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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 6ページ目

丹後帰省③ ~帰省する本当の理由があります~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 丹後帰省③ ~帰省する本当の理由があります~ 」
   
という題名で、発信致します。



今回で、帰省ネタは最後となります。

このお盆シーズンですが、

世間一般的には、帰省シーズンでお墓参りとなると思いますが、


当たり前は、当たり前ではないと言いますか、

なぜ、そういった執り行いをするのかなど、

昔ながらの文化や伝統の意味は知っておきたいなと思います。



もちろん、このシーズンを利用して、

・長期休暇(旅行も含め、その他もろもろ)

・観光(旅行)

・逆に繁忙期

といった方々もいらっしゃいますので、

これ!と限定は出来ませんが、


私個人は、

・そもそも帰省(親戚、地元の同期らと会う約束があればなるべく顔を出す)

・お墓参り(ご先祖様を大切にする)

・家族との時間を大切にする(妻や両親)

・大自然を満喫(写真の通り)

・朝採れたての野菜や、早朝の漁で獲れたすぐの魚などを食す

などを重視しています。



このシーズンでしか出来ないことを、

優先的に実施していく状況ですね。



また、お墓参りは、一番意識していまして、

過去ブログで毎年この時期には、

毎度のように記載していたかもしれませんが、


独立の1年前(2012年)か独立した年(2013年)からか、

必ず年1回は必須になっています。



ただただやりたいことをやって突き進むのではなく、

そもそもが誰かに活かされているわけで、

・自分一人では存在する意味を為さないこと

・誰かの存在があるからこそ自分の存在があること

・自分のルーツがあること

・ご先祖様、両親のお陰で、この世に生を受けたこと

・過去(祖先)から現在(自分)の繋がりを感じること

・繋がりという重みの理解(過去と現在の統合)

・現在から未来への架け橋を創ること

・この世に生を受けたということは、次は誰かのために為すこと

・次の誰かのために為すことを引き継げるまで見守って頂きたいこと

など、そういった理由・意義・意味から、お墓参りをしています。



幼少期は、いつも夏休みの真ん中くらいに、

夏の暑い中、なぜお墓に行ってるいのかな?と、

わけも分からず行っていましたが、

今は、明確な理由・意義・意味を持って、毎年、参っています。



もちろん、昔ながらの文化や伝統の意味も含め、

今後も引き続き、この執り行いを継続して参ります。



さあ、今日も何か1つ「 この世に生を受けた意味を為す行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
  
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
 
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
 
  
 
~ 丹後帰省③ ~帰省する本当の理由があります ~
 
   
   
つづく
 
 
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
  
弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

丹後帰省② ~大自然のパワーを感じる~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 丹後帰省② ~大自然のパワーを感じる~ 」
   
という題名で、発信致します。













田んぼ

動物(猿や鳶)

夕日

星空

流れ星

天の川

など、丹後は大自然がいっぱいです。


そういった大自然のパワーを感じることは、

こういった場所に戻ってきますと、

意外と重要だなと感じます。



毎日が、名古屋のど真ん中にいますと、

自然と触れ合う機会が減りますし、

東京・大阪などに居る方々は、

もっとそうだろうなと思います。


少し時の流れをゆっくりと感じ、

自然と触れ合い、

・海のにおい

・山のにおい

・動物のにおい

なども五感で感じ、

新鮮な空気も浴びる必要があるなと思います。



毎日、時間に追われていたり、

タスクに追われていたり、

仕事に追われていますと、

忘れがちな感覚ではないでしょうか。


そういった感覚を思い起こさせられる瞬間、瞬間の連続が、

ここ丹後の地元にはあります。


年1回しかい帰省していませんが、

・地元貢献

・地域活性

・地方創生

に役立つ何かをしたいなと思う今日この頃です。

地元丹後にてブログ執筆。



さあ、今日も何か1つ「 人工物から離れる行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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丹後帰省① ~歴史と大自然がいっぱい!~

