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白馬へヨガリトリート行ってきました♪

こんにちは、西口のぞみです。

とっても楽しみにしていた白馬リトリート♡
富山のヨガスタジオ『ルブトン』さん企画、
私をサップヨガ講師として呼んでくれたのです~~~!!
かおり先生ありがとう♡

かおり先生とは名古屋のヨガスタジオで一緒に働いていたことがあって、
そのご縁で今でも仲良くしてもらっています♪

私は長野県におばあちゃんちがあて白馬村の近くに弟も住んでいるし、
親友も先月お嫁に行って住んでるのです(^^)
とっても縁のある県♡

金曜日の仕事後に電車で前日入り!!
いつもは車で行くけど今回は電車で、約3時間で着いてすごく便利だった♡
これからは電車で行こうかな~♪

集合がお昼だったのでお友達と白馬で朝も兼ねてブランチ。
白馬はおしゃれなカフェもたくさんだし外人さんがたくさんいて新鮮でした♪

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おすすめと言っていたペンギンカフェに行ったよ。

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私はお腹が空いていたから『豚カツサンド』♡
サッパリしたしょうゆ味ベースのタレが絶妙で本当に美味しかった!!
おすすめです♪

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今回のリトリートは最初が私のサップヨガ予定だったんだけど、
台風が近づいていて雨が降り中止に。。。
その代わりにホテルでピラティスをさせていただきました♡
でもね、すっごく素敵すぎるホテルで最高な時間を過ごせました♪

外観から日本じゃないみたいな雰囲気で素敵!!
『ホテルシェラリゾート白馬』です(^^)

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ホテルのエントランスもインターナショナルな雰囲気♪
ここにはグリーンカレー、卵かけご飯、みそ汁、ちまきetc...
いつでも食べ放題のお食事が24時間あるの!いきなりサービスが最高!!

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ここはお風呂、貸し切り風呂も朝から夜まで使えて露天風呂も素敵♡
それにお風呂上りのアイスやコーヒー牛乳もフリーでした!!

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さぁ、リトリートでは私のピラティスからスタートしました。
緑が鮮やかな素敵なお部屋で♪
ルブトンさんのお客様が多くてほとんどの人がピラティス初体験!
だからヨガレッスンにも活かせそうなワークをしていったよ♡
基本の姿勢チェックをして2人で体を見ていったよ(^^)

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ピラティスは胸式呼吸で肋骨を動かすんだけど、その練習をしたよ(^^)

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苦手な人が多い腕立てを最後に入れていったよ♪
どんな姿勢になっても自分の背骨に意識をしてもらう練習として♡

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一緒にピラティスをしてくれた素敵なお客様たちっ♡
本当にみなさんフレンドリーで笑顔が絶えない時間でした(^^)
ありがとうございました!!

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ピラティスが終わった後はアロマテラピー教室、
その前に飲み放題のワインをいただく♡
私も2杯よくばって飲んだらそれだけで体がぽかぽかに♪

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仲良しの名古屋のお客様♡
楽しいひとときをありがとうです♡

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みんなすっごく話し易くて♪
やっぱりかおり先生が素敵だからお客様も素敵なんだ♡

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ワインタイムの後はアロマテラピー教室です!!
私もアロマは大好きで常時持ち歩いてます♪
香りで癒されるから疲れた時とかリフレッシュしたい時につけてます♡

このリトリートの教室では香水作り♪
香水作りは初めてで本当に楽しかった♡
好きな香りを選んで、、、何個でもどんな組み合わせでもいいとか言うから迷っちゃった♪

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私はクラリセージ、ゼラニウム、ローズ、パチュリetc....
ウッディな白馬にいるような香りに仕上がりました(^^)
環境に左右されやすい私!?笑
それにこの写真、真剣すぎでしょ(^^)

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アロマの後はかおり先生のテンセグリティヨガ♪
仲良しのかおり先生だけど、先生のヨガを受けるのは初めてで♡
これも楽しみにしてたのです♪

