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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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今年は7/28が、土用の丑の日とのことですね!

皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
   
今回は、
「 今年は7/28が、土用の丑の日とのことですね! 」
という題名で、発信致します。

IMG20210727120034.jpg
 
えっと、一足先に鰻(ウナギ)を、
食べてきました!
 
 
 
今年は7/28が、『土用の丑の日』とのことですね!
 
正直なところ、とりわけ意味を知らなかったのですが、
こういった、季節、季語は大事にしたいなと思います。
 
 
「土用」と「丑の日」の意味と、
うなぎを食べるようになった由来について、
ググってみました。
 
 
---------------------------------
土用とは?
土用とは、日本の古来の「二十四節気」という季節を分けた暦の区分により、
立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の「期間」を表す言葉です。
 
つまり、土用の丑の日というのは、
二十四節気の中で数えた18日間の内の「丑の日」を指します。
 
そのため、年に一度ということはなく、
年によって土用の丑の日の回数や日づけに違いがあるのです。
 
なお、「土用」とは「土曜」と考える方もいるかもしれませんが、
土曜日という意味ではありません。
---------------------------------
 
 
----------------------------------
丑の日とは?
丑の日の「丑」というのは、
十二支である「子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥」の中の「丑」をいいます。
 
一般的には、それぞれの干支は年が変わることごとに使われるものですが、
日づけ、方角、時間などを数えるときにも用いられています。
 
 
例えば、午前0時のことを「子(ね)の刻」と呼び、
東西南北を方位に分けた際に東を「卯」と呼ぶなど、
日本古来から使われているようです。
 
干支は日にちについて12周期で数えるため「土用の丑の日」は、
「二十四節気で数えられた18日間の『土用』という期間において、
干支の周期として数えた12日目を『丑の日』」といいます。
 
また、日本で「土用の丑の日」が言い伝えられたのは
どのような起源があるのでしょうか。
---------------------------------------------------------
 
 
---------------------------------------------------------
土用の丑の日にうなぎを食べるのはなぜ?
日本古来から土用の丑の日はうなぎを食べる日だといわれています。
 
さまざまな諸説があるものの、有力なのは平賀源内という蘭学者が、
江戸時代にうなぎ屋の店主から商売について相談されたのが始まりのようです。
 
 
また、日本の昔からの言い伝えの中に、
「土用の丑の日にうから始まる食べものを食べると夏バテ防止に役立つ」
というものがあったそうです。
 
その言い伝えを利用した平賀源内がうなぎ屋の店主への商売繁盛のアドバイスとして、
「土用の丑の日にうなぎを食うべし」
 
といった看板を出すように勧めたことで、
現代の日本でも「土用の丑の日」はうなぎを食べるという
習慣が伝えられたといわれています。
 
 
土用の丑の日が年に数回あるにも関わらず、夏にいわれることが多いのも、
この説からきたものだと考えられています。
-----------------------------------------------------------
 
 
と、ググると、こうして意味がサクッと出てきますね!
世の中、便利になったなと感じます。
 
 
が、しかし、逆を言うと、
世の中の情報に惑わされてはいけない。
 
つまり、情報弱者になることだけは、
本当に、要注意です。
 
 
さて今回のテーマからは、主旨がズレましたが、
今回、大事にしたかったことは、
 
・季節、季語、文化を大切にする
・感性を磨く
・普段をしないことをする
 
などの実践、行動ですね!
 
ただ情報弱者にならない話も重要かと思いますので、
併せて、お伝えさせて頂きます。
 
 
また近く8月には、
8/7が「立秋」ですね!
 
感覚的には真夏ですが、
季節を表す暦の中では、
 
秋に近づくということで、
大事にしたい文化ですね!
 