皆様
   
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 丹後帰省① ~歴史と大自然がいっぱい!~ 」
   
という題名で、発信致します。



私の地元である京都府の北部。日本海側。

「丹後(たんご)」

は、海と山と畑ばかりです。つまり大自然。


車で移動中も「動物注意」の看板がたくさんあります!(笑)

そして、本当に、お猿さんが出るという...笑


写真は撮れていませんが、

動物注意の看板は、猿の絵。

そして、出現するのも猿!(笑)



さて、この丹後という地域は、

京都府にも海があるということを、

まずは、知って頂いた上で(笑)、


歴史的にも、色々とゆかりの多い地域で、

・卑弥呼の時代の鏡が出現

・歴史の教科書に良く出る「倭の国(わのくに)」と同じように丹後邪馬台国(丹後王国)があった地域

・聖徳太子のお母様である間人皇后(はしうどこうごう)が生活された土地

などなど...


ですので、独立国家(!?)だったせいか、

関西弁や京都弁は一切なく、

丹後弁という方言がありますっ



そんな歴史的背景も多い中、

その他、今現代では、

・野球の野村克也氏(プロ野球選手、監督、解説)の地元

・日本三景の「天橋立」

・日本のウルトラマラソンで一番厳しいコースと言われている「丹後ウルトラマラソン」

などがあります。


番外編では、サーフィンの聖地でもありますっ

冬季限定、かつ、危ないです。

良く死亡事故もありますっ汗



明るい話題に話は戻しますが、

・野球好きの方は、野村克也氏の母校「峰山高校」を知っていると思いますし、

・旅行が趣味の方々は、天橋立をはじめ、間人ガニ、海水浴などをお楽しみ頂けますし、

・フルマラソンや普通のウルトラマラソンに慣れた方は、丹後ウルトラマラソンをお勧め致します。

と、そういった観光地域です!


私も、地方創生、町興し、観光開発に、

微力ですが、少しでも貢献出来たらばと思いまして、

今回は、丹後の話でした~!



さあ、今日も何か1つ「 地元貢献できる行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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お盆休みの有効活用術~適度な遊びと仕事と自由を~

皆様
   
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今回は、
  
「 お盆休みの有効活用術~適度な遊びと仕事と自由を~ 」
   
という題名で、発信致します。



おそらく世間一般的には、

8/10からお盆休み的な方々が、

多いことと思います。



私も、少なからず仕事量を減らして、

色々な時間の使い方をさせて頂いております。



①陸上100m桐生選手のトレーナーをされている後藤氏の講演会を拝聴


②パソコンが壊れる!汗(笑)


③大学時代の同期を飲み明かす


④大学時代の同期が、結婚する!というサプライズ話を聞く(まさかの!?ですが、めでたい!笑)


⑤SNS上でのことですが、面識のあるトレーナーが天に召されたことを知る


⑥お盆だからこそ連絡の取れるメンバーとやり取りをする


⑦丹後への帰省&お墓参り


⑧丹後の絶景を堪能する


⑨妻の家族や友達たちとの時間を満喫する


⑩熱く語り合える場を作る(トレーナーたちと!)


などなどです。



さあ、今日も何か1つ「 お盆休みっぽい行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与がされる講習会を企画致します!(9/22,23開催)

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与がされる講習会を企画致します! 」
   
という題名で、発信致します。



一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会主催で、

健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与講習会を開催させて頂く運びとなりました。
  
< 研修会の詳細 >
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-23/
 
< 申込フォーム >
https://ssl.form-mailer.jp/fms/64572a78631900
 


本研修会の申請を承認してくださった

公益財団法人 健康・体力づくり事業財団様

本当にありがとうございます!



