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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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トレーナー道を志(こころざし)なかばで止めないための『自立力』

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 トレーナー道を志(こころざし)なかばで止めないための『自立力』 」
という題名で、発信致します。
 
 
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自立するには、自律が必要といった、
そんな話を昨日のブログでお伝えしていきましたが、
 
今回は、その「自立」に関して、
『自立力』を考えていきます。
 
 
この自立力が、最終的には、
「独立起業」に繋がると思いますし、
 
独立起業しなくとも組織・チームの中で、
「個を確立」し社内ベンチャーや、
 
社内起業(子会社化・分社化)など、
そういった話でいけますね!
 
 
で、いきなり、独立起業や子会社・分社を創るのは大変ですので、
もう少し噛み砕いて独立力を考えてみます。
 
大きく分けてみると、
 
1.時間的
2.精神的
3.経済的
4.人間関係的
 
な自立ですね。
 
 
以前に、4つの自由の話もあったのですが、
全く同じですね。
 
この4つの事象の自由を獲得すれば、
自立に繋がりますし、
 
この4つの事象において自立できれば、
自由に繋がります。
 
ここで言う自立ないしは自由というのは、
この4つの事象に関して、
 
・意思決定できる
・権限がある
・采配を振るえる
 
ということです。
 
 
ただし、自由を獲得出来ていても、
 
・食っていけない
・生活が困窮する
・暮らしていくだけで大変
 
という場合には、
一応、自由はあるのかもしれませんが、
 
自立はしていませんので、
念のため、補足までにです。
 
(*経済的な自立は出来ていないという意として)
 
 
ちなみに、食っていけるようにと思えば、
自律が出来ていないといつか崩壊しそうですし、
 
自立と自由をほぼ同時に獲得できるとは思いますでので、
 
1.時間的
2.精神的
3.経済的
4.人間関係的
 
どの事象が、一番うまくいっていないのかを検証し、
そこを改善していきたいですね。
 
 
私自身もトレーナーを志して17年。
独立起業して8年。
法人化6期。
 
まずは10年。
次は15年。
そして20年。
 
と食っていけるよう、継続できるよう、
この業界を変革、革新、そして盛り上げ、
市場規模を拡大させて、
 
我々、トレーナーたちがもっと活躍できる市場を、
新たに創造し続けたいなと思う次第です。
 
 
『トレーナー道』を志(こころざし)なかばで止めないためにも、
自律し、また自立し、自由を手に入れて、
 
共に新たな価値創造を、一緒にやっていきましょう!
そんなことを思う11月下旬の肌寒い今日に。
 
 
まずは、自立の第一歩ということで、
自分一人での週次会議を実施しましょう!
 
必要あらば、オンラインコンサルサポートで、
支援・応援させて頂きます!!
 
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さあ、今日も何か1つ「 自立力を高める行動 」を、
即実行していきましょう!
    
 
明日につづく
 
 
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トレーナーの『目標達成力』とそれを達成する『習慣力』を身に付ける

皆様
こんにちは。
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今回は、
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今週は、
 
・自律力
・自立力
 
と能力を高める話が続いていますが、
今回は、
 
・目標達成力
・習慣力
 
についてです。
 
この2つの能力は、
結構セットかなと思いますので、
一緒に考えていきます。
 
 
目標達成については、
 
・数字目標の達成(定量的)
・ある程度の成果を出せた(定性的)
・結果として、後で振り返るとそうだった(後付けの解釈と目標達成)
 
など、そういったところでしょうか。
 
 
この目標の設定と、
その設定した目標を達成すべく、
日々の取り組み(継続的な行動)があり、
 
その継続的な取り組みが、
目標達成できるまで毎日実行されるわけで、
 
良い取り組みに関しては、
目標が達成された後も、
自然と継続されることと思います。
 
 
それは、いつしか習慣化されており、
その習慣は、また次の目標達成の際にも、
大いに役立つことと思います。
 
ですので、その習慣を身に付けるための、
習慣力(正確には、習慣獲得力かも)が、
 
どれだけ備わっているかということも、
非常に重要なところでしょうか。
 
 
ここで、勘の良い方に関しては、
ここで気が付くかもしれませんが、
 
目標達成力
習慣力(習慣獲得力)
 
