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インド政府公認ヨガ試験に挑戦!!

こんにちは、西口のぞみです。

8月10日に兵庫県でインドのヨガ試験を受けてきました。
これはインド政府がヨガ教師のレベルを世界で一定のものにするために作られた試験。
現在この試験が受けられるのはインドと日本だけみたい。
日本ってすごい!!

私はこの試験を受ける必要はないけど、
再勉強をしたかったのとインドではヨガのどんなことを大切にしてるのか知りたくて受講。
受験料がとっても高かったから勉強がんばりました(^^)笑
インド政府の人が試験官としてインドからわざわざ来てくれるので、
渡航費などで高くなってしまうんだって。

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受験票がこれ♪
この試験はインドでは国家資格に値するらしく、
この資格を持っているヨガの先生は仕事が安定してくるのだとか。
だから相当難しいらしく落ちる人もたくさんとうわさで聞いてた。
筆記が2時間半と実技が1時間!!
こんな本格的なヨガ試験は初めて受けた。

この試験のために教科書3冊と過去問題や補講の動画配信。
ヨガは5000年以上の歴史があってどんな風にヨガが生まれてきたのか、
ヨガの哲学科学、体のこと、浄化法、呼吸法、瞑想法、アーサナetc....
本当に盛りだくさんでした!!

試験日は前日に夜行バスで向かっていざ試験!!

過去問題から出るとうわさで聞いていたけど、一切出ず。笑
すごく難しかった(TT)
実技は3人の受講生と2人の試験官と通訳さん。
和やかな雰囲気ながらも出題される範囲はとても広く難しかった。

結構勉強したつもりで挑んだんだけど、まだまだだったな。
多分落ちたけど自分の至らなさがすごく分かって受けてよかった。
また次回開催される時はリベンジしたい!!


テストを終えて時間があったから大阪のずっと行きたかった、
『相沢アイアンガーヨガスタジオ』へ。

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ちょうどタイミングよくクラスがあったからやっと行けた♡
アイアンガースタジオは壁からロープがつけられていて、
ロープワークがやりたいって声に先生が応えてくれた!
生徒が私を含めて2人だけだったこともあって、ありがとうございます(^^)

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2時間の濃厚なレッスンをしてくださってすごく勉強になった♡
私の苦手な所が分かったし体の使い方をまた色んな視点から教えてもらった。
アイアンガーヨガには6,7年前から通っているんだけど、
先生が違うと言い方も違うから勉強になるね♪

その後は久しぶりの大阪でフィットネスウエア『ルルレモン』に行ってきた。
ずーっとここのレギンスを試してみたかったの♡
そしたらサーファー&ヨガティーチャーのスタッフが2人もいて、
すぐに意気投合して友達に♡(^^)

みかちゃんとゆみちゃん♡

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レギンスの履き心地が最高で2本ゲット♡
二人とも伊良湖に波乗りに来たときは教えてね~(^^)

さーて、ここから旦那さんの実家へ。
京都の日本海側、京丹後へ(^^)
今回は大阪にいたからそこから高速バスを使って向かったよ~~
とっても素敵な場所なの♡


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~Natulive(ナチュリブ)~
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パーソナルトレーニング、30分無料体験実施中。毎月5名様限定!!

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企業様へ健康講座とヨガ教室♪

こんにちは、西口のぞみです。

企業様へも定期的に出張レッスンをしています。
内容は企業様によって様々。
ヨガやピラティスのレッスンをしてとおっしゃるところもあれば、
腰痛や肩こりにならないような体の使い方を教えてほしいというところも。
ご要望に応じて内容は相談し合っています♪

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この、のどかな田園風景は名古屋市外の企業様へ行くときにいつも歩いている道♡
(名古屋市外でも出張レッスンは承っております♪)
ここは腰の姿勢での作業が多い人向けに体の動かし方を説明したり、
事務職さん向けにはどのようにしたら肩こり首こりを軽減して仕事ができるかなど。
体の正しい動かし方なんて誰も教えてくれないですもんね!!
少しでも分かりやすく、日常に活かせるように伝えようと心がけています♡

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先日はデンソーさんへ朝ヨガで1日だけお邪魔しました♪
朝7時着に向けて本社へ向かいましたが、すごい人!!!
後で聞いたらデンソーさんはフレックス制を取り入れている社員さんがとても多いらしく、
早く出勤して早く帰る人が多いんだとか!
やっぱり早く帰れるって嬉しいもんね~~♡
朝早くからたくさんの写真さんが朝ヨガを受けに来てくださいました♡


