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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

< 8/8から8/16まで大型連休の選択もあり(=成長のチャンス)  |  一覧へ戻る  |  ドンドン打ち返していかないと陥ってしまうワナがある >

最近、痩せましたね?と言われるワケ

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 最近、痩せましたね?と言われるワケ 」
という題名で、発信致します。


つい先日、一ヶ月ぶりくらいにお会いするお客様に、
「ちょっと、痩せられましたね!?」
と、ご指摘頂きました。

やはり、健康・美容などに気を遣い、
目の肥えたお客様からすると、

すぐに、お分かりになってしまうのですが、
私もプロとして失格ですね(汗)


yaseru_01.jpg


最大の理由は、

・7月冒頭の交通事故に遭う
・事故後の後遺症によりトレーニング出来ず(コンディションニングのみ)
・つまり事故後から筋トレ出来ず、筋量の低下

という状況ですね。

至極当然の状況なのですが、
防ぎきれず、という状況ですね。


まだ体軸を整えきれておらず、
自体重以上の負荷は与えたくないなと、
私の感覚的なセンサーの判断が強いのですが、

もちろん強引に筋トレしていれば、
筋量の低下は免れるでしょうが、

身体のバランス、体軸、姿勢などを、
かなり崩す結果となってしまい、

頚椎(首)の痛みを悪化させてしまうなどの危険性も
あったことは周知の事実ですね。


ということで、何が言いたいかと言うと、
単一的な観点(今回であれば痩せる・痩せない)から物事を見てしまい、

その他の観点(今回であればバランス・体軸・姿勢)を疎かにしてしまい、
更に悪い方向へいってしまってはマズい状況です。


今回、お客様のご指摘は事実を言っており、
私の筋量維持が出来ていないプロ失格の状況を踏まえ、

そこの議論がしたいのではなく、
そこは掴みの話だと捉えて頂きまして、

今回、伝えたいことは、

・単一的な視点にならないこと
・多面的な視点になること

です。


別の言葉で言えば、

・多角的な観点
・球体(360°)思考
・中庸(ちゅうよう、偏らない)

ということです。


ちなみに、首の痛みは、かなり無くなりまして、
お陰様で、順調な回復を歩んでおります。

そろそろ筋トレも再開していきます!


そんなワケで今回は1つの事例から、

・多角的な観点
・球体(360°)思考
・中庸(ちゅうよう、偏らない)

の重要な考え方の一端を気に掛けていくための話でした。

さあ、今日も何か1つ「 幅広い目線から物事を捉える行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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【 発行元 / 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナーのキャリアアップコンサルタント
西口 雄生( Yuuki Nishiguchi )


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世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
     
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ドンドン打ち返していかないと陥ってしまうワナがある

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 ドンドン打ち返していかないと陥ってしまうワナがある 」
という題名で、発信致します。


コロナ禍になってからというものの、
以前よりも「忙しくなった」という方は、
多いのではないでしょうか?
(*忙しいという言葉は嫌いですが、便宜上で使います)

仕事が減って暇という方もいらっしゃると思いますが、
むしろ、色々と動いたり、頑張ったりで、
良い方向への変化も多いことと思います。

「変わらない」という方は、
むしろ珍しいように感じますね。


uchikaesu_01.jpg


さて、そんな中でよく起こりうることですが、
ドンドンとタスク・やることリストが溜まってしまい、
頭(思考)が、ワーッとなったりしませんかね?汗

目の前のことに忙殺されてしまって、
よく陥ってしまうワナですよね(汗)

今回のテーマですが、
「 ドンドン打ち返していかないと陥ってしまうワナがある 」
とは、そういうことです。


『 いかに、溜め込まないか? 』


その答えは1つで、ドンドン実行に移し、
行動・実践していくということですね。


実践あるのみ!ですね。
分かっちゃいますが(笑)

まあ、それが出来たら苦労しない、みたいな(汗)


そこで、いつも思うこと、感じることですが、

・考えたり
・迷ったり
・悩んだり

している前に、打ち返して、
次のステップを踏むしかないということですね。


この「打ち返す」という表現は、

1.依頼主に考えや意見を返す
2.メンターに相談し、次の行動を起こす
3.小さく行動し、PDCAサイクルを回す

大きく分ければ、この3つしかないなということを
意味しています。


ということで、お盆で大型連休の方々も、
お盆関係無くお仕事している方々も、
やるべきことは変わらないのかなと。

さあ、今日も何か1つ
「 タスク遂行をドンドン実践していく行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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最後は維持・改善、そして、新たなステージへ

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 最後は維持・改善、そして、新たなステージへ 」
という題名で、発信致します。


ラストは、現在置かれている立場、環境において、
最大成果を出し、それを維持・改善していく、

そういった状態から、結果を出した末には、
次の新たなステージへと進むという流れです。

ここでは、「結果を出した」といのがポイントで、
その自信や実績や結果を出した課程が、
今後、大いに役立ちます。


mindset_07.jpg


次の新たなステージと言うのは、

・昇進
・組織に属していた状況から個独立へ
・店舗の開業
・法人化
・雇用し組織化

などや、

・彼氏、彼女が出来た
・婚約
・結婚
・第1子誕生
・離婚(!?)

