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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 志と経営

ここ最近、映画を多めに見ています~感性アップのために~

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 ここ最近、映画を多めに見ています~感性アップのために~ 」
という題名で、発信致します。
 
 
ここ最近、ネットフリクスにて、
 
1つは、ドラマを英語で見る(英語の勉強のつもりで)
2つは、映画を見て感性を高める(感性の受信力、発信力を高めるため)
3つは、気分転換、リフレッシュも含めて…
 
などの理由から、観る時間が増えています。
 
 
この時間を、ただの暇つぶしにしない時間とし、
上記1~3の理由を基にということで、
時間の質を高める工夫に努めています。
 
ただし、目に見えての変化は少ないですので、
なかなか効果を得ず、心配ですが…
 
 
邦画も洋画もドラマもあまり関係無く、
色々とチョイスしていきたいですが、
 
やはり思考の偏りによって、
私個人が面白そうだなと感じる作品を、
チョイスしそうになりますので、気を付けたいなと(笑)
 
 
また、
 
・響く場面
・染みる場面
・楽しめる場面
 
などの傾向は分かってきますし、
 
やっぱりなのですが、
 
・スポーツ系
・アクション系
・実話系
 
が好きですので、
それを楽しみつつも、別の何かを得たいところです。
 
 
ゆえに、ただただ楽しむだけにならないよう心掛けて、
少しでも変化、進化、成長をと思うばかりです。
 
とある方は、毎週、映画館に行くと仰っており、
大変驚きと共に、尊敬の念を感じましたね。
 
おいおい、私もそういう時間を敢えて意図的に確保し、
より一層、感性の受信力、発信力を高めるように致します。
(※毎週、映画館に行くのは、すぐに出来ない…汗)
 
 
少し話は逸れますが、
こうして「やりたいこと」、「やろうとしていること」
が、結構ありましてて、
 
でも出来ていないことは、意外とあるため、
 
・やるためのきっかけ作り
・やる理由の明確化
・自分自身がやっていない状況の自覚
 
などをすると、意外とやれたりしますよね!
 
 
そしてまた本題に戻しますが、
ネットフリクスという環境が整いますと、
 
自然と、
 
・ドラマを見て英語を勉強しようかな
・映画を観て感性を高めようかな
・自分に思考のクセに気が付けたな
 
などと、なるわけですね。
 
 
よって、環境設定を先にするのもありかなと感じます。
 
使う時間の質を高めていくために、
 
・その時間の意味づけ
・その時間の理由を作る
 
などに加えて、
 
「環境設定」
 
ということも重要ではないでしょうか?
 
 
さあ、今日も何か1つ「 環境を整え、意味を成す行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
  
次号につづく
 
 
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◆2020年2月2日(日)12:00~18:30@名古屋鶴舞
専門力 × 収益化力 × 指導力 UP セミナー(キャリアアップ説明会・相談会あり)
※NSCA継続単位:0.6確定
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-up-nsca06/ 
 
◆2020年2月9日(日)10:00~16:30@名古屋高岳
姿勢 歩行 痛み への 統合アプローチ(筋膜アプローチ)
※詳細
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http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
 
●弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
●弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

思考の枠を壊す

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 思考の枠を壊す 」
という題名で、発信致します。
 
 
そもそも、思考の枠を作るなよという話になりそうですが、
別の言葉で言うと、
 
・メンタルブロック
・先入観
・普通と勘違いしている線引きの基準
 
などが、気付かないうちに発生し、
いつまにか、思考の枠が出来てしまっているという前提とします。
 
 
ですので、そのいつの間にか作ってしまっていた思考の枠に気づくために、
 
・内省
・省察
・対話
 
したりして、そこに気づいていくということですね。
 
内省や省察は、自分自身と向き合うスタンスですし、
対話は、他者がいますので、そのカタチは、
 
・対話(他者との会話)
・セミナー受講
・音声教材
・動画教材
・読書
 
など、色々なカタチが出てくるかと思います。
 
 
私の場合は、
 
・同志
・経営者仲間
・取引先様
 
などと、酒を酌み交わしながらというのが、
良い発想・アイデアも生まれます。
 
 
その際のメンバー構成は非常に重要ですが、
 
・思考回路が違う人
・マインドや価値観を共有し合える人
・業種、業界、畑は違えど、論理的思考力により理解し合える人
 
などは、非常に有意義な会話になりますね!
 