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2人で行うワークをたくさん入れてくれて(^^)
いつもと違う感覚も味わえて本当に新鮮な気持ちになりながらのヨガでした♡

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動くヨガも色んな所へ意識を向けたりイメージすることによって
いつもよりも気持ちよく体を動かせたよ~(^^)
色んな先生の色んなヨガを受けるのやっぱり楽しいな♡

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あいにくのお天気だったけどホテルで過ごす時間と人とのつながり、
本当に初めてのヨガリトリートでしたが本当に楽しい時間を過ごす事ができました♡
次は晴れの時にもこのホテルを訪れてみたいなぁ♪

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またリベンジしたいね!ってかおり先生とも話していて(^^)
今から既に楽しみです♡♡

今日は台風が近づいてるね。
しかもすごく大きな台風みたいで。。。
最近は災害がとても多いよね、
被害が大きくならないことを願ってます(><)


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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

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次回ヨットヨガは9/7(土),9/8(日)♡

こんにちは、西口のぞみです。

次回のヨットヨガは2日連続で行います♪
9/8(日)は前回のブログの流れと同様で、
カタマランという豪華ヨットの上でヨガしてホテルランチです♡

今回もNPO法人三河湾ヨット倶楽部さんとの企画です。
この団体はヨットを通じて余暇の提案や海をきれいにするべく活動をしています。
今回のイベントのこの活動の一環として、
9月7日(土)に三河大島でのビーチでヨガと海でのセーリング体験、
9月8日(日)にフィートカタマランという豪華なヨットの上でヨガ体験。
これらを通してヨットの魅力、海の素晴らしさを心と体で体験していただくべく、
プチヨガイベントを下記の要領で開催させていただくこととなりました。


今回も素敵なチラシも作っていただきました♡
いつもありがとうございます!!

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▼▼詳細▼▼

2019年9月8日(日)10:00~16:30
場所:蒲郡三谷漁港(ドミー前)にて集合解散
*電車の場合はJR東海道本線『三河三谷駅』下車、送迎いたします。
徒歩13分の距離です。
定員:13名先着順
参加費:7,000円(税込)及びNPO寄付金3,000円
(ラグーナベイコート倶楽部での昼食代とドリンク代含む)
(当日は1500円までのドリンクをご注文いただけます)

申込:
8月30日(金)までに下記へ
参加予定日、氏名、住所、電話番号をご連絡ください。
nozomi117@hotmail.co.jp


☆当日のおおよそのスケジュール
10:00  受付
10:30  出港
11:00  ヨットの上でヨガ
12:30  ヨットでランチ会場へ
13:00  ランチ
ランチ後、ヨットで集合場所へ
16:30頃 解散   
*予定は天候等で若干変更になることがあります
*雨天時はシャトルバス移動となり、
ヨガは海陽ヨットハーバーにて行います。ご了承ください。



そしてそして!!
9/7(土)はちょっと違う内容です♪
蒲郡沖合3kmに浮かぶ無人島三河大島に上陸して
ビーチヨガとセーリング体験♡
ランチは海の家でBBQ♡
海で海水浴を楽しんだりもできちゃいます!!

まずは写真をご覧ください(^^)
実は去年は三河大島の海の上でBBQをみんなでしたので、
その時の様子が参考になると思う♡

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これが三河大島です。
無人島で夏だけ海の家などが解放されて遊べるんです。

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去年は海の家が2,3軒あって静かでゆっくり過ごすことができました♪
きっと今年も同じような雰囲気だと思う♡

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ランチでお世話になった海の上です!!
みんな楽しそうでしょ~♡
お酒を飲みたい人はもちろんお酒も飲めますよ~(^^)

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BBQは確かお野菜、お肉、海鮮系とバランスよく出てた気がします♪
夏の暑い日に外でBBQ!
夏を十分に満喫できちゃいます!!

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こんな景色を眺めながら♡
海って見てるだけでも本当に癒されるよね~♡
こんな砂浜でビーチヨガをする予定です(^^)

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そしてこれがセーリング体験のヨットです。
これは実物ではないですが、こんな感じで一緒に体験できます♡
私もまだ体験したことがないのですっごく楽しみ!!