 
我々の健康、運動、治療、医療、スポーツ業界は、
結構、季節に左右される業態でもありますので、
 
多少は、気に掛けていきたい観点ですね。
 
 
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考え方・価値観を変遷させていくための思考習慣&行動習慣

皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
   
今回は、
「 考え方・価値観を変遷させていくための思考習慣&行動習慣 」
という題名で、発信致します。

motivation05.jpg
 
健康、運動、治療、医療、スポーツ業界において、
トレーナー・インストラクター・セラピスト・治療家・理学療法士として、
 
日々、色んな活動をしていますと、
課題・問題が浮かび上がってくることと思います。
 
 
しかしながら、日常はどんどん過ぎ去っていくわけで、
その課題や問題はスルーされていくのでしょう。
 
そこを改善・修正・解決ができれば、
健康、運動、治療、医療、スポーツ業界はより良くなっていくでしょうし、
 
トレーナー・インストラクター・セラピスト・治療家・理学療法士も、
もっと活躍できたり、稼げたりすることに繋がります。
 
 
私の周囲で起こる課題・問題に関しては、
 
・リアクションが遅い
 
・連絡を既読スルーする
 
・報告が無い
 
といった日常的な出来事から始まり、
 
・職人的な要素が強く、マネジメント的要素があまりにも低過ぎる
 
・理論派か感性派のどっちかに偏り、両方の能力を備えている人が少ない
 
・視野、視点、視座など見る景色、観点の狭さが仇となっている
 
などです。
 
 
私自身も上記に関しては、
自戒を込めて徹底的に改善し、
 
より良くしていかないと、
世の中から置いていかれ、
 
全く貢献できない存在となってしまいす。
 
 
ですので、当たり前の事は当たり前にするということで、
 
・凡事徹底
・他者よりも圧倒的に行動する
・他者よりも圧倒的に思考する(脳に汗をかく)
 
ですね。
 
 
例えばですが(あくまでも私の例)、
 
・日経新聞を毎日読む
 
・ビジネス番組を毎日チェックする
 
・ビジネス書を月間20~30冊読む
 
・経営者の団体、コミュニティに所属し活動する(リアルの対面型およびオンラインで月2~3回)
 
・有識者によるオンライン講座等で定期的に学ぶ(月3~4回)
 
・同志と会ってディスカッションする(リアルの対面型およびオンラインで月4~5回)
 
・専門家のセミナーに参加する(リアルの対面型で月1~2回)
 
・コンサル、アドバイザーとの会議(リアルの対面型およびオンラインで月4~5回)
 
などは当然のことです。
 
 
これが出来るくらいの時間確保は必須ですし、
もしも出来ていないのであれば、時間管理が必要です。
 
そうでなければ、
考え方・価値観を変遷させていくことは出来ないでしょうし、
 
考え方・価値観を変遷させていくための思考習慣&行動習慣も、
身に付かないでしょう。
 
 
よって、結果も出ない、成果も出ない。
より良くなるための変化も無い。
 
なかなか厳しい状況かと思います。
 
 
そんなわけでして、まずはこういった前提の部分もサポートしたいなと思い、
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紅葉を楽しめる時間を創っていくことも必要

皆様
こんにちは。
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今回は、
「 紅葉を楽しめる時間を創っていくことも必要 」
という題名で、発信致します。

stretch35.jpg
 
11月半ば。
絶賛、紅葉のシーズンですね!
 
どこか、東海地区の皆さんで言えば、
京都まで行ったり、または三重や長野でしょうか。
 
 
こういった自然、風情、文化、趣きを感じる時間は必要で、
 
・感性
・美意識
・五感
 
の能力を高めるには必須です。
 
 
また別の観点でビジネス的に言えば、
 
・余裕、余白を創る
・クリエイティブな時間がアイデアを生む
・リラックス出来る時間が人生の幅を広げる
 
となりますね。
 
 
あと物理的にですが、
余裕・余白が創れるということは、
 
自由な時間を持つことが出来ているということで、
精神的にも、経済的にも、人間関係的にも、
 
豊かな広がりがあるように思います。
 
 
私も昼から紅葉を見ながら、
シャンパンを飲んで、
 
家族とゆっくりできる時間は、
何よりも至福です。
 
引き続き、精進しながらも、
人生を楽しむ時間を創出できるように、
 
頑張っていきたいと思います!
 
 
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骨折からの回復を通じて、心身共に若々しく在りたいと思うコト

皆様
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トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
   
今回は、
「 骨折からの回復を通じて、心身共に若々しく在りたいと思うコト 」
という題名で、発信致します。

therapy02.jpg
 
実は、右手人差し指を骨折しまして、
包帯グルグル巻きで固定中です(笑)
 
固定して2週間ですが、
骨がくっ付いてきたのが検査で分かりました。
 
ひとまず外科的手術をしなくて済みそうで、
第1段階では安心です。
 
 
あともう少し、強めにくっ付き次第、
固定を外して、動かしながら可動域の回復という、
 
第2段階のリハビリですね。
 
 
ここで思うコトは、
若いって大事だなと(笑)
 
万が一、くっ付かない場合もあるわけで、
骨代謝的にまだ良い状況なことが分かり、
 
内心嬉しかったですね!
 
