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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~ 志と経営 8ページ目

物事のタイミングを見極める重要性の理解

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 物事のタイミングを見極める重要性の理解 」
   
という題名で、発信致します。



「タイミング」と聞くと、

言葉はフランクですが、

非常に奥が深いですね。



私の中では、

「バランス」

「タイミング」


この2つの語句は、

非常に大事にしています。



今回は、

「タイミング」

に焦点を当てていきますが、

昨日のブログからも若干繋がってきます。



それは、

理由、動機、なぜ?を考え抜き、

判断、決断をするからです。



その判断、決断には、

タイミングも絡んでくるからです。

そこで、今回は、タイミングについてです。



このタイミングを見極めることは、

非常に難しいですし、

物事の本質が理解出来ていないと、

タイミングがくるってしまいます。



※「本質」も大事にしている語句ですので、

これは、また別途ブログで話をします。



さて、本題に戻しますが、

タイミングについての結論は、

「為すべき時に、事を為す」

ことが、タイミングです。



このタイミングを見失うと、

・仕事の案件が前に進まない

・物事が前に進まない

・話が反れてしまう

など、悪い方向へ進んでしまいますね。

また、何も生まれないというか...



ですので、そのタイミングを見極めるために、

その重要性を理解し、

見極めるためのトレーニングをして、

かつ、情報収集しながら準備し、

タイミングを間違わないようにすることが必須です。



分からいやすくトレーニングに例えますと、

クイックリフト(パワークリーン)の場合、

タイミング良く股関節軸に重心を乗せ、

タイミング良く股関節軸から床へ力を伝え、

タイミング良く床から股関節軸へ力を伝え、

タイミング良く股関節軸からオリンピックバーへ力を伝え、

といった流れで、



為すべき時に力を発揮し、

為すべき時に力を伝え、

その結果として、

オリンピックバーが爆発的に持ち挙げられ、

キャッチされるわけですね。



トレーナーの皆さんには、

バッチリ伝わる解説となったと思うのですが(笑)、

クイックリフトを知らない方には、

全く分からない解説ですね(笑)



恋愛話で言えば、

タイミング良く告白しないと、

成立しないということと本質は同じでしょうか(笑)



さあ、今日も何か1つ「 タイミングを見極めるトレーニング 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 物事のタイミングを見極める重要性の理解 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

理由・動機・なぜ?を掘り下げる

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 理由・動機・なぜ?を掘り下げる 」
   
という題名で、発信致します。



日々、決断の連続で、

その決断を迷うことが、

たまにはあるかと思います。



私もそれは同じですし、

一生、そうなるだろうなとは、

考えております。



良い迷い

良い悩み


は、


良い決断

良い判断


となるべく、


良い質問

良い自問自答


が、必須ですね!



そこで、重要視しているのが、

・なぜ、この仕事(志事)をはじめたのか?

・現状では、どうしてこういった経緯になったのか?

・そもそも、スタート、きっかけは何だったのか?

など、理由・動機・なぜ?といったところを掘り下げることです。



そうすることによって、

・明確な判断基準

・確かな線引き

・具体的なルール

が出来てくることと思います。



弊社の場合ですと、最終的には、


~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

この2つを基準とし、決断していきます!



さあ、今日も何か1つ「 明確な判断基準を作る行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 理由・動機・なぜ?を掘り下げる ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

立ち止まった時にはインプットからのアウトプット→アウトカム

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 立ち止まった時にはインプットからのアウトプット→アウトカム 」
   
という題名で、発信致します。



先日のブログで、

たまには立ち止まることや、

時間を取ってゆっくり考えることなど、

その重要性について触れました。



しかし、ただ立ち止まれば良いかというとそうではなくて、

・インプット(情報収集)

・アウトプット(着想)

・アウトカム(成果)

の順を追っていかなくてはいけません。



また、最終的に成果を出すためには、

・マインドセットの構築

・日々の事前準備

・得たい着想に対するアンテナ&感度を高めておく

などが必須です。



そうしなければ、単にインプットして、

自己満足となってしまいますよね。



ですので、そうしないと、

いわゆる

・情報弱者

・他者に流される

・信者化させられる

などですね(汗)



ということで、

・マインドセット

・自分軸

・志(経営理念)

など確固たるものを見える化しておき、


日々、インプットし、

アウトプットし、

そしてアウトカムするような、


その流れを仕組み化しておきたいなと強く思います!



