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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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新年度4月は、何か新たなチャレンジをする絶好の時期

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
   
「 新年度4月は、何か新たなチャレンジをする絶好の時期  」
   
という題名で、発信致します。



4月も1週間が経過しましたが、

新卒のフレッシュな皆さんは、

研修三昧の毎日でしょうかね。



また、転職・異動などにより、

新天地での活躍が期待される中堅クラスの皆さんは、

まずは、色々と現場に慣れていくといった頃合いでしょうか。



さらには、経営者の皆様におかれましては、

3月が決算月であれば、つかの間の一息を付きたいところですが、

年度初めの対応、新たな事業の動き、昨年から練っていた戦略の始動など、

いつも通り変わらずの毎日を走り続けるばかりでしょうか。



それぞれの方々が、それぞれの立場で、それぞれの責任の元、

全力を尽くしているところだと思います。



しかしながら、日本の季節には「四季」があり、

その四季があるからこそ、


春は、別れと新たな出会い、再会、花見など桜の季節

夏は、梅雨が晴れた思いきや、カラッと暑さを肌で感じられる海

秋は、活動しやすい時期にもなり、運動の秋、紅葉

冬は、寒さにも負けないマラソン、駅伝、白銀の世界、雪

※あくまでも各季節の主観的なイメージで、運動よりです(笑)


を、楽しむことができますね!



こういった季節ごとの楽しみや、

シーズンならではの!といったこともあるのが、

日本の良さではないでしょうか。



花粉症、季節の変わり目、寒暖差が大きいこの時期の対策が大変かと思いますが、

新年度、何か新たなチャレンジをする絶好の時期ですね。



チャンスですから、ぜひとも行動を起こして頂きたいです。



トレーナー・インストラクター・治療家・医療従事者の皆様におかれましては、

弊社は全力でサポート致します。

・運動指導の知識やスキルの提供
(勉強会・セミナー形式)

・運動指導のノウハウ提供
(認定パーソナルトレーナー養成アカデミーの形式)

・独立起業、事業拡大を考えている方向けのサポート
(スクールまたはコンサル形式)

・セミナー講師になりたい方向けの講座やセミナー事業の確立化
(スクールまたはコンサル形式)

など、ご用意しておりますので、お問い合わせください。
  

 
さあ、今日も何か1つ「 新たなチャレンジのための行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
 
 
 
~ 新年度4月は、何か新たなチャレンジをする絶好の時期 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
~ 全ては明るい未来を切り拓くために ~
 
  
 
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
 
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----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
  
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----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
  
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TEL:052-265-5542営業時間7:00~23:00お問い合わせはこちら

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バスケットボール出来る喜びを噛みしめる

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 バスケットボール出来る喜びを噛みしめる 」
   
という題名で、発信致します。



私の中で、余裕・余白がある状況の目安として、

・読書が充分に出来てる

・バスケットボールが週1回以上出来ている

・トレーニングが週2回以上出来ている 
 
などです。



しかし、このバランスが崩れている際には、

・若干、自分が追い込まれているかな?

・若干、タイトスケジュールかな?

・まだまだ、効率化、または、頑張れる面は、あるかな?

と、考えて行きます。



そこで、敢えて、意図的に、

上記の読書やバスケットボールやトレーニングを、

無理やり確保し、実行に移します。



こうして、心身共に満足な状況を作った方が、

・仕事もはかどりますし、

・頭もスッキリし、アイデアも出ますし、

・滞っていたことが自然と前に進みますし、

と、そういった状況が作っていけます。



といったことも往々にしてありますので、

・読書

・トレーニング

・スポーツ

をする時間を確保することをお勧め致します!



