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東海テレビ『ブラ迷相談部』取材!!

こんにちは、西口のぞみです。

東海テレビ『ブラ迷相談部』という番組取材で
『七色ヨガスタジオ』のメンバーとしてインタビュー♡♡
みなさんこの番組知ってる??

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私も見たことがなくて…
ブラマヨのお二人が名古屋の人達のお悩みを聞いてくれるっていう番組なの♡
今回のテーマが「先生のお悩み教えて」ってっことでヨガの先生も候補に。
20人近くの色んな先生からインタビューをして採用されるのが2,3人とのこと!!

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こんな風にひとりずつ「ヨガの先生ならではのお悩み」を話していく。
七色の先生5人が集まったんだけどみんな口を揃えて、
『悩みなんてないよね~??』って(^^)
やっぱりみんな悩みないんだね、
ヨガの先生って職業最高ですね、って思った瞬間♡
これもヨガを受けてくださるお客様がいるおかげ(>_<)
本当にみなさまありがとうございます!!

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七色ヨガの会長さんとオーナーさんだよ♡
いつも会うと癒されます♪
先生達の絞り出したお悩み、聞いてるのおもしろかったよ~
誰か採用されるといいけど(^^)

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楽しみです♡
また報告します、みなさまもお楽しみに!!!



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
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☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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台湾『PopDaily』サイトが紹介してくれました♡

こんにちは、西口のぞみです。

台湾の『PopDaily』というサイトに紹介していただきました♪

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インスタグラムから連絡が来て紹介したいとのことで、
OKをしたらこんな記事に仕上げてくれました♡
台湾の人にも見てもらえるなんて思いませんでした!!
嬉しい~~~♡

▶記事はこちら

サイトが全く読めなかったのですが、
中国語が分かる人にザッと読んでもらったところ。。。。
「時間がない人でも彼女の言う姿勢を気にすることで美しくなる」
というような内容で紹介してくれたようです♪
ありがとうございました!!

他にも台湾インスタグラム@populzzang_mag にも♡

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これからも多くの人に伝わるように頑張ります♪



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マイナビ出版の本に掲載されました♡

こんにちは、西口のぞみです。

なんと!!
マイナビ出版『わたしたちの筋トレ』に掲載していただきました♡
お声をかけていただきありがとうございます(^^)


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しかも表紙にも!!
嬉しすぎるーーーー(^^)


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私は筋トレを始めて8年。
この本は筋トレで引き締まった20人のトレーニング法、
食事、綺麗になるための情報が詰まっています。

私もその内の1人として6ページも掲載していただいたの♡


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よく昔から痩せてると思われがちだけど、
今でも体重は軽くはないし人並みの体脂肪率だったの。
見て、私のビフォーの顔パンパンよ。。。

私高校生の時から体重&体脂肪率を手帳に書いてて…
マメ‼︎笑
この本の掲載を機に今までを振り返った♡
体重MAXは65Kgで体脂肪率は24〜27%をウロウロ。
  
筋トレを始めて体脂肪率はどんどん落ちてMAXは12%まで落ちたの。
でもこれは食事にも気をつけた。
これをキープするのは常に食事を気をつけないとすぐに戻るし、
疲れやすい気がして私には合ってないなって思って今の16%くらいをキープ。
これくらいが私にはベスト♡♡

あと昔プータローで年100日以上、サーフィンしに海に行ってたが時あったの。
それでも痩せなかったから、やっぱ筋トレはすごい効果がある。
一度筋肉ついたら、太りにくくなるのは絶対だと思う!!

