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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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新たな時間や空間、場から刺激を受けて、トレーナーとしての次の行動を考える

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 新たな時間や空間、場から刺激を受けて、トレーナーとしての次の行動を考える 」
という題名で、発信致します。


この4連休もお休みの方もいれば、
仕事の方も入れば、
色々な過ごし方があることと思います。

私はと言えば、国内ですが、
車移動で世界遺産を4つほど、
拝見・観賞してきました。


encourage_09.jpg


なかなか、まだ世間的には、
コロナの問題などもあるかと思いますので、
大々的・具体的には、控えておきますが、

・新たな知らない土地に行き、その土地の場を感じる
・新たな知らない世界遺産(文化)を観賞する
・そういった新たな時間の使い方をする

ということで、刺激を受けてきました。


非日常的な時間、空間ということもありますが、
まあホントに良いですよね!

世界遺産については、

・歴史的な背景
・昔の文化や技術
・世の中への影響力がどうだったのか

などを見て、知って、教養を深められます。


また、色々な観光地において、

・どんな人が来ているのか?
・来ている人たちの地域は?
・人間模様の人間観察

などもしますし、

その土地特有のお店に入ってみて、

・文化
・人
・料理

なども堪能し、
色々な側面から楽しむことが出来ます。


こういったところから教養を広げられますし、
人としての成長をするためのきっかけも得られますし、

日々のルーティンとは違う時間・空間の使い方を、
意識的に実施していくのは非常に重要ですね!


トレーナーとして知識を深め、
専門的な能力を高めるのはもちろんですので、

その次に実施していきたいこととしては、

・教養を広げる
・人としての器を広げる
・考え方の幅を広げる

など「広げる」がキーワードですね。


この「広げる」のために、

・新たな場で刺激を得る
・世界遺産等の教養を知る
・文化や人、土地を感じる

そういった時間の使い方をしていくことが、
今後も必要ですね!

独立起業して、トレーナー活動をしていく方は、
特に、教養の幅や人としての幅を広げないと、

トレーナー活動の幅も広がりませんし、
対応できる客層の幅も広がりませんし、
交友関係の幅も広がらないでしょう。


ということで、「広げる」をキーワードに、
時間の使い方を見直すのもお勧めです。

さあ、今日も何か1つ「 広げる行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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【 発行元 / 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナーのキャリアアップコンサルタント
西口 雄生( Yuuki Nishiguchi )


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【 志(企業理念) 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
     
【 使命(企業ミッション) 】
全ては明るい未来を切り拓くために

【 皆様のお役に立てること(業務内容) 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート(各種セミナー・養成コース)
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新たなアイデアを、アツく、熱く、厚く考える

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 新たなアイデアを、アツく、熱く、厚く考える 」
という題名で、発信致します。


日々、新たなアイデアを思い付き、
それを煮詰めて、実行し、検証し、
また実行し、その繰り返しかと思います。

(*PDCAサイクルをいかに早く回すかが大切)


encourage_07.jpg


そんな中で、そのアイデアをどう煮詰めるか、
つまりブラッシュアップしていくか。

または、磨き上げつつも、第3の案を考えながら、
アイデアとアイデアを掛け算するかなどを、
常に試行錯誤の繰り返しかと思います。


では、その試行錯誤の繰り返しの際に、
どのように考えるか?です。

その結論は、
「アツく、熱く、厚く考える」
です。


少し因数分解しますと、下記の通り4観点です。

1.その道で結果を出している方に聞く(*熱く)

もしも、周りに今からやろうと思っているアイデアに近い、
その道で結果を出している人、勝っている人がいて、
その方に話を聞くことが出来るならば、それが一番近道です。

早速、取材に行きましょう!
今なら、ZoomでもOKな時代ですので。

現場の生のリアルな声が聞けることと思います。


2.有識者、専門家に聞く(*厚く)

