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ヨーガ療法学会で広島へ③

こんにちは、西口のぞみです。

今回の広島旅は全てドミトリー、
というか私はいつも(^^)
寝るだけだし安いし、と思うとドミトリーになっちゃう。

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広島尾道で泊まった「みはらし亭」はその名の通りロケーション最高でした!
夜景もキレイだった♡

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初だったんだけど、ここは畳で布団タイプのドミトリー。
早くチェックインした人から好きな場所を選んで寝るスタイル。
私はチェックインしたのが最後で入口のドアのすぐ。
誰かがトイレ行く度に起きちゃって全然寝れなかった(TT)
私がチェックイン遅かったからいけないんだけどね。

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朝起きた時の部屋からの景色♡
向こうに瀬戸内海に浮かぶ島やしまなみ海道たち。
瀬戸内海の海の色がすごくキレイだったの。
朝は曇ってたんだけど水色なのがよく分かったよ。

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尾道は坂の町、猫の町とかって言われてて、
その名の通り坂も猫ちゃんもいっぱい♡
朝からモーニング行って散歩したよ~

GW前の土日だったから人も少ないような気がしたよ(^^)
それか私が朝早かったからかもしれないけど。
どこも絵になる街でしたん♫

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尾道の後に帰る前に『禅と庭のミュージアム』にも寄ったの。
広島について調べた時に見つけて、
時間があれば行きたいなぁって思ってたの。

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神勝寺っていうお寺。
とても広くてお寺を楽しんでもらおうというコンセプトで、
色んな楽しみ方ができるお寺でした(^^)

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庭もすごく広くてここに座ってぼーっとするだけでも癒される、
そんな空間だったよ。

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まず最初に向かったのは神勝時うどんを食べに。
これは食事の作法として禅を教えてくれるものでとても興味深い体験ができたよ。

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僧侶の人達が食べる作法そのままを体験。
食べ方を丁寧に教えてくれる。

・出されたものは全て食べること
・使い終わったお茶碗はキレイにすること
・静かに食べること(うどんは除く)

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うどんのお出汁も最後にご飯を入れて全て食べたり、
お茶碗に最後はお茶を入れて沢庵でお椀をきれいにしたり、
“いただく”という有り難さを食事を通して感じることができたよ。
こうした食事の教育の勉強にもなった体験でした。

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本堂の庭には美しい砂紋も♡
これを見ることで心を落ち着かせて、
禅の修行をしやすくする意図もあるのだそうな♫
確かに心が穏やかになる気がするよね。

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そして一番不思議な体験ができたのはこの「洸庭」。
これは体験型のパビリオンで、
禅の過程を現代アートで表現したもの。
私はそんなのを知らなくて入ったから最初は訳が分からず怖かった。
というのは暗闇で冷たくて1人だったから(><)
定員27名なのに私だけしかいないという奇跡!!

言葉では表現しづらいけど、
禅だからやっぱり瞑想の感覚と似ている感じはしたよ。
それをこの船のパビリオンは水や海や音や光を使って表現してた。

30分の体験だけどすごく不思議な感覚になるし、
懐かしいような初体験のような面白い感覚♡
ぜひ近くに行ったら寄ってみて欲しいなぁと思う(^^)
帰りは新幹線でぴゅーっと約2時間で帰ってきました。

これで今回の広島旅は終わり♡
学会もひとり旅も本当に充実した4日間でした!
広島で1日1日を生きることの大切さを学び、
たくさんインプットしたのでアウトプットしていきますね♪

来年の学会は札幌に決定しています。
来年も同期みんなで行けるように頑張ろう~っと(^^)



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アジアヨガカンファレンス2019☆

こんにちは、西口のぞみです。

さて、香港を訪れた一番の目的!
アジアヨガカンファレンスについて書くね♪

アジアヨガカンファレンスはアジア最大級のヨガのイベントで、
今年で12回目になるビッグイベント♡
日本人の先生も過去に講師として呼ばれたこともある(^^)
世界中から有名な先生が来てくれるから、
日本のヨガイベントよりもお得感がすごいと思う♡♡

今年行ける!と思ってどんな感じかなってネットで調べたの。
でも!!!
行った人が書いてるブログとか、
ヨガカンファレンスはどんな雰囲気か全然ヒットしなかった(><)
だから次行く人の参考になるように詳しくレポするね♡

