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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 2ページ目

女性クライアント様の指導が多いトレーナー・イントラ・理学療法士・治療家の皆様へ

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 女性クライアント様の指導が多いトレーナー・イントラ・理学療法士・治療家の皆様へ 」
   
という題名で、発信致します。
 


毎週、日曜日は、健康・フィットネス・医療系の皆様向けに、

勉強会・セミナー・スクールなどのご案内をさせて頂いております。



早速、本題ですが、

女性クライアント様の指導・リハビリなどをメインとしたセミナーを、

4/21(日)に愛知県刈谷のフランクリンメソッドスタジオにて、

開催致します。


※詳細はコチラ
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-21/
 

・女性特有の機能解剖学、生理学

・骨盤

・骨盤底筋群

・内臓(子宮、産婦人科系)

・更年期

・シニア


など、そういったトピックを中心とした計4時間セミナーです。



そこに、フランクリンメソッドの考え方も取り入れ、

運動指導、運動療法、リハビリ、介護予防など、

また、ヨガ・ピラティスなどのボディワーク、

こういった分野の指導に活用できる内容を提供していきます。



女性クライアント様にフォーカスした内容のセミナーは、

弊社でもなかなか主催・企画しておらずですので、

この機会をお見逃しなく、ご参加ください!



開催まで一週間前となりますが、

まだ若干名の定員枠に空きがござますので、

ご案内と共に、参加をお勧めしておりますっ



また、その他の直近で開催するセミナー・スクールなどは、


●4/28浜松開催:選手・アスリート指導向けセミナー
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-3/


●5/2~5/5の4日間:弊社認定パーソナルトレーナー養成アカデミー
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-19/


●6/30名古屋開催:「パーソナルトレーニング指導」実践公開セミナー
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-4/


以上です。

では、引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



さあ、今日も何か1つ「 新たな学びを深める行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 女性クライアント様の指導が多いトレーナー・イントラ・理学療法士・治療家の皆様へ ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(福利厚生・メンタルヘルス対策)
 
お問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

お勧め書籍の紹介:佳く生きる 天野 篤 著

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 お勧め書籍の紹介:佳く生きる 天野 篤 著 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

毎週、土曜日は「お勧め書籍の紹介」シリーズです。

今回は、以前にも「熱く生きる」の著者 天野 篤 氏を紹介させて頂き、

その続編ではないですが、「佳く生きる」です。



天野氏の生い立ちから人生を通じて、

・人生観

・死生観

・健康観

などを踏まえて、

とても多くの気づき・学びを頂ける1冊です。



私が響いた箇所、ノートにメモした箇所など、

先にシェア致しますが、

ぜひ、手に取ってくだされば幸いです。



・佳い(よい):美しい、めでたい、悪いの対語がない

・場数を踏むことにより得られた大局観

・使命、仁、挨拶を大事にする

・お客様ファースト、Noとは言わない、何とかする

・テイクよりもギブ、返す

・自ら考え、掘り下げ、確認する

・命をあきらめない、死 ― 絶

などなど。



あくまでも、私の観点ですので、

皆様、お一人お一人の観点から、

多くの着想を得てくださればと思いますので、


引き続き、毎週土曜日は、

お勧め書籍を紹介して参ります。

引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



さあ、今日も何か1つ「 読書 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ お勧め書籍の紹介:佳く生きる 天野 篤 著 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
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一歩がダメでも二歩目を出すこと

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 一歩がダメでも二歩目を出すこと 」
   
という題名で、発信致します。



常々、

・即行動すること 
 
・最初の一歩を踏むこと

・やってみてから考えること

など、重要性を説いていますが、



せっかく勇気を振り絞り、

最初の一歩を踏み出したにも関わらず、

万が一、失敗してしまう可能性があります。



はい、それも想定の範囲内としておきましょう。

最初の失敗は大きなものではないですので、

軌道修正が可能ですし、

そこでの経験が二歩目に活かせます。


ですので、まずは、やってみてから考えるのです。


よって、必ず二歩目を出すことを前提に、

行動を起こしていきましょう!