上記1とは少しニュアンスが違います。

上記1の場合は、現在も第一線で活躍しているプロというか、
プレイヤーとしてもバリバリやっている方のことを、
ここでは示す表現として用いました。。

この2つ目の有識者や専門家というのは、別の表現をすれば、
その道の経営者、コンサルタント、研究者などです。

どちらかと言うと、その道で結果も出しているが、
現在は、少し引いたポジションで活躍しており、
第一線でバリバリ!って感じとは少し違うニュアンスです。

そういった方々とも話す機会を持てるようでしたら、
ぜひ!伺いましょう。

現場の生のリアルな声と言うよりは、
少し客観的な考えや意見を聞けることでしょう。


3.調べる、リサーチする(*厚く)

自分自身のリサーチ力次第です。

各種データ、統計データをはじめとして、
論文、文献、新聞、ネット、SNSなどでしょうか。

無駄なネット&SNSサーフィンの時間を短縮し、
ここに注力する時間を確保しましょう。


4.もう一度の煮詰める、ブラッシュアップする(*熱く)

自分自身の思考力次第です。

最終的には、自らの決断の下に、
行動を起こすわけですので、

色々な話を聞き、アドバイスを頂き、
そしてリサーチして、

でも最後の決断は、自分次第。

ということで最後は、

・ゆっくり考える時間
・一人会議の時間
・クリエイティブな環境に身を置く時間

をしっかり取って、最終決断しましょう!


さあ、今日も何か1つ
「 アイデアをアツく考えること 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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トレーニングも仕事も人生も原理原則から離れてはいけない

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 トレーニングも仕事も人生も原理原則から離れてはいけない 」
という題名で、発信致します。


昨日のブログで、ルーティン以外の遊びが必要と、
そんな話を伝える内容を記載したのですが、

いや待てよ、外しちゃいけないこともあるなと、
誤解を生まないようにと思いまして、

今回は、原理原則の話しから、
補足説明をしておこうと思います。


encourage_03.jpg


トレーニングの世界では、
トレーニングの原理原則というのがありますね。

かなり、筋トレ、ダイエット、ボディメイクも、
世の中に浸透してきましたので、
少しは耳にしたことがある人も増えてきたことと思います。

トレーニングの3原理
・過負荷の原理
・可逆性の原理
・特異性の原理

トレーニングの5原則
・継続性の原則
・個別性の原則
・漸進性の原則
・意識性の原則
・全面性の原則

以上の8つですね。


これらの原理原則は、
トレーニングだけでなく、
仕事や人生にも通ずる部分が大きいです。


少し簡単に解説をします。

トレーニングの3原理
・過負荷の原理

いつも通りのルーティン業務(トレーニング)だけでは、
仕事では結果を出せないこと(筋肥大もしない)。

つまり、ルーティン外での仕事(過負荷)を担うことで結果を出せること。
人生も挑戦するための行動をしないと、何も変わりませんよね。


・可逆性の原理

丸暗記した知識や情報(短期間での筋肥大)は、
すぐに忘れてしまいますね(筋量もすぐに落ちる)。

しかし、長年、毎日の習慣としてコツコツと脳や身体が記憶させたことは、
なかなか忘れませんよね。実践に落とし込めています。


・特異性の原理

何か特殊な環境や場面や、
そういった類いの状況においては(そのスポーツ特有の動作や技術)、

その特殊な状況自体が、自分を成長させてくれる、
前例の無い挑戦であるということです。
(その特殊動作や技術したいをトレーニングする)。

それがクリエイティブな仕事であり、志事ですよね!
人生とは挑戦そのものだとよく言うのは、そういことでしょうか。


トレーニングの5原則
・継続性の原則

トレーニングは継続しないと効果が出ませんが、
仕事も人生も同様ですね。

無駄な時間を過ごしていたら、
望む結果は得られないのは至極当然ですね。


・個別性の原則

各々の置かれている環境や状況、タイミングなど、
皆さん違いますので、それを考慮してトレーニングもしないと、
目標・目的の達成はおろか、全然、効果が出ません。

それは、仕事や人生でも同じで、
単なる方法論を真似ても同じような結果は出ません。


・漸進性の原則

徐々に、質や量や頻度を増やしていきましょうということ。
まあ、当然のことですよね。


・意識性の原則

鍛えたい筋肉や動作を意識してトレーニングするように、
仕事や人生においても、時間の使い方を意識しないと、

あっという間の1日、1習慣、1ヶ月を終えるという感覚は、
よくありませんか?と。まあ、そういうことですよね。


・全面性の原則

何事もバランス良く、ですね。

朝から晩まで仕事漬けの仕事人間の面白くないヤツと、
色々な経験をして、仕事も遊びも充実させて、
日々、楽しく仕事しているヤツと、
どちらに仕事を任せたいですかね?

