名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

6年ぶりに帰ってきました！！(^^)
ヨット体験とヨガの企画です♡
2019年が最後でそれからコロナ禍になってしまい、
久しぶりのヨット体験イベントのようです♩

NPO法人三河湾ヨット倶楽部さん主催で、
「海と繋がる活動」の一環としてヨガを担当させていただきます。
また声をかけていただき感謝しています。

参加費から3000円は、三河湾ヨット倶楽部さんへ寄付が含まれているので、
先に三河湾ヨット倶楽部さんがどんな活動をしているか簡単に説明しますね♩

ヨット体験事業の他にも海を綺麗にする美化活動、
私も以前にヨガをして、ゴミを拾う活動にも参加させていただきました。
私自身サーフィン後にもゴミを拾う習慣があり、
コツコツと海を綺麗にする活動の大切さを実感しています。

その他にもライフイベント事業としてプロポーズサポートや海洋散骨、
環境イベント、電子書籍事業と幅広く活動されています。
この企画は1日楽しめて寄付もできるという社会貢献にもなる企画なのです。

さて、どんなイベントなのか♡
過去の写真と共にご案内します。



まずはヨット！
前回はこちらのヨットを使用しました。

もうね、ヨットに乗れたというだけで私は本当に素敵な思い出になっています。
ヨットってなかなか乗れる機会が少ないと思うのです。
私は三河湾ヨット倶楽部のみなさんと知り合って初めて乗りました。
きっと皆さんもヨット体験が素敵な思い出となるはず♡

今回もこのヨットかなぁ(^^)
ゆらゆら揺られながら、三河大島へ向かいます。



向こうに見える島が三河大島です。
私もこのヨット企画で初めて行きましたが、
島には海の家や神社などいくつか開いています！

そこでなんと！！
今回はドローンの撮影をしてくれるようで、
希望があれば個人撮影も無料でしてくれるというプレゼントがあります。
もちろん個人撮影がなくても、
イベントの様子はドローンで撮影してくれ、映像をプレゼントしてくれます。
映像が残ると本当に記念になりますよね♡



前回行った海の家はこちら☆
人もすごく多いわけではなく、
ゆったり過ごせるビーチでしたよ(^^)

私は普段サーフィンはしますが、
海の家は滅多に行った事がありません←海水浴場じゃないから。
だから海の家は大好きです♡



海の家からはこんな景色が広がります。
9月はきっと暑さは少し和らぐものの、
まだまだ海に入るのは気持ちよい季節でしょう～♡



ヨガマットはこちらで準備して、ここでヨガをしていただきます。
暑い環境ですが、汗をかきながら動くというのも大切です。
しっかり汗をかくことで体の体温調整機能も働きます！
（でも水分補給をして、無理せずにほどほどに動きます）



自然の音や風を感じながら、
静かな心が自分にもあること、
ゆったりした気分を味わっていただくクラスにしたいと思います。



動いた後は待ちに待ったBBQ♡
前回は海鮮にお肉にお野菜、こんな感じでした！



BBQってやっぱり夏にやるイメージ、
暑くても気分が上がります♡
たくさん食べてエネルギーをチャージしましょう！！



食べた後は海に入っても良し、
散策しても良し、です♡
前回私は海には入らず、少し登って皆さんと神社までお散歩しました。

そしてヨットに乗って帰ります。
ここでもドローンで撮影してくれるのだと思います♩
楽しみです！！！


さて、イベント詳細です♡
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『三河大島 南国ヨガ＆ヨット体験イベントで心身をリフレッシュ！』

