名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　お盆休みの有効活用術～適度な遊びと仕事と自由を～　」
 　　
という題名で、発信致します。



おそらく世間一般的には、

8/10からお盆休み的な方々が、

多いことと思います。



私も、少なからず仕事量を減らして、

色々な時間の使い方をさせて頂いております。



①陸上100m桐生選手のトレーナーをされている後藤氏の講演会を拝聴


②パソコンが壊れる！汗（笑）


③大学時代の同期を飲み明かす


④大学時代の同期が、結婚する！というサプライズ話を聞く（まさかの！？ですが、めでたい！笑）


⑤SNS上でのことですが、面識のあるトレーナーが天に召されたことを知る


⑥お盆だからこそ連絡の取れるメンバーとやり取りをする


⑦丹後への帰省＆お墓参り


⑧丹後の絶景を堪能する


⑨妻の家族や友達たちとの時間を満喫する


⑩熱く語り合える場を作る（トレーナーたちと！）


などなどです。



さあ、今日も何か１つ「　お盆休みっぽい行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　お盆休みの有効活用術～適度な遊びと仕事と自由を～
　
　　　
　　　
つづく
　
　
　
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『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
　
https://ch.nicovideo.jp/kenkolife
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
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皆様
 　　
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与がされる講習会を企画致します！　」
 　　
という題名で、発信致します。



一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会主催で、

健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与講習会を開催させて頂く運びとなりました。
 　
＜ 研修会の詳細 ＞
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-23/
　
＜ 申込フォーム ＞
https://ssl.form-mailer.jp/fms/64572a78631900
　


本研修会の申請を承認してくださった

公益財団法人 健康・体力づくり事業財団様

本当にありがとうございます！



後援名義を承認してくださった
 　
「名古屋市教育委員会 スポーツ振興課様」

重ねてお礼申し上げます。



今回の研修会は、２日間の受講で合計１５単位が認められます。

いずれか1日のみの受講も可能です。
 　
・9/22（日）１日目：実習５単位・講義２単位

・9/23（月祝）２日目：実習５単位・講義３単位

 （※認定番号：１９６７８９）



若干、日程が急なのですが、

申請手続きなどに、時間が掛かってしまいまして（汗）、

このタイミングでのご案内となりますこと、何卒、宜しくお願い申し上げます。
 　


しかし、これでまた、

一人でも多くの指導者の皆様と共に学び、

高め合える場を新たに創れましたし、


その指導者の皆様とその周りのお客様方に対し、

微力ですが健康へ寄与できる活動を実施できることは、

とても嬉しいですね！
 　


内容は、一般的な運動指導と一般的な行動変容に関する

アプローチ方法をご紹介していきます。


多職種の集まる場であり、

多くの職域でご活躍の皆様が集まる場ですので、

そういった内容にしております。



我々、健康運動指導士・実践指導者の方々をはじめとして、

保健師、看護師、栄養士、管理栄養士、理学療法士、治療家、

地域健康リーダー、スポーツリーダー、健康施設スタッフ様など、 　

多種多様かと思います。



皆様の手段・アプローチ方法は違えど、

・目の前の方が健康で、元気になって頂く

・地域の健康に寄与する

・子供たちが笑顔になってくれる

など、目指す方向性は同じです。



全ては、お客様の健康と笑顔のために。

全ては、明るい未来を切り拓くために。

世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創るために。


私は、このような想いで今後も精進して参りますので、

引き続きどうぞ宜しくお願い致します！



PS
その他、現在、企画中のセミナー・研修会などのご案内

●8/18（日）10:00～17:30　＠名古屋栄

ピラティス、コア、体幹＆タッチングと施術

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-25/


●8月25日（日）13:30～19:00　＠名古屋金山
　
PT×ATのコラボによる肩のアプローチ
　
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/pt-at/


●9月15日（日）9:30～18:40　＠名古屋西区

第3回 名古屋ボディワークフェスタ（計5講座開講）

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-25/



さあ、今日も何か１つ「　共に高め合う行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　お勧め書籍の紹介：THINK WILD リンダ・ロッテンバーグ 著　」
 　　
という題名で、発信致します。



今回の１冊は、アントレプレナー、起業家マインドを養う１冊。

タイトルの副題が、

「あなたの成功を阻むすべての難問を解決する」

なのですが、アイデアが満載の１冊です。


今後、起業を考えている方々には必読の１冊だと思うのですが、

最初の1歩を踏みだし、成功をつかむまでに必要なことを、

示唆してくれています。


実践的なアドバイスも多いですし、

勇気や希望も与えてくれて、

安心感も抱けるかと思います。

（起業前から安心しちゃいけないと思いますがっ笑）


以下は、私の琴線に触れた部分を、列挙致します。

参考までにです。


・起業家は影響力が強い

・起業かは衝撃が大きいアイデアを持つ

・起業は、とてつもなく大きなアイデアを持ち、重要なビジネスを築く可能性が高いこと

・起業家＝心＋意志－恐怖＝志

・起業家＝迅速力×想像力×粘り強さ×実行力

・失敗を恐れない＝実験×模索×拡大

・自律した小さなチームに分けて動く

・既存の箱の外で考える

・弱さを認め、生身の自分をさらけ出して勝負する

などなど...