「ユーモア、遊び、余裕、余白」から、
クリエイティブな発想や新たなアイデアがうまれることは、
間違ういないのでは?と感じます。

*昨日のブログは、全面性の原則が、
当てはまるのかなと思います(^^)


説明が段々とシンプルになっていきましたが、
原理原則というものは、シンプルですね。
ただ、奥が深いと思いますが、です。

さあ、今日も何か1つ「 原理原則に則った行動 」を、
即実行していきましょう!
    
トレーニングでも、仕事でも、人生でも、
望む結果を得ていきませんか?


明日につづく


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遊びの要素がトレーナーの総合力を育てる ~日常のルーティン外から創る時間を増やす~

皆様
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今回は、
「 遊びの要素がトレーナーの総合力を育てる ~日常のルーティン外から創る時間を増やす~ 」
という題名で、発信致します。


コロナ禍の中で、

・時間の余裕が増えたという方
・逆に、忙しくなったという方

二者に分かれたかと思います。

ただ、時間の余裕が増えた方の場合には、

・仕事が無くなって余裕が出来たというパターン(マイナス側)
・仕事の展開が加速し余裕が出来たパターン(プラス側)

ということで、マイナス側とプラス側があるかと思います。


また同様に、逆に、忙しくなったという方においても、

・仕事が大変な状況になり忙しくなった(マイナス側)
・仕事が新たに頂けて良い意味で忙しくなった(プラス側)

という、マイナス側またはプラス側のパターンになるかと思います。


IMG20200915195834.jpg


いずれかのパターンまたは変わらないという方もいるかと思いますが、
その中で、日常のルーティン以外の時間をいかに確保するか?ですね。

なぜ、その重要性について、今回お伝えするかというと、

・遊びの要素
・余裕
・余白

が、トレーナーの総合力を高めるということです。

ですので、
「日常のルーティン外から創る時間を、いかに増やすか?」
ということに必然的になっていきます。


トレーナーとしての専門力(知識・スキル)を増やすことは、
よく勉強会・セミナーへの参加や、
情報交換で能力を高めていけますが、

人としてのそもそもの能力(人間力など)

事業主・フリーランス・経営者としてのビジネス力(マネジメント力、目標達成力など)

に関しては、

1.志の高い仲間や同志との対話(交流)
2.新たな挑戦(チャレンジングな行動とその経験)
3.遊びの要素(余白・余裕・良い意味の無駄)

が無ければ、高められることは出来ないでしょう。


上記1や2はハードルが高いという場合もありますので、
しかし、上記3は簡単ですよね、と思います。

ただ、日常のルーティンをこなしていると、

・あっという間の1週間
・あっという間の1ヶ月
・あっという間の1年

というのを、いつも感じませんかね?


ですので、意識して普段やらないことや、
日常のルーティンじゃないことをしていかないと、

いつも、同じ時間の使い方で、
同じ環境で、同じ行動を取ることと思います。


ということで、毎日の日記で、

・今日は、○○の新しいことをした
・今週は、○○の遊びをした(余裕・余白)
・今月は、○○の挑戦と、○○のゆっくりくつろぐこと(良い意味の無駄)をした

などを書いていくと、見える化して、
意外とお勧めです。


そうすれば、トレーナーとしての総合力が高まり、
より一層、活躍の幅も広がるでしょうし、
お客様からの信頼・信用も高まるでしょう。

さあ、今日も何か1つ「 日常外で楽しむ行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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トレーナーの仕事は、エンカレッジ(encourage)していくことが仕事

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ここ最近のオンラインセミナーでの学びや、
かつ、オンライン関連の書籍での学びにおいて、