 
もちろん、そこに
 
・想い先行の発想
・硬めのマネジメント力
・ワクワクや面白みの重要性
 
も加わっていくと、また良いですね(笑)
 
いずれにせよ、
 
・色々な繋がり
・人脈(←異業種交流会などの人脈ではない)
・ご縁、タイミング
 
も必須事項ですね。
 
 
そういった中で対話しながら、
 
思考の枠を壊し、
思考の枠を大きくし、
思考の枠を広げていく、
 
そんな思考作業が重要ですね。
 
 
素晴らしい仲間たち
大切な同志たち
有り難い存在の皆様
 
改めて、感謝を。
 
 
さあ、今日も何か1つ「 思考の枠を壊す行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
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確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
  
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エネルギー値を考えて動けば、自ずと結果が出る

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 エネルギー値を考えて動けば、自ずと結果が出る 」
という題名で、発信致します。
 
 
日々のルーティン的なワークはある程度ありますが、
基本、常にクリエイティブなコトの連続です。
 
それを望み、選択し、今に至っていますので、
この状況が、今の結果だと認識そています。
 
どの環境を選び、または、環境を作り、
そして、次の行動へと繋げ、結果を出す、
その継続しかありません。
 
 
そこで、いくつか重要視しておきたいことの1つ目は、
 
・エネルギー値
・パワフルさ
・つまりは情熱的な視点
 
です。
 
ここがないと、そもそも続かないため、
全く結果を出すことが出来ません。
ですので、大前提となる土台(コア・核)という感覚です。
 
 
次に2つ目は、
 
・可能性
・将来性
・発展性
・つまりは長期視点
 
です。
 
これがないと、ワクワク感や面白みが、
薄れてしまう感覚が強まってしまいます。
よく言うビジョン的な感覚でしょうか。
 
 
それから3つ目には、
 
・継続性
・現実性
・具体性
・つまりは全体最適な視点
 
です。
 
ここが無いと、空白があり過ぎると言うか、
話が飛ぶと言うか、で、どうするの?とシラケますので、
抑えておかなきゃいけない点ですね。
 
 
感覚的には良いが、実際どうするのか?という具現化の部分が、
結構抜けがちな場合が多くなりますので、
いわゆる、ロマンとソロバンでしょうか。
 
ただ、つい先日、日経新聞のトピックで富士フィルムHDの古森会長が、
後継者(リーダー)には、「ロマンと若干の冒険心」が必要だ!と、
カリスマ経営者たる方の発言は違うなと感嘆致しました。
 
 
さて、話を本題に戻しますと、
上記3つのことを満たした行動を起こせば、
自ずと結果は出てくることでしょう!と考えます。
 
仮に、まだ結果が出ていない場合には、
何かがズレているはずので、
そこを見直し、検証したいところです。
 
 
まずは、エネルギー値、パワフルさ、情熱でしょうか。
そんなわけで、改めてコア(核)を見直し、
行動・実践・継続していきましょう!
 