さあ、今日も何か1つ「 心身の健康を意識した行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ バスケットボール出来る喜びを噛みしめる ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
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祝日の時間の使い方を考える ~早朝から動く~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 祝日の時間の使い方を考える ~早朝から動く~ 」
   
という題名で、発信致します。
 
 

3/21は祝日だったわけですが、

世界のトヨタは、

日本の祝日は世界では関係無いわけですので、

通常通りに仕事ですし、


基本的には、祝日は休みの方も多いですし、

サービス業の場合ですと、逆に、土日祝の方が仕事です。


はたまた、イチロー選手の引退試合であったりと、

色々な1日の過ごし方になりますね。



そんな中ですが、

・フリーランスの個人事業主

・各種企業様、団体様の代表取締役

・その他、組織の長

となる方々の場合ですと、


とりわけ、土日祝や平日の暦は、

関係無く、動かれていることと思います。



何度もブログに書いているかもしれませんが、

・仕事

・プライベート

を分ける考え方をよくする人がいますが、

仕事もプライベートも両方合わせて、

それを「人生」と考えるような、

そんな考え方も必要では?と訴えております。



しかし、人生を細分化していけば、

・仕事

・プライベート

を分ける考え方となると思いますし、


人生の中で、何が重要なのかを考えますと、

仕事とプライベートの両方を含む必要があると考えられます。



そんな中で、仮に祝日が休みの場合ですが、

仕事とプライベートを分けて考えていれば、

祝日は休む日となる場合が多いでしょうし、



仕事とプライベートを分けずに、

人生をより良く楽しむために、

さらに、人生を味わい尽くすために、

時間を使おうとしていれば、



おそらく、いつも通り早朝に起きて、

いつものルーチンワーク(習慣)をこなし、

クリエイティブな時間を過ごし、

次の一手を踏む準備をしたり、

その日のうちに一手を踏むことでしょう。



そんなわけで、

仕事とプライベートを分けて細分化する場合には、

それはそれで良し悪しがあるでしょうし、



私個人は、細分化せずに、

大枠で捉えながら動いていく方が好きですので、

好きな方で動いていきますし、



ここでは正解・不正解ではなく、

好き嫌いも含めてご判断頂きたく、

少しでもヒントになれば幸いです。



さあ、今日も何か1つ「 人生を味わい尽くす行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
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~ 祝日の時間の使い方を考える ~早朝から動く~
 
   
   
つづく
  
  
 
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何歳(いくつ)になっても学ぶ。一生勉強。

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 何歳(いくつ)になっても学ぶ。チャレンジ。 」
   
という題名で、発信致します。
 


何歳(いくつ)になっても学ぶ。

新たなチャレンジ。

素敵です。



ただ、学ぶ中で、

どうしても''方法論''を学びたくなりますよね。

気持ちは、大変分かります。



方法論を学ぶことで、

結果をすぐに出せます。



しかし、それは、あくまでも、

''ある程度''の結果です。



真の結果を出すためには、

そこ止まりではいけない。



なぜならば、方法論は、

100万通りあるわけで、

100人いれば100通り。



それでは、一向に間に合わない。

いわゆるハマってしまうパターンです。



ですので、気付いて頂きたいのは、


・基礎基本の徹底

・原理原則

・不変的な考え方


です。



そこに、気付いて頂けるよう、

私は、全力で応援致します!



そして、あるべき方向へと、

導かせて頂きます。



そんなふうに思います。



私が、講師をする際には、


・いかに、難しいことを分かりやすく噛み砕いてお伝えするか

・お客様に指導する際に、どうすれば指導時の意図を理解してもらいやすいか

・そもそも指導者として、どうあるべきか(方法論ではなく在り方)


などを、重点的にお伝えしていきます。



あ、えっと、


・必須な内容の理論的な話

・指導者は当たり前にトレーニングを実践していること

・肥満、喫煙は論外


などもセミナー中に言います(笑)



ですので、セミナー中は、

めちゃトレーニング実技を実施致します。



かつ、指導練習もふんだんに取り入れていきます。



トレーナー・指導者としてのベースを作る

そんなセミナーの時間を作っていきます。



6月30日は、弊社オリジナルのセミナー

「パーソナルトレーニング指導実践公開セミナー」

を開催致しますので、ぜひともご参加ください!