上記の私のフィルターが掛かってますので、

ぜひ本書を手に取ってみてください。



さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　今週は、自立と自律から始まり、結果を出し、その後は...　」
 　　
という題名で、発信致します。



今週は、自立と自律から始まり、

その土台となる習慣も確立し

結果を出す話でした。



じゃあ、その後は...？

と。

あなたにお任せしますよ！という話ですね（笑）



①その結果を出し続けるために、行動を継続するのも良いでしょう。

②同じ行動の継続では、他の要因、環境の変化により結果が減っていきますので、

　効果検証、改善、再行動というPDCAサイクルを回すということも良いでしょう。

③今回、結果を出して、目標達成したのならば、次の目標を再設定しても良いでしょう。

④環境を変えて、再度チャレンジしても良いですね。

⑤誰かと協力して、次のステージを目指しても良いですね。


上記の通り選択肢は無限大ですので、

何でもアリですし、

お任せしますよ！という話です。



目標を達成してしまうことで、

・燃え尽きるかもしれません

・やりがいを逆に無くすかもしれません

・何かを犠牲にしているかもしれません

・何かを失う可能性も出てくるかもしれません

・達成してみて意外と拍子抜けするかもしれません


しかし、

達成してみないと分からない景色があります。

そこにはどんな光景が広がっているのでしょうか。

どんな頂き（頂上）が、次に見えているのでしょうか。



それは、到達した人にしか分かりません。

だからこそ、行動を起こし、結果を出し、

その瞬間を味わってください。

体験、経験してみてください。



それを、五感で感じ、六感で感じ、

第七感もあると言われていますので、

何か言葉では表現できない感覚で感じてください。

そんなふうに思います。



その先に、また何が見えるのでしょうか。

それは、正直分かりませんが、

それが、面白いのかなとも思います。



人生とは旅である。

経営に終わりはない。

そもそも人としてどうあるべきなのか？（探求）


というように、

AIでは決して解決できない事象が、

続いていくことと思います。



さあ、今日も何か１つ「　結果を出した後の行動継続　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　自立、自律、習慣、行動、継続...結果を出す前の行動　」
 　　
という題名で、発信致します。



今週は、自立と自律からスタート致しまして、

・当たり前

・習慣作り

・土台作り

・行動

・継続

など、話しが展開してきています。



いずれにしろ、人としてベースのことのようで、

意外と出来ていないことであったり、

難しいことであったり、

出来ているつもりで、実は出来ていないなど...

そんな状況でしょうか。



このブログを書きながら、

私も自戒を込めていたり、

より思考の幅を広げたり、

思考を深く掘り下げ強化したり、

新たな気づきを得たりなど、

そんな時間となっています。



そういった状況なのは、

実は、ぶっちゃけどうでもよくて、

最後は、行動を起こし、

結果を出し、その結果を継続するという、

その流れを作り続けなければ意味がありません。



よく、

・結果重視

・過程重視（プロセス重視）

など言われますが、


両方重視ですよ！

ですよね！？

当たり前ですが...笑



ゆえに、

結果を出す前の準備と言いますか、

結果を出す前の行動と言いますか、

それを、ガンガンやっていかないと、

何も結果も出ませんし、

結果が出ませんから、

効果検証も出来ませんし、

PDCAサイクルを回せません（汗）



よって、継続も、そもそも無いわけで、

だからこそ、行動を起こす、

しかも、その行動も、


「行動を起こした」という結果であり、

ここでは、その行動内容は問いませんが、

何かが「変化」したはずです。



その変化を捉えて、

どう分析し、評価し、

次の行動を起こすか、

そして、結果を出すか？

継続して出し続けるか？

ですよね。

分かっちゃいますが...

