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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 2018年8月

あっという間に夏(8月)が終わりますね

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 あっという間に夏(8月)が終わりますね 」
   
という題名で、発信致します。



ここ最近、つくづく感じるのですが、

時間の経過が早く感じるという、

錯覚なのか、真実なのか...



ここでは、真実の有無が大事ではなく、

時間の経過に対し、

・自分自身が成長出来たかな?

・何を成し得たのかな?

・何を為せたのかな?

という部分を問いたいと思います。



1日1日を本当に大切にしていかなと、

結果として、自分自身が、

追い込まれていく状況ですね。



この追い込まれるという状況にならないためにも、

・1日1日のクオリティを上げる

・成長、成し得る、為せたかの内省

・結果を出す!

を、実践するのみですね。



あ、あと筋トレの忘れずに実践ですね!(笑)

心身共に健康な状態を整えて、

9月を迎えましょう!



さあ、今日も何か1つ「 1日1日を大切にする行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ あっという間に夏(8月)が終わりますね ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

夏は色んな意味で暑い・熱い・厚い

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 夏は色んな意味で暑い・熱い・厚い 」
   
という題名で、発信致します。



まだまだ残暑が残りますねっ

名古屋は35℃を超えて、

残暑というよりも「猛暑」。

そいういった意味で「暑い」です。



また、夏は、各種イベントや、

行事などで盛り上がっており、

(※名古屋はど真ん中祭り!)


そういった意味でも、

毎晩、毎晩、若宮大通の各講演は、


「白熱」し、「熱い」踊りの練習風景。

そして、当日の暑い中、熱いイベント!



そして、夏シーズンの終わり掛けは、

来期の計画を立てる時期でもあり、

(※弊社の場合は、3月末決算ですが、

感覚的には1月から来期の感覚・笑)


ということもありまして、

会社の「厚み」を増す時期でもあります。


感覚的には、1月と表現しましたが、

早めの対策を心掛け、先手必勝も意識し、


また計画というものは、大抵、遅れたりすることも想定し、

(※私のマネジメント不足を露呈してますがっ笑)


そういった意味でも、計画も早めから練り、

厚くしておき、色んな対応が可能なようにする、

そんなところでしょうか。



よく4月、1月、決算月など、

区切りの良いタイミングはありますが、

あまり私(弊社)は気にせずに、

動いていきます!



その方が、世の中に左右されないのもあり、

お勧めしている行動計画ですね。



さあ、今日も何か1つ「 厚くした行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 夏は色んな意味で暑い・熱い・厚い ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

一週間の''中日(なかび・水曜日)''は、どうして...?

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 一週間の''中日(なかび・水曜日)''は、どうして...? 」
   
という題名で、発信致します。



水曜日は、一週間の中でも、

「中日(なかび)」なわけですが、

・中だるみ

・ノー残業デイ

・レディースデイ

など、何かしら、ありますね。



どうしてなのでしょうか?



疑問に思うものの、

とりわけ調べる気にもならないのですが(笑)、

ここでは置いておきます。



一週間(週次)の中で、

・一番変化の少ない曜日

・何かしらあるのは、月曜や金曜だから

・月曜始まりの企業が多いだけ

なのかなとは想像しますが。



そうでしたら、

「水曜日」に運動するのも良いですね!

と言う話にもなりますね(笑)



・中だるみしないよう、朝ないしは昼に、肩こり・腰痛改善体操を!

・ノー残業デイなので、勤務後、30分だけ瞑想&ヨガを!

・レディースデイなので、健康&美容講座を30分だけ!

などなど。



といった社内での取り組みを、

CHO(チーフヘルスオフィサー)として、

やっていきたいと考えます。



こういったことに興味を持つ社員の方に、

会社の補助と少しだけ自腹(自己投資)で、

ヨガの資格を取得して頂いて、

社員発信で取り組めるようにしたり、


肩こり・腰痛改善の講座を、

各部署から一人ずつが受講して頂き、

それを、部署内で広めて頂く取り組みをしたり、


など、そういった部分での、

・そもそもの自主性や主体性

・社員発信の取り組みによる社内コミュニケーションの円滑化

・健康関連のプロジェクトが評価される社内制度や補助

が、スタート出来れば、最高ではないでしょうか。



週次の中での、

・仕事効率アップ

・モチベーションの維持

・結果として、業績アップ

・人事問題の解決 など

色々と効果は波及するのでは?と考えれます。



CHO(チーフヘルスオフィサー)のポジションを、

確立する先進的な会社が、

現れてくることを切に願います!