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ランチ後に暑いから海に入ったり、シュノーケルをしたり♫
水着があれば、人の少ない海水浴を楽しめるよ~♡


▼▼詳細▼▼
2019年9月7日(土)10:00~16:30
場所:三谷ヨットクラブにて集合解散
定員:15名先着順
参加費:4,000円(税込)及びNPO寄付金3,000円
(三河大島での昼食代含む)
申込:8月30日(金)までに下記へ
参加予定日、氏名、住所、電話番号をご連絡ください。
nozomi117@hotmail.co.jp


☆当日のおおよそのスケジュール
10:00  受付
10:30  出港
11:00  ビーチヨガ&セーリング体験&ランチ
16:30  解散
*予定は天候等で若干変更になることがあります
                             

*強風または雨天により中止をする際は、当日午前8時までに連絡をいたします。

興味のある方はお早めにお申し込み下さいませ♡
みなさまとお会いできるのを楽しみにしております♪

 


最後に既に三河湾ヨット倶楽部に寄付をしていただいる方は、
誠に恐れいりますが、同一の方の寄付は受け取れないため、
同意の上、別の方を寄付者としてご登録お願いいたします。
その際、寄付者の氏名・住所を別記記載お願いいたします。



特定非営利活動法人(NPO法人)三河湾ヨット倶楽部

HP:https://goodyochttime.webnode.jp
連絡用Mail:mikawabay_yacht@yahoo.co.jp
FAX:020-4664-3428





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☆お問い合わせは、メール:nozomi117@hotmail.co.jp まで。

今年初のヨットヨガを開催しました♪

こんにちは、西口のぞみです。

先日お天気にも恵まれヨットヨガを無事開催することができました♪
これはNPO法人三河湾ヨット倶楽部さんの企画です!
Facebookに最新情報が掲載されています♪

さて、最近は雨ばかりだったのに!
ベストの曇♡
お天道様ありがとうございます!
(晴れてるとヨットの白が反射をしてすごく暑くてまぶしいの)

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写真映えは晴れてる方がいいんだけどさ(><)笑
みんなでヨガ後に記念写真♡
これもぐらんぐらんしながらもみんな頑張ってるのです!!!↑

載せたい写真がありすぎるので、たくさん載せます♡

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今回もカタマランというヨットで行いました!
去年初めて乗って豪華さにびっくり(*_*)
だってこの中にシャワールームやトイレやお部屋が4つずつあるんだもの。

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今回もヨットクルーの方々ありがとうございます。
何よりヨットのオーナー渡邉さん(左)、本当に感謝いたします♡
本当に気さくで面白い方なんです(^^)

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今回は蒲郡ケーブルテレビの方が一緒に同行。
今週1週間放送されます。
もし蒲郡にお住まいの方は見てくださいね!
1日に6回も放送してくれるんだって♡

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取材を受けるお客様♡
私は見れないから残念だなぁ(><)
誰か見た人いたら録画してください!!!!!笑

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ヨットが動き始めるとみんなのテンションが上がる♫
甲板に乗って風を感じてた人の真似をしてみんなでやる♡

今回参加して下さった方々は私の生徒さんもいましたが、
はじめましての人がほとんどでした!
それにお一人で参加してくれた人も多かったし、
ご夫婦やカップルでご参加してくれた人たちも!
本当にすぐに仲良くなってて私がびっくりしちゃったよ(*_*)

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今回は前回より人数が多くてMAXの15人!
すぐに予約が埋まってしまったようで(^^)
本当にありがとうございます!

