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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 健康と志

人としての幅を広げる、深みを増す、成熟へ

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 人としての幅を広げる、深みを増す、成熟へ 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

日々、人は1日に約1万回ほどの判断・決断をすると言われていますが、

(※具体的な回数は、諸説ありますので、ここでは約1万回とします)

そこでの判断や決断の重さ、濃さ、深さなどは様々かと思います。



「あ、信号が青になった。」

「渡ろう。」と言う流れでも、

2回の判断が成されています。



そういった判断もあれば、

今後の業績を左右するような、

大きな決断もあるかもしれません。



その際の重み、濃さ、深みなどの捉え方は、

一人一人によって違うと思いますし、

物事に対する気持ちの姿勢、考え方でも違うと思います。



また、例を挙げますと、

元プロゴルファーの宮里藍さんは、

パットでめちゃめちゃ緊張・不安になる自分がいることに気付きました。


その際に、この私の緊張や不安は、

宇宙から地球のゴルフ場でパットを打つ自分の姿を見たら、

なんと小さな存在なのかということに気が付きました。


そこで、宮里さんは、パットに対する気持ちの姿勢、

捉え方、考え方は大きく変わり、

緊張や不安から解消されたという話が有名です。



そんなわけですので、整理致しまして、最初の話に戻しますと、

日々、多くの判断・決断の連続(1日1万回)なわけですので、

その際の判断基準、決断基準を明確にしておくことや、


会話・対話・コミュニケーションの中で、

「人としての幅を広げる、深みを増す、成熟へ」

というステップを踏むことを分かったおいた上で、

取り組むべきだと思います。



迷った際には、

・志

・使命

・理念

に、立ち返るということでしょうか。



さあ、今日も何か1つ「 最適な判断・決断 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 人としての幅を広げる、深みを増す、成熟へ ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(福利厚生・メンタルヘルス対策)
 
お問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

一週間の期間が空くと難しくなる趣味''バスケットボール''

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 一週間の期間が空くと難しくなる趣味''バスケットボール'' 」
   
という題名で、発信致します。
 


GWは良い休みにもなり、

逆に、バスケットボールをする身体としては、

体力も勘も鈍り、大変ですっ笑



最低、週1回はやりたいなと思う

GW明けの今日この頃です。



神経的な部分や、

体力的な部分や、

精神的な部分において、

支えられているバスケットボールの一つ一つのプレイ。



現在では、趣味で、オッサン仲間たちと、

バスケットボールをやっていますが(笑)、


だからこそ、良い面や、熱くなる面や、

意外と、上手く面などがあります。



本当に不思議なものですね!

今でも色んな気づきや学びがあります。



大学4年生まで人生掛けてやってきたのに、

何だったんだろうなと思います。


今後も趣味レベルでバスケットボールと付き合いながら、

色んな刺激を得ながら、歩んでいきたいと思います。



さあ、今日も何か1つ「 新たな気づき・学びを得ながら歩を進める行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 一週間の期間が空くと難しくなる趣味''バスケットボール'' ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

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感&勘を取り戻す~バスケットボール感&勘~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 感&勘を取り戻す~バスケットボール感&勘~ 」
   
という題名で、発信致します。
 


ここ最近、毎週バスケットボールをしていますが、

非常に心身共に健康です。


大学生を終えるまでは毎日実施していましたので、 

ぶっちゃけ、心身共に不健康でしたね。

やり過ぎでしたね(笑)