後援名義を承認してくださった
  
「名古屋市教育委員会 スポーツ振興課様」

重ねてお礼申し上げます。



今回の研修会は、2日間の受講で合計15単位が認められます。

いずれか1日のみの受講も可能です。
  
・9/22(日)1日目:実習5単位・講義2単位

・9/23(月祝)2日目:実習5単位・講義3単位

 (※認定番号:196789)



若干、日程が急なのですが、

申請手続きなどに、時間が掛かってしまいまして(汗)、

このタイミングでのご案内となりますこと、何卒、宜しくお願い申し上げます。
  


しかし、これでまた、

一人でも多くの指導者の皆様と共に学び、

高め合える場を新たに創れましたし、


その指導者の皆様とその周りのお客様方に対し、

微力ですが健康へ寄与できる活動を実施できることは、

とても嬉しいですね!
  


内容は、一般的な運動指導と一般的な行動変容に関する

アプローチ方法をご紹介していきます。


多職種の集まる場であり、

多くの職域でご活躍の皆様が集まる場ですので、

そういった内容にしております。



我々、健康運動指導士・実践指導者の方々をはじめとして、

保健師、看護師、栄養士、管理栄養士、理学療法士、治療家、

地域健康リーダー、スポーツリーダー、健康施設スタッフ様など、  

多種多様かと思います。



皆様の手段・アプローチ方法は違えど、

・目の前の方が健康で、元気になって頂く

・地域の健康に寄与する

・子供たちが笑顔になってくれる

など、目指す方向性は同じです。



全ては、お客様の健康と笑顔のために。

全ては、明るい未来を切り拓くために。

世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創るために。


私は、このような想いで今後も精進して参りますので、

引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



PS
その他、現在、企画中のセミナー・研修会などのご案内

●8/18(日)10:00~17:30 @名古屋栄

ピラティス、コア、体幹&タッチングと施術

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-25/


●8月25日(日)13:30~19:00 @名古屋金山
 
PT×ATのコラボによる肩のアプローチ
 
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/pt-at/


●9月15日(日)9:30~18:40 @名古屋西区

第3回 名古屋ボディワークフェスタ(計5講座開講)

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-25/




さあ、今日も何か1つ「 共に高め合う行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
  
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
 
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
 
  
 
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お勧め書籍の紹介:THINK WILD リンダ・ロッテンバーグ 著

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 お勧め書籍の紹介:THINK WILD リンダ・ロッテンバーグ 著 」
   
という題名で、発信致します。



今回の1冊は、アントレプレナー、起業家マインドを養う1冊。

タイトルの副題が、

「あなたの成功を阻むすべての難問を解決する」

なのですが、アイデアが満載の1冊です。


今後、起業を考えている方々には必読の1冊だと思うのですが、

最初の1歩を踏みだし、成功をつかむまでに必要なことを、

示唆してくれています。


実践的なアドバイスも多いですし、

勇気や希望も与えてくれて、

安心感も抱けるかと思います。

(起業前から安心しちゃいけないと思いますがっ笑)


以下は、私の琴線に触れた部分を、列挙致します。

参考までにです。


・起業家は影響力が強い

・起業かは衝撃が大きいアイデアを持つ

・起業は、とてつもなく大きなアイデアを持ち、重要なビジネスを築く可能性が高いこと

・起業家=心+意志-恐怖=志

・起業家=迅速力×想像力×粘り強さ×実行力

・失敗を恐れない=実験×模索×拡大

・自律した小さなチームに分けて動く

・既存の箱の外で考える

・弱さを認め、生身の自分をさらけ出して勝負する

などなど...


上記の私のフィルターが掛かってますので、

ぜひ本書を手に取ってみてください。



さあ、今日も何か1つ「 読書 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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今週は、自立と自律から始まり、結果を出し、その後は...

皆様
   
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今回は、
  
「 今週は、自立と自律から始まり、結果を出し、その後は... 」
   
という題名で、発信致します。



今週は、自立と自律から始まり、

その土台となる習慣も確立し

結果を出す話でした。



じゃあ、その後は...?