さあ、今日も何か1つ「 健康意識を高める行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 一週間の''中日(なかび・水曜日)''は、どうして...? ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

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使命
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シンプルかつ健全な時間の使い方

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 シンプルかつ健全な時間の使い方 」
   
という題名で、発信致します。



早いもので、あと3日で8月が終わりますねっ

この8月は、何を成し得られたのか?


そういった振り返りも重要ですし、

9月のことも取り掛かる必要もありますね!



・時間の使い方

・タイムマネジメント

・優先順位



色々とありますが、

1日1日を大事にしたいですね。



意外とシンプルなのが、

・SNS&ネットサーフィンをやめる

・テレビを消す

・トレーニングする

といったことで、



無駄な時間を減らし、

時間効率を上げて、

やるべきことがやれますよね!



ホント、意外と、です(笑)



あと個人的に悩んでいることですが、

「ひげを剃る」

この時間を無くすため、


ひげの脱毛もありかな?と、

密かに考え中です(笑)



仮に、ひげを剃る時間が1日1分だったとしても、

1分×365日=365分

年間の時間に換算すると、

365分→6時間5分



ひげの脱毛により、

年間6時間5分も創出できるなら、

正直、ありかな?と思っちゃいますね(笑)



時間の使い方をシンプルに考えることや、

健全な時間の使い方を考えることは、

重要ですね。



健康のことにも気に掛ける時間を、

ほんの少しでも取ってくれたらと、

そんなことも思っております!



さあ、今日も何か1つ「 健全な時間の使い方 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ シンプルかつ健全な時間の使い方 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

どこに時間とお金と手間を掛け、そして、情熱を注ぐか?

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 どこに時間とお金と手間を掛け、そして、情熱を注ぐか? 」
   
という題名で、発信致します。



4軸のバランスと自己投資をどうするのか?

を、考えてみたいと思います。



4軸

・時間

・お金

・手間

・情熱

の4つですが、


あと、ここに、

「運」という要素(軸)もあると思いますが、

そこは、いったん置いておきます。



ただ、私は、「運」は引き寄せるもの、

または、手繰り寄せるもの、

だと、どちらかと言うと考えている派です。



あと、この4つの軸ですが、

全体のバランスを考えたり、


最大成果を出すために、

少し偏ったバランスにしたりなど、

そういったマネジメントが必須かなとは思います。



しかし、そのマネジメントをするためには、

・一定水準以上の判断基準や行動基準(ルール)

・マインドセット

・志

が無いと、ブレてしまいますね。



別の言葉で表現するならば、

・死生観(人生観)

・世界観

・価値観

なのかもしれません。



人生を大きく左右する話や、

死別の話などを聞くと、

やはり、めちゃめちゃ考えさせられます。



その話は聞くことは出来たとしても、

自ら率先して体験したり、経験したりは、

到底できない次元のことですので。



そういった体験や経験は、

他の何にも代え難いですが、


だからこそ、人を強くしますし、

また、人の器を大きくしますし、

そして、人生を左右するわけですね。



人生を左右するようなチャレンジや、

大きな行動を起こすことや、

そういったところに、

・時間

・お金

・手間

・情熱

を掛けたり、注げたりできているのかな?と、

改めて、自問自答しますし、内省しますね。



人との出会いや別れ、

深いコミュニケーションが取れるような対話が、

人を磨いてくれる、改めてそんな風に思います。



世界の人口が73億人以上いる中で、

今、ここで出会えている皆様とのご縁が、

そもそも「運」なのかもしれません。



心から感謝を。



さあ、今日も何か1つ「 感謝を伝えられる行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
健康で、一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
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使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ どこに時間とお金と手間を掛け、そして、情熱を注ぐか? ~
 
   
   
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
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10月14日開催の指導者向けセミナー紹介:呼吸と動きの多様性からひも解く歪みのない美姿勢の獲得法~体幹部の左右対称的なポジションとムーブメント~(※NSCA継続単位:0.6付与申請済)

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 10月14日開催の指導者向けセミナー紹介:呼吸と動きの多様性からひも解く歪みのない美姿勢の獲得法~体幹部の左右対称的なポジションとムーブメント~(※NSCA継続単位:0.6付与申請済) 」
   