さあ、今日も何か1つ「 自分流の仕組み化 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 立ち止まった時にはインプットからのアウトプット→アウトカム ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~



3年以上浜松でセミナーを開催して感じること

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 3年以上浜松でセミナーを開催して感じること 」
   
という題名で、発信致します。



年に2回の恒例行事(春と秋の開催)となっておりますが、

昨日10/21(日)は、浜松のアスラスポーツフィールドさんにて、

セミナーを開催してきました。



テーマは、

「クイックリフト」

ということで、おそらく私の最も得意とする分野です。



バスケットボールに人生を掛けていた学生時代、

当時105kgまでパワークリーンを挙げることが出来て、

体重比で考えれば、結構イケてたと思います。



自分で言うなよという感じですが(笑)、

他者評価的にも、当時から良かったですので、

まあ良いのだと思います。



そんな中で、毎年のことながら感じていることですが、

3年以上も、愛知ではなく浜松で開催出来ていることに感謝ですし、

こういった繋がりの価値を本当に感じております。



また、今回は、参加者の方々で、

高校時代のソフトバンク千賀投手を指導しているトレーナーや、

U-18野球日本代表トレーナーの経験を持たれている理学療法士さんも、


弊社企画のセミナーに参加して頂き、

本当に光栄、かつ、非常に私も燃えますね!



セミナー中も、お二方は、

非常に謙虚で、学びの姿勢も素晴らしく、


率先して、しんどいクイックリフトを、

実践&指導練習をしてくださり、


やはり第一線で活躍されている指導者の方は違うなと、

改めて、感じさせられる瞬間・瞬間でした。



こういった方々が、

トレーナーとしても、

指導者としても、

成功されるんだろうな!と確信しました。



良いご縁を頂けている自分は、

本当に幸せだなと思うと共に、

もっともっとやれることがあるのでは!と、

良い影響を受ける1日となりました。



さあ、今日も何か1つ「 常に変化・進化・成長が出来る行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 3年以上浜松でセミナーを開催して感じること ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

交流会の開催を終えて感じること ~想いの共有を~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 交流会の開催を終えて感じること ~想いの共有を~ 」
   
という題名で、発信致します。



もしかしたら、私が一番注力しているかもしれない事業がの1つが、

弊社が主催している業界限定の交流会。



今回で4回目の開催です。

年に1~2回のペース開催をしておりますが、


①2016年10月:62名

②2017年6月:57名

③2018年2月:65名

④2018年10月:57名

⑤次回は、2019年6月か7月を予定
 

結果として、年に1.5回ペースです。


多くの皆様にご参加頂けるからこそ、

成り立つ会です。


ご参加頂いている皆様、本当にありがとうございます!

重ねてお礼申し上げます。



そもそも、なぜこんなことをやり始めたのかですが、


・そもそも、我々の業界を盛り上げるため

(※業界に新たな風を吹かすことが必要と判断)


・刺激となり高め合う場を作るため

(※私自身も成長したいですし、皆さんもそうだと思いますし、切磋琢磨できる関係の構築が必要と判断)


・横の繋がりの構築のため

(※弱い紐帯が、新たな価値を作るため)


・体育会系の上限関係を超えた場を作りたかったため

(※いわゆる体育会系の縦社会ではなく、良い意味の繋がりの強化)


・体育会系の''ノリ''の飲み会とは異なった場を作りたかったため

(※個人的にはノリも好きですが、それだけではいけないと判断)


・他ではやっていない取り組みを、新たに始めるというオモシロさ

(※独立・起業しているメンバーが感じる醍醐味を一緒に味わうための場を創出)


・個々の成長、仕事の発展の場を作りたかったため

(※業界のマーケット規模を大きくし、健康産業の発展のため)


・志半ばで、この業界を辞めてしまった方々を多く見てきて、

1回立ち止まる場(機会)になればと思っています。

(※こんなに頑張ってるメンバーがいるんだ、

こんなに仕事がいっぱいあるんだと分かる場です)



など、そういった開催の想い(理念)があります。



「誰かが、やらなきゃいけない」

そんな「使命感」も勝手に持っていますし、


守るべき時もあれば、

攻める時も必要ではないでしょうか。



そんなことから始めた会ですが、

今後も半永続的に企画・開催をしていくことを考えています。



指導者の皆様、引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



さあ、今日も何か1つ「 使命感を持った行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 交流会の開催を終えて感じること ~想いの共有を~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
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(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