みなさん、この本を本屋で見つけたら見てみてくださいな♡




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メーテレ『ドデスカ!』取材♡

こんにちは、西口のぞみです。

朝の番組メーテレ『ドデスカ!』のハヤリモンというコーナーにて、
アイレクス栄サーフフィットネスが紹介されました♡
私はそこの所属インストラクターとして、取材に協力させていただきました♪

このコーナーは徳重アナウンサーと一緒にハヤリモノを探るというコーナー。
徳重アナとは半年前に他のヨガ取材でお会いしたことがあり2回目。

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今回は雑誌『ケリー』の編集長が今一番おすすめしたいエクササイズということで、
サーフフィットを推薦してくれたようです!!
本当に嬉しい限り♡

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着替えをしてスタンバイOK!!
お二人ともすごくかわいかったです♪

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サーフフィットとはこんな風にサーフボードのような器具を使います。
サーフボードの下にバランスボールが3つあるのでグラグラ。
それを体幹の力を使って安定させるというもの!

動きは実際のサーフィンのようにパドリングをしてテイクオフという動作をしたり、
この上でヨガをするのでサップヨガをしているような感覚です(^^)

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二人ともキツイ~!!って言いながら楽しんでくれました♡
アイレクス栄ではいつでも体験レッスンを受付中です!

興味のある方はぜひお越しくださいね♪


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田原市体験メニューガイドに海ヨガ掲載♡♡

こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている伊良湖での海ヨガ&サーフィンスクール♪
田原市の体験メニューガイド『渥美半島を暮らす旅』に
私の海ヨガを掲載していただきましたぁ~~♡♡
なんと光栄な!!(^^)
ありがとうございます♡

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すごく嬉しいです!!
アクティビティ体験の中にサーフィンやサップやネイチャーガイドと一緒に載っています。

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地道に広めてきた伊良湖での海ヨガ♡
本当に伊良湖の海はきれいだし、素敵なところだと思っています。
もう10年以上も通ってる癒される場所♪
今は名古屋に住んでいますが、毎週のように伊良湖に行っています(^^)

今年もたくさんの人が伊良湖の海に来てくれるといいなぁ♡
毎年愛知県外からも来て下さる方も増えてきました♪
ぜひぜひ田原へ遊びにきてくださいね♡


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ラジオに出演してきました♪

こんにちは、西口のぞみです。

先日、FM豊橋『KEEP THE BEACH』というラジオに
出演させていただきました♪
ラジオは名古屋で1回お話させていただき2回目。
やっぱり緊張したーーーsweat01

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豊橋は私の地元で今回お世話になったDJも素敵なサーファー達♡
毎週金曜日20~21時、海関連のことを話してます。
スタジオに着いて、生放送と知ってびっくり!!
(前回は収録だったから。。。)
よくよく考えればラジオって生放送が多いですよね。

スタジオはこんな感じでした♡
去年移転したらしくピカピカーーー♪

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打ち合わせをして本番!
私は海ヨガやサーフィン、サップヨガやパークヨガ、
外でヨガをしたり体を動かすのが大好き!!
ってゆー話と、体の不調について。
サーフィンしてる人は結構な確率で腰を痛めている人が多いの。
だから本当に体のケアやメンテナンスも大事というお話♡
ヨガは呼吸に意識を向けながら動いていくのでリラックス効果は抜群!
DJの方たちもヨガをしたいと言ってくれて、生放送中にヨガしたよ~(^^)笑

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バランス感覚が養われるヨガポーズをチョイス♪
見た目よりも難しくて、サーフィンにも活かせそうと言ってくれて
ほんの数分だったけど伸びたと感じてもらえたよ♡
男性はヨガをやる機会がないということで、夏はメンズヨガをやってみようかと考え中です。

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曲を挟みながら1時間、あっという間でした♪
メインはこの4人のDJ、じゃんぼさん、菅沼さん、くまちゃん、健太くん(^^)
終わった後はみんなでヨガポーズで記念撮影♡

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そして毎週波予想をしてるらしく、、、写真撮りました♡
予想通り土日の波、最高でしたーーー♪
次のブログを読んでね♡

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じゃんぼさん、呼んでくださりありがとうございました♪
今月24日はこのメンバーで湘南へ行く予定です♡♡
今から楽しみ~~~♡♡


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