さあ、今日も何か1つ「 パワフルな行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
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新規事業起ち上げの難しさと面白さ~食と栄養編~

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 新規事業起ち上げの難しさと面白さ~食と栄養編~ 」
という題名で、発信致します。
 
 
この2020年、新たな変化、一歩として、
食や栄養に関する事業にも足を踏み入れ、
 
そこから、世の中の社会課題の解決をテーマとし、
運動に加えて栄養は当たり前ですので、
その当たり前を当たり前にカタチにし、
 
トレーナーをはじめとした運動指導者・イントラ、
管理栄養士、栄養関連のフリーで仕事をしている方々など、
皆様の活躍の場や幅が広がる支援事業を作っていきたいと考えています。
 
 
食・栄養を運動側にシフトするか、医療側へシフトするのか、
職域、地域、どこへ届けるのかなど、
そのあたりは、様々な検討の余地がありますが、
 
それ以前に大前提の目的として、
 
・運動×栄養の連携の強化
・その職を担うメンバーの提携
・その職を担うメンバーの活躍
・SDGsをはじめとする社会課題の解決
・改めて健康って?と再検討
・時短、手軽、簡単などアクセスの良さからの働き方改革、そして、生き方改革へ
・糖質ゼロ、脂質ゼロなど偏った食事指導の見直し
・全うな食事をした上での、プロテイン、サプリメントのはずなのに逆転してないでしょうかね?
 
などなど、挙げればキリがありませんが、
大きな問題から、目の前の小さな問題までを、
 
解決していくきっかけ作りとして、
新たな、食・栄養の事業を起こすことを考えています。
 
 
いずれにしろ、手段・カタチは無限にありますので、
鍵になることは、
 
・挑戦
・新たな価値創造
・生き方改革
・弊社の理念・使命に基づく活動
 
を全うし、成し得ていくのみです。
 
 
さあ、今日も何か1つ「 新たな挑戦 」を、即実行していきましょう!
    
 
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想いをカタチに!その目的は何か?

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 想いをカタチに!その目的は何か? 」
という題名で、発信致します。
 
 
このブログの原稿を書いているタイミングは、
1/13(月祝)ですので、
外の景色は成人式ですね!
 
皆さん素敵な姿で、晴れやか、爽やか、
ういういしいですねっ
 
さて本題ですが、
 
・成人になって新たに何かを!
・新年の決意を新たに!
・2020年は子年(ねずみ年)ですので動き回る
・変化の年!
・オリンピックイヤー
 
など、色々な機会、きっかけ、区切りなどがありますが、
そこで、どんな目的を持って、どんなことをカタチにするのか?
 
 
はやる気持ちは強いですが、
 
・じゃあどうする?
・具体的には?
・5W2Hは?
 
と…
 
で、その先は?
やった後にどうなる?
どこに、何に繋がるのか…
 
など、色々な観点から考えないと、ですね。
はい、なかなか難しいですよ(汗)
 
 
そんな中で、何を為し、何を成し得て、
何を作り上げるのか?つまり目的は?
 
その際、誰と、やるのか?
その仲間は?、同志は?
 
共に頑張るメンバー、切磋琢磨していくメンバー、
マインドセットの合うメンバーと、どうしていくか?
 
ですね。
 
 
そんな2020年1月後半のスタート。
 
着実に前へと進みつつ、
たまには立ち止まりますが、
基本、走りながら考え、トライ&エラー。
 
そして検証。
その繰り返し。
どんどん突き進んでいきましょう!
 
さあ、今日も何か1つ「 トライ&エラーと検証 」を、即実行していきましょう!
    
 
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2020年となり、早や15日経過ですね!

皆様
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今回は、
「 2020年となり、早や15日経過ですね! 」
という題名で、発信致します。
 
 
あっという間に、1月も折り返しの15日です。
 
日にちが経過すると、いつの間にった感じになりますが、
平等な24時間なわけで、何とも言い訳出来ませんが…
 
 
1日の約3分の1は、睡眠や生活に必須の行動(食事やトイレや入浴など)と考えますと、
残りの16時間をどう過ごすか?でしょうか。
 
実は、そのうちの2~3時間は携帯電話で、
SNS閲覧やネットサーフィンしているわけで、
その時間は、改善すべき要素が満載ですよねっ
 
分かっちゃいますが…(笑)
 