くっそーと私も思いますっ汗


さて、改めてですが、

結果を出す前の行動、

その前の準備、

その前の選択、

その前の前の行動を、

と振り返り、内省していきましょう！



そして、行動する、結果を出す、ですね！！



さあ、今日も何か１つ「　結果を出す前の行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　自立×自律の土台が無きゃ、『身に付けたい習慣』も身に付くはずがない　」
 　　
という題名で、発信致します。



『習慣』の重要性については、

「習慣の力 The Power of Habit」チャールズ・デュヒック氏

の書籍が良いかと思いますので、

その重要性は割愛致しますが、習慣を身に付けるめの、

その習慣力に関して、思考を深堀りしていきます。



そこで、今週は、自立と自律について、

思考の幅を広げてきていますが、

その最中に気が付いたことで、


我々、健康・フィットネス業界の場合ですと、

・よく運動習慣を身に付けましょう！

・生活習慣を見直しましょう！

・食習慣を改善しないと痩せません！

などアドバイスしていますよね。



ですが、運動指導者、健康従事者の方々ですと、

お気付きかと思いますが、

敢えて述べさせて頂きますと、

・自立出来ていない方は、自分一人で運動出来ません。

・自律出来ていない方は、食習慣を改善できません。

・自立も自律も出来ていない方は、生活習慣そのものが分かりませんね。

ということです。



ゆえに、「○○習慣」をどうこうする以前の問題で、

自立、ないしは、自律のための、

何か施策、対策、を講じていかなければなりません。



よって、そもそもの言葉掛けの方法がズレているわけで、

自立と自律の土台作りが、

最初の一派なんですよね！

はい、分かっちゃいますが、そういうことです。



そうすれば、自ずと、

身に付けたい習慣も少しずつ形成できるのかなとも思いますので、

その習慣を身に付けさせるサポートと、

その前段階のサポートとは、

全く在り方とやり方とが違うわけで、

今一度、見直す必要性がありますね！



自立×自律が出来て、

習慣力が高まり、身に付けたい習慣も身に付けば、

行動や結果は必ず変わることでしょう！



自立と自律の土台作りに関しましては、

先日のブログでシェアさせて頂きましたので、

ソチラにて宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か１つ「　習慣を身に付けるための自立と自律をする行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　自立と自律の土台は、トライ＆エラーなどか　」
 　　
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昨日のブログに中で、

『自立×自律』

ジリツの重要性について、説明してきました。


よく耳にするのは、「自立」の方だとは思います。

かつ、そこに、「自律」も必要だと説いたわけです。


ただし、じゃあ、重要なことは分かったが、

どうすれば、

「自立力」

や

「自律力」

は、鍛えられるのか、です。


つまりは、その力の土台となるベースは、

どうやって鍛えるんですか？というところです。

はい、答えが無く困っております...汗


おそらく、これだ！という明確な答えは無く、

下記のような観点で考えることは出来るといったところでしょうか。


①7つの習慣（スティーブン・コビー氏）、生き方（稲盛和夫氏）など
↓
そもそもの「人間力」を土台とした、それに起因すこと


②家庭環境、幼少期の環境、記憶内における教育、躾など
↓
自我や責任・権限の範囲が少ない時期における他者からの放任と管理のバランス


③選択する、決める、方向性を定めるなどのリーダーシップ力が必要なタイミング
↓
自分一人だけでも、他者も数名関わる場合でも、いずれにしろ決めて、行動するといこと

（※ここでは、リーダーにならなければいけないわけではなく、リーダーシップ''力''の発揮です）


④決めて、行動することの継続、トライ＆エラー、PDCAサイクルを回せるマネジメント力
↓
仮に一度は決めて、行動できたとしても、2回目はなかなか厳しいものですので、その2回目以降の継続


⑤継続することで、初めて結果が出る場合が多いため（最初の1回で結果が出る場合も無いとは言えない）、

その結果を基にした、次の選択、決断、行動、そして、継続によってえられた経験値
↓
この経験値が、ある一定量に達した際に、

自立出来たり、自律出来たりするのかなと考えます。



上記の①～⑤まで、全て必須ですので、

どれが必要！とか、これだ！、と言い切れませんが、

総合的な感じで、全てですね。


いずれにしろ、自立と自律が出来るまで、

トライ＆エラーを繰り返すのは、

間違いありませんね。



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「　自立×自律は当たり前のスタンスであること　」
 　　
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よく耳にする「自立」という言葉。

