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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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新年2日目~11日連続のアルコール摂取は果たして大丈夫か...(笑)~

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 新年2日目~11日連続のアルコール摂取は果たして大丈夫か…(笑)~ 」
という題名で、発信致します。
 
 
年末年始だからこそお会いできる方々もたくさんいて、
本当に大変有り難い限りです。
ありがとうございます!
 
お陰様で、多くの出会い、経験、体験をさせて頂きつつ、
良いご縁が生れているなと感じます。感謝です。
重ねてお礼申し上げます。
 
 
ちなみに、クリスマスイブの2019年12月24日に、
家庭内でのアルコール摂取から始まり、
(普段、全く家では飲まないのですが!笑)
 
連日連夜、飲み会が続いておりまして、
2020年1月3日まで連続摂取です。
(アルコール依存症にならないかだけ心配ですっ笑)
 
 
・同志たちと飲みに行く
・プロ野球のトレーナーさんたちと飲む
・仕事の絡みがある方と飲みに行く
・トレーナーの後輩と飲みに行く
・スポーツ現場で測定をしている方々と飲む
・治療・介護関係の方と飲む
・日本酒を楽しむ
・トレーナーの先輩と飲む
・2020年新たな活動、新天地へ行かれる方を激励
・さかなと日本酒を楽しむ
・家族、親戚、友達との会
 
など、ここ数日を振り返るとビックリですね!(笑)
 
健康管理、肝臓トレ、筋トレ、栄養補給、水分摂取をしっかりして、
コンディション調整を入念にしながら、
最終日の明日1/3を迎えるようにしたいと思います。
 
 
2020年から独立起業する方や、
新天地で新たに活動をする方など、
本当に行動力があって凄いな!と思います。
 
そういった刺激を頂いて、
私もより一層、精進しよう!と、熱くなります。
 
 
また知らない世界や興味深い話を聞いて、
更に勉強したいな、調べたいな、
 
もっと色々な経験を増やしたり、
見聞や見識を広げていき、
 
活動の幅や思考の幅を大きくしていきたいなと、
毎回、刺激と行動のきっかけを頂きます。
 
 
単なる飲み会ではなくて、自己投資、先行投資となる場であり、
多くの同志、仲間、先輩後輩、各種関係者様、ありがとうございます!
 
さあ、今日も何か1つ「 刺激を受けて行動 」を、即実行していきましょう!
    
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志(理念)を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
  
次号につづく
 
 
●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラ
◆2020年2月2日(日)12:00~18:30@名古屋鶴舞
専門力 × 収益化力 × 指導力 UP セミナー(キャリアアップ説明会・相談会あり)
※NSCA継続単位:0.6確定
 http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-up-nsca06/ 
 
◆2020年2月9日(日)10:00~16:30@名古屋高岳
姿勢 歩行 痛み への 統合アプローチ(筋膜アプローチ)
※詳細
 http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-30/
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
 
●弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート(セミナー・養成コース)
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
  
●弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
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そろそろ年末年始の予定も決めておかないとですね!

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 そろそろ年末年始の予定も決めておかないとですね! 」
という題名で、発信致します。
 
 
師走のこの時期は、あっという間。
ですので、本当に時間を大切にしないとです。
 
また走って走って走って、
その後に年末年始を迎えますと、
ゆっくりしたいなという感覚にありますので(笑)、
 
ある程度、どういった年末年始にするのか、
計画を立てておかないといけません。
 
 
私の場合は、
 
・先輩トレーナーたちと飲み会
・プロ野球チームのトレーナーたちと飲み会
・奥さんとゆっくり飲みに行く
・奥さんの友達と大晦日を過ごす
・奥さんの実家に行く
・奥さんの親戚に会いに行く
・経営者たちとの飲み会
・トレーナー仲間と飲み会
・大学時代の仲間と飲み会
・ゴルフの打ちっ放し納め&初め
・バスケットボール納め&初め
 
などなど。
着実に予定を入れていきます。
 
 
こうした行事的なことや、
色々な出会いが私の中では非常に重要で、
色々な刺激や学びが満載です。
 
また心の底から楽しむ、笑うなど、
感性、感受性が低い人間ですので、
そういった部分も鍛えられます!笑
 
 
・ダラダラ過ごす
・時間を無駄に過ごす
・何やってたっけと多忙過ぎるのもNG
 
ということで、スケジュール調整をしっかりやっておきたいと思います。
 
 
そんなこんなでですが、、
段々と年末年始のスケジュールをしっかりと固めておき、
師走のこの時期を走り抜けていですね!
 
ラストスパート!
体調には気を付けて。
 
そしてたまに忘年会(笑)
楽しんで参りましょう!!
 