 
ということで、いずれにしろ、
残り16時間の勝負なことは変わりありません。
 
そこで何をするのかのToDoリストやタスクの整理は必須ですし、
緊急ではないが重要なことにどれだけ時間を投資するかですし、
 
そうすると、自ずと使っていく時間数は決まってきますし、
時短、効率化、レバレッジ化など、そこに着手となりますね。
 
 
念のため、時間数に関して整理をしておきますと、
1日24時間(内8時間は睡眠をはじめ生きるために必須な時間と設定)した場合に、
1日16時間の活動時間と設定致します。
 
もしかしたら、この設定時間が厳しいと言われそうですし、
実際問題は、10~12時間が生活に必須な時間だと指摘されそうですが、
 
時間が無い、忙しい、バタバタしているなど、
そういった場面が多々あるかと思いますので、
 
まずは、時間確保の工夫と、
他者よりも量でカバーするしかないという発想から、
16時間と設定しております。
 
 
なおのこと、私も凡人ですし、一般人ですので、
他の誰よりも創意工夫、努力、日々の成長を、
最大限に頑張っていかないと、何も出来ませんので、
だからこそ、16時間設定と考えております。
 
 
分かりやすく解説のため私を事例に、
時間数の計算をするのならば、
 
2020年で35歳となりまして、
仮に平均寿命の85歳くらいまでいきるとしたら、
あと50年間となります。
 
 
1日16時間
1ヶ月(30日計算):16時間×30日=480時間
1年:480時間×12ケ月=5760時間
10年:5760時間×10年=57600時間
 
以下、計算式を省きます
20年:115200時間
30年:172,800時間
40年:230,400時間
50年:288,000時間
 
ここまで到達しますと、想像し難いですが、
1年単位くらいは明確に分かるわけですので、
 
即刻、何に時間を使うか?
誰に時間を使うか?
どこに時間を使うか?
 
決めないといけませんね。
 
 
さあ、今日も何か1つ「 ○○に使う時間を決める行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
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どこまで、どうロジカルシンキングしていくのか?

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 どこまで、どうロジカルシンキングしていくのか? 」
という題名で、発信致します。
 
 
ある程度の関係性の皆様と対話を続けていくと、
 
・思考の傾向
・思考のスピード
・理論と感性のバランス
 
など、そういったことが、ある程度は汲み取れ、
より一層、対話が弾み、
 
深い話、広い話、先の話が展開され、
面白しろいですよね!
 
 
そこで1つに気に掛けてみたいのが、
どこまで、
 
・理論的
・ロジカルシンキング
・論理思考力
 
で物事を考えるか、です。
 
 
基本、ロジック的に物事を考えた方が分かりやすし、
ある程度の答えや道筋も見えて、
良いかなとは私も感じています。
 
また、共通言語的な見方や、
客観的な冷静な見方も出来るため、
双方が理解しやすいかなとも思います。
 
 
ただ、そっち側の思考が苦手な方がいた場合には、
分かりやすい例えや、具体例での説明も加え、
共通理解も促します。
 
そうしますと、感性・感覚・感情などの側も、
非常に重要にはなってきますね。
 
その両方を分かった上で、
色々と対話は展開されていきますね。
 
 
そして、その分野まではロジック側で考えなくても良いのではと思うのが、
 
・趣味
・人生観(死生観)
・面白い話題
 
などは、感性で楽しんだり、感覚的な部分も大切にしながら、
どうしようかね?と、段々と育んでいくものでも良いかと考えます。
 
 
もちろん、
 
・科学し、
・学術的にアカデミックな分野も考慮し、
・エビデンスも通じて、
 
じゃあ、と考えることも必要なコトは、
理解しながらですね。
 
 
ここでは、理論VS感性ではなく、両方のバランス、使い分け、
TPOに応じた言動、それが重要なことを、お伝えしたいところです。
 
どこに訴えかけていくか?
感性に何を刺激するか?
理論へ感情を乗せられるか?
 