は、セットで鍛えられるというか、
鶏と卵問題という感じで、
 
どちらが先とか後とかといった、
そんな感じではないということですね。
 
 
それゆえに、
目標が達成できたから習慣が身についたのか、
 
習慣が身に付いたから目標が達成できたのか、
は果たしてどうなのか分かりませんね。
 
しかしながら、目標達成するための習慣的な行動よりも、
もっともっと当たり前の基礎的な話で言えば、
 
習慣力が大前提になりますので、
そこは誤解無きようにお願い致します。
 
 
例えば、朝5:00に起床するという習慣は、
当たり前の基礎的な習慣のことであり、
 
月間100万円の売上を計上するという目標に対して、
直接的な習慣としては必要ないですが、
間接的には必要な習慣ということで、
 
必要十分条件ではないとか、
必要条件だが十分条件ではなといった、
そういう話になってきますね。
 
こんがらがってきそうですので、
この条件の話は置いておきます(笑)
 
 
で本題に戻りますと、
当たり前の習慣はすでに身に付けていないと、
そもそも目標達成は有り得なくて、
 
次に、当たり前の習慣を身に付けていたら、
設定した目標を達成すべく習慣を意識し、
 
そして身に付け、最終的には、
目標を達成するというプロセスですね!
 
 
さあ、今日も何か1つ
「 目標を達成するための習慣を身に付ける行動 」を、
即実行していきましょう!
    
 
明日につづく
 
 
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トレーナーに必須な能力の1つ『自律力』を有しているか?

皆様
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今回は、
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まず、私自身を含め、
トレーナー・インストラクター・治療家・理学療法士の活躍が、
 
世の中の皆さんを元気に、笑顔に、するという前提で、
いつもこのブログを書いているのですが、
 
ですので、ブログ&メルマガは、
その応援と一緒に、
 
「共に頑張っていきましょう!」
というメッセージをいつも込めています。
 
 
そこで、我々、トレーナー・インストラクター・治療家・理学療法士にとって、
「自律力」というが、非常に重要な能力の1つとなっています。
 
それは、分かりやすく言えば、
 
・一週間の中で、決まった筋トレを欠かさずにやる
・1.5時間~3時間以内おきにたんぱく質摂取をする
・食事時間、睡眠時間を決めてコントロールする
 
などの類です。
 
 
トレーニングを中心とした「自律力」は皆さんあるので、
それ以外に関する自律は出来ていますか?という話ですね。
 
それは、例えば「人としての在り方」で、
めちゃくちゃ簡単な話で言えば、
 
・言ったことの約束を守る(言行一致)
・嘘を付かない(人の道を外れない)
・LINEの返信を必ずする(社会的ビジネス力の基礎中の基礎)
 
など、当然のことですよね。
 
 
また更には、現場や業界のリーダーとして、
頑張って行動を起こしていくんだと言うのならば、
 
・背中で語る行動を起こし続ける(日々の率先垂範)
・相手のために支援、応援、サポートをする(サーバントリーダーシップ)
・自ら一歩を踏み出し、挑戦、チャレンジする(革新的、イノベーション)
 
ということですね。
 
その大きい、小さいの規模や、
影響力の違いはあるかと思いますが、
 
それに適した行動を起こすことが出来ているのか?
というとことで、その点が問われますね。
 
 
例えばということで、上記のような
 
・言行一致
・率先垂範
・矛盾しない言動
 
を、「自分を律して行動を起こす」という、
その『自律力』が問われるなと思います。
 
 
ただし、人はヒトですし、
生きている普通の生身の人間ですし、
 
サイボーグ・ロボットではないので、
AIのように機械的ではないですね。
 
そこだけは、
 
・人の良き文化、風情、趣
・感情
・融通が利くこと
 
を大切にしたいですね。
 
 
え?じゃあ具体的にどんな行動で、
『自律力』を鍛えるのと言われれば、
 
例えば、
 
・一週間の中で、決めた筋トレプログラムをこなす
・それを1年継続すると決めたならば、1年継続する
・禁煙すると決めたばらば、禁煙を成功させる
・肥満解消すると決めたらなば、必ず期限内に成功させる
・支配人、マネージャーとして店舗で結果を出すと決めたならば必ず結果を出す
・パーソナルトレーナーとして月間100セッションやるなら、しっかりやる
 
とまあ、何でもOKですね!
 
 
こういった『自律力』の話に関しても、
当社公式メルマガ『ライプロ通信』においても、
バッチリ抑えていきますね!
 
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11月も後半に差し掛かり、
3連休でゆっくり色々と考えたり、
 
2021年のスケジュールを計画していると、
なんか色々と燃え滾る感情が出てきましたので、
 
自戒を込めて、かつ、強く発信していきたい感情と、
なんか、そんな感じですね!(笑)
 
 
トレーナー・インストラクター・治療家・理学療法士の成長・活躍が、
この世の中を、日本を元気にすると信じてやまないからこそ、
 
私もトレーナーとして、トレーナーの経営者として、
日々、精進している次第です。
 
さあ、今日も何か1つ「 自律力を鍛える行動 」を、
即実行していきましょう!
    
