名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

①部：骨盤・股関節（８月２３日１３：００～１５：００）

□ 正しい姿勢って、そもそも何！？では、その正しい姿勢をするホントの理由は…？

□ 骨盤と股関節の連動した動きが、立ち、座りの動作に影響…腰痛、膝痛との関連

□ 股関節が詰まる、引っ掛かる、クリック音などの違和感への対処方法（セルフケア方法）

□ 股関節の正常な動きと柔軟性が向上（無理やり伸ばしても軟らかくならない）

□ 骨盤、股関節の動作エクササイズ、動き改善のストレッチ（Before Afterの体感）

□ 骨盤－股関節のスムーズな動き、リズム運動（骨・関節の連鎖）

□ ヨガやピラティス、介護予防運動の教室における活用の仕方

②部：膝関節（８月２３日１５：３０～１７：３０）

□ レッスンに通う会員さんが膝の痛み（半月板損傷や靭帯損傷）を抱えている場合の対処

□ O脚、X脚になるそもそもの原因や理由と膝の痛みとの関連性について

□ 膝の痛みは、実は股関節や足関節など、隣の関節に原因がある場合が多いメカニズム

□ 膝の動きを良くする動作エクササイズと骨盤・股関節との関連性について

□ 膝の痛みに対するセルフケア方法

□ 膝関節の動作エクササイズ、動きの改善ストレッチ（Before Afterの体感）

□ 膝の曲げ伸ばしがスムーズになるリズム運動（骨・関節の連鎖）

□ ヨガやピラティス、介護予防運動の教室における活用の仕方