さてさて、最近の私はと言うとサーフィン三昧♡
8月9月はイベント三昧のため、7月はサーフィンへ行きまくってます。
通年は7月はまだ梅雨開けしていないのでイベントは控えていました。
それが今年は尋常じゃない暑さで雨も降らない結果に(><)

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先週は毎年参加をしているショップのサーフィン大会だったのですが、
台風の影響で延期になってしまいました(TT)
なのでみんなでビーチクリーンをして♡
私にサーフィンを教えてくれたエイブル水野さんとヨガポーズ!!
水野さんがいなかったら今の私はなかったと言っても過言ではない人です。
私と会うといつもヨガポーズを一緒にしてくれる♡

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相方と場所を移動して良い波のポイントでサーフィン♡
いつも一緒に遊んでくれて本当にありがとう~~♡

この暑さは本当にやばいですね。
みなさんエアコンを適切に使って暑さを凌いでくださいね。
もうきっと地球が限界なんだと思う。
でも今の便利な世の中をすぐには変えられないし、私達も変えれない。
1人ひとりが少しでも環境のことでできることをやるしかない!!




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ヨーガ療法学会in仙台

こんにちは、西口のぞみです。

初めての仙台、そしてそこで2日間ヨガのお勉強ができること!
すっごくこの日を楽しみにしていました♡
このヨーガ療法学会には全国から5000人以上のヨーガ療法士が参加。
そして世界中からヨガの先生たちが集まりました。

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会場は仙台国際センター♪

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メイン会場ではインドからヨガの専門の方がいらっしゃったり、
ヨガに限らず色んな分野のお医者さんや研究者や大学教授などが来て講話。

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そして別の部屋では世界中から来た先生方がワークショップを開いてくれました。
私は『プラーナーヤーマによる呼吸器系のヨーガ療法アセスメント法』、
『過敏性腸症候群について』『フェニックスライジングメソッド』などのクラスに参加。

中でも印象に残ったことがヨガをする人口はどんどん世界中で増え続けているのに、
生活習慣病で若くして亡くなる人の数は全く変わっていないということ。
これはヨガを日常生活まで落とし込んで生活ができていないということ。
ヨガを教える立場の私は、少し考えさせられてしまった!

ヨガをして最後はリラックスをしてその場ではリフレッシュできて気持ちがいい。
でも日常生活に戻るといつもと変わらないマインド。
ヨガの最終目的は人生を豊かにするツールのひとつ、
だからヨガを続けることで自分の人生も良い方向へ変わっていくようにサポートする、
それが私達ヨガを教える立場の人の役目だと思う。
これからのレッスンでどんな風にヨガを伝えていこうか、考えるいいきっかけになりました♡

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1日目が終わったのは17時、そこから電車に乗って一緒に勉強をした同期と仙台駅へ。
仙台国際センターの地下鉄の駅からはこんな建物になってるよ。

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仙台はフィギュアスケートが有名で羽生君や荒川静香さんが練習をしたところ。
同期と一緒にポーズを決める♡笑

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一緒に名古屋で勉強したメンバーは全員で5人、
その内の4人が仙台の学会に来たよ(^^)
2年間毎月一緒に勉強をして、深い話もたくさんした♡
だから年齢がすごく離れていたりするけど全く関係なく話せる素敵な仲間!!
一緒にご飯をしたよ~

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仙台と言ったら牛タン!!
もちろん食べました♡
でもこんなに牛の舌が大量にここ仙台に集まってるって。。。
何だか複雑な気持ちにもなったりして。

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そして何より魚が安くて美味しかった!!
鯛の煮つけも本当に美味しかった、みんなお酒が進んでた♡笑

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私が泊まったホステルは『KEYAKI』っていうゲストハウス。
古民家風の造りでスタッフさんも感じがよくて素敵なところだったよ。
ゲストハウスって1人で泊まっても誰かと仲良くなれるから本当に好き。

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こんな風な雰囲気でカーテンで仕切られていたからプライベートな空間もあったよ。
10人部屋だったけど今回はヨーガ療法学会があったこともあって、
半数以上がヨガ先生だった!笑

さて、仙台はサーフィンが有名な場所でもあるの!!
初日は寝不足過ぎて起きれなかったけど2日目はヨガ前に海へ向かったよ~
写真はないんだけど、小雨で18℃という寒さ!!
波もあんまり良くなくて断念したよ(><)
私は旅をする時にサーフィンもヨガも両方楽しめるから本当にラッキーだと思う。

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サーフィンができなかった代わりにパン屋さんでゆっくり朝食!
ここは美味しいと口コミにあってすごくおしゃれなパン屋さんだったよ♡
珍しいフレンチトーストのサンドイッチというものがあった(^^)

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そしてヨガ会場でゲットした『Funade』というブランド。
被災した仙台石巻で大漁旗からアクセサリーやバックや服を作っている。
日本中のアーバンリサーチという服屋さんに卸していてどこでもゲットできるらしい!!