 
明日につづく
 
 
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世間では3連休の3日目(最終日)ということですが、私はセミナー講師をしていました!

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私自身、現在の仕事状況を鑑みますと、
「世間とは逆の動きをしている」
というのが現状です。
 
世間が3連休の時に仕事をして、
平日は、ゆっくり自由に過ごす時間も、
しっかり確保するという状態です。
 
 
ですので、この3連休も、バッチリと
 
・オンラインセミナーの企画
・オンラインセミナーの受講
・リアルセミナーの講師
 
です。
 
 
結構、私は土日祝日に仕事をして、
平日に色々と別で動くという感じで、
 
そのベースにあるのが、
土日祝などに旅行すると、
 
世間も同じ動きをしていますので、
 
・人混み
・混雑さ
・渋滞
 
など、そういうのが嫌だなと思っていました。
 
 
ですので、自然と土日祝は仕事して、
平日に旅行に行くことや、
飲食店や映画鑑賞などなど。
 
もっと細かな1日の時間で言えば、
街中の12:00~13:00の時間に、
ランチに絶対に行かないというパターンですね。
 
 
・ランチ戦争
・ランチ難民
・あの慌ただしさ
 
は嫌いですので、
その時間を避けて食事しますね。
 
 
そういった世間の動向とは違う動きで、
時間を使うようにしてからの方が、
 
時間に対する
 
・効率性
・有用性
・ストレス性
 
は、非常に改善されたように思います。
 
 
personal_03.jpg
 
 
そんなわけで、かなり前置きが長くなりましたが、
本日は、セミナーを主催し、講師を担っていました。
 
コロナ禍ということもあり、
なかなかリアルの場を盛会にするのは、
非常に難しい問題ですが、
 
5名の参加者でしっかりインプットして頂き、
アウトプットの時間を設けて、
 
実践スキルも磨き、
明日から、現場で使って頂く、
 
それが私のセミナー構成ですので、
8割がた実技練習ですね。
 
 
なので、そんな難しいことはしませんが、
着実にレベルアップして頂きます。
 
あと難しいことをいかに分かりやすく、
簡単に、面白く、憶えられるようにするかも、
 
セミナー講師側の仕事ですので、
そこも意識して、ですね!
 
 
このセミナーも有意義な時間となるように、
 
・講師側
・参加者側
 
の掛け合いが重要で、
いかにそのキャッチボールが出来るかも、
めちゃめちゃ大切にしています。
 
 
そうやって、時間の使い方を改善し、
より良い時間を創出してく、
 
それが講師の役割だなと、
そんなことを思う1日でもありました。
 
冒頭の時間の使い方に掛けての、
講師としての話も交えて、です。
 
 
さあ、今日も何か1つ
「 自分なりの時間の使い方をマスターする行動 」を、
即実行していきましょう!
    
 
明日につづく
 
 
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トレーナーの専門力と教養力のバランス力を持つこと

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今週は、トレーナーの能力に関することについて、
色々な観点から話を進めておりますが、
 
今回は、その能力についての、
 
・バランス力
・統合力
・総合力
 
といった面から話を進めていきます。
 
 
つまり、専門力と教養力の、
どちらが重要なのか?といった、
そうい話ではありません。
 
もちろんのことながら両方重要で、
その両方の能力を高めなきゃいけませんし、
 
よくある話ですが、結局のところは、
全部ですね!といった感じでしょうか(笑)
 
ですので、
 
・バランス力
・統合力
・総合力
 
と記載しました。
 
 
最終的な結論としては、
その3つの表現をしましたが、
全ての力を高めなければいけません。
 
その際、困難な局面に陥るのが、
 
・二律背反する事象
・二項対立する事象
・水と油の問題(相反する事象)
 
が発生します。
 
 
例えば、
 
・理念と経営
・論語と算盤
・ロマンとソロバン
・ビジョンとミッション
・遣り甲斐と売上
 
といったことですね。
 
 
どちらかを取ったら、どちらが上手くいかない、
という現実的な問題が発生す局面です。
 
ですが、それを上手くまとめていくのが、
経営だ、マネジメントだと、
私個人は教わりました。
 
 
また別の観点で教えて頂いたのが、
それが、
 
・中庸(論語)
・中道(仏教)
・サードウェイ(第3の道、英語表現)
 