本日は、弊社主催の交流会を開催します

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 本日は、弊社主催の交流会を開催します 」
   
という題名で、発信致します。



年に1~2回のペースで開催しているのですが、

今回が、第4回目の開催。



どういった主旨の会かと言いますと、


『 名古屋の健康インフラを牽引するリーダー & 次世代リーダーの集い 』

~ 業界の発展と新たな仕事作りのために ~


と題して、健康・運動分野や医療・治療分野だけの限定で開催し、
 
各業界の発展と共に、新たな仕事のきっかけを作っていく会です。

 
各分野のリーダー&次世代リーダーの皆様が集うことで、
 
業界の発展を考えた話をするのはもちろんですし、
 

ぜひとも、各社の事業発展、活動の場が広がるように、

そういった会としています。
 
 
この会がきっかけで、良いご縁に繋がり、

各社の事業発展、活動の場が広がることで、

結果として、各業界の発展にも繋がりますし、


今後、指導者の活躍の場を作るためにも、
 
一緒に明るい未来を切り拓いていく。


こういった主旨の基に、

毎回、60名程の指導者の皆様にお集まり頂き、

本当に有り難い限りです。



ここで言う「指導者」というのは、

我々の業界限定の皆様で、

健康

運動

栄養

医療

治療

介護

などの分野、業界に属されている方々限定でございます。



なおかつ、弊社主催であることから、

弊社(西口)からのお誘いか、または、

過去に参加された方の紹介でしか、

参加を承っていない状況です。



こういった方法を取っているのは、

この会のクオリティを保ち、

嫌な思いをする方が出ないよう、

運営側として配慮しているものですので、

悪しからず、ご了承くださいませ。

(※今後、参加希望の方は、まずは西口まで、ご連絡ください!)



我々の業界のためにも、

そして、目の前のお客様の健康から、

日本の健康インフラまで、


全ては、健康を土台にして、

成り立っているこの世の中。


そのリーダーとして、

我々は、走り続けていきたいですね!



さあ、今日も何か1つ「 健康業界を牽引する行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 本日は、弊社主催の交流会を開催します ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
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経営マラソンのための計画と実行

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 経営マラソンのための計画と実行 」
   
という題名で、発信致します。



上半期も終了ということで、若干の区切りですね。

そういった意味合いでは、

新たな展開をすでに作っていかなっければいけない、

そんな時期ではないでしょうか。



弊社の場合は、夏から秋に掛けて、

来期の計画を作っており、

下半期は計画通りに動くのみです。



だからこそ、来期の計画を立てる余裕もあるといえば、

そういったことになるのかもしれません。



経営はマラソン

経営は旅

経営は末広がり

経営は波乗り

経営はらせん階段

そんなイメージなのかなと思います。



その一言を言い表しているのが、

「経営に終わりは無い」

でしょうか。


松下電器No2の

大澤たけお氏

の言葉だったかなとは思いますが、

若干、記憶が曖昧ですいません。



着実に歩を進め、

マラソンを完走したいですね。


そう言えば、名古屋は、

そろそろウィメンズマラソンの

エントリー時期でしたかね。



さあ、今日も何か1つ「 経営マラソンのための計画と実行 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 経営マラソンのための計画と実行 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~

時間の使い方:集中させる時間

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 時間の使い方:集中させる時間 」
   
という題名で、発信致します。



9月は2週続けて、

3連休ということで、

非常に充実した月になりますね。



私個人はと言いますと、

名古屋ボディワークフェスタを開催したり、

スクールを開講したり、

岐阜出張したりなど、


非常に充実していたため、

2週続けての3連休の価値を感じております。



「時間の使い方」を、

本当にどうすべきなのか?