それは、さておきまして、

現在は、健康的にバスケットボールが実施出来ていまして、

非常に、有り難い限りですね。



毎週、バスケットボールを実施していますと、

そこで感じることは、

・バスケットボール感

・バスケットボール勘

が、以前よりも鈍っているなということです。



もちろん、毎日実施していた状況から、

10年のブランクを経て、

週1回ペースですので、

当然の状況なのですが...笑



ただ、ガムシャラにプレーしていた時期よりは、

今の方が、考えてプレー出来ているのかなと思います。



ですので、考えている点では以前よりも良いですが、





が、働いていないのは問題です。


引き続き、週1回以上は、

習慣的にプレイしていかないと...汗



かつ、感や勘は、やはり、

実践レベルで、

現場レベルで、

やっていくしかないですね。



それは、トレーナーとして現場に立つことや、

経営者として、実際に経営を行っていくことなど、

全く同じだなと思いますので、


趣味で再開したバスケットボールの場合でも、

色々な気づきや学びがありますね。


ここ最近、ゴルフも始めましたので、

頑張らねば!と思っております(笑)



さあ、今日も何か1つ「 感&勘を取り戻す行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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私は、そろそろ花粉症から解放されます!

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 私は、そろそろ花粉症から解放されます! 」
   
という題名で、発信致します。



まだまだ花粉症に苦しみのところ失礼致します(笑)

私は、そろそろ、花粉症が大丈夫な時期に入って来ております。



毎年、2月末くらいから4月上旬に掛けてが、

1年の中で一番厳しいシーズンであり、

花粉との闘いなのですが(笑)、

そろそろ、良さそうな時期になって来ました。 
 


そんなわけで、やっと解放されそうな感覚ですが、

なかなか花粉症対策は難しいものですね。

正解が無いというか...ですね。



しかし、これから花粉症シーズンに入られる方もいるかと思いますので、

私だけが喜んでいるわけにもいきませんし、

これからの方々は、頑張ってください!としか、

言いようが無いというか、何というか...(笑)



私の立場上の話なのですが、

・運動

・食事

・睡眠

によって、何とか対策出来ないかなと、

毎年のことながら、試行錯誤中です。



「クスリ」に頼らない方法を取り、

この1年も「クスリ」は使用しませんでしたが、

あとは、

・気持ち

・メンタル

・マインドセット

で、大丈夫だ!と、乗り切る!という、

そういった、感覚も持ち合わせながら、ですね。



まあ、しかし、いずれにしろ大変な2ヶ月ほどが、

やっと終わったというところで、

気を引き締めて、頑張っていきたいところですね!



さあ、今日も何か1つ「 健康管理のための行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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最終的にはリアルの場しかない(リアル体験)

皆様
   
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今回は、
  
「 最終的にはリアルの場しかない(リアル体験) 」
   
という題名で、発信致します。
 


ここ最近、こだわっていることなのですが、

最終的には、リアルの場(リアル体験、実体験)が、

重要では?ということです。



その理由は、
 

・広く浅くでも良いので実行する

・広く、浅くの中で、何か見をつける

・新たなアイデアを創出する

・体験から見えてくる世界が必ずある

・年齢含め、出来るうちに体験することが重要

・今のうちに体験しておく

・自分の脚で歩けなくなってからでは遅い

・癌になってからでは遅い

・ただただ、やるだけ

・ただただ、行動するだけ

・リスクは無いし、大丈夫だというマインドセット

・感性、感覚、感度、におい、流れのキャッチが大事


など、理由は無限大ですね。



そう思いますと、

もうホント、体験するだけ、行動するだけ、

ですね。



さあ、今日も何か1つ「 リアルの場に足を運ぶ行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
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そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
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~ 祭数的にはリアルの場しかないですね(リアル体験) ~
 
   
   
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
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新年度のご挨拶は、会社設立日に合わせてさせて頂きます

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 新年度のご挨拶は、会社設立日に合わせてさせて頂きます 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

ひとまず、新年度ですね!

だから何って感じもあるかと思いますので(笑)、

さらっと、進めさせて頂きますっ



まずは、新元号の発表。

「令和」



まあ、皆さん色々と触れておられますので、

ここでは、割愛させて頂きます(笑)

あ、ホントはとても重要なことなんですがっ



新年度ということですと、


・別れの季節

・出会いの季節

・何か新しいことを始めたい気持ちになる


など、そういった時期でしょうか。



ただ、頑張り過ぎて、

5月病にならないよう(笑)、

計画的に進めて行きましょう!