よく言う、ホップ、ステップ、ジャンプでしょうか。



またさらには、二歩目を出すにあたり、

一歩目からの効果検証や効果測定は、

必要不可欠ですし、


やみくもな行動では無いことは、

ご理解頂けると思います。



ゆえに、行動だけ!

または、思考だけ!ではなく、

両方、なのです。



そういった意味合いでも、

一歩だけでは片方(行動だけ)になりがちですので、

二歩目も実行し、両方(行動と思考)を実践していく、ですね。



すなわち、行動と思考の両輪を回すためにも、

まずは行動し、次に行動し、思考し、

そして、その行動と思考を踏まえた、

三歩目を踏む!ですね。



さあ、今日も何か1つ「 二歩目を出すこと 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 一歩がダメでも二歩目を出すこと ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

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使命
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 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
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キックオフ・最初の一歩をどう踏むのか

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 キックオフ・最初の一歩をどう踏むのか 」
  
という題名で、発信致します。
 
 

・最初の一歩を踏む

・0⇒1を作る(ゼロからイチを作る)

・何か新しいことを始める

など、なかなか難しい場面はありませんか?



立場上ですが、

・経営者の方

・リーダーの方

・事業部長の方

など、


そういった立場の場合には、

やらざるおえないと思いますが、

そういった場合ではないとしても、



最初の一歩を踏み、何か行動を起こし、

ゼロからイチを作り、キックオフしていくことは、

日常の中でもあるかと思います。



ですので、そこは、公私共にそこまで関係無く、

色々な場面で考えて頂きたいなと思います。



そうすれば、仕事力も人間力も高まると思いますし、

人生が豊かで、楽しくなるのではと思います。



やはり、自分で判断し、選択し、決断することこそが、

本当に、面白い人生だと思います!



というわけで、

・最初の一歩を踏む

・0⇒1を作る(ゼロからイチを作る)

・何か新しいことを始める

など、即刻、行動していきましょう!



さあ、今日も何か1つ「 キックオフ 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

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使命
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(福利厚生・メンタルヘルス対策)
 
お問い合わせはコチラ
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知らない分野を考えることで次の世界が広がる

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 知らない分野を考えることで次の世界が広がる 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

毎日がおなじルーティンになっていくこは、

よくあると思います。


起床して、身支度して、朝食を取って、出勤といった具合です。

そして、夜〇時に帰宅しと、同じ繰り返しです。



そういった生活は、ある意味、楽ですよね。

しかし、それではいけない、何かを変えないと、

と、心の底では思っている場合もあると思います。



ゆえに、ルーティンの質を高める必要性もあると思いますし、

その質を精査し、今、考え得る最高の時間の使い方にする必要があると思います。



そういった過程を踏んでいますと、

そのルーティンを基本習慣として、

継続すべきですね!と言いたいと思います。



ただ、そうでない場合も多いため、

例えばですが、


・知らない分野について考える

・知らない環境に飛び込む

・知らないことを実践し体験する


というのが必須だと思います。



そうすれば、新たな世界が見えてくると思いますし、

新たな気づき・ヒント・アイデアなどにも繋がるでしょう。



そういったクリエイティブな時間を作れていたらば、

価値あるルーティンですね!



万が一、そうでない場合には、

ルーティンを見直し、

改善に努めていきましょう!



なかなか、知らない分野を考えていくのは難しですし、

知らない環境に飛び込んでいくのも怖いですし、

ですが、そういった一歩を踏むことが出来れば、

この先の人生は、変わってくるよなと思います。



さあ、今日も何か1つ「 知らない世界へ飛び込む行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
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感&勘を取り戻す~バスケットボール感&勘~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 感&勘を取り戻す~バスケットボール感&勘~ 」
   
という題名で、発信致します。
 


ここ最近、毎週バスケットボールをしていますが、

非常に心身共に健康です。


大学生を終えるまでは毎日実施していましたので、 

ぶっちゃけ、心身共に不健康でしたね。

やり過ぎでしたね(笑)