 
まだまだ若い証拠ということで(笑)、
引き続き頑張りたいと思いますっ
 
家庭も
仕事も
バスケも
ゴルフも
お酒も
旅行も
遊びも
 
何でもそうですが、
常に新しいことにトライしながら、
 
経験値を増やしていきたと思いますね!
 
 
この新たな体験をしていく行動、
つまり好奇心や挑戦心が、
 
実は、若さの秘訣だと思っています。
 
 
年だからとか
若い頃はとか
昔はねとか
 
つまり年齢を理由に躊躇したり、
行動を制限したりするのは、
 
老いている証拠だと思うんですよね。
 
 
年齢的にはそこまでいってなくても、
 
考え方
習慣
思考のクセ
 
がトライ、挑戦しない状況に陥っていたら、
それは老いてると私個人は考えます。
 
 
ですので、心身共に若さを保つことは、
ホントに重要だと思います!
 
私自身、骨折はしていましたが、
なるべく行動するようにしていて、
 
 
バスケの公式戦はヘッドコーチとして出場
ウォーキングと少しだけランニング
お酒は少しは気にしながらも飲む(笑)
 
など、心身共にストレスの少ない状況を保ち、
ただ、家庭に事は妻に負担を掛けてしまっていますが!です(汗)
 
 
指の骨折により、多少、仕事には支障をきたしていますが、
パーソナル指導や施術など職人的な仕事以外に、
 
・講師業
・セミナー&イベント企画業
・アドバイザー業
・コンサル業
・プロデュース業
 
など、多角化していたので、
そこまでの打撃はありません。
 
 
そんな実体験も踏まえ、
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何となく縁起の良い日・感覚や感性も大事に

皆様
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今回は、
「 何となく縁起の良い日・感覚や感性も大事に 」
という題名で、発信致します。

stretch24.jpg
 
本日は、2021年11月11日ということで、
何となくですが縁起の良い1日ですね。
 
あくまでも何となくです(笑)
 
2011年11月11日の方が、
1が多いですので、もっと縁起が良いのかなとか。
 
ちなみに、2021年11月11日は、
暦の上では仏滅ですね。
 
 
ということで、あくまでも何となくです(汗)
ですので、
 
・ポッキーの日
・麺の日
・介護の日
 
など、色々と言われますね。
 
(*介護の日は、正式に制定されている)
 
 
そんなわけで、
 
・この何となく
・美意識
・感覚や感性
 
は、大事にしたいなと思いますね!
 
 
もちろんですが、
 
・直感
・直観
・勘
 
も何となくなわけです。
 
 
それゆえですが、日常の多くの場合にも、
 
・何となく
・場合よりけり
・気分
 
で判断したり、選択したりも多いわけですよね。
 
 
よって本日、11月11日が、
何の日?
 
というのも、何となく縁起が良い1日として、
色々な意味合いで捉える中で、
 
・良い行動
・良い影響
・良い思考
 
を習慣化していきたものです。
 
 
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電車の改札を腕時計型ウェアラブルで通り抜ける!

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therapy33.jpg
 
たまに電車に乗るのですが、
目の前の方の行動がカッコいい!
 
改札のICカードリーダーに、
腕時計を近づけると、
 
ピッと!
 
 
私は思わず、
おっ!と。
 
声に出したか出していないかくらいのリアクションをしてしまい、
自分でもビックリ(笑)
 
 
ちなみに、今の時代は、
もう、ウェラブルで改札を通るのが、
主流なんでしょうか(笑)
 
目の前の改札を通った方は、
20代前半~中盤位の青年でした。
 
 
カッコいいですね!
こういった「美意識」は重要だなと思います。
 
真似したくもなりますが、
恐らく、やらないかもですがっ(笑)
 
 
いずれにせよ、オワコンにならないように、
時代の変化に付いていきいながら、
 
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