・成人（18歳or20歳）になったら自立なのか？

・実家から離れて一人暮らしをしたら自立したのか？

など、その定義は分かりませんが、

果たして、いかがなものなのでしょうか？


上記については、いわゆる

・法的な自立（選挙権や法的な一般成人という意味合い）

・経済的な自立（金銭的な援助を親から受けていない）

などでしょうか。


これはこれで列記とした「自立」だと思います。

しかし、本当にそれだけ良いのでしょうか？


例えば、

・主体的に物事を考え、行動をお起こし、結果を出すことが出来ない（つまり指示待ち人間）

・物事の決断が出来ない（世の中の流行り廃りに流されてしまい、自分なりの答えが無い状況）

・誰かに依存し、真似をする行為のみ（確かに、世の中の9割が模倣と言われてはいますが...）

などです。


こういったことは、「自立」の中に含まないのでしょうか。

もちとん、含めることと思います。

・考え方

・在り方

・マインドセット

といった表現で良いかと思いますが、


こういったことの

・教育

・教養

・知識

も身に付けることが必須なのかなと思います。


だからこそ、私自身は、

読書をはじめ各種媒体からの情報収集、

勉強会・セミナー・スクールで学ぶ、

人と会うなどをどんどん行動していくのだなと、

自分自身のことを振り返りました。


最後に、もう１つ追加致しますが、

「自立」

に加え、

「自律」

です。


「自立」するには「自律」出来ていなと、

「自立」出来ないのだと思いますし、


「自立」しているように見えて、

「自律」出来ていなくて、

後々困っている人もよく見ますし、


つまりは、

「ジリツ」

が、必要なのでしょうか。


改めて、自戒も込めてですが、

・時間の使い方

・環境

・付き合う仲間

を変えていきたいと思います！



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～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
　　
弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　8月は学びの強化月間。お盆明けの8/18は、ピラティス-ボディワーク-手技のセミナーを開催致します！　」
 　　
という題名で、発信致します。



8月は、「学びの強化月間」ということで、

第1週目の日曜日（8/4）は、

フランクリンメソッドのセミナー「姿勢・動作・内臓」

を開催。

いつも通り、ビフォーアフターの変化は大きいですし、

内臓の触診や、結果として内臓ストレッチに繋がる触り方や動き方など興味深いです。


この続きは、9/15の第3回ボディワークフェスタと11/10セミナーですっ

http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-25/



そして、第2週目の8/11はお盆ですので、

どこかで、他の企業様・団体様がセミナー・勉強会をやっているはずですが、

弊社の企画はお休ませて頂き（笑）、

ご先祖様へ感謝を伝えに行きたいと思います（お墓参りのこと）。



次に、第3週目の8/18は、今回のブログタイトルの通りで、

お盆明けの8/18は、ピラティス-ボディワーク-手技のセミナーを開催致します！

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-25/

・コア、ピラティスのこと

・機能改善系のこと

・手技、リリースのこと

など知識、見解、スキルを深めていきます。


どれか1つの考えや答えにとらわれず、

幅広い考えや見解をもとに多様なアプローチが出来ることで、

多くのお客様、会員様への対応が出来るようになります。

ぜひとも結果を出せる指導者となっていきましょう！



最後に、第4週目の8/25は、下記のセミナーを開催致します。

『肩・投球障害』PT×ATのコラボで織り成す肩アプローチ 参加必須です！

※セミナー詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/pt-at/



というわけで、8月は超有意義な週末となること、

間違い無しです！お会い出来ることを楽しみにしております(^^)



さあ、今日も何か１つ「　新たな考え方を学ぶ行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　8月は学びの強化月間。お盆明けの8/18は、ピラティス・ボディワーク・手技のセミナーを開催致します！　～
　
　　　
　　　
つづく
　
　
　
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『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
　
https://ch.nicovideo.jp/kenkolife
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　お勧め書籍の紹介：一切なりゆき 樹木希林 著　」
 　　
という題名で、発信致します。



今回は、ベストセラー本の紹介ですので、

読まれている方も多いと思いますが、

故 樹木希林 氏の

「一切なりゆき」

です。


すでに100万部を超えており、

樹木希林さんの

・人気ぶり

・後世に残した軌跡

・良い影響力

が凄まじかったという結果を残されています。



お亡くなりになった後もなお、

慕われる姿には本当に感銘を受けますし、

理想的な人柄、人となりだったことを伺えます。



内容は、本書に譲りますが、

・キレ味鋭いお言葉の連続（笑）

・当然のことを当然だと主張する

・ユーモア含む樹木希林さん語録

が、満載でした。



そして、言っていること、主張していることが、

至極、全うで、人間味があります。

良い意味で、気を遣わない表現も最高でした！



例えばの仮の話で、答えは分かりませんが、

・人間力

・人としての器

・末広がりな人生

は、自分自身が死んだ時に、

初めて「他者評価」されるのかなとも感じました。


生きているうちに分かることなんて、凄いちっぽけなことで、

世の中で起こっていることは、

本当は、小さな出来事で、

そこに、焦点を当てて、

あーでもない、こーでもない、と、

醜い小さな争いをしているだけなのかなとも感じます。


まあ、ただ、その答えは分かりませんが...



さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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