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私はこのデザインのピアスをゲット!!
色がかわいい~~

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2日目は全国のヨーガ療法士がお客様にヨーガ療法をしてどのような結果が出たか、
その発表のポスターを見たり(私は去年発表した)、
メイン会場で『スポーツにおける心理』や
『マインドフルネスと禅』のお話を聞いたりして過ごしたよ。

あっという間の2日間、次の日は湘南平塚で海ヨガ&サーフィン体験のお仕事を組み込んでて、
(帰り道だから)相方も湘南まで来てくれるってことで、
仙台から車で湘南までGO~~~!!

これが今回の旅で一番長いドライブかな?
ナビでは5時間予想だけど、休憩も入れたら6,7時間になるだろう。
さぁ、気合を入れて出発!!


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国際ヨガセラピーディin大宮

こんにちは、西口のぞみです。

今年の4月から土日休みにしたおかげで、
色んな所で開催される勉強会へ参加できるようになりました♪
みんなから最近色んな所へ行くねって言われるけど、
今までは仕事が入っていたから全然遠くに行けなかったのです。

さて、今回は4日間お休みをいただいて埼玉→栃木→仙台→湘南の旅へ。
主な目的は年に1度開催されるヨーガ療法の学会。
今年は学会が仙台でその前日に埼玉の大宮でインターナショナルセラピーディに参加、
ついでにスリランカで仲良くなったお友達にも会いに栃木と、
湘南で海ヨガ&サーフィンのレッスンを組み込みました♡
そのために車で行くことにしていたけど、仙台まで車ってみんなに言うとびっくりしてた!
もちろん仙台まで車で行くのは私も初めて♡

水曜の仕事後に寝てから行こうと思ったけど眠くなくてそのまま向かって、
朝方眠くなったのでサービスエリアで仮眠をしたよ。
東京を通ったんだけど、首都高速に一人で乗るのは初めてで心配してたら、
案の定道を間違えた。。。
やっぱりナビがあっても首都高は訳が分からないな~(><)

着いた~~~!!!
夜の12時半に出発をして埼玉に着いたのは6時、意外と長かった~
今回の旅は埼玉、栃木、仙台、全てが初めて行く街。

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このインターナショナルヨガセラピーディは世界中から有名な先生が来てくれて、
ヨガが心にどんな影響を与えているのかをテーマ別に話してくれるの。

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会場にはこれ以上のたくさんの人!!
ヨガの先生もいれば一般のヨガを深めたい参会者の方々。
私がお話した人はヨガ好きの人で先生じゃないのに勉強会に参加をしているから、
本当に意識が高いと思ったのと、常に先生の私達も勉強を続けなければと思ったよ(^^)

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会場内は写真撮影が禁止だった!
OMG-----!!!!
知らずに撮った1枚♡
こんな雰囲気でプロジェクターで先生が説明をした後にヨガの実習をしたよ。

私が選んだ講座は『長引く痛み・慢性痛について』と
『ヨガをセルフケアにどう活かすか』という2つ。

体の痛みに関しては心とやはり密接な関係があるようで…
環境や感情、今までの経験やストレス下によって痛みが増して感じたりするそう。
そして腰痛などの原因は8割以上が原因不明なことも分かっている。

もう一つは『セルフケア』について。
ヨガやアーユルヴェーダの病気の定義は
体が病気でも心が健全であれば、病気とは満たされない。
だからいつも心の平穏や満足をヨガを通して保っていくことが必要、
どのようにヨガを活かすか実習を通して学んでいくクラスだったよ。

今まで習ってきたことでもどうしても忘れがちなこともたくさんあって。
振りかえるのにとても良い機会でした♡
先生が違えば心にストンと入ってくる言葉も違ったりして今回も勉強になった!