行ってみたら、私は日本人に会わなかった。
だから行ってる人が少ないのもあるよね。
あと今はインスタとかフェイスブックをやってる人のが多いから、
ブログで文章書いてる人は少ないかもしれないね。

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これ当日の私の1DAYパス♡
前売り券はアジアヨガカンファレンスのHPから登録して購入するんだけど、
1週間位まえまで販売してたよ(^^)
でも人気な先生は予約がいっぱいになることもあるから早めがいい♡

ちなみに1DAYパスは日本円で約22,000円。
これで1日どれだけでもクラスを受講できる。
可能枠が5枠はあるから1日最大5レッスン受講できるよ~♪

クラスは全て英語で行われるけど、
レクチャー(講義)が多いクラスもあればプラクティス(アーサナ)が多いクラスも。
英語が苦手でもプラクティスが多めのクラスなら、
楽しめると思うよ(^^)
私も曖昧な英語力でもプラクティスクラスはヨガのポーズ名とか知ってるし、
周りの人を見れば分かるから全く問題なかったよ♪

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会場はクラスによっても大きさは違うけど、こんな雰囲気。
ちなみにヨガマットは持参!
海外へヨガマットを持参して行ったのは初☆
結構かさばるから薄めの2mmのマットを折り畳んでリュックにイン!

基本は香港の人達が多かったよ。
当たり前か(><)
香港は少し前までイギリス領だったから英語がみんな話せるの。
すごいよね~
私も聞きとりは結構いけると思うんだけど、
話す力が低すぎて次行くときはもう少し練習していかなきゃと思った。

香港の人達以外は本当に色んな国の人がいたよ♡
男の人も結構多かった印象。

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私が参加したいくつかのクラスを紹介するね。
これは『第三の眼』と言われる眉間に印をつけてもらってるところ。
Dr.Omanand Gurujiの「第三の眼を開く方法」というクラス。
内容がディープなだけに、英語が分からない部分もちらほら。
でも後半は第三の眼を開くためのプラクティスだったからバッチリ!

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とってもユニークなプラクティスでとても真似できない!
笑ったり怒ったり泣いたりして子どもに戻れるようなクラス展開でした♡

これは私が会いたかったMarysia Do先生♡
インスタでフォローしていて会いたいって思ってた♡
他にもインスタで見ていた先生が何人かこのカンファレンスに来ていたよ(^^)
日本にも来てくれないかなぁ(^^)

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ハンドスタンドをするためのプラクティスのクラスだよ。
実践的なやり方やフローを教えてくれてこれからの自宅練習に役立ちそう。
これからもコツコツ練習に励もう♡

こうしたプロジェクターを使って説明するクラスもあったよ。
怪我をしないためにヨガでできること、がテーマのクラス。

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この先生はアメリカでずっとボディケアもしていて、
筋膜リリースについて教えてくれたよ(^^)
ヨガ界でもやっぱり筋膜というのは段々広まってきてるんだなって実感!

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2人ペアになってお互いをマッサージ。
他のクラスも2人ペアでやることはすごく多かったよ(^^)
柔軟性を高めるほぐしや歩き方を評価してその人に合ったほぐしを練習したよ。

そしてそして!
会いたかったMark Whitwell先生♡
クリシュナマチャリアから直接学んだお弟子さん。
そしてHeart of Yogaを世界に広めている人。

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ヨガの本質的なこと、呼吸を感じること、
自分の体に意識を向けること、基本だけど忘れがちな大切なことを教えてもらった♡
話し方も表情もアーサナを指導する時もとても優しかった。
この先生と会ったらみんな好きにならずにはいられないのではと思った。
本当に最後の締めくくりのクラスとしてぴったりでした♡

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最後に日本から来たと伝えると、
来月日本に来るよっておっしゃった♡
会いたいと思って調べたら6年ぶりに養成講座の指導に日本に来てくれるらしい。
それに既に定員に達してた(><)

こんな風にとても充実したヨガカンファレンスになった♡
もっと受けてみたい先生がたくさんだったから、
次に来るときは1泊じゃなくてもう少し長くいたいなって思う。

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終わったのが19時でそこから空港へ。
スムーズに行けるかと思いきや、、、
香港の大規模デモ会場とヨガ会場が隣で巻き込まれてた。
本当に飛行機間に合わないかもと焦ったくらい。
(日本に帰ってニュース見たら200万人って言ってたね)

これには本当にすごい熱気とパワーで圧倒されっぱなし!!
これほどの行動力、政府への怒り、信念、団結力!
デモはどちらが正しいかは分からないけど、
こんな風にパワーを注げられるものがあるのは素晴らしいと思う。
私もこれからの人生こんな風に何かにパワーを注ぎ続けたい!