＜日時＞
2025 年 9 月 6 日（土）

＜スケジュール＞
11:00 ～ 受付

11:30 ～ 出港

～ 15:00 解散
 

集合場所： 三谷ヨットハーバー

参加費： 8,000 円（税込）

＊NPO へのご寄付 3,000 円を含みます。参加費は当日現金にて承ります。
 

定員： 30 名（定員に達した場合は先着順）

服装：動きやすい服装でお越しください。

ヨガ後は海の家にてお着替えスペースがございます。
 

★熱中症対策：最低限の水分はご用意しておりますが、

各自でも十分な水分補給にご注意ください。

★船酔い対策：ヨット乗船時間は約 30 分です。

短時間ではありますが、ご心配な方は各自で酔い止めをご用意ください。

★ヨガマット：こちらでご用意しておりますが、
ご自身のマットをご持参いただいても構いません。
 

★雨天時： 雨天時はイベント中止となります。
中止の場合は、当日 9 月 6 日（土）午前 9 時にウェブページにてご案内いたします。

★申し込み
「こちら」からお願いいたします。

 

★アクセス： 三谷ヨットハーバー
三河三谷駅から車５分、徒歩２０分、

駐車場は十分な数をご用意しております。
 

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前回参加してくださった方々♡
またのご参加も大歓迎です！！
1日海辺で太陽と自然と共に過ごして、一緒に夏の思い出を作りましょう。


～～～・～～～・～～～・～～～・～～～・～～～

最後に勝手に、
三河湾ヨット倶楽部の加藤さんとの出会いを振り返り(^^)

7年前に行った伊良湖シーパーク＆スパホテル、
今はこのホテルは違うホテルになってしまいましたが、
この景色は変わりません。



サンドアートが迎えてくれていました♡
このホテルでGW限定で、朝7時からビーチヨガを数日したんです。
そこへ加藤さん達がヨガに参加してくれたことがきっかけでした。

なんと加藤さん達は前日に、
ここの海岸に三重県からヨットで辿り着いて泊まったんですって。



偶然、ヨットで伊良湖に辿り着くって、
びっくりしたのとヨットで旅をする冒険話に心躍りました！！

「本当の冒険家とはこの方たちのような人だなぁ」と思ったのを覚えています。
私は海は好きですが、
ヨットで大海を漂うとは想像しただけで怖さを感じます(＞＜)
もう尊敬です！

私は勝手にこのような偶然で知り合い、運命のような出会いだなぁと感じています。
それから今までご縁が続いていて、
人生って人の縁って面白いなぁと感じています(^^)

今回のイベントもたくさんの出会いがありますように♡
そして冒険家の加藤さん達にも会いに来てください！！

ぜひみなさまお越しくださいね！


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こんにちは、西口のぞみです。

7月5日(土)6日(日)はヨーガ療法学会が行われました。
年に一度全国各地で行われていますが、
名古屋で行われるのは2006年以来、19年ぶり！！

私がヨーガ療法学会員になったのは、
2017年の第15回目のヨーガ療法学会の症例報告からです。



8年前の写真があったよ。
統合失調症に対するヨーガ療法の症例報告を発表して賞をいただいた♡

その後は毎年仙台に行ったり、広島にも行きました。
でもそれからコロナ禍になってオンライン受講が可能になり、
出産したのでオンラインがメインに。



去年は代理発表で大阪学会で久しぶりの症例発表もしました。
飲食店を経営されていた方の体力低下に対するヨーガ療法指導でした。
とても準備が大変だったけど、
大変なことって忘れてしまうね(＞＜)
その過程が自信になり、私の身となっています♩



そして今年は久しぶりのリアル学会！！
しかも名古屋大学のキャンパス内の豊田講堂にて♡

今年のテーマは『統合ヘルスケアとヨーガ療法』です。
実は名古屋大学は統合ヘルスケアに何年も前から取り組んでおり、
ヨーガを始め、お医者さんと一緒にアロマテラピストや鍼灸師、管理栄養士、
中医学の先生、臨床心理士、産業医の方々と共に患者さんを見ているのです。

そのご縁もあり、
今回の学会長を名古屋大学の先生が務め、開催に至りました。





反対側も一面芝生が広がり、
名古屋だけど名古屋でないような雰囲気が漂っていました。
開会式では大村知事も挨拶に来ていたみたい。
（私はブース準備で参加できなかったけどオンラインで見ます）