という題名で、発信致します。



弊社では、毎月、指導者向けセミナーや、

スクール、イベントなどを開催しております。



今回のブログでは、10月14日開催のセミナーについて、

その詳細をご案内させて頂きますが、

毎月、こうして開催しているのは、


指導者(※トレーナー、イントラ、理学療法士、治療家の皆さんの総称)は、

「一生涯学び続けなければいけないという責務」

があることを前提とし、


・その責務を、そもそも私自身が全うするため

・その責務を全うすべく指導者の、学ぶ環境を作るため

・指導者の皆様と、その先のお客様の健康のため

・日本の健康を支える指導者をサポートすることで、

 より一層、日本が活力に満ち、笑顔と元気が増えるため

・多種多様な情報や知識や知見を広めることで、切磋琢磨できるため


列挙すればキリがありませんが、

結論は、

指導者自身のため、お客様のため、日本のため

にセミナーを毎月、企画運営、開催をするわけですね。



さて、熱く語り過ぎると止まりませんので(笑)、

本題に入りますが、

(前置きが長過ぎ!というツッコミはご勘弁をっ笑)



今回は、10月14日に開催するセミナーの詳細です。



私が信頼している指導者の一人で、

二子玉川で開業し、協会も設立準備中で、

多方面で活躍し、勢いのあるトレーナーです。



美容、姿勢、呼吸、動作の内容で、

最新の情報も踏まえつつ、

独自のメソッドを構築されてますので、

その内容をシェアして頂きます。



※セミナー詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/nsca06-3/

 


セミナー詳細は、この通りですので、

ご参加頂くことを強くお勧め致します!


 
さあ、今日も何か1つ「 新たな知見(未知)を学ぶ行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 10月14日開催の指導者向けセミナー紹介:呼吸と動きの多様性からひも解く歪みのない美姿勢の獲得法~体幹部の左右対称的なポジションとムーブメント~(※NSCA継続単位:0.6付与申請済) ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/nsca06-3/

お勧め書籍の紹介:成功への情熱 稲盛 和夫 著

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 お勧め書籍の紹介:成功への情熱 稲盛 和夫 著 」
   
という題名で、発信致します。



毎週、土曜日は、

お勧め書籍を紹介させて頂いております。


なかなか、最新の本は紹介しておりませんが、

それには、理由があります。



基本的に、

・ハウツー本

・方法論のみで在り方が少ない場合

・単一的な思考からの意見の書籍

などは、紹介することは、なかなか無い状況です。



普遍的で、

原理原則があり、

今も昔も変わらない、

そういった書籍を紹介しております。



あとは、私自身が感銘を受けたものや、

大きな挫折からの成功や、

勇敢な体験を基にされた内容の場合に、

紹介するようにしております。



よって、なかなか、最新の書物は、

ここでは、紹介されないという状況ですが、

引き続き、ご理解賜りたく思います。



ということで、今回は、稲盛 和夫 氏です。

基本、全ての書籍を読んだ方が良いのでは?

とも思いますが(笑)、

まずは、コチラの1冊を紹介させて頂きます。



「成功への情熱」

稲盛氏の数ある書籍の中で、

なぜ、コチラかと言うと、


稲盛氏の書籍は、

どれも、深く、重たく、

なかなか、理解に苦しむのですが(笑)、

この1冊は、理解しやすかった印象があります!



人生においても、仕事においても、

成功するための哲学を説いたものであり、

普遍的な内容になっています。



当然の話なのかもしれませんが、

それを、当然のことを全うし続ける、

その重要性を理解させてくれています。



「人間とは何か」

「人生とはいかにあるべきか」

「人間として何が正しいのか」



など、人間としての本質は、

西洋、東洋を問わず、

同じはずであると考える思想。



やはり本質を問い続けることを、

教えてくださる1冊。

非常にお勧めです!



さあ、今日も何か1つ「 本質を探究する行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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一緒に志を全うし、使命を果たすために、

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使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ お勧め書籍の紹介:成功への情熱 稲盛 和夫 著 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
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使命
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週末は、筋トレに尽きる

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 週末は、筋トレに尽きる 」
   
という題名で、発信致します。



昨日のブログにおきまして、

仕事も筋トレも人生も、


いずれも共通項(原理原則)がある話を、

させて頂きましたが、


人生が少しでも上手く行くための、

筋トレ活用術として、

今回は、週末の時間の使い方です。



まずは、

・金曜の夜に筋トレ

・筋トレにより飲みに行くのを防ぐ

・赤身肉を中心に栄養補給!

・23:59までに就寝

・土曜の朝を迎える

・程良い疲労感を気持ち良いと感じる(最初は勘違いか?)