 
さあ、今日も何か1つ「 時間の生産性を高める行動 」を、即実行していきましょう!
    
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
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使命
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5年の歳月を掛けて、積み重ねる重みって...?

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 5年の歳月を掛けて、積み重ねる重みって...? 」
という題名で、発信致します。
 
 
実は、弊社のHPが5年の歳月を掛けて、
日々、更新し続けていたという事実。
 
着手してから公開までにある程度の時間を要し、
そこからの積み重ね。
 
 
ご覧頂いたら分かる通りで、
http://www.y-fit-pro.com/
 
とりわけ、HPが凄いわけでも無いですし、
構想、流れが考えられていてクオリティの高いものでも無いですし、
 
マーケティング的にどうなのかも不確かですが、
おそらくプロから見れば全然ダメなんでしょうね(笑)
 
 
まあ、そんな事はどうでも良くて、
 
・弊社の想い、理念の浸透
・細部まで手掛ける(全てのページの内容、デザイン、構想を弊社がHP会社に指示し作成)
・プラットフォーム化したHP
 
を重要視しています。
 
 
結局のところ、ある程度の関係性のある方と、
繋がりを持つことが出来て、
 
そしてHPを見て頂く流れですので、
何かで検索して頂いて見て頂くというのは、
 
実際のところはあまり無い状況です。
 
 
・人対人
・人は人に付いてくる
・信頼関係の構築
 
があってこそのHPですので、
実質、カタチ上のHP。
 
しかし、細部まで手掛けて、
想い、理念は浸透させる。
 
そんな感じでしょうか。
 
・1つのことをやり続ける
・継続による積み重ね
・打ち込める環境を作る
 
などの重要性を今回のタイミングで気づきまして、
1つの記事として取り上げ、シェアしたいなと、
そんな気持ちになった次第です。
 
 
じゃあ、他に何を継続しているのかなと自分を振り返ったところ、
 
・バスケットボール:小3~現在(26年)
・筋トレ習慣:ウェイトも用いたのは高校1年~現在(18年)
・読書習慣:大学1年~現在(15年)
・健康産業界で活動し続ける(勉強含む):大学1年から現在(15年)
・人生を生きる:誕生~現在(34年)
 
などでしょうか。
 
今後、ここに、
 
・ゴルフ
・英会話
・海外に行くこと
 
を追加出来たらと思う、今日この頃です。
 
まずは5年継続を目標に進めたいと思います!
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
 
 
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
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期待以上の迫力に驚愕です!~ターミネーター6~

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
今回は、
「 期待以上の迫力に驚愕です!~ターミネーター6~ 」
という題名で、発信致します。
 
 
11/8から上映中の映画「ターミネーター」を
観賞してきたのですが、
一言、「良かった!」に尽きます。
 
かの「ターミネーター1」は、1984年製作で、
実際のところ生まれる前から続くシリーズです。
*私は1985年生まれ…
 
 
子どもの頃に、録画され残っていVHSビデオで、
ターミネーター1シリーズはずっと見ていて、
ターミネーター2で人気に拍車が掛かったことと思います。
 
これも1991年製作ですので、非常に懐かしい感じもしますが、
いわゆる「金曜映画ロードショー」で、何度も見た記憶があります。
 
その後、
 
ターミネーター3(2003年):女性のターミネーターが出現したやつですね。
ターミネーター4(2009年):抵抗軍リーダーであるジョンコナーの戦いの話ですね。
ターミネーター5(2015年):タイムトラベルして話が錯綜するやつですね。
 
 
そして、今回の
 
ターミネーター6(2019年):ターミネーター2から話が続いているストーリーですね
 
内容はご覧頂きたいので割愛致しますが、最高だったのは間違いないです!
 
 
本当に好きな映画ですので、
映画から汲み取られるメッセージ性は、
ずっと変わっていないなと思うのですが、
 
・家族の絆
サラとジョンの親子関係、サラとカイルの夫婦関係、
ジョンとカイルの親子関係はもちろんのことながら、
今回の親子、兄弟、親戚なども関係。
マシンが人間との関係を構築していくこと。
 
・自己犠牲
未来の運命を変えるために、自分がその礎になること。
自分の命と引き換えに、ミッションを成し得ること。
目的達成、任務遂行のために、行動を起こすこと。
大切な人を守ること。 など…
 
・覚悟、覚醒、マインドセットの構築
一般人であるはずのサラ、ジョン、今回のダニーなどが、
未来の運命を変えるべく成長していく過程。
 
などが、非常に印象深かったです。
 
 
それは、ストーリーとしてずーっと続いているなと、
非常によく分かりましたし、感動致しました。
 
もちろん、
 
・格闘アクション
・武器を使いまくる
・ギリギリのスリル感
 
なども非常に好きなんですがっ(^^)
 