新聞にも紹介されていたようです(^^)
携わる身としてはとても嬉しい！！

病気はお医者さんが体の症状を見立てるように、
ヨーガ療法士は生徒さんの心の状態を昔から伝わる聖典を元に見立てます。
いつも参考にするのは伝統的ヨーガの教えです。
そんなところを大切にしているヨーガ療法が好きです♡

ボランティアとして分科会に関わることができました。
私は当日ボランティアをしただけですが、
温かく迎えてくださりボランティアをして良かったと感じました。

もしヨーガ療法学会に興味があれば、アーカイブ視聴も可能です。
私もこれから見る予定！

さまざまな療法家の方々と一緒に患者さんをケアしていく、
とても素晴らしい取り組みだと感じました。
そして私も様々な人のお話を聞き、
ヨーガでできることってまだまだある。
私は私ができる人々への還元をしていきたいと強く思うことができました。



会場内は写真撮影がNGだったので、少しだけでも雰囲気を。
ここはブース出展でヨガに関する本だったり、
健康関連のブースが集まっていました。



私はSVYASA大学のブースを担当しました。
興味のある方に向けて説明。



大学のチラシも出来ていました！
前からあったけど私は初めて見た。



どんなことが学べるのか…
興味がある人は私にメールでもください♡必ずお返事します！

私達、第1期卒業式の写真が載っていたよ～



私は名古屋だったので募金箱を作成して持っていきました。
そしたら16,500円もの募金が集まりました！
募金してくださった方々ありがとうございました。
NPO法人セーヴァの会へ大学のリーダーが振り込んでくれました。



最後に息子と作った国旗達♡
私が国旗を作成していたので、息子も作りたいと。
みんなはいくつ国旗が分かるかな？？

ヨーガ療法士としてこれからもヨーガの智慧を、
必要な人に届けていきたいです。
ヨーガの最中だけでなく、日常から意識を変えていける。
素晴らしい伝統をつなげていきたい。

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こんにちは、西口のぞみです。

6月末の土日にサップリトリートを開催しました♡
主催はヨガスタジオMUKUTA松阪店【HPはこちら】
オーナーのTAKU先生、
準備や当日もありがとうございました。
おかげで安心して取り組むことができました！！

私は母と息子を連れて、三重県の田曽白浜ビーチまで行ってきました♩
ついでに小旅行も兼ねて(^^)

8月30(土)31(日)もサップヨガを午前中開催予定ですので、
夏休み最後の思い出にやりたい方はぜひお越しくださいね(^^)
詳細は決まり次第、お知らせします。

6月28日(土)は快晴！
真っ青な空、本当にいいお天気に恵まれて、
海の中も全く寒くありませんでした。



同じくヨガ講師をしている、なつこ先生♡
海でサップヨガをしに来てくださいました。
ありがとうございます♡

着替えて日焼け対策をして、
いざ海へ！！



全員での集合写真がないのが残念…
バタバタと準備をしていたら写真を撮らずに終わってしまいました。
よく忘れてしまうので反省(＞＜)

私もみんなも帽子をかぶって、上からフード。
そしてサングラス！日焼け対策は完ぺきです！
肌を隠していた方が暑くない…←最近になって知りました。



まずはTAKU先生からサップのオールの漕ぎ方や、
乗り方のコツを指導。



私も息子と一緒にサップに乗りました♩
息子は初めてのサップ！
「乗ってくれるかな～？」と心配してたけど、
全く問題なく乗ってくれました♡



サップの板は大きくて安定感もあるので、
怖くなかったようです。
少しお魚が見えたり、海藻が流れていたりして、
海の上をとても楽しんでいました(^^)



ボードに慣れるために1時間ほどクルージング。
立った途端、波に揺られてバジャン！
落ちても気持ちいいんですが、
ボードに乗るのにも結構体力が必要で(^^)
本当に色んな所で海で遊ぶのは、いつもと違う筋力が必要です！