なども含めて、
次の新たなステージと定義します。


上記は、分かりやすく説明するため、
仕事とプライベートを区別して記しましたが、

本当は、区別せずに、むしろ、区別は無くて、
それが人生であり、ワークライフバランスなどは存在しません。

強いて言えば、ワークライフインテグレーション、
つまり、バランスではなく、統合ですね。

多くの経営者・リーダーの皆様が、
そう仰っていますので、統合し、区別しない、
という人生を選択されて、結果を出されています。


このブログをご覧頂いている一人一人が、
それぞれに置かれている環境・状況が違いますので、

まずは、現状の立ち位置を把握し、
次のステージを見据えて、そのステージを理解し、

じゃあ、どんな行動をしながら維持・改善し、
次の行動を起こそうかなと思うかどうか、ですね。


独立起業したい人は、すれば良いんですよ!
失敗すれば、また戻れば良いだけです。
死ぬわけじゃないですので。

独立起業のサポートやコンサルも、
弊社では対応させて頂きますし、

学びの場、同志と高め合っていく場、
そういった環境も準備させて頂きます。

共に頑張っていきましょう!


さあ、今日も何か1つ「 一歩でも前へ行く行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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力を身に付け、マインドセットし、道を創ったら、次は仕組み化

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
   
今回は、
「 力を身に付け、マインドセットし、道を創ったら、次は仕組み化 」
という題名で、発信致します。


今週のブログは、若干のストーリー性がありまして、

そもそものベース力を付ける

マインドセットをしていく

道を切り拓く(創る)

仕組み化 ← ※今日はココです

維持・改善

次の新たなステージへ

という流れになります。


独立起業した人たちは、
上記のような経緯を辿っている人が、
多いのかなと思います。

ですので、そこまで間違いはないと思いますが、
今回のコロナなどそういったイレギュラーは、
まあ、別でしょうかね。


chikara_04.png


ということで、今回は仕組み化です。

最も簡単な仕組み化は、
自分自身のルーティンワークを構築することからですね。

朝の起床後からの動き

夜、寝る前までの動き

のルーティンワークですね。

これは、これで仕組み化と言えるかと思います。
理由は、後で後述致します。


次は、開業し店舗を持たれている、
または、法人化され会社を経営されている場合の、

営業
人事
開発
財務
法務
総務

などの仕組み化でしょうか。
マネジメントと言われる分野でもありますね。


上記のような、

・ルーティンワーク
・仕組み化
・マネジメント

ですが、ここでは類義扱いをして、
話を進めていきますね。


そもそも、自分自身のことがマネジメントできなければ、
店舗も会社もマネジメント出来ないでしょう。
つまり、自立からの自立ですね。

・自分(1人称)のマネジメント
・相手(2人称)のマネジメント
・我々(3人称)のマネジメント
*4人称以降もある

といった順序で為していくわけですので、

・自分のルーティン化
・現場の仕組み化
・会社のマネジメント

は、こうして成り立っていくのかなと思います。


それゆえ、この先一緒に仕事しようと思うと、
自律しており、自立している方としか、
なかなか仕事しづらいかなとも思いますね。

つまりは、同志となり得るメンバーたちと、
何か一緒にプロジェクトを起ち上げ、

同じ方向を向いて、一定期間一緒に走るのは、
良いプロジェクト(コミュニティ)だなと思います。


私としても

・学びの場の仕組み化
・切磋琢磨できる場の仕組み化
・プロジェクト参画が出来る仕組み化

を、今後も具体的に取り組んでいきます。


現在、色々な案件の依頼や求人募集の情報も多く、
うまくマッチングさせられるような場も仕組み化したいなと、
色々とやりたいことが出てきますね!