そういったことを意識しながら、
日々の言動を気に掛けながら、
発信していきたと思う今日この頃ですね。
 
 
発信に、志、魂、想いの乗せて、
相手に響く、良い影響を与えられる、
そんなことを実践していきたいですね!
 
さあ、今日も何か1つ「 想いを乗せた言動 」を、即実行していきましょう!
    
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
  
次号につづく
 
 
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

予め○○時間を決めておくことでレバレッジを掛ける

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 予め○○時間を決めておくことでレバレッジを掛ける 」
という題名で、発信致します。
 
 
よくある時間管理術、時間の優先順位付けなど、
「時間」に関しては永遠の課題だなと感じます。
 
その中で、皆さんご自身なりの時間管理術、
手帳活用術、クラウド管理、などしていることと思います。
 
私自身も実際問題のところいつも悩みますね(汗)
 
 
そこで、創意工夫・考えていることは、
まずは、そもそもですが、
 
・予め時間を確保しておくこと
・優先順位を決めておくこと
・〇曜日の○時はコレ
 
など、○○時間を決めておくことで、
その時間の質を高めたり、
 
事前準備により、すでに効果を高めておいたり、
その後の計画遂行もスムーズだったり…
 
と、効果・結果は高くなりやすいですよね。
 
 
例えばですが、私の場合ですと、
 
・バスケットボールの時間
・ゴルフの時間
・筋トレの時間
・読書の時間
・動画セミナーの時間
・MTG時間
・情報番組を観る時間
 
などは決まっていますね。
 
 
その他、
 
・各種打ち合わせ
・飲み行く
・クライアント様の運動指導(時間固定の方も多い)
 
は、流動的ですね。
 
 
この流動的な時間は、コントロールできませんが、
先述の固定できる、つまり、決められる時間は、
もう、その時間を、たんたんとこなせますし、
もちろん、冒頭の通り「質」を高めていくのみです。
 
ですので、結果として質が高まれば高まるほど、
レバレッジは掛かりますし、
 
その積み重ね、量、習慣を、
いつの日かタイミングを見ながらですが、
具現化することで結果・効果として現すことが出来ます。
 
 
いつかのブログに書いたことがありますが、
その準備、積み重ね、習慣、量と質などが、
 
ある一定水準に達しないと、
私は脳のスパークが起こらない傾向がありますので、
 
そのスパークが起こるところまでは、
色々な行動を起こしながら、
 
かつ、色々な思考を巡らせながら、
トライ&エラーを実施し続けていきます。
 
 
その時には、一気に仕掛けると言いますか、
レバレッジが掛かり、着実に結果が出る状況になっています。
 
ゆえに、予め○○時間を決めておくことや、
○○を実施することの時間を確保しておくことは、
必須ですね!
 
 
よって、スケジュール調整や予定を立てる、
当然のことについて述べていきましたが、
 
もしも、これが確実に出来ていたら、
皆さん、やりたいことを確実に実現していますし、
 
やろうやろうで先延ばしになっていたことも、
今すぐにでも着手できるでしょうし、
良いこと尽くしですよね!
 
さあ、今日も何か1つ「 ○○時間を決めること 」を、即実行していきましょう!
    
 
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1月11日ですので、No.1的な話です

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 1月11日ですので、No.1的な話です 」
という題名で、発信致します。
 
 
11月11日もNo.1的な話が良さそうですが、
1月11日もアリかなとおもいますので(笑)、
 
少し展開していきたいと思います。
決して、ポッキーの話は無いですね。
 
No.1かOnly1かみたいな論争もあるかもですが、
それは、どちらも必要ですし、
 
どちらか一方ではなく両方含む中で、
更に、どうしようか?と考えるのがベターかなと。
 
 
そこで、今回はどういったスタンスで、
No.1を作り、
 
・勝ち続けるか?
・負けないか?
・他者(他社)が息切れするまで堪えるか?
 
