&サーフィン体験 in 伊良湖
◇10/3(土)東桜コミュニティセンターピラティス

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp

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こんにちは、西口のぞみです。

今日から愛知県の独自の緊急事態宣言が出されたね～
昨日お客様から聞いてびっくりした！

これを受けてではないけど…
今後の海ヨガ&サーフィン体験に関する私の想いを書こうかなと。

有難い事にこのイベントをやって欲しいって声を沢山いただきます(TT)
長年、細々と続けてきた甲斐がありました。
本当にありがとうございます♡


緊急事態宣言が出される前からコロナの名古屋の広がりがすごくって…
次の海ヨガどうしようかずーっと悩んでた。

私は名古屋に住んでて、
そこから田原市でイベント開催するのってどうかな～って。
地元に住んでる人は心配だろうと思ったから。

やりたい気持ちはすごくあるんだけどね…
現状が大幅に変わらない限りは、
今のところ開催は難しそうと思ってしまう(＞＜)

これが今の私の思うところです。

もし来年以降でも開催することになったら、
みなさん来てね♡

コロナ予防としては免疫力を高めること。
引き続き適度な運動と食事、ストレスをため過ぎない心♡

今年はどこにも行けなくてストレスが溜まるって思う人も多いと思う。
でもどこに居たって気持ちは自分で変えられる。
難しい人は笑うのが一番簡単なストレス対策だよ～
好きなテレビやYouTubeでも見て笑ってこーーーーね(^^♪







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＜8月9月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇8/29(土)東桜コミュニティセンターピラティス

Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp

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