進まない道を少しずつ進んで、
大混雑な地下鉄を抜け。。。
空港へ向かう特急電車がやっと空いてた♡
飛行機に間に合ってホッとした。

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最後の香港ご飯はエビチャーハンと豚チャーシュー的な。
1人で食べたらお腹がはち切れそうでした!笑

本当にメニューが豊富でまだまだ食べたいものが沢山。
次は誰かと一緒に来れたら食べれる♡笑
またこの学びを自分で実践しつつ生徒さんに還元していきたいな♪




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香港アジアヨガカンファレンスに参加♫

こんにちは、西口のぞみです。

ひさしぶりの一人旅に行ってきましたぁ~♡
やっほーーい!
1年前にインドに行った以来の1人旅♫

目的はアジア最大級のヨガイベント
『アジアヨガカンファレンス』!
今年で12年目になるイベントでいつか行ってみたいと思っていたの。

先月ちょうどスケジュール的にも行けるかも!と思い立ち飛行機を予約。
1つのレッスンを代行するだけのスケジュールで参加することができました。
1泊3日の弾丸旅になりました(^^)

本当はセントレアから出発したかったんだけど、
ちょうどいい時間のフライトがなくて関空まで行ったんだ。
関空はピーチが朝発で、香港を夜中発の便があるからこの旅が可能に。

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ピーチは狭いらしいと噂で聞いていたけど、
飛行機に乗るのは3時間半だしそこまで気にならなかったよ~♫
安いしちょうどいいフライトだしね♡

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香港に到着!
今回の目的はヨガカンファレンス参加だから下調べもしなくて、
関空の待ち時間でネットで色々と調べたよ。
初日はヨガカンファレンスのチケットを買ってなかったからゆっくり♡

観光でも少ししようと思ってね。
まずは香港名物の2階建てのバスに乗って空港から市内へ♪
電車が一番市内まで早いんだけど、
時間もあったしゆっくり景色を見ながらのバスをチョイス。
やっぱり私は景色を見ながらの旅が好き♡

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どんどん都会感が出てくる香港。
地震がないから高層ビルがこんなに建てられるんだって。
それに土地も少ないから上に建てるしかないのかもしれないよね。

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まずはホテルにチェックインする前にウォンタイシン寺に行ったよ♪
ここは香港でも一番有名なお寺で3つの宗教、
道教、仏教、儒教の寺院としてたくさんの人達が来るところ。

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雨予報だったんだけど2日間とも晴れてくれてよかった♡

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こんな風な雰囲気のお寺でパワースポットとして地元の人達に人気!
そしてもう一つ有名なのが占い。
香港の人達は子どもが生まれると子どもの占いをしに来るのが普通なんだそうな。
あとは進路を決める時とか占い的にはどんな方向性が
その子に合っているかを見てもらうんだって。

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こんな風に160以上の占い師がお店を出しているの。
日本語がOKなところもたくさん!
私占いをお金を払ってやってもらうのは初めて。
信じちゃうからそこまでやりたいと思ったことはないんだけど、
香港に来たしやってもらおうかなと誰にしようか見て回った。

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そして、この徐さんに占ってもらうと決めました♡
最初は手相をやってもらおうと思ったけど、手相はその時によって変わるらしく。
より精密な四柱推命が人生が分かっていいと言われて四柱推命を♡

結果的にすごく良かった!!
良いことも良くないことももちろん教えてくれたけど、
悪いこともラッキーナンバーとかカラーとか方角とか、
心がけていくと良くなっていくと言ってくれたし。
何よりこれから気をつけていこうと思えたよ♡

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ちなみに当たってたことも色々あって、
冷え性のこと、結婚した年齢、子どもの有無、お金の使い方などなど。
そして手相も見てくれちゃって性格とかも当たっててびっくり!
30分位の予定だったけど1時間もじっくり話してくれたよ(^^)

徐さんは10年間大阪に住んでたらしく、日本語が超ぺらぺらだし、
占ったことを印刷したものやメモもくれてすごくよかった♡
香港行く人は↑徐さんのお店おすすめです!笑
徐さん、ありがとう♡
今度香港に行く時はもう一度行きたいと思う(^^)