という戦略で、No.1のポジションを保つかですね。
 
 
よくある、
 
・地域No.1戦略
・ファーストペンギン戦略(First1)
・何かでNo.1(売上、シェア率、母数、反響、オリコン…とにかく何でも!)
 
などは、必須条件ですね。
 
上記の必須条件に加えて、
どんな条件や機会を付け加えていくか?でしょうか。
 
 
さあ、シンキングタイムです!
 



 
はい。正直、分かりません!(笑)
 
狙って獲得出来るのが一番望ましいですし、
偶発的な場合もありますし、
運もあります!
 
・No.1になるタイミング
・どのポジションを狙うか
・人的な部分(ご縁・繋がり)
・身を投じる環境、業界
・社会与件、政治、経済
・そして、運…
 
などなど。
 
そのあたりは考えつつ、No.1を狙う行動を起こす、ですね!
 
 
実際問題のところ、本気で取り組めば、
おそらくは、何かでNo.1が取れるかと思います。
 
気合と根性論だけで決して成立するわけではないですが、
他者(他社)よりは、その本気度で勝っていない限り、
No.1は、そもそも難しいでしょうね…
 
さあ、今日も何か1つ「 本気度を高めNo.1を獲得する行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
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アイデア・コンテンツを生み出せるまでインプットし続ける&行動し続け売る

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 アイデア・コンテンツを生み出せるまでインプットし続ける&行動し続け売る 」
という題名で、発信致します。
 
 
自分のことを内省(省察)してみますと、
ここ1~2年は、新たな何かを生み出すべく、
 
めちゃめちゃインプット量を増やしたり、
行動量を増やしトライ&エラーを増やしたり、
そんな時期だったかなと考えています。
 
 
あくまでも主観的にはという話で、
はたから見られている姿はどうか定かではありませんが、
 
そんな時期でしたので、この2020年は!という気持ちもありますし、
独立起業して8期目、法人化して6期目になる年ですので、
法人的な目線でいうと、6期目は2周目のイメージです。
 
 
5期毎のサイクルというのは結構ありまして、
そのサイクルの2周目ですね。
 
ゆえに、インプット量と行動量に比例し、
次の何かを生み出す準備と計画は、
着々と進めていくといった感じです。
 
ただし、無理やり強引に進めると上手くいかないなと…
ですので、どのタイミングなのか、どのポジションなのか、
そのあたりは、見極めつつ!ですね。
 
 
引き続き、インプットはしていきますが、
例えば、
 
・読書量:月20~30冊
・新聞:日経新聞朝刊&夕刊、日経MJ新聞
・情報番組:プロフェッショナル仕事の流儀、ガイアの夜明け、セブンルール、カンブリア宮殿、ボクらの時代、ガッチリマンデー、サンデーモーニング、情熱大陸、バックステージ
・映画:月2~3本
・メルマガやブログ:1日10個ほど
・セミナー:月3~4回
・人と会う:月8回ほど
・英語:たまに(笑)
・ポッドキャスト:週3本
 
などでしょうか。
 
 
アウトプットは、
 
・日記:毎日
・ブログ:毎日
・インスタ:毎日
・人と会った際のディスカッション:月8回ほど
・セミナー:月1~2回
・コンテンツ作り:アイデアを思い付いた時に
・日々の多くの連絡のやり取りの中で:無限
・企画書を書く時:アイデアを思い付いた時に
 
などでしょうか。
 
 
今、文字化出来ていることは、上記のようなことで、
その他にも、色々とやっていると思いますが、
 
まあ基本、無意識化でのレベルですので(笑)、
よく分かっていない部分が多いですね。
 
 
だからこそ、日記を書いたり、
内省(省察)を繰り返し、
日々の振り返りを繰り返すのかなと思います。
 
さあ、今日も何か1つ「 内省(省察)を繰り返しインプット&アウトプットの量を増やす行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
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◆2020年2月9日(日)10:00~16:30@名古屋高岳
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※詳細
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
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