人数が多いからどんな風にヨットの上にみんなを配置しようか、
すごく考えたの。
でもみんなが好きな場所でやってもらうのがいいから、
結局みなさんにお任せしたらぴったりに♡

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思っていたより広くて余裕でこの人数でもヨガできました♡
ヨットヨガのテーマはやっぱり・・・
『グラグラ感!!!!』

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どんな内容がいいか、
みんなが楽しめるか、
初めての人でもできるか、etc...
色々練りました♡

でも実際にヨガをスタートしてみて、
みんながどれくらいできるかによって変わる(^^)
そしたら初めての人もいたけどみんな素晴らしいバランス力で!
色んなポーズにチャレンジしてもらったよ♪

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船の上だから舟のポーズ☆笑
これはハズセナイでしょ!?(><)

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四つ這いのバランスもみなさんチャレンジ~
本当に思っているよりグラグラするんです。
今回は風を避ける為に三河大島の風下にヨットを停めてくれて♡

でも!!ジェットをやってる人が近くにはいるので、
ジェットや船が通る度に波が押し寄せてくる♡
それが物凄くて。。。
それを楽しみながらみんな怪我もせずやってくれました。

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もっとやりたかったけどあっという間の1時間が終了!
最後はヨットの上でシャバアーサナ(お休みのポーズ)も♡
私はまだヨットの上でのヨガを受ける側はやってないですが、
グラグラを支える為にすごく筋肉使います。
見本で少しやるだけでも私もキツイもん。
みなさん、最後まで真剣に頑張ってくださいました♡

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ヨガ後はランチ会場へ移動、
その間にこの写真をパチリ♡
オーナー渡邉さんも入ってくれた♫
既にみんな仲がいい!!

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これがラグーナベイコート倶楽部。
会員制のホテルです!
会員になるにはいくら位かかるかこっそり聞いたら本当に驚いた。
想像をはるかに超える位の金額で(><)
こんな貴重な体験ができて本当に嬉しい~♡

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中は全てがこんな感じで高級感漂うホテル♡
でもリゾートホテルだからヨガの格好でも良いんだって(^^)

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そしてホテルで中華のコースをいただきました!
しかもドリンク付き☆
アルコールでもいいんだよぉ~
本当にお得すぎるイベントなんです(><)
三河湾ヨット倶楽部さん、ありがとうございます!

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まずはオードブル♫
確かお肉2種類、キクラゲ、うずらの卵のピータン風♡
空間もすごく素敵!!
写真撮り忘れました(><)

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そしてエビなど海の幸が入ったスープ♡

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これはすごく写真映えするメイン♡
エビチリ、油淋鶏、魚の炒めもの、シュウマイ♡
もちろん美味しい!!

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優しい味の中華粥♡
隠し味にホタテなんかも入ってました。

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デザートの杏仁豆腐と温かいジャスミン茶も美味しかった♡
ゆっくりランチ時間があって本当に非日常を味わえました。

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そしてまたヨットに乗って漁港に帰る、
そんな充実したヨットイベントです♡

最後はみんなでヨットの前に座りながらおしゃべりして帰ってきましたぁ♡
本当に最高なメンバーで最高な1日を過ごす事ができました♪
改めて皆さま、ありがとうございました。
出会いに感謝いたします。

次回は9/7(土),9/8(日)に行います。
日曜日はこの流れと同じですが、
土曜日は三河大島でビーチヨガしてBBQとセーリング体験です!
これもまた違って面白い内容になっていますよ~(^^)
詳しくは別のブログにて告知させていただきます♪

最後までお読みいただきありがとうございました♡



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ヨットでヨガ&会員制ホテルでランチ♡

こんにちは、西口のぞみです。

ヨットでヨガします♡
去年は一般募集ができず今年ついに!
 

カタマランというヨットに乗って、
ヨガ後は会員制ホテルのラグーナベイコート倶楽部でランチ♡
全てヨットで移動します。
ヨットの魅力と海の素晴らしさを感じられる一日を♡
 

海の真ん中の開放感と波のグラグラ感!
私はヨットに乗るだけでテンション上がった~笑
興味ある人ぜひーー!
 