さあ、今日も何か1つ「 仕組みを作っていく行動 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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『道』は切り拓くか、創るか、空けてもらうか

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今回は、
「 『道』は切り拓くか、創るか、空けてもらうか 」
という題名で、発信致します。


茶道
華道
柔道
剣道
武道

など、「○○道」というのは、
日本特有の文化・伝統でしょうかね。

つまり、「道を極める」ような、
そんな話になって来るかと思います。


同じようなニュアンスで言えば、

・トレーナー魂
・インストラクター魂
・指導者魂
・AT魂
・治療家魂
・理学療法士魂

などでしょうか。

「道」とまではいきませんが、
「魂」ならば、それっぽいですかね。


chikara_05.jpg


そこで、我々としては、

・健康フィットネス産業
・スポーツサービスビジネス産業
・ヘルスケア産業
*上記を一括りで「健康・スポーツ産業」とする

など、歴史の浅い健康・スポーツ産業における、
収益化、黒字化、プロ化がようやくなされてきているわけで、
まだまだこれからといったところでしょうか。


その際、この「道」は、

・切り拓いていくか
・新たに創るか
・空けてもらうか

の3つしかありません。


もしも、仮にですが、

・何か変な伝統
・何か変な慣習(慣例)
・何か変な文化

がある場合には、そこは空けてほしいなと思います。


スポーツが例にはなりますが、

・柔道の井上康生日本代表監督
・ラグビーのエディジョーンズ元日本代表監督
*お二人の書籍から推察

は、そこを打破し、空けてもらい、新たに道を切り拓き、そして、創り、
結果を残され、偉業を達成したといっても過誤ではありません。


我々としても、各業界を盛り上げるべく、
健康・スポーツ産業を発展させるためにも、

道を空けてもらいつつも(待ってるだけではダメ)、
新たに道を切り拓き、そして、創り、
邁進していくしかありませんね。


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自分に対する4つの約束事(マインドセット)をする

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「 自分に対する4つの約束事(マインドセット)をする 」
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とある書籍からの引用ですが、
(*今後、お勧め書籍として紹介するか検討中)

4つの約束として、

1.正しい言葉を使うこと

2.何事にも個人的に受け止めないこと

3.思いこみをしないこと

4.常にベストを尽くすこと

この4つの約束が自由への道に繋がると。

また新しい夢を見つけた際に、
その夢を叶えていくための道のりでも重要だと。


ページ数も少なく、サクッと読めてしまう1冊でしたが、
非常に共感した1冊でした。

では、これを自分自身に置き換えてみましょう!


mindset_04.jpg


自分に対する約束事(マインドセット)ですが、
マイルール、マイポリシー、心構えなど、
そういった表現でも良いかもしれません。

例えば、私の例で言いますと、

・トレーニングの原理原則に当てはめて考える

・そもそも、やりたいか、やりたくないかの「感情」を重視

・将来、可能性があるか、無いかの「長期視点」を重視

・現実的に継続出来るか、出来ないかの「全体最適」を重視

・自分を信じること。全てはそこから始まること

・強い意志は、全ての道へ通ずること

・この今に、全力を尽くすこと

・何をやるかよりも、誰とやるかを重視

・好奇心、向上心、探求心、挑戦心を常に持つこと

・時間、手間、お金、情熱を投資すること

・行動してから考えること

・新しい風を吹かし、一石を投じること

・素直さ、謙虚さ、心遣い、気配りなどの他者を思うこと

・自責、原因自分論で物事を見ること

・同志とウマい酒を酌み交わすこと

などでしょうか。
まだまだありますので、ひとまず15個です。


皆様におかれましては、いかがでしたでしょうか?
自分なりに決めているマインドセットはありますか?

大きな方針、行動指針でも良いと思いますし、
日々、実行するレベルの具体的な行動習慣でも良いと思います。

自己成長のためにも、ブレない軸を持つためにも、
一度、考えてみませんか?と思います。


さあ、今日も何か1つ「 約束事・マインドセットを決めること 」を、
即実行していきましょう!
    

明日につづく


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▼ マインドセミナー③回シリーズ(全てオンライン開催)
スポーツに携わるためのマインド作り
~人間力を高める=スポーツ現場で活躍できる~

①回目:8月29日(土)21:00~23:00

※①~③回の詳細と申込(単発受講可、録画データ購入し後日視聴も可)
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-39/


▼ 過去のオンラインセミナーで録画データ購入が可能なセミナーのご案内
http://www.y-fit-pro.com/blog_nishiguchi/category/cat265/


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【 発行元 / 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナーのキャリアアップコンサルタント
西口 雄生( Yuuki Nishiguchi )


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【 志(企業理念) 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
     
【 使命(企業ミッション) 】
全ては明るい未来を切り拓くために

【 皆様のお役に立てること(業務内容) 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート(各種セミナー・養成コース)
▼ 健康産業界における独立起業支援・新規事業や事業展開のサポート
▼ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導(オンライン可)
▼ 各種企業様における健康経営のサポート(メタボ・メンタルヘルス対策)
▼ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など

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