また、新年度だからとか、

新たに何か始める季節だからなど、


外的要因、外的環境因子の影響は、

良い意味で受けることは良いと思いますが、


そこに引っ張られて、

流されるのはお勧め出来ないですね。



ですので、計画的に、自らの意志で判断し、

物事を選択し、熟考し、決断することだけは、

絶対に外しちゃいけません。



そんなわけで、自戒を込めてですが、

幅広い観点から物事を捉え、

俯瞰した高い視点から物事を見据え、

奥行きを持って受け止め、

2019年度4月から最高の一歩を踏み出していきましょう!



さあ、今日も何か1つ「 最高の一歩 」を、即実行していきましょう!
  

   
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健康を哲学する

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 健康を哲学する 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

昨今の健康ブーム。

最終的なゴールとなる「健康」とは?

何なんでしょうかね。



そういった問い立てや設問は、

なかなか、無いわけで、

表面的な事柄が多いわけですよね。



・痩せる

・ダイエット

・食事制限

など、全て手段なわけで、


・痩せて、どうなりたいのか?

・ダイエットして、どうしたいのか?

・食事制限して、何を目指すのか?


という次の段階が必要ですよね。



そして、さらには、


・痩せて、どうなりたいのか?ではその次は?

・ダイエットして、どうしたいのか?ではその次は?

・食事制限して、何を目指すのか?ではその次は?


ということで、


世界のトヨタは、「なぜ?」を5回繰り返すのか?ではないですが、

そうやって、原因究明や、

本質の追求をしていくわけですよね。



それと同様で、


・なぜ痩せるのか?5回質問する

・なぜダイエットするのか?5回質問する

・なぜ食事制限るのか?5回質問する


ことを繰り返すことで、

表面的な理由から、


人生に関与する理由や、

人生に寄り添うためにの理由や、

世の中をより良くする理由に繋がるような、

そんな理由が出てくることと思います。



それが、我々トレーナーのすべき志事ですし、

健康を哲学するということになるのかな?と思います。

そうすれば、自ずと「健康習慣」も身に付き、

「健康寿命」の長い人たちが増えてくることと思います。



さあ、今日も何か1つ「 健康習慣を身に付ける行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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バスケットボール出来る喜びを噛みしめる

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今回は、
  
「 バスケットボール出来る喜びを噛みしめる 」
   
という題名で、発信致します。



私の中で、余裕・余白がある状況の目安として、

・読書が充分に出来てる

・バスケットボールが週1回以上出来ている

・トレーニングが週2回以上出来ている 
 
などです。



しかし、このバランスが崩れている際には、

・若干、自分が追い込まれているかな?

・若干、タイトスケジュールかな?

・まだまだ、効率化、または、頑張れる面は、あるかな?

と、考えて行きます。



そこで、敢えて、意図的に、

上記の読書やバスケットボールやトレーニングを、

無理やり確保し、実行に移します。



こうして、心身共に満足な状況を作った方が、

・仕事もはかどりますし、

・頭もスッキリし、アイデアも出ますし、

・滞っていたことが自然と前に進みますし、

と、そういった状況が作っていけます。



といったことも往々にしてありますので、

・読書

・トレーニング

・スポーツ

をする時間を確保することをお勧め致します!