サップが初めての方もいて、
慣れるまで大変だったと思いますが頑張ってくださいました。
さて、休憩を挟みサップヨガスタートです。



こんなロケーションでやりましたよ～
ここは波は少ないビーチなのですが、
多少波が来るので結構ポーズを取るのが難しかったです。

私も久しぶりの海でのサップ、
「波の揺れが結構あるので難しいです」と最初から伝えていました。



最初は座位や長座や四つ這いからスタート。
バランスを取るポーズが多いので、
足首や股関節や肩甲骨、背骨など全身をほぐしながら♡



↑私です
分かりませんね(＞＜)

こんなポーズも波が来るのでゆらゆら揺られて難しいんです。



その頃の息子はと言うと…
持ってきた砂場セットで穴を掘ったり。



少し大きなお姉ちゃんと一緒に浮き輪で遊んだり。
楽しく過ごせたようです♡
母に子守をしてもらい、本当に助かりました。
こうして一緒に遊びながら過ごせて、
主催のTAKU先生ありがとうございました。



目を閉じたり頭を倒すと…
途端に波の揺れを全身で感じます。



四つ這いでも支持面が減っていくととても難しい！
とっても綺麗にポーズが取れている方も。
体幹がしっかりして初めて、安定したポーズが取れます。
なのでサップでは自分の体幹がどれほどなのか、
チェックができるという訳です！笑(^^)



自然の中でのヨガ、
全身で自然を感じながら呼吸をする。
それだけでも呼吸が深くなるし、リラックスできます。
私は大好きです。





立って静止する、
これも十分足腰が鍛えられます。
波に同調する、サーフィンにも似た感覚です♡
（サーフィンは波に乗って行くのでもっと安定してるかな？）

1時間の予定のサップヨガ、
気付けば1時間半も経っていました。
ちょっと長かったかも…後から反省しました。
でも！みなさん最後までしっかり動いてくださいました。

サップヨガの後はBBQです！



海辺なので風も多少あり、
気持ちよく過ごせました♡
三重の鳥豚牛、海鮮も美味しかったです。
おやつまで買ってきていただきTAKU先生ありがとうございました。

BBQの後もサップに乗りましたよ～
母もサップに乗ってクルージング。



息子は疲れたようで、BBQの時には「もう帰る」と言っていて、
「お片付けしよう」なんて話してましたが。
「サップ乗る？」と聞くと嬉しそうに乗ってくれました♡

向こう側に見える小さな島へ上陸です！
多分無人島？

息子もオールを使って漕いでくれました。
立って漕ぐことも覚えて揺れを楽しんでいた様子。
落ちたら怖いんじゃないかと思って、
息子が落ちないように細心の注意を払いました！笑



向こうに見えるピンクのサップが母です。
座ってゆったり漕ぐこともできるし、
海の上を進むのはとっても気持ちいい♡

そんなこんなで17時まで遊び尽くしました！！
ご参加いただいた皆様、
楽しい1日をありがとうございました♡

息子も楽しかったようで、
「またサップに乗りたいよ～」と今でも話すほど。
来週息子とサーフィンに行くのですが、
「サップの方がいい」と言っています(^^)苦笑

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私達は田曽から津市まで移動して宿泊。
次の日は鈴鹿サーキットに行きたかったんですが、
暑すぎて室内で遊べる『おやつタウン』に変更。

三重に住むTAKU先生の奥様からのアドバイス、
本当にありがとうございました。



息子もすごく楽しかったみたい。
ベビースターラーメンの自分味を作ったり。



大型遊具で遊んだり。
人は多かったですが、そんなに気にならない程でした。



外で歌とダンスもやっていたけど、
日陰でさえも暑すぎてすぐに撤退…

今年の暑さも既に真夏並みですね。
みなさん体調には気を付けて、
栄養と睡眠しっかり摂ってくださいね。

また夏の過ごし方などもお伝えできたらと思っています♡


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