・納豆、卵などを中心に、朝食を食べる

・必ず実施すべき事項から最初に取り掛かる

その後は、優先順位順にお願い致します。

(※土日休みの方の場合)

といった、流れでしょうか。



とてもシンプルですが、

日々の習慣や、

週末の時間の使い方など、

非常に重要だなと思います。



台風や悪天候、

季節の変わり目など、

色々と左右されがちですが、

健康習慣作りを大事にしていきましょう!



さあ、今日も何か1つ「 健康習慣作り 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 週末は、筋トレに尽きる ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~


人生も仕事も筋トレも、同じ次元か?~人生を楽しむ秘訣~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 人生も仕事も筋トレも、同じ次元か?~人生を楽しむ秘訣~ 」
   
という題名で、発信致します。



物事の「本質」を見極める。

「センターピン」と表現したりしてますが、

その「基準」は、どこにあるのか?



はたまた、「原理原則」とは。

人生にも、仕事にも、筋トレにも、

必ずある「原理原則」ですね。



もう、ホント色々と考えると、

よく分からなくなっていきますので、


いつも、

・本質は?

・センターピンは?

・原理原則は?

と、考えるように(見極めるように)しています。



また、

・ケースバイケース

・状況に応じて

・場面場面で

と対応を変えていきますと、



100万通りの事象が発生し、

全くもって再現性が無くなり、

答えを導き出せません。



そんなわけで、

・本質は?

・センターピンは?

・原理原則は?

となります。



さらには、

・マインドセットの構築

・判断基準(行動基準)の構築

・ルール化

などを確実に行っておきます。



それは、

・志

・使命

・ビジョン

をブラさないため、です。



・世の中の間違ったシグナルに影響されていないのかな?

・社会のおかしな動向に影響されていないかな?

・外的要因に影響されていないかな?

そんな風に思うのですが、



日々、私の中で、強く内省すべき事柄である

・人生も

・仕事も

・筋トレも

本質は同じ。

センターピンは見つかっている。

原理原則もある。



全て同じ次元なのかな?と、思いますね!



さあ、今日も何か1つ「 人生を楽しむ 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 人生も仕事も筋トレも同じ次元か ~人生を楽しむ秘訣 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
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暑い夏でもあり、熱い夏でもある~トレーナーとしての熱さも忘れない~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 暑い夏でもあり、熱い夏でもある~トレーナーとしての熱さも忘れない~ 」
   
という題名で、発信致します。



暦・四季的に言うと、

「残暑が残る毎日ですね。」

と言う話になるのですが、

実際には、まだまだ猛暑(汗)



暑い夏でもあり、熱い夏でもありますね!

と言うのも、先日、甲子園も100回記念大会が終了しましたが、

決勝戦だけは、テレビ観戦しておりました。



高校球児たちのひたむきな姿勢はもちろん、

・応援団の皆さん

・学校関係者の皆さん

・ご父兄の皆さん

・甲子園関係者の皆さん

・甲子園ファンの皆さん

多くの方々の関与・参画が、

本当に凄いなと思います。



高校球児たちの姿勢と、

多くの方々の協力の上、

成り立っている状況には、

驚愕と共に、感動を覚えます。



人に感動を与えられるというのは、

本当に、凄いことであり、

なかなか、経験出来ない仕事だと思います。



そんな中で、なぜ、私はトレーナーをするか?と言うと、

直接的に、他者に関与し、


人生を左右するようなことに対し、

少なからず影響を与える仕事(志事)だからこそ、


ずっと、トレーナーをやっています。



ただ、昔ほど、1ヶ月間の指導本数は減っていますが、

この現場での感動、新鮮な感覚、他者貢献などは、

他の何にも代え難い経験です。



おそらく、人生を引退するまで、

トレーナーとして現場での指導は、

0(ゼロ)にはしないと思います。



0(ゼロ)にした際には、

人生を終えている時ではないかと、

思うわけですね。



ますは、目の前の健康から始まり、

次に、家族の健康

また、会社の健康

そして、地域の健康

さらには、日本の健康

世界規模か・・・

無限大に健康の輪は広がっていきますが、



トレーナーとしての初心、熱さを忘れずに、

健康の輪を広げていくポジションとなるであろう、

CHO(チーフヘルスケアオフィサー)という役職を、

数ある会社の中に、作っていきたいと考えています。



そんなことを、甲子園を見ながら感じておりました。



さあ、今日も何か1つ「 健康の輪を広げる行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 暑い夏でもあり、熱い夏でもある~トレーナーとしての熱さも忘れない ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

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