と。

あなたにお任せしますよ!という話ですね(笑)



①その結果を出し続けるために、行動を継続するのも良いでしょう。

②同じ行動の継続では、他の要因、環境の変化により結果が減っていきますので、

 効果検証、改善、再行動というPDCAサイクルを回すということも良いでしょう。

③今回、結果を出して、目標達成したのならば、次の目標を再設定しても良いでしょう。

④環境を変えて、再度チャレンジしても良いですね。

⑤誰かと協力して、次のステージを目指しても良いですね。


上記の通り選択肢は無限大ですので、

何でもアリですし、

お任せしますよ!という話です。



目標を達成してしまうことで、

・燃え尽きるかもしれません

・やりがいを逆に無くすかもしれません

・何かを犠牲にしているかもしれません

・何かを失う可能性も出てくるかもしれません

・達成してみて意外と拍子抜けするかもしれません


しかし、

達成してみないと分からない景色があります。

そこにはどんな光景が広がっているのでしょうか。

どんな頂き(頂上)が、次に見えているのでしょうか。



それは、到達した人にしか分かりません。

だからこそ、行動を起こし、結果を出し、

その瞬間を味わってください。

体験、経験してみてください。



それを、五感で感じ、六感で感じ、

第七感もあると言われていますので、

何か言葉では表現できない感覚で感じてください。

そんなふうに思います。



その先に、また何が見えるのでしょうか。

それは、正直分かりませんが、

それが、面白いのかなとも思います。



人生とは旅である。

経営に終わりはない。

そもそも人としてどうあるべきなのか?(探求)


というように、

AIでは決して解決できない事象が、

続いていくことと思います。



さあ、今日も何か1つ「 結果を出した後の行動継続 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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自立、自律、習慣、行動、継続...結果を出す前の行動

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今回は、
  
「 自立、自律、習慣、行動、継続...結果を出す前の行動 」
   
という題名で、発信致します。



今週は、自立と自律からスタート致しまして、

・当たり前

・習慣作り

・土台作り

・行動

・継続

など、話しが展開してきています。



いずれにしろ、人としてベースのことのようで、

意外と出来ていないことであったり、

難しいことであったり、

出来ているつもりで、実は出来ていないなど...

そんな状況でしょうか。



このブログを書きながら、

私も自戒を込めていたり、

より思考の幅を広げたり、

思考を深く掘り下げ強化したり、

新たな気づきを得たりなど、

そんな時間となっています。



そういった状況なのは、

実は、ぶっちゃけどうでもよくて、

最後は、行動を起こし、

結果を出し、その結果を継続するという、

その流れを作り続けなければ意味がありません。



よく、

・結果重視

・過程重視(プロセス重視)

など言われますが、


両方重視ですよ!

ですよね!?

当たり前ですが...笑



ゆえに、

結果を出す前の準備と言いますか、

結果を出す前の行動と言いますか、

それを、ガンガンやっていかないと、

何も結果も出ませんし、

結果が出ませんから、

効果検証も出来ませんし、

PDCAサイクルを回せません(汗)



よって、継続も、そもそも無いわけで、

だからこそ、行動を起こす、

しかも、その行動も、


「行動を起こした」という結果であり、

ここでは、その行動内容は問いませんが、

何かが「変化」したはずです。



その変化を捉えて、

どう分析し、評価し、

次の行動を起こすか、

そして、結果を出すか?

継続して出し続けるか?

ですよね。

分かっちゃいますが...

くっそーと私も思いますっ汗


さて、改めてですが、

結果を出す前の行動、

その前の準備、

その前の選択、

その前の前の行動を、

と振り返り、内省していきましょう!



そして、行動する、結果を出す、ですね!!



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つづく
 
 
 
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『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
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 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
  
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自立×自律の土台が無きゃ、『身に付けたい習慣』も身に付くはずがない

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 自立×自律の土台が無きゃ、『身に付けたい習慣』も身に付くはずがない 」
   
という題名で、発信致します。



『習慣』の重要性については、

「習慣の力 The Power of Habit」チャールズ・デュヒック氏

の書籍が良いかと思いますので、

その重要性は割愛致しますが、習慣を身に付けるめの、

その習慣力に関して、思考を深堀りしていきます。



そこで、今週は、自立と自律について、

思考の幅を広げてきていますが、

その最中に気が付いたことで、


我々、健康・フィットネス業界の場合ですと、

・よく運動習慣を身に付けましょう!