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そしてケン先生発見して写真撮ってもらっちゃった~
ケン先生もここで講師として呼ばれていたの。
前にケン先生のレッスンも参加をしたけど分かりやすくて、
集中できるレッスンですごくよかった♡
また受けたいなぁ♪

さぁ、大宮の後は栃木の宇都宮へ!!
去年の12月にスリランカへ一人旅に行った時に友達になったビランガ。
私がスリランカの首都コロンボで1人、電車を待っていた時に仲良しになったの。
彼はその時から日本に留学することが決まっていて日本で会おうって約束してた(^^)
でも栃木って行く用事がなかなかないから今回がチャンスだって思って♡
埼玉から栃木までは1時間半くらいのドライブ♪

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半年ぶりのビランガーー!!
朝早く起きて学校前にスリランカカレーを作っていてくれたの(^^)
ありがとう~~♪
ビランガも本当に私が会いに行ったから、マジで喜んでくれてた♡
すごい喜んでくれたから行った甲斐があったぜ!!

ビランガは学校で日本語を2年勉強をしてその後、専門学校に行きたいんだって。
でも専門学校に入るには日本語をすごく勉強する必要があるから頑張ってた。
学校前にバイトをしてお金を稼いで。。。
スリランカは物価がすごく安いけど、日本は物価が高いでしょ。
だから日本で暮らしていくのってすごく大変だと思う。
私もビランガと話してて、もっと頑張れることがあるな、頑張らなきゃと励まされた♡

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半年ぶりのスリランカカレー♡♡
チキンとじゃがいものカレーにココナッツやパパダンって言うせんべいみたいなもの。
こんな感じでご飯に全部乗せて混ぜて食べるのがスリランカスタイル!
これが本当においしいのよ~♡
ビランガは日本に来て2カ月で初の自炊生活なのに料理上手だった。
スパイスもスリランカからたくさん持ってきたみたい。
(日本じゃ手に入らないものがたくさんあるし、あってもすごく高いんだって)

スリランカカレー屋さんって本当に日本では少なくて滅多に食べれない。
本当に美味しいから見かけたらお店に入ってみて♪

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スリランカの人達ってご飯をすごく食べる。
炊飯器ごと出してくれて!
私はお腹いっぱいで1杯だけ、ビランガは2杯食べてた♪笑
だからスリランカ人はみんな、お腹だけポッコリ出てるの。
ビランガもまだ若いのにポッコリお腹♡

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仙台へ向かうため少しだけの滞在だったけど、元気そうな姿を見れて良かった。
日本ではなかなか友達が出来ないらしい。
日本人はクールだし、話すのが早いから仲良くなるのが大変だそうな。

確かに私はスリランカで会ったから仲良くなれたかもしれない。
名古屋にも外国人たくさんいるけど友達はいないもんなぁ。
友達になるきっかけってなかなかないもんね(><)
名古屋にいる外国人の人の見る目も変わりそう。
言葉も違う所へ来て働くって本当にすごいことだもんね。
特にコンビニで外国人の人たちを良く見るけど本当に頭がいいと思う。

さ、19時前に宇都宮を出発して仙台へ。
23時前には予約をしていたホステルへ着!!
ここから2日間の仙台でのお勉強♡♡



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アロハピクニックでアロハヨガ♡

こんにちは、西口のぞみです。

7月1日(日)にモリコロパークにてアロハピクニックが開催♪
このイベントは今回で6回目。

ハワイにを思わせる南国の雑貨やアクセサリー、
屋台やフラダンスや演奏など1日楽しめるイベント。
何と来場者数は1万人にも及ぶんだって♡
そんな素敵なイベントでヨガステージとヨガブースを担当させていただきました♡
ありがとうござまいました!!


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会場はこんな風にみんなテントを張って一日楽しむスタイルみたいだよ。
この日は真夏日だったから本当に暑かった~~

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ヨガブースを出展するのは初めて♡
9時前に会場に着いた時はまだ関係者だけで静か~

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今回は5人のヨガの先生たちと協力してイベントをしたよ♪
ブースは時間によって担当者を決めて行うスタイルで手書きのポップ準備するわたし(^^)

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一緒にヨガステージとヨガブースを盛り上げてくれた先生方です。
このイベントで初めて一緒にヨガをやる先生を募集したんです。
そしたらこんなにもたくさんの先生が集まってくださって。
本当にありがとうございました!!

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ヨガウエアは白黒で統一をして♡
レイを首からかけて少しでもアロハっぽくしてみましたん♪

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お一人は少しお会いしたことがあったのですが、他の人は初めての人。
打ち合わせも大丈夫かな?私にまとめられるだろうか?って不安でした。
でもみなさんすごく協力的で(TT)
本当に素敵な先生で助けられました!!!

