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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

2026年1月から『朝活♡ヨガ会』

みなさん♡こんにちは、西口のぞみです。
来月2026年1月より毎月1回、第4日曜日の朝、
アーサナだけではないヨガの智慧をみんなでシェアするヨガ会を開始します。

単発参加もできるので、
お時間合う方はぜひ一度お越しください♡
ヨガは瞑想に呼吸法に考え方（哲学）と奥が深いです！

それでは下記詳細です。
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『朝活！ヨガの智慧を日常に♩』

体と心は繋がっているとよく言います、
ヨガはポーズだけでなく瞑想や呼吸法や哲学と奥深いです。
（その歴史は4000年以上とも！）
それらの智慧を一緒に学びながら、
「心って何だろう？」「穏やかさを保つには？」等…
自分の内面を知る機会になればと企画しました！
自分を探るのはとても面白く、人間関係も心のざわざわも全てが新鮮になるはず⁉♡
月末の日曜朝活として、一緒に過ごしませんか？
1回だけでもどなたでも歓迎いたします。

＜スケジュール＞基本は毎月第4日曜日の予定
1月25日(日) 9:30～10:30
2月22日(日) 9:30～10:30
3月22日(日) 9:30～10:30
＊15分前より受付
＊3月以降のスケジュールや内容は決まり次第お知らせします。　

＜内容＞
各回によって内容は変わりますが、下記のようなことを行います。
・ヨガ哲学では心をどう捉えているのか？
・自己コントロールを高めるとは？
・どうして心が揺れ動くのか？
・人間関係を良くしていくには？
・悩んだ時、迷った時、どうしたら良い？
・瞑想や呼吸について、等…
内容は参加者のみなさんの要望にも合わせていきたいです。

＜持ち物＞
・ペンや鉛筆
・少し瞑想もしますので座りやすい服装
・お飲み物

＜場所＞
『スモールジムWell』
名古屋市中区千代田1－5－11 ブラウンハウス206号室
＊外の階段から上がり、一番奥のテナントです。

＜料金＞
各回1,000円
当日現金かPayPayにてお支払いください。

＜申し込み＞
ラインをご存知の方はラインから。
初めての方はお手数ですが、下記のいずれかからご連絡お願いします。

▶メール：nozomi117@hotmail.co.jp
▶インスタ『nozomi_n_』のDM
▶「HP」右上のバナー“お申し込みお問い合わせ”に入力

＜講師自己紹介/西口のぞみ＞
なぜヨガの哲学や心に興味を持ったのか？
それは育った環境にも影響しているのかも、
とヨガにより気付きました。
父の不在、祖母からの『良い子』という悪気のない圧力、
私達は自然と周りの人達から影響され人格形成されます。
ヨガを学び幸せは内面にあること、
過去の出来事も意味づけを変えられること、
色々な智慧に助けられました。

（有名な書物、マハーバーラタの一コマ）

昔から心や人間関係に悩んできたのは先人も同じなのです！
ポーズだけでないヨガの智慧を広めたいと、
2020年にインドバンガロールのヨガ大学(SVYASA)入学、
3年半オンラインで学び2024年インド現地の大学にて卒業式に参加しました。

それでもヨガの学びは終わることがありません。
歴史が長いのでヨガに関する書物もたくさんあります。
でも大人になっても学びたい欲があるのは幸せなこと、
しかも自分自身がクリアになっていったり、
心の曇りをとってくれたりするから尚更いいのです♡

私は4歳児の息子育児に奮闘中、
毎日自分の心と格闘しながらヨガの智慧も活かされていると感じます。
さて、一緒にヨガの智慧を学ぶ仲間が欲しいとこの企画をスタートです、
よろしくお願いいたします。

･･･････････････････････････あっという間に今年が終わってしまいますね。
1日1日を大切に、
充実したものになるように一緒に学び続けていきましょう。

ご参加お待ちしております♡

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Natulive（ナチュリブ）
名古屋・矢場町・伊良湖・豊川で活動中！
(海ヨガ&サーフィン体験、寺ヨガ、企業派遣、ヨガセラピー等)
▶お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
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