エンカレッジ(encourage)が、重要だということを、
強く認識しました。

もしかしたら当たり前のことかもしれませんし、
英語が堪能な方からすると、ん?となりそうですが、

このまま、少しお付き合いくだされば幸いです。


encourage_06.jpg


このブログで、いつも、
「トレーナーの○○」に関する話を多くしますが、

それは、「トレーナー・イントラ・治療家・理学療法士たち全員」
を指します。

ブログのタイトルでも、トレーナーの単語のみチョイスしていますが、
「トレーナー・イントラ・治療家・理学療法士たち全員」ですね。


で、この職業・仕事に共通していることなのですが、
直接的に&物理的に「対相手」がいて成立する仕事です。

逆を言えば、対相手がいなければ、
何も仕事になりません(汗)

ですので、より一層、強調されますが、

・相手を勇気づける
・相手を励ます
・相手を奨励する
・相手を昇進させる(前に進むことを促す)
(*courage:勇気という意)

つまり、我々の仕事は、そういうことですよね。


ただ単に、

・やせさせる
・ダイエットさせる
・ボディメイクさせる
・姿勢を改善させる
・痛みを取り除く
・不定愁訴を緩和する

だけではなくて、

その先に、何があるのか?
なぜ、上記の目標を達成したいのか?
どうして、上記の目標に至ったのか?


そこのニーズや心理を汲み取り、
目標達成して、更に○○したいところに到達して頂くために、

時には、

・motivate:やる気にさせる
・recommend:勧める
・inspire:鼓舞する、激励する、感化する
・promote:促進させる

といったことをしていくわけですよね。
(*専門力以外の部分の能力が問われる、つまり人間力を中心に)


そして、トレーニングやリハビリや治療を通じて、

・相手を勇気づける
・相手を励ます
・相手を奨励する
・相手を昇進させる(前に進むことを促す)

ということをやっているんだなと。


つまり、
「エンカレッジ(encourage)していくことが仕事」
ですね。

当然と言えば、当然ですが、日々の仕事に忙殺されて、
一番大事な部分を忘れかけていませんか?

さあ、今日も何か1つ
「 エンカレッジ(encourage)していく仕事 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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トレーナーとしてのポリシー、価値観、世界観を持つ

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コロナ禍からオンラインの勉強を強化し、

・アフターコロナ
・withコロナ
・アフターデジタル
・OtoO
・DtoC
・OMO
・UX

など色々です(笑)

聞き慣れない、耳慣れない、
そんな単語が飛び交うのですが、
まあ、付いていかないと、ですねっ汗


kachikan_01.jpg


そんな中でですが、「世界観」を問う話があり、
つまり、ポリシーや価値観から滲み出るテイストというか、
醸し出す雰囲気やイメージなど、そういった総称で、

「世界観」と表記されていると私は理解していますが、
つまりは、その世界観が非常に重要だということです。


なぜかと言うと、
オンライン化が当たり前の世界で、
デジタル化も普通の状況で、
パソコンやスマホ1本でOKになる世界となり、

究極は現金も不要ですし、
クレジットカードでOK、
もしかしたら、今後は生体認証だけでOKみたな。


話は膨らみますので、一旦ここで止めますが、
つまりは、より一層、

便利で
自由で
簡単で

じゃあ、そういった世界の中で、
我々は、

・いかに選ばれ続けるのか?
・いかに使われ続けるのか?
・いかに思われ続けるか?

といった問題に直面しますね。


そこで、「世界観」が登場します。

それが、

・選ばれる理由
・使われる理由
・想われる理由

になります!


じゃあ、我々トレーナー・イントラ・治療家・理学療法士は、

・ポリシーを持っていますか?
・価値観を明確化していますか?
・使命感を持っていますか?
・理念を明文化していますか?
・志を立てていますか?

そういった問いに応えられ、
日々の言動から価値観を表現し、

そのイメージを醸し出している状況を、
ちゃんと作ってますか?

つまりは「世界観」を創っていますか?

(*「作る」と「創る」は、明確に意図を持って、
ツクルの漢字を選択しています)


トレーナー・イントラ・治療家・理学療法士に問われる、
自分なりの世界観をまずは考えてみましょう!

考えて、その次は行動し、そしてまた考える、
その繰り返しですね。

さあ、今日も何か1つ「 世界観を創る行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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