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ウォンタイシンから地下鉄に乗ってホテルへチェックイン。
これも決めたのギリギリで飛行機乗ってから。
どこをブラブラするか決めてからじゃないとやっぱりホテルは決められない。
結局は一番の繁華街で香港のビクトリアハーバーが眺められる所に絞って♫

1泊だけだし弾丸旅を癒すべくインターコンチネンタルに泊まりたかったけど、
やっぱり直前だと空いておらず(><)当たり前か。
シェラトン香港にしたよ~♡

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ハーバーヴューのお部屋を選んで夜景を楽しめそうでウキウキ♡
少しホテルで調べて街へGO~

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香港はナイトマーケットが「女人街」と「男人街」が有名みたい。
その二つを周りましたっ♡
でもなかなか欲しいものは見つからず雰囲気を楽しんだよ♪
結局物欲があまりないし目的じゃないからいつも買い物はスルーが多い(^^)笑
その分、食事や観光を楽しみたい派です。

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ここーーー!!
直接自分の目で見ると圧倒されるね!香港の大都会!
180℃高層ビルが続くの♡

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毎日20時から夜景のショーが10分間あるの。
それをホテルからゆっくり見れて幸せでした♡
街はすごい人だったから絶対見れないと思ってホテルに戻ったの。
この夜景ショーはギネスにも認定されてるんだって。
本当に知らないことばかりでした(^^)

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食べたものそんなに撮ってなくて、
地元の人達に人気なお店でエビワンタン麺を食べたよ♡
ひとり旅で困ることってご飯。
結構量が多いから1人で何種類も食べられないのが難点。
もっと色々と食べたかったのになぁ(><)

さて、次はアジアヨガカンファレンスのこと書くね!
私が行こうと思った時にネットで検索しても全然情報がなかったの。
だから次に行こうと思っている人がいたら参考にしてほしいなと。
詳しく書きたいと思います(^^)




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ステンドグラス教室♫

こんにちは、西口のぞみです。

ステンドグラスでサンキャッチャーを作ったよん♡
私のお友達がずーーっと前からステンドグラスを作る人で、
知ってたけどなかなか作る機会がなくてやっと!

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星型のサンキャッチャー☆
こんな複雑なのができるのかなぁって思ったけど!
友達がちゃんと教えてくれたしフォローもしてくれて、
うまくできたの♡
すっごく楽しかったからブログにも書くね。

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まずは色選び♡
こーゆーから既に楽しいよねぇ~

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ブルーとグリーン系が好きだけど、
季節いつでも飾って違和感がないように色んな色を組み合わせたよ。
まずはそれぞれのガラスにシール貼ったりはんだごてで鉛を溶かして溶接。

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ガラスを12枚それぞれきれいにやるの。
すっごく集中できて何も考えない時間。
ヨガと似ているなぁって思った♡
こうゆう集中が心を落ち着かせてくれることにも繋がるよね。
一緒にやった友達もすごくいい時間って言ってたよ。

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12枚それぞれできたらここからは立体的に溶接をしていくの。
友達に教えてもらいながら、修正してもらいながら♡
こんな風に作るの!

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できたのがコレ♡
窓際に吊るしてもいいしこうして置いてもキラキラしててかわいい(^^)
友達はオーダーで色んな作品を作っているよ♡
お店の看板とか入れ物とかオーナメントやコースター、
何でもできちゃうみたい♡

私も今度何か作ってもらおうと思ってるよ♪
興味のある人はインスタから見てみてね。
また作りたいなぁ(^^)


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ヨーガ療法学会で広島へ②

こんにちは、西口のぞみです。

広島では2日間学会に参加をしてきました♪
今年のテーマは『呼吸と意識とヨーガ療法』でした。

ヨガの指導をする私たちはエビデンスを持ってない。
エビデンスというのは臨床結果や科学的根拠のことで、
学会では医学博士や各種専門家や大学教授からエビデンスを聞くことができるの。

ヨガしたら心も体も健康に向かうと思っていても、
その証拠は?と聞かれると・・・・
こうした機会があると本当に勉強になるし確信を持てる!

今年も自律神経のこと、脳の働き、病気の人の心の動きなど、
勉強になることがたくさんありました。
またクラスでお伝えしていけたらと思っています♡

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会場はなんと平和公園敷地内で平和記念資料館や原爆ドームのすぐ近く。
こんな素晴らしい場所で学ぶことができたのも嬉しかった♡

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さて、私の旅の楽しみのひとつは食べること♡
モーニングに行くのがすごく好き~
やっぱりモーニング文化のある愛知だからかな?!