※セミナー詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-4/



なお、NSCA継続単位:0.6付与も確定しております。

では、引き続きどうぞ宜しくお願い致します!



さあ、今日も何か1つ「 チャレンジする行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 何歳(いくつ)になっても学ぶ。チャレンジ。 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
使命
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弊社が、皆様のお役に立てること(業務内容)
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2月スタート。日々の基本習慣をより良く改善しながらも...

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 2月スタート。日々の基本習慣をより良く改善しながらも... 」
   
という題名で、発信致します。



まず、2月スタートですね!

新たな一歩を踏む月のスタートです。

この最初が肝心だなと思います。



当たり前ですが、

・1月の振り返り

・2月の計画

・その後の中期プランは

を、俯瞰してみて、

どうしていくか決めていくわけですから。



しかしながら、その土台となる、

または前提となる、

「基本習慣」

が無ければ、始まらないですよね。



それは、例えばですが、

早寝早起きなどの生活習慣から、

健康維持のためにトレーニングすることや、


喫煙しない、太っていないこともそうですし、

日々の内省、俯瞰、客観視ももちろん、

当たり前のことを当たり前に実践していくマインドセットもです。


そういった

・生活習慣

・食習慣

・運動習慣

・仕事習慣(業務・事務的な側面)

・志事習慣(マインドセット・理念直結の行動などの側面)

などの基本習慣の徹底というか、

愚直にやり続けることなどがそうですね。



シンプルに為すべきことを為す。

ただそれだけです。

それが、一番の近道では?と思います。



さあ、今日も何か1つ「 基本習慣の改善 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 2月スタート。日々の基本習慣をより良く改善しながらも... ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
 
Y-fitness project オーナー/パーソナルトレーナー
 
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
  
  

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苦手克服~苦手な''書く''ことを習慣にしてましたら、意外といけてますっ(笑)~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 苦手克服~苦手な''書く''ことを習慣にしてましたら、意外といけてますっ(笑)~ 」
   
という題名で、発信致します。



得意を伸ばし、苦手を克服する

長所を活かし、短所を改善する

など、ありますが、


一つの事例と致しまして、

私は、圧倒的に''書く行為''が

苦手、かつ、嫌いです。



なぜなら、とりわけ書かなくても、

・パソコンに打ち込めば良い

・アプリを活用すれば差し支えない

・メモ程度で済ませられる

というところですね。



という理由から、

ほぼ書かない生活が10年ほどとなり、

手帳を持たないようになり、

ドンドン字が汚くなるという...(笑)



で、なぜ、そもそも、書く行為を習慣にしようかと言いますと、

・苦手克服の体験&体感&検証のため

・書く行為と、その書いた文字のパワーを経験してみたかった

・改めて、実践してみて、本当に必要無いかを再確認

といった理由からでした。



効果検証を致しますと、

・結論と致しましては、習慣化出来ました

・習慣化の過程を体験&体感&検証し、幅が広がりました

・苦手克服、習慣化、必要性を見い出すことの経験値を得ました

・パソコンを開かないことによる目の疲労軽減

・若干、字が綺麗になったかどうか...は不明(笑)

・書く行為と書いた文字を見ることで脳への刺激は増え、実行度はより一層高まりました

・見える化によるスピード感アップ

・書く行為が、必要か、必要ないかは、最終的には、良い意味でどちらでも良い(時と場合による、まあ当たり前か...)

といったところです。



いずれにしろ、何か習慣化したい方や、苦手克服をしたい方は、

・まずは、試しに実践する

・効果検証の目的を含める

・知らない自分を発見する取り組みと捉える

・重要性、必要性を自分に問い掛け続ける(内省)

・最終的な答えは求めない(実際、そこは問題じゃない場合があるため)

などでしょうか。



運動習慣を身に付けたい方

禁煙したい方

自分を高めたい方

などなどの皆様に、

少しでもヒントになれば幸いです。



さあ、今日も何か1つ「 苦手克服 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ 苦手克服~苦手な''書く''ことを習慣にしてましたら、意外といけてますっ(笑)~ ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
  
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