それは、さておきまして、

現在は、健康的にバスケットボールが実施出来ていまして、

非常に、有り難い限りですね。



毎週、バスケットボールを実施していますと、

そこで感じることは、

・バスケットボール感

・バスケットボール勘

が、以前よりも鈍っているなということです。



もちろん、毎日実施していた状況から、

10年のブランクを経て、

週1回ペースですので、

当然の状況なのですが...笑



ただ、ガムシャラにプレーしていた時期よりは、

今の方が、考えてプレー出来ているのかなと思います。



ですので、考えている点では以前よりも良いですが、





が、働いていないのは問題です。


引き続き、週1回以上は、

習慣的にプレイしていかないと...汗



かつ、感や勘は、やはり、

実践レベルで、

現場レベルで、

やっていくしかないですね。



それは、トレーナーとして現場に立つことや、

経営者として、実際に経営を行っていくことなど、

全く同じだなと思いますので、


趣味で再開したバスケットボールの場合でも、

色々な気づきや学びがありますね。


ここ最近、ゴルフも始めましたので、

頑張らねば!と思っております(笑)



さあ、今日も何か1つ「 感&勘を取り戻す行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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パワーナップを健康と経営に取り入れる

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 パワーナップを健康と経営に取り入れる 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

「パワーナップ」は、皆さん、ご存知ですかね?

意外と、聞き慣れない言葉ではないでしょうか。



「パワーアップ」



「ナップ(昼寝)」

を掛け合わせた造語なのですが、


つまり、

「15~30分程度の昼寝」

という意味合いで用いられている言葉です。



昨今、昼寝を導入する企業様も増えていますし、

昼寝を導入した健康レッスンも作られていますし、

学校教育の現場でも取り入れられています。



昼食後の身体の生理学的な状況を踏まえますと、

理にかなっていますし、


早朝から深夜まで働き続ける昨今ですので、

昼寝制度により、


・作業効率が上がる

・生産性が向上する

・良いアイデアが生まれる


ならば、導入した方が良くないですかね?

といった、合理的な面でも理解出来ますね。



ならば、こういった簡単なことから、


・働き方改革(雇用継続)

・健康経営

・企業の成長


なども全然OKでは?と思う今日この頃です。



新年度始まった序盤から、

色々な対策・対処により、

5月病を防いで参りましょう!



さあ、今日も何か1つ「 健康と経営を意図した行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ パワーナップを健康と経営に取り入れる ~
 
   
   
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~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
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浜松1dayセミナー開催(4/28)、DVDコンテンツ化した1dayセミナー名古屋開催(6/30)※NSCA単位:0.6付与

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 浜松1dayセミナー開催(4/28)、DVDコンテンツ化した1dayセミナー名古屋開催(6/30)※NSCA単位:0.6付与 」
   
という題名で、発信致します。
 


毎週、日曜日は健康・運動指導者向けセミナーのご案内です。

久しぶりに私が講師をする自主開催セミナーです。

(※ここ最近は、パーソナルトレーナー養成コースや、

スタートアップスクールの開講が多く、

そちらの講師業を頑張ってました!笑)



さて、そんなわけで、

今回のご案内は2件です。


①浜松1dayセミナー開催(4/28)
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-3/


②DVDコンテンツ化した1dayセミナー名古屋開催(6/30)
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-4/


(※いずれも、NSCA単位:0.6付与されます)

以上の2件です。



①の浜松開催のセミナーは、

私の得意とする全身の運動連鎖。

クイックリフト、つまりは、

・パワークリーン

・クリーン&ジャーク

・スナッチ

を活用したトレーニング指導と、

選手・アスリートには必須の種目ですので、

各スポーツ種目に応じたプログラミング作成についてです。


選手・アスリート指導が多い方

浜松の指導者の皆様

ぜひ、ご参加くださいませ!



それから、②のDVDコンテンツ化致しましたセミナーは、

過去に10回以上は、もうセミナーを開催しておりまして、

参加者の皆様の状況や、ご要望・ご希望に応じまして、

多少、内容をアレンジしながら開催しております。

(※DVD教材:http://www.y-fit-pro.com/coach/category/dvd/


ですので、パーソナルトレーニング指導全般について、

・カウンセリング

・評価

・指導

・クロージング

・ペアストレッチ

・自重トレーニングから器具を用いたトレーニングまで網羅

といった内容です。



トレーナーとしての総合力を高めたい方

トレーナーとしての基礎・基本を見直し、さらにレベルアップしたい方

パーソナルトレーナーを目指したい、または、目指している方

ぜひとも、ご参加ください!