広島のモーニングはボリュームもたくさんあるしおいしいけど、
ドリンク代だけでモーニングが食べれなかったよ(TT)
むしろドリンク代だけで食べられる愛知が珍しいのかも。
だからちょっと高いなぁとか思っちゃった。
愛知は安いから毎日モーニングが食べられるよね♡

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お好み焼き(広島風ね)はもちろん食べたよ~
3回も♡♡
私が一番おいしいと思った組み合わせは「イカ天、大葉、チーズ」!
最高でしたん~♫

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プロの焼きの技は本当に惚れ惚れ♡笑
うどんとそばとあったけど私は断然、そば派(^^)
広島のお好み焼きの生地はすっごく薄くてマヨネーズかけないの。
毎日でも食べたいなぁ~
本当に美味しかったなぁ~♡♡♡

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学会が終わった後はヨーガ療法士たちと一緒に宮島へ。
宮島も修学旅行で来たはずだけど全然覚えていなかった(><)
今年の6月からこの大鳥居は改修工事が始まるみたいで、
干潮で歩いて真近で見れてラッキーだねって♡

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宮島には鹿もたくさんいるんだねぇ♡
癒された♫

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みんなが揚げもみじまんじゅうは絶対食べた方がいいってことで!
食べたよ~♪
もみじまんじゅう大好き♡

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休憩でこんなかわいいパフェも食べちゃった!
このお茶パフェは本当に美味しかった!
グラノーラやクッキー、ザクザクした抹茶チョコetc...
全て手作りだったよ(^^)

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広島駅でみんなとは解散。
私はもう1泊して広島観光をする予定だったから♡
お父さんから尾道はおすすめと聞いて尾道で宿を取ってたんだ~

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尾道と言ったら「尾道ラーメン」ってことでビールと一緒に。
↑おやじみたいだね(><)笑
尾道ラーメン、普通のラーメンのような。。。
どう違うのかイマイチ分からず。
ここでも温泉に入って宿へチェックイン。





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ヨーガ療法学会で広島へ①

こんにちは、西口のぞみです。

毎年1回、ヨーガ療法の学会が各地で開催され今年も参加してきました。
会員になって3回目、福岡仙台に続き今年は広島!
仕事がなかったので4日間、広島を満喫しましたよ~~♪

安いこともあって夜行バスを使って広島へ。
直行バスだったから6時間で広島に着いてびっくり!
朝5時に広島に着いたんだけど、
早朝バスがあるのを調べておいたから、それに乗って森林浴へ♪

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せっかく来たから温泉にも入りたいって思ってここを選んだよ♡
森の中で2時間くらい歩いたりして森林浴♫

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川の水がすごくキレイだったし、山桜も咲いてたよ(^^)
たくさん歩いた後は早めのランチは山女の塩焼き。
塩加減がちょうど良くてすっごく美味しかった♡

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そして待ちに待った、温泉~~♫

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誰もいなかったから写真撮らせてもらったよ~
平日で早い時間だったしね、1人でラッキー☆

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ここの日帰り温泉宿はレトロな建物だったよ♪

大自然と温泉を満喫して広島市へ戻ってきて、
絶対見ておきたかった原爆ドームと平和記念資料館へ。
私は高校の修学旅行で広島に来たの。
でもそれから来たことがなかったから17年ぶり!!

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外国の観光客の方たちの多いこと!
特に欧米の人が多くて地元の人に聞いたら、
2016年にオバマ大統領が広島に来てから欧米の人が増えたのだそう。

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大人になってから平和記念資料館を見ておきたかった!
高校生の頃に衝撃を受けたのはすごく覚えてるけど、
ちゃんとした記憶ではないから。

一瞬にして世界を変えてしまう核兵器や戦争やテロ、
やっぱり争いや戦争は望まないし世界に平和が戻ってほしい。
ちょうど今週スリランカでもテロが起こったよね。
1年半前にひとり旅で行った時に本当に穏やかな国民性で治安も良くて、
安全と言われている国だったのに。
きっとスリランカの国の人たちは本当に怖いと思う。
早くいつもの日常が戻ることを願うばかり・・・

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そして原爆の子の像。
今でも世界中から折鶴が届いている、知らなった。
でもこうして来て知ることができてよかったと思う。
ほとんどの人が平和を願っている。
核兵器のない世界、争いのない世界を心から願います。





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