*このイベントは特定非営利活動法人 三河湾ヨット倶楽部との企画です。
三河湾ヨット倶楽部はヨットを通じて
余暇の提案や海を綺麗にする活動を展開しています。
なお、この企画は認定NPOを目指して寄付募集を行う大切なイベントでもあります。
ご協力をお願いいたします。

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☆詳細
日時:9/7(土),9/8(日)10:00〜15:30
場所:蒲郡三谷漁港にて集合解散
*電車の場合はJR東海道本線『三河三谷駅』下車、送迎いたします。
徒歩13分の距離です。
定員:15名先着順

参加費:7,000円(税込)及びNPO寄付金3,000円
申込:メールにてお名前とご連絡先をご連絡ください。
nozomi117@hotmail.co.jp
 

☆スケジュール
9:30〜受付(蒲郡三谷漁港ドミー前に集合)
10:00〜出港
11:00〜ヨガ体験
正午過ぎ〜ヨットでランチ会場へ
ランチ後ヨットで集合場所へ
15:30頃解散
*予定は天候等で若干変更になることがあります
*雨天時はシャトルバス移動となり、
ヨガは海陽ヨットハーバーにて行います。ご了承ください。



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みなさま、ぜひ今年は海の上でも一緒にヨガしましょう♡♡
質問などもお気軽に♫



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フランスヨガ界のレジェンド☆

こんにちは、西口のぞみです。

少し前になりますが、フランスヨガ界のレジェンド♡
ジェラード・アルノーさんのヨガクラスに参加をしてきました!!

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思っていたよりなかなかのハードなレッスンで笑えてきてしまった(^^)
先生が笑ってたからね♡
細かい部分までインストラクションしてくださいました。
そして体の修正もたくさんしてもらったよ☆

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自分で練習しているだけでは分からない部分もあるから、
やっぱり色んな先生のヨガを体験して吸収するのが学びになります♪

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同じポーズでもアプローチの仕方で受ける側の感覚も違うし、
新しい発見があります。

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4時間というみっちりなヨガクラス!
私たちの要望にも沿ってレッスンをしてくださいました(^^)
偶然会えた先生やお久しぶりに会えた方もいて充実した1日でした♡



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
~Natulive(ナチュリブ)~
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アジアヨガカンファレンス2019☆

こんにちは、西口のぞみです。

さて、香港を訪れた一番の目的!
アジアヨガカンファレンスについて書くね♪

アジアヨガカンファレンスはアジア最大級のヨガのイベントで、
今年で12回目になるビッグイベント♡
日本人の先生も過去に講師として呼ばれたこともある(^^)
世界中から有名な先生が来てくれるから、
日本のヨガイベントよりもお得感がすごいと思う♡♡

今年行ける!と思ってどんな感じかなってネットで調べたの。
でも!!!
行った人が書いてるブログとか、
ヨガカンファレンスはどんな雰囲気か全然ヒットしなかった(><)
だから次行く人の参考になるように詳しくレポするね♡

行ってみたら、私は日本人に会わなかった。
だから行ってる人が少ないのもあるよね。
あと今はインスタとかフェイスブックをやってる人のが多いから、
ブログで文章書いてる人は少ないかもしれないね。

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これ当日の私の1DAYパス♡
前売り券はアジアヨガカンファレンスのHPから登録して購入するんだけど、
1週間位まえまで販売してたよ(^^)
でも人気な先生は予約がいっぱいになることもあるから早めがいい♡

ちなみに1DAYパスは日本円で約22,000円。
これで1日どれだけでもクラスを受講できる。
可能枠が5枠はあるから1日最大5レッスン受講できるよ~♪

クラスは全て英語で行われるけど、
レクチャー(講義)が多いクラスもあればプラクティス(アーサナ)が多いクラスも。
英語が苦手でもプラクティスが多めのクラスなら、
楽しめると思うよ(^^)
私も曖昧な英語力でもプラクティスクラスはヨガのポーズ名とか知ってるし、
周りの人を見れば分かるから全く問題なかったよ♪

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会場はクラスによっても大きさは違うけど、こんな雰囲気。
ちなみにヨガマットは持参!
海外へヨガマットを持参して行ったのは初☆
結構かさばるから薄めの2mmのマットを折り畳んでリュックにイン!