 
と、色々と振り返ると、
多々お伝えしていことはあるのですが、
 
・映画にしかない感動体験
・映画館だからこその伝わる迫力
・良い意味の非日常空間と時間
 
など、そういったことも大事だなと思います。
 
 
仕事中毒で、
 
・普通の出来事を普通に楽しむ。
・シンプルに感動する。
・体験消費を味わう。
 
なかなか、こういったことは、
効率を求めていると実施しませんので、
今回、併せて必要だなと感じる次第です(汗)
 
 
その他、いつも決まって映画館で見るシリーズが、
 
・ワイルドスピードシリーズ
・トランスフォーマーシリーズ
・バイオハザードシリーズ
・ターミネーターシリーズ
 
ですね。
 
毎回、期待を超える感動体験を味あわせてくれる
シリーズの数々ですね!
 
若干、傾向が似ているかもしれないのが、
否めないですがっ笑
 
 
さあ、今日も何か1つ「 期待を超える行動 」を、即実行していきましょう!
    
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
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最近、痩せましたか!?と、よく聞かれます(笑)

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今回は、
「 最近、痩せましたか!?と、よく聞かれます(笑) 」
という題名で、発信致します。
 
 
久しぶりに会った方に、
『最近、痩せましたか!?』
と、よく聞かれるのですが、
確かに、若干ありますね。
 
 
少し前、1年ほど前までは、
ベンチプレス100㎏超えして、
頑張っていたのですが、
 
ここ最近、1年くらいは、
・週1回以上はバスケットボールをして(月6回ほど実施)
・月2回は打ちっ放しに行き(150球程度)、
 
と、やっていましたので、
その変化だろうなと思います。
 
 
こうして、身体の適応性が出て来て、
結構、変化するんですよね。
 
しかしながら、
 
・バスケットボール
・ゴルフ
 
のために、
 
コンディショニングはしていて、
ベンチプレスはしていないという状況で、
 
それだけだと、身体のキレや軸や強さが、
追い付いていない状況ですので、
ベンチプレスなど再開しないとなと思っています。
 
 
ゆえに、ベンチプレスなどを再開し、
より一層パフォーマンス向上を目指し、
 
かつ、健康維持、増進のために、
時間を使おうかなと思います。
 
 
と、そんなことを想いながらも、
皆さん、他人の身体の変化に、
 
意外と敏感なんだなと思い、
少し驚きましたね!笑
 
 
我々、トレーナーは、人の身体を見るのが仕事なので、
職業病的に気に掛けて見ていますが、
 
職業的なことが関係無い方々でもそうですし、
世間の健康ブームは高まっている証拠かと、
良い風が吹いていると解釈しておきたいと思います。
 
 
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朝の時間の使い方を思考の整理、インプット、アウトプット、どうしようかな?

皆様
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今回は、
「 朝の時間の使い方を思考の整理、インプット、アウトプット、どうしようかな? 」
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よくある朝の時間をどう活用すべきか?
その活用術についてですが、
皆さん、どうされてますかね?
 
私の中では、
 
・思考整理
・インプット
・アウトプット
 
が、大半を占めるわけですが、
上記であれば、どの時間に当てるのが、
一番、レバレッジが効くかな?と考えています。
 
 
かたや、
 
・個人的な何かの朝会
・個人的またはオフィシャルの読書会
・BNIや倫理法人会などに所属しての活動
 
なども、もちろんあるかと思います。
 
ですので、良い、悪いとかではなく、
 
・レバレッジの効く時間
・効率化した時間
・快適化した時間
 
がポイントなわけですね。
 
 
今回は、全く結論もないですし、
100人いれば100通りの方法があり、
果たしてどうなのか?となりますね。
 
 
今回は、ふと疑問に感じ、
ブログでのシェアですが、
 
極端な話では、大前研一氏は、
朝4:00起床、何十、何百の情報収集をされ、
 
インプットし、それを書籍や講座で展開され、
アウトプットをどんどんされていますね。
 
 
本当に凄いなと思いますし、
今のところ真似できないですね(笑)
 
現状では、外に出るよりは、
自分の時間をしっかり確保し、
 
思考の整理とインプット、長期視点での考え事に費やし、
いけそうな時には、アウトプット(ブログや資料作成、企画書作り)、
 
というのが、私は良いのかなと思う、
今日この頃です。
 
ですので、アウトプットは昼・夕方など。
また夜は、インプットの時間になります。
 
読書や情報番組、人と会うなど。
人と会うのが一番良いですね!と思っていますが(^^)
 
 
もちろん、たまには爆睡し充電する時間や、
朝まで飲み明かす時間や、
朝から飲みまくる時間や、
 
そういったのも、アリですよね(笑)
 
 
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