だということです。
ちゃんと昔からある考え方です。
 
とりわけ、経営だとか、マネジメントだとか、
そういう次元やレベルではないということです。
 
 
当然の考え方としてすでに存在し、
どちらか一方ということではなくて、
 
また正邪、白黒、正解不正解とかでもなく、
常に両方、バランス、統合、総合、
「全てを含む」ということです。
 
そういった話も学びまして、
更に納得できた私自身がいます。
 
 
その上での、
 
・最適解
・最大成果の出る解
・自分なりの解
 
というのが決まってる来るのではないでしょうか。
 
 
こういった考え方は、
今後、トレーナーとして結果を出していく上で、
必須の考え方になるのは間違いありません。
 
先日のブログでも述べた通りで、
勉強・学びに終わりはありませんし、
 
一定水準以上の力というのも、
目の前の相手(お客様等)に応じて、
 
その必要十分条件も変わってきますので、
ということですね。
 
 
ということで、
 
・常にバランスを保ち、重心を維持する
・ニュートラルな姿勢を保ち、中心軸を作る
・体軸を整えて、乱れない
 
そんな心身をベースとした、
日々の仕事やプライベートや色々な付き合いを、
より良いものとしていくのが良さそうですね。
 
 
まずはトレーニングで身体を整え、
次に人との対話・会話でメンタルを整え、
 
様々な考え方や価値観に触れて、
 
・バランス力
・統合力
・総合力
 
を高め広げていく、
そんな段階を踏んでいくのかなと思います。
 
 
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トレーナーの専門力はどこまでいけば一定水準となるのか?

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 トレーナーの専門力はどこまでいけば一定水準となるのか? 」
という題名で、発信致します。
 
 
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さて今週は、成長や教養、幅、人間力など、
そういった能力のことを書いておりますが、
少し抽象度の高い話でしたので、
 
じゃあ、トレーナーの専門力は、
どこまで高めれば良いのか?
 
という話がありますので、
そこの観点を少し整理してみます。
 
 
●1つ目の観点
まず、トレーナーの専門力について定義しておきますと、
いわゆる、知識と指導スキルです。
 
・機能解剖学
・運動生理学
・運動力学
 
などを中心とした運動指導となり、
それを最大限に活かした指導スキルですね。
 
 
もちろん上記の学問を、細かく分解していけば、
無限大でキリがないわけで、
 
更に全く他の他分野の学問としても、
 
・分子量子力学
・栄養学
・東洋医学
 
など、これまた無限大にあるわけで、
一生かけて死ぬまで勉強しても、
 
おそらく勉強しきることは、
ありませんね。
 
ですので、
 
「トレーナーである限り、
一生死ぬまで勉強し続けること」
 
です。
それがトレーナーの責務です。
 
 
●2つ目の観点
次に、そもそも本質的なことですが、
自分自身のために勉強するのではなくて、
 
お客様、患者様、利用者様、会員様のために、
勉強しているということです。(*総称して目の前の方)
 
ですので、どこまで勉強すれば良いかというと、
目の前の方の
 
・目的を達成できるまで勉強が必要
・ニーズを解決できるまで勉強が必要
 
ということです。
 
ですから自分のための勉強ではなく、
相手のための勉強です。
 
 
例えばどういうことかというと、
 
・痛みを取り除けるまで勉強が必要
・マイナス30㎏で切るまで勉強が必要
・試合で勝てるまで勉強が必要
 
です。
 
ゆえに、それが「一定水準の専門力」です。
よって、上記の例えの通り、
 
我々が目の前の方に対して結果を出せなければ、
全く存在価値がありません。
 
結果を出せるのが、一定水準の専門力となります。
 
ですので、もしも自分が対応できない方だったら、
その道のスペシャリストに早く紹介した方が良いとも言えますね。
 
 
●3つ目の観点
その他、一定水準の専門力を量る(はかる)方法としては、
 
・口コミの広がり
・既存の目の前の方からの紹介
・紹介からの紹介
 
などです。
 
そして、知人、友人等以上に大きいのが、
「家族」を連れて来てくれるか?
ということです。
 
 
知人、友人も大切な存在ですが、
家族もそれ以上に大切な存在です。
 
そうなれば、一定水準以上の専門力を、
目の前の方には提供できているとうことです。
 
ですので、現在の目の前の方に対しては、
本物の専門力と言えるでしょう。
 
 
以上、大きく分けて3つの観点から説明しましたが、
専門力を高める勉強をしていく上でのヒントになれば幸いです。
 
さあ、今日も何か1つ「 専門力を高める行動 」を、
即実行していきましょう!
    
 
明日につづく
 
 
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