基本は香港の人達が多かったよ。
当たり前か(><)
香港は少し前までイギリス領だったから英語がみんな話せるの。
すごいよね~
私も聞きとりは結構いけると思うんだけど、
話す力が低すぎて次行くときはもう少し練習していかなきゃと思った。

香港の人達以外は本当に色んな国の人がいたよ♡
男の人も結構多かった印象。

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私が参加したいくつかのクラスを紹介するね。
これは『第三の眼』と言われる眉間に印をつけてもらってるところ。
Dr.Omanand Gurujiの「第三の眼を開く方法」というクラス。
内容がディープなだけに、英語が分からない部分もちらほら。
でも後半は第三の眼を開くためのプラクティスだったからバッチリ!

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とってもユニークなプラクティスでとても真似できない!
笑ったり怒ったり泣いたりして子どもに戻れるようなクラス展開でした♡

これは私が会いたかったMarysia Do先生♡
インスタでフォローしていて会いたいって思ってた♡
他にもインスタで見ていた先生が何人かこのカンファレンスに来ていたよ(^^)
日本にも来てくれないかなぁ(^^)

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ハンドスタンドをするためのプラクティスのクラスだよ。
実践的なやり方やフローを教えてくれてこれからの自宅練習に役立ちそう。
これからもコツコツ練習に励もう♡

こうしたプロジェクターを使って説明するクラスもあったよ。
怪我をしないためにヨガでできること、がテーマのクラス。

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この先生はアメリカでずっとボディケアもしていて、
筋膜リリースについて教えてくれたよ(^^)
ヨガ界でもやっぱり筋膜というのは段々広まってきてるんだなって実感!

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2人ペアになってお互いをマッサージ。
他のクラスも2人ペアでやることはすごく多かったよ(^^)
柔軟性を高めるほぐしや歩き方を評価してその人に合ったほぐしを練習したよ。

そしてそして!
会いたかったMark Whitwell先生♡
クリシュナマチャリアから直接学んだお弟子さん。
そしてHeart of Yogaを世界に広めている人。

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ヨガの本質的なこと、呼吸を感じること、
自分の体に意識を向けること、基本だけど忘れがちな大切なことを教えてもらった♡
話し方も表情もアーサナを指導する時もとても優しかった。
この先生と会ったらみんな好きにならずにはいられないのではと思った。
本当に最後の締めくくりのクラスとしてぴったりでした♡

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最後に日本から来たと伝えると、
来月日本に来るよっておっしゃった♡
会いたいと思って調べたら6年ぶりに養成講座の指導に日本に来てくれるらしい。
それに既に定員に達してた(><)

こんな風にとても充実したヨガカンファレンスになった♡
もっと受けてみたい先生がたくさんだったから、
次に来るときは1泊じゃなくてもう少し長くいたいなって思う。

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終わったのが19時でそこから空港へ。
スムーズに行けるかと思いきや、、、
香港の大規模デモ会場とヨガ会場が隣で巻き込まれてた。
本当に飛行機間に合わないかもと焦ったくらい。
(日本に帰ってニュース見たら200万人って言ってたね)

これには本当にすごい熱気とパワーで圧倒されっぱなし!!
これほどの行動力、政府への怒り、信念、団結力!
デモはどちらが正しいかは分からないけど、
こんな風にパワーを注げられるものがあるのは素晴らしいと思う。
私もこれからの人生こんな風に何かにパワーを注ぎ続けたい!

進まない道を少しずつ進んで、
大混雑な地下鉄を抜け。。。
空港へ向かう特急電車がやっと空いてた♡
飛行機に間に合ってホッとした。

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最後の香港ご飯はエビチャーハンと豚チャーシュー的な。
1人で食べたらお腹がはち切れそうでした!笑

本当にメニューが豊富でまだまだ食べたいものが沢山。
次は誰かと一緒に来れたら食べれる♡笑
またこの学びを自分で実践しつつ生徒さんに還元していきたいな♪




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