・生活習慣を見直しましょう!

・食習慣を改善しないと痩せません!

などアドバイスしていますよね。



ですが、運動指導者、健康従事者の方々ですと、

お気付きかと思いますが、

敢えて述べさせて頂きますと、

・自立出来ていない方は、自分一人で運動出来ません。

・自律出来ていない方は、食習慣を改善できません。

・自立も自律も出来ていない方は、生活習慣そのものが分かりませんね。

ということです。



ゆえに、「○○習慣」をどうこうする以前の問題で、

自立、ないしは、自律のための、

何か施策、対策、を講じていかなければなりません。



よって、そもそもの言葉掛けの方法がズレているわけで、

自立と自律の土台作りが、

最初の一派なんですよね!

はい、分かっちゃいますが、そういうことです。



そうすれば、自ずと、

身に付けたい習慣も少しずつ形成できるのかなとも思いますので、

その習慣を身に付けさせるサポートと、

その前段階のサポートとは、

全く在り方とやり方とが違うわけで、

今一度、見直す必要性がありますね!



自立×自律が出来て、

習慣力が高まり、身に付けたい習慣も身に付けば、

行動や結果は必ず変わることでしょう!



自立と自律の土台作りに関しましては、

先日のブログでシェアさせて頂きましたので、

ソチラにて宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か1つ「 習慣を身に付けるための自立と自律をする行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
  
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
 
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
 
  
 
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自立と自律の土台は、トライ&エラーなどか

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 自立と自律の土台は、トライ&エラーなどか 」
   
という題名で、発信致します。



昨日のブログに中で、

『自立×自律』

ジリツの重要性について、説明してきました。


よく耳にするのは、「自立」の方だとは思います。

かつ、そこに、「自律」も必要だと説いたわけです。


ただし、じゃあ、重要なことは分かったが、

どうすれば、

「自立力」



「自律力」

は、鍛えられるのか、です。


つまりは、その力の土台となるベースは、

どうやって鍛えるんですか?というところです。

はい、答えが無く困っております...汗


おそらく、これだ!という明確な答えは無く、

下記のような観点で考えることは出来るといったところでしょうか。


①7つの習慣(スティーブン・コビー氏)、生き方(稲盛和夫氏)など

そもそもの「人間力」を土台とした、それに起因すこと


②家庭環境、幼少期の環境、記憶内における教育、躾など

自我や責任・権限の範囲が少ない時期における他者からの放任と管理のバランス


③選択する、決める、方向性を定めるなどのリーダーシップ力が必要なタイミング

自分一人だけでも、他者も数名関わる場合でも、いずれにしろ決めて、行動するといこと

(※ここでは、リーダーにならなければいけないわけではなく、リーダーシップ''力''の発揮です)


④決めて、行動することの継続、トライ&エラー、PDCAサイクルを回せるマネジメント力

仮に一度は決めて、行動できたとしても、2回目はなかなか厳しいものですので、その2回目以降の継続


⑤継続することで、初めて結果が出る場合が多いため(最初の1回で結果が出る場合も無いとは言えない)、

その結果を基にした、次の選択、決断、行動、そして、継続によってえられた経験値

この経験値が、ある一定量に達した際に、

自立出来たり、自律出来たりするのかなと考えます。



上記の①~⑤まで、全て必須ですので、

どれが必要!とか、これだ!、と言い切れませんが、

総合的な感じで、全てですね。


いずれにしろ、自立と自律が出来るまで、

トライ&エラーを繰り返すのは、

間違いありませんね。



さあ、今日も何か1つ「 トライ&エラー 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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