というのを、つくづく考えますが、


いつも、よく言っています通り

「緊急ではないが重要なこと」

に時間を使うのみですね。



私の場合ですと、家族との時間をはじめとして、

・お客様と自分の健康管理をする時間

・同志となる指導者の皆様との交流の時間

・志を体現するための価値発信、セミナー、スクール、アドバイザー業

に、時間を使うことに集中していきます。



・無駄は無いか

・非効率になっていないか

・雑になっていないか

など考えるわけですが、

結局、時間の使い方はすでに決まっており、


使っていく時間をどこに集中させていくかというのは、

結論は、出ている状況なんですね。



ゆえに、

・選択基準

・行動基準

・ルール、決まり事

・思考の整理

が、常に必須だということです。



自分自身のことになればセルフマネジメントですし、

これが会社(自社)のことになれば会社のマネジメントですし、

「対象」が違うだけですね。



さあ、今日も何か1つ「 どこに時間を使っていくかを再考する時間の確保 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 時間の使い方:集中させる時間 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
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~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
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(判断力×思考力=思考瞬発力) VS (感性力×直観力×直感力)

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 (判断力×思考力=思考瞬発力) VS (感性力×直観力×直感力) 」
   
という題名で、発信致します。



先日のブログより、

「思考瞬発力」というワードを、

頻繁に出しておりますが、



ここに理論的な部分では無い、

・感性力

・直観力

・直感力

について、

この''ひらめき''的な部分が、

思考瞬発力だとは思うのですが、


敢えて分けて考えてみることも、

してみたいと思います!



思考瞬発力の方は、

これまでの、

・情報収集

・情報整理

・情報分析

などから、

ある程度の事前準備を完了させおり、

その''準備''があるからこそ、

一瞬で「解」を出すわけですよね!



しかし、

・感性力

・直観力

・直感力

の場合におきましては、

その準備は無い中で、

「これだ!」と思う場合が多いのかなと。



いわゆる、

・何となくコチラが好き

・何となくコレが良い

・何となくアッチだな

など...


この気持ちは分からんでは無いのですが、

なかなか決断をしづらいですよねっ

あ、これは、私の主観でしたかね...汗



感性、直観、直感の方々である、

コチラ側の方々におきましては、

それが普通だと思いますので、

ここに、私の主観をいれてはいけませんでした...汗



いずれにしろ、

(判断力×思考力=思考瞬発力) VS (感性力×直観力×直感力)

じゃあ、どちらなんだ!


という話にもなりますが、

いつも通り結論は両方ですね。


別の言葉で表せば、

バランスです。


偏らない中で、

・幅広さ

・深さ

・奥行き

を合わせ持つ思考回路となるためです。



最後は、いつも同じ結論で、恐縮ですが、

これが、「原理原則」だという理解を主張致します。



さあ、今日も何か1つ「 思考瞬発力や直感力を鍛える行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ (判断力×思考力=思考瞬発力) VS (感性力×直観力×直感力) ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
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判断力 × 思考力 = 思考瞬発力

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 判断力 × 思考力 = 思考瞬発力 」
   
という題名で、発信致します。



昨日のブログにおきまして、

・判断力

・思考力

に触れたのですが、


その掛け算が、

「思考瞬発力」

なのかなと、新たな気づきを得ましたので、

本日は、そのシェアです。



やはり、脳に色々な負荷を掛けていかないと、

・未知からの既知

・新たな気づき

・新たな着想

などは得られませんね。



で、本題に戻しますが、

判断力 × 思考力 = 思考瞬発力 

の件ですね。



なぜ、この気づきに至ったかなのですが、

現場での判断に誤りが無かったかを、

後々に振り返り、内省するわけですが、


その際、いずれにしろベストな解だった場合もあれば、

まだまだ、より良くなる改善の余地が多々ある場合もあるわけで、


その判断を、後々、思考した際に、

どういった解を得られるのかということで、


ここでは、少し時間を掛けて、

よりベストを選択した方が良かったと、

振り返るわけです。



しかし、それでは、もう遅いわけで、

あ、もちろん修正の利く場面もありますが、


基本的には、修正が利かない場合が、

大多数を占めるわけですね。



そうしますと、

・現場(その瞬間)での判断

・現場(その瞬間)での思考

が必須なわけですので、


つまりは、現場での、その瞬間における、

瞬発的な解が、いかにベストに近いか?が、

問われるわけですから、


すなわち、

判断力 × 思考力 = 思考瞬発力 

となるわけですよね。



よって、今回は1つの気づき・着想を得ましたので、

そのシェアでした。



・人生は探求

・人生は未知を知り既知となり、成長する

・人生は成長という旅

そんな感覚でしょうか。



ゆえに、次回は、感覚的な話もしたいなと考えております。

(※明日になって忘れていたら、すいませんっ笑)

理論と感覚、両方のバランスですね!



さあ、今日も何か1つ「 思考瞬発力を鍛える行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 判断力 × 思考力 = 思考瞬発力 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
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