名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　たまには場所を変えて、気持ちを新たに、トレーニング仲間たちと合同トレ！　」
 　　
という題名で、発信致します。



トレーニングをしていると、

マンネリ化してしまったり、

気分が乗らない時もあるかと思います。



その際に、お勧めなのが、

・ジムを変える（環境を変える）

・いつも一人でトレーニングすることが多ければ、誰かと一緒に実施する（付き合う仲間を変える）

・いつもと違うトレーニング内容を実施する（時間の使い方を変える）

と、また一層、これまでとは違った、

トレーニング効果を得ることが出来ます。



いつも言ってます通り

・環境を変える

・付き合う仲間を変える

・時間の使い方を変える

この3つしか、人が成長できる要因はありません。



ということで、今回は、

いつも懇意にして頂いておるメガロス千種店さんにて、

・ベンチプレス

・クイックリフト

・コンディショニング

と実施してきました！



メガロス千種店畑田支配人！

いつもありがとうございます！！



さあ、今日も何か１つ「　思考か行動を変えること　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　たまには場所を変えて、気持ちを新たに、トレーニング仲間たちと合同トレ！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！　」
 　　
という題名で、発信致します。



週末は、筋トレのことを記載していますが、

週の中盤（水曜日）にバスケットボールをし、

週末に筋トレをするのは最高の組み合わせです（笑）



無理やり、運動しなければいけないということはありませんが、

好きなバスケットボールをして、

気分転換に筋トレをして、

普段からなるべく活動量を増やし、


そんな生活を日々送っているだけで、

そこまで無利して運動しているという感覚は、

そこまでありません...



こういった「習慣化」というのが、

非常に大切だなと思うのですが、


それは、例えば、

・起床したら新聞を読む

・朝食で納豆を食べる

・出社したらおはよう！と挨拶する

・仕事が一息ついたら、ブタックコーヒーを飲む

・ランチは、なるべく野菜の入った定食にする

・昼寝を10分だけして、仕事の能率を上げる

・退勤時間までに必ず仕事を終え、残業しない

などと、同じようなことですね！



では、その習慣化を作るには、

・時間

・お金

・手間（労力）

・情熱

を、自己投資するか？

強制されるか？（笑）

でしょうか。



さあ、今日も何か１つ「　自己投資する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　心身共に断捨離を！　」
 　　
という題名で、発信致します。



我が家には、本の山が溢れておりまして、

ブックオフ行きを決めなきゃなと思う、

今日この頃です（笑）



つまりは、家に本が溢れ過ぎて、

部屋が汚くなくなると危ういですので、

そうしますと、夫婦仲も険悪になりますから（笑）、


本の「断捨離」は非常に優先順位が高く、

緊急度も重要度も高い第２領域となります。



さて、冗談はさておきまして、

（＊本が溢れているのは事実で、夫婦仲は最高なのも事実です！笑）


「健康」面から見ても、

心身の断捨離は、

非常に重要だと考えられます。



・脂肪の消費（断捨離）

・新陳代謝が早い爪、髪の毛、肌のケア（断捨離）

・住環境の整理整頓（断捨離）

などは、非常に健康にも関与しますね！



また、

・アレやらなきゃ、コレやらなきゃの整理（断捨離）

・イライラしている自分の内省（断捨離）

・決断できない自分の思考の整理（断捨離）

も、メンタルヘルスには必須です！



というこで、


心身共に断捨離をすることは、

健康面において、非常に重要だということが分かります！



さあ、今日も何か１つ「　断捨離　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　心身共に断捨離を！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　ベンチプレスには、『男のロマン』が詰まっている！(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



ベンチプレスには、

「男のロマン」が詰まっているなと思うのですが、

だからこそ、皆さん、ハマっていくのかなと思います！



ただし、決して、勘違いしてはいけないのが、

重たい重量を挙げられたからモテるとか、

100kg挙げれたから自慢できるとか、

そんなことは、1㎜も無いかと思われます(笑)



知り合いのベンチプレッサー（ベンチプレスの競技会にエントリーしている人）たちは、

現在、150kgなどで挑戦し、

上げ方やフォームなど試行錯誤し、


日々、僅かながらの成長を積み重ね、

少しずつ、持ち挙げられる重量を高めていく、

そのPDCAサイクル（繰り返し）を回し続けている。


この過程が、「男のロマン」なのかなと思います！



「男のロマン」と言っても抽象的ですので、

・日々の成長

・探究心

・出来なかったことが出来る

・挑戦

・重量を競う（競争心）

・トライ＆エラーからの成功（達成）

・目標達成

・ベンチプレッサー仲間が出来る

・新境地の異次元の方々と出会える（200kg近く挙げるような人...）

・ベンチプレス愛(笑)

などなどが、

男のロマンであり、


ベンチプレッサーのお一人、お一人が、

男のロマンと感じている部分は、

それぞれに違うかと思われます。



そんな私は、現在110KGに挑戦中。

試行錯誤するも、3ヶ月程、停滞中です(笑)

まだまだ頑張りますよ～！！



さあ、今日も何か１つ「　男のロマン、ないしは、女のロマン　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　ベンチプレスには、『男のロマン』が詰まっている！(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　9月2日は、記念すべき『第10回名古屋フィットネスフェスタ』を開催しておりました！　」
 　　
という題名で、発信致します。



10年間続けてきた健康・フィットネスイベント。

『名古屋フィットネスフェスタ』

気が付けば、10年目です！



もう本当に、お陰様で、10周年を迎えることができました。
　
改めてですが、心から感謝申し上げます。

本当にありがとうございます！



実は、あっという間、という感覚が強いです。

しかし、10回目のイベントを終えてみると、

感慨深いものがありますね。



正しく、継続は力なり、です。



この10年間の実績は大きいようで、

少しずつですが、影響力の輪は、

大きく、広がっています。



『健康と笑顔とハッピーの輪を世界へ広げる』



この志（ビジョン）を基に、

少しずつ少しずつ、歩みを進め、

現在に至ります。



振り返れば、発起人の諸先輩方からのバトンを、

第2回～第7回までは、僭越ながら私が、そのバトンを繋がせて頂き、
 　
第8回～今回の記念すべき第10回は、現在の実行委員長にバトンタッチ。
　


毎年パワーアップし、今回は、過去最高の盛り上がり。

その結果として、約2500名程の来場者数。
 　


ご参加頂いた皆様

運営スタッフ関係者様

発表会関係者様

ブース出展社様

モリコロパーク様
 　
その他、協賛社様をはじめとした応援してくださる多くの皆様

そして、多くのサポート・ご尽力してくださる皆様

本当にありがとうございます！

重ねてお礼申し上げます。


 　
お陰様で10周年。

今後も変わらず、ご愛顧賜りますこと、

そして、ご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い申し上げます。

 　

引き続き、「健康と笑顔とハッピーの輪を世界へ」をビジョンと掲げ、

地道な草の根活動を進めていきたいなと心から思います。
 　

健康と志が社会を変える。

世のため、人のため。


改めて、このご縁に感謝を。



さあ、今日も何か１つ「　志とビジョンをカタチにする行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　9月2日は、記念すべき『第10回名古屋フィットネスフェスタ』を開催しておりました！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～