名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

ヨガ仲間のあやみ先生から誘ってもらい、
マスタースタガーの『アーサナプラクティス 後屈編』に参加してきたよ。

あやみ先生は日進市で古民家ヨガスタジオ『raja YOGA』を主宰、
福祉事業もしているよ♡



2月に豊川稲荷で先生のクラスを受講して半年ぶり。
私は後屈が昔から苦手意識があって。。。
（腰を使って動きがちなせいだとは分かっている）

他の先生に教わることで新しい発見があるかもと期待して♡



1時間お話で1時間のプラクティス、
マスターは一つのポーズが長くて私にはキツイんだけど(＞＜)
あっという間の1時間でした！



やはり後屈のポイントは下半身の強さと背中の腰上を使って反ること。
そこをひたすら使っていったよ～

人のレッスンを受けると「もうやめたい」と思っても、
「いや、頑張ろう！」と思えたりして心を強くするのに役立つ(^^）

終わった後は腰を使わずに後屈が楽々にできるようになってて感激！！
このプラクティスを自分でも続けていこうと思いました♡

私が日々学んでいるのは伝統的ヨーガで、
そこまでアーサナの形にはこだわらないもの。
（その代わりに体のことはピラティスで学んでるよ）

でもたまにこうして違うヨガをすることで新しい発見があるから、
これからも色んな人からヨガを受けたいと思っています♡

あやみ先生、誘ってくれてありがとう！！

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さて、ここからは最近のプライベートのお話。
息子との日常を♩

幼稚園で夏休みの思い出を描いた息子。



「リニア鉄道館」に行った事が一番楽しかったんだって♡
上手にドクターイエローを描けてて驚いたよ(^^)

久しぶりに鉄道館に行ってから、鉄道熱がすごくて…
もう寝る前の絵本は鉄道関連ばかり。笑



幼稚園近くにNゲージが販売している場所を見つけて、
何度も通ったり…



ジオラマが置いてあるお店も発見して運転してみたり…
毎日鉄活に付き合ってるけど私も電車は色々あって楽しいなぁと思ってる。

きっと私が実家に帰る時に毎回電車を使うから、
自然と好きになったんだと思う。



10月は「鉄道の日」があってオアシスのイベントにも行ったよ～
これはグッズの販売がメインだったから、そこまで息子にはヒットしなかった。
去年はジオラマがあったから楽しかったんだけど。

名古屋駅に電車を見に行ったりもしてる(^^♪
しらさぎ、しなの、ひだ、ひのとり、アーバンライナーなど…
ホームに1時間くらい座ってても飽きないようで、感心しちゃう。



電車を見ていると、駅員さんがよくカードやシールをくれる♡
子どもだけいいなぁ♡



地元に帰った時には豊橋の路面電車にも乗ったし♡
毎日が楽しそうに過ごしていて、母も嬉しい！
ちなみに先週の幼稚園の遠足も『リニア鉄道館』でした！笑



おりがみで色んな電車を作ったり、



絵を描いたり、電車の名前を書いたり←私が書かせられてる。
もちろんプラレールでは毎日遊んでいる(＞＜)

いつまで鉄道好きが続くのか…お楽しみに！！

最後は昨日見た虹を～
久しぶりに見たけど本当に虹ってテンション上がる♡



みんなにも良いことがありますように♡

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こんにちは、西口のぞみです。

夏のイベント最後は私の大好きなサーフィン＆ヨガ♡
独立してからだから今年で12年目！
我ながらながーく続けてるなぁと思う(^^)
利益というより海でヨガをする気持ち良さとサーフィンを広めたいだけ♩



今年も4人の方が参加してくださいました！
本当にありがとうございます♡

この日はヨガの時は曇ってくれたので眩しくなく快適で、
海に入ったら太陽が出て来てくれました！
最高♡
地球よ、ありがとう！！

赤羽根ロコパークはバッタがめっちゃいて、、、
息子がいたら喜ぶだろうな～とニヤけました。

1時間ヨガをした後は、サーフィン体験です！



今年から田原市にあるサーフショップ『シークサーフ』ヒロさんに♡
この日は風が強く新日ポイントへ移動してサーフィンスクールを行いました。

ヒロさんからもサーフィン前のストレッチをしてくれました。
そして板についての説明や海への入り方など…
細かく指導してくださいました！



次に立ち方をレクチャーしてもらい…



乗る場所や目線や体勢なども、
まずは目で見て確認してもらいます。



そして実践！
一人ずつ陸でもアドバイスしていただきました♡



見事みんながテイクオフ、
何度も立てていましたーーーー！！

そしてみんなのキラキラの笑顔がたまらない♡
サーフィンや海に入るのは体力が必要なんだけど、
足が着く環境であったり、板が長いとか、波が優しかったりする場合…
何歳になっても海に入れるんじゃないかと感じています。

海に入ることが一つの体力測定みたいな？
何歳までも海で遊んでいたいなぁといつも思う。



水温は25度くらい、
まだまだ寒くなく海に入れる季節です！
真夏のように日差しが強くないのが良いですね♡



そして波に乗る感覚、
これがたまらないんです～♡



みんな1日お疲れ様でした！！
本当に楽しかったという感想が聞けて私も大満足！！



ヒロさんもみなさんもまたお願いします(^^♪



来年は暑くなる前、5月くらいから開催したいなぁ～なんて思ったり。
私も今年中にもう少し入っておかないと！笑

涼しくなって嬉しい反面、
「やっぱり寒い中でのサーフィンは辛い」なんて考えている最近です(^^♪


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