さあ、今日も何か1つ「 心身の健康を意識した行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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祝日の時間の使い方を考える ~早朝から動く~

皆様
   
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今回は、
  
「 祝日の時間の使い方を考える ~早朝から動く~ 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

3/21は祝日だったわけですが、

世界のトヨタは、

日本の祝日は世界では関係無いわけですので、

通常通りに仕事ですし、


基本的には、祝日は休みの方も多いですし、

サービス業の場合ですと、逆に、土日祝の方が仕事です。


はたまた、イチロー選手の引退試合であったりと、

色々な1日の過ごし方になりますね。



そんな中ですが、

・フリーランスの個人事業主

・各種企業様、団体様の代表取締役

・その他、組織の長

となる方々の場合ですと、


とりわけ、土日祝や平日の暦は、

関係無く、動かれていることと思います。



何度もブログに書いているかもしれませんが、

・仕事

・プライベート

を分ける考え方をよくする人がいますが、

仕事もプライベートも両方合わせて、

それを「人生」と考えるような、

そんな考え方も必要では?と訴えております。



しかし、人生を細分化していけば、

・仕事

・プライベート

を分ける考え方となると思いますし、


人生の中で、何が重要なのかを考えますと、

仕事とプライベートの両方を含む必要があると考えられます。



そんな中で、仮に祝日が休みの場合ですが、

仕事とプライベートを分けて考えていれば、

祝日は休む日となる場合が多いでしょうし、



仕事とプライベートを分けずに、

人生をより良く楽しむために、

さらに、人生を味わい尽くすために、

時間を使おうとしていれば、



おそらく、いつも通り早朝に起きて、

いつものルーチンワーク(習慣)をこなし、

クリエイティブな時間を過ごし、

次の一手を踏む準備をしたり、

その日のうちに一手を踏むことでしょう。



そんなわけで、

仕事とプライベートを分けて細分化する場合には、

それはそれで良し悪しがあるでしょうし、



私個人は、細分化せずに、

大枠で捉えながら動いていく方が好きですので、

好きな方で動いていきますし、



ここでは正解・不正解ではなく、

好き嫌いも含めてご判断頂きたく、

少しでもヒントになれば幸いです。



さあ、今日も何か1つ「 人生を味わい尽くす行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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使命
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何歳(いくつ)になっても学ぶ。一生勉強。

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 何歳(いくつ)になっても学ぶ。チャレンジ。 」
   
という題名で、発信致します。
 


何歳(いくつ)になっても学ぶ。

新たなチャレンジ。

素敵です。



ただ、学ぶ中で、

どうしても''方法論''を学びたくなりますよね。

気持ちは、大変分かります。



方法論を学ぶことで、

結果をすぐに出せます。



しかし、それは、あくまでも、

''ある程度''の結果です。



真の結果を出すためには、

そこ止まりではいけない。



なぜならば、方法論は、

100万通りあるわけで、

100人いれば100通り。



それでは、一向に間に合わない。

いわゆるハマってしまうパターンです。



ですので、気付いて頂きたいのは、


・基礎基本の徹底

・原理原則

・不変的な考え方


です。



そこに、気付いて頂けるよう、

私は、全力で応援致します!



そして、あるべき方向へと、

導かせて頂きます。



そんなふうに思います。



私が、講師をする際には、


・いかに、難しいことを分かりやすく噛み砕いてお伝えするか

・お客様に指導する際に、どうすれば指導時の意図を理解してもらいやすいか

・そもそも指導者として、どうあるべきか(方法論ではなく在り方)


などを、重点的にお伝えしていきます。



あ、えっと、


・必須な内容の理論的な話

・指導者は当たり前にトレーニングを実践していること

・肥満、喫煙は論外


などもセミナー中に言います(笑)



ですので、セミナー中は、

めちゃトレーニング実技を実施致します。



かつ、指導練習もふんだんに取り入れていきます。



トレーナー・指導者としてのベースを作る

そんなセミナーの時間を作っていきます。



6月30日は、弊社オリジナルのセミナー

「パーソナルトレーニング指導実践公開セミナー」

を開催致しますので、ぜひともご参加ください!

※セミナー詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-4/



なお、NSCA継続単位:0.6付与も確定しております。

では、引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



さあ、今日も何か1つ「 チャレンジする行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 何歳(いくつ)になっても学ぶ。チャレンジ。 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
 
弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(福利厚生・メンタルヘルス対策)
 
お問い合わせはコチラ
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