以上となりますが、4/28浜松開催、6/30名古屋開催、

弊社主催セミナーの参加をご検討頂きますよう、

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

ご参加頂ける皆様を全力で応援させて頂きます!



さあ、今日も何か1つ「 新たな一歩を踏む行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 浜松1dayセミナー開催(4/28)、DVDコンテンツ化した1dayセミナー名古屋開催(6/30)※NSCA単位:0.6付与 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
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~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
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新年度のご挨拶と独立7年目(会社設立5期目)突入を祝して

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 新年度のご挨拶と独立7年目(会社設立5期目)突入を祝して 」
   
という題名で、発信致します。
 


親愛なる皆様へ
  
2018年度も大変お世話になり、本当にありがとうございました。
  

まずは、この4月より2019年度、これまで以上に精進して参りますので、

引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。

  
昨年度は、お陰様で2018年度を無事に締めくくれ、

独立して6年、弊社も4期。

2019年度は独立7年目、弊社は本日4月6日をもって5期目です。

 
お客様、お取引先様、諸先輩方、同志、仲間、後輩、妻、家族、

多くの方々に、支えられたからこその今があります。

改めて感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

 
2019年度も、

志 ~ 世界中の人々が健康で、志を全うできる世の中を創るために ~

使命 ~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
  

健康・運動・医療・治療・栄養、福祉など、

各業界の多くの皆さんと手を取り合い、切磋琢磨し、
  
日本そして世界中で、一人でも多くの方々の健康に寄与していくことを約束致します。
  

そのためにも、まずは日本の健康インフラを支え、

そして、牽引していくようなリーダーを増やしていくべく、

2019年度も、新たな事業に着手して参ります。


日々、感謝の念を忘れずに、精進して参りますので、

ご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い申し上げます。
  

皆様の益々のご活躍とご健康を祈念して、

2019年度の挨拶と代えさせて頂きます。
  

株式会社ライフプロデュースジャパン

代表取締役 西口 雄生



さあ、今日も何か1つ「 節目を祝える行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 新年度のご挨拶と独立7年目(会社設立5期目)突入を祝して ~
 
   
   
つづく
  
  
 
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使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
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私は、そろそろ花粉症から解放されます!

皆様
   
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「 私は、そろそろ花粉症から解放されます! 」
   
という題名で、発信致します。



まだまだ花粉症に苦しみのところ失礼致します(笑)

私は、そろそろ、花粉症が大丈夫な時期に入って来ております。



毎年、2月末くらいから4月上旬に掛けてが、

1年の中で一番厳しいシーズンであり、

花粉との闘いなのですが(笑)、

そろそろ、良さそうな時期になって来ました。 
 


そんなわけで、やっと解放されそうな感覚ですが、

なかなか花粉症対策は難しいものですね。

正解が無いというか...ですね。



しかし、これから花粉症シーズンに入られる方もいるかと思いますので、

私だけが喜んでいるわけにもいきませんし、

これからの方々は、頑張ってください!としか、

言いようが無いというか、何というか...(笑)



私の立場上の話なのですが、

・運動

・食事

・睡眠

によって、何とか対策出来ないかなと、

毎年のことながら、試行錯誤中です。



「クスリ」に頼らない方法を取り、

この1年も「クスリ」は使用しませんでしたが、

あとは、

・気持ち

・メンタル

・マインドセット

で、大丈夫だ!と、乗り切る!という、

そういった、感覚も持ち合わせながら、ですね。



まあ、しかし、いずれにしろ大変な2ヶ月ほどが、

やっと終わったというところで、

気を引き締めて、頑張っていきたいところですね!



さあ、今日も何か1つ「 健康管理のための行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 私は、そろそろ花粉症から解放されます! ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(福利厚生・メンタルヘルス対策)
 
お問い合わせはコチラ
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