ステージの様子♡

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アローハな音楽に合わせて、顔ヨガから始まり太陽礼拝、
ペアやグループヨガやバランスを取り入れて20分間のあっという間のステージ♪
暑い中一緒にヨガをしてくださった方、本当にありがとうございました。
私は偉そうに最後のご挨拶だけ担当させていただいて。
一緒にやってくださった先生方が楽しかったと言ってくれて嬉しかった(^^)

ブースの様子♡

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ブースではそれぞれの先生が自分の個性を活かして担当してくれました♪
親子ヨガや筋膜リリース、エアシルクヨガ体験、体のお悩み相談など。

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ヨガの先生の紹介でブースには『シュガーマット』というヨガマットさんも参加♡
すごくかわいいヨガマットで私も思わずゲットしちゃった♪
バナナとレモンのキュート過ぎる柄で一目惚れ!!!

お客様や同級生もたくさん来てくれてありがとうでした
みなさんと写真を撮ることは出来なかったけど久しぶりの方もいらっしゃった(^^)

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キッズスペースもあって親子で楽しめました♪
お友達の子どもたち♪

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次のアロハピクニックの日程は既に決まっていて、
9月22日(土)と23日(日)の2日間で行われますよ♡
私の担当するヨガステージとヨガレッスンは9月22日(土)のお昼頃の予定です!!

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↑楽しくてテンションが上がってる、わたしで〆!!
次回もお時間ある方はお待ちしております~♡♡



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"アジア初上陸"のヨガイベントに参加!!

こんにちは、西口のぞみです。

先日横浜にて開催された『ワンダーラスト』に参加してきたよ~♡
今回アジアへ初上陸したみたいで、ご招待していただきました。
ありがとうございます(^^)

このイベントはアメリカ西海岸発で世界60都市で開催されていて、
トライアスロンのマインドフルネスVerイベント!!
トライアスロンと言うだけあって「RUN/YOGA/MEDITATION」を連続して行うの。
ランニング5㎞、ヨガ75分、瞑想20分。
全米ではヨガイベントでは一番人気って聞いててすごく楽しみにしていたの♡

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相棒はスノーボーダーのお友達♡
私はこの日のためにランニングシューズを前日に買ったんだ!!笑
普段走ることがないからスニーカーを持っていなくて…
ヨガマットを持参して会場へ。

受付を済ませるとノベルティをたくさんもらえてフェイスペイントも♡
私達は時間がなくて見よう見まねで自分たちでペイントしたよ(^^)

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ワンダーラスト記念にジャンプ~

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こんな写真を撮るスポットも♡
そしてなんとこの写真を撮ってくれた人がインスタのフォロワーさんだったの。
声をかけてくれてすごく嬉しかったぁ(^^)
まさか横浜でフォロワーさんに会えるとは♪
素敵に写真を撮ってくれてありがとうございました!!

さ、まずはランニング5㎞!!!
私5㎞の距離を走るのは初めてかもしれない。
実は走るのが苦手…でもこのイベントのコンセプトは自分のペースで楽しむことが一番!!
だから歩きたくなったら歩いてもいいし、辞めてもいいというゆるい感じ。
それなら私でもできそうってことで、いざスタート!!
(ちなみに走らない人もいたよ)

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無事に走り終えた私達♡
会場には人工芝が敷いてあってそこでゴロゴロ休憩~
走ってる途中もスタッフさんが声をかけたりハイタッチをしたり、
音楽をガンガン鳴らしてテンションをあげてくれたよ。

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もらったヘアバンドが全然似合わなくて爆笑な私達!
みんなは似合ってるのにうちらはおばさんみたいになるから、
「昭和だから仕方ない」って似合わない写真を記念に♪

そして次はヨガ!
ヨガティーチャーは本場アメリカで大人気の先生が来日してくれたみたい。
DJの音楽に合わせてヨガをしたんだけど手拍子したり、
お尻をふったりクラップしたり、隣の人とハイタッチしたり、、、
みんなで楽しむってゆうスタイルのヨガですごく楽しかった♡
アメリカで人気な理由が分かる気がする(^^)

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こんな感じで参加者の人数はこんなにたくさんの人が来ていたよ~
みんなおしゃれなヨガウエアに身を包んで♡
都会な感じがすごいした←そう思うあたりやっぱり田舎者な私。笑

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ヨガが30分くらい終わると先生がいきなり前に集合をかけて、、、
そこから先生のライブが始まったの!笑

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こんな雰囲気で先生の振り付けをみんなで真似したりして、
みんな笑顔になってる姿が♡
これがこのイベントの一番盛り上がるところだったよ。
先生は「新曲を世界で初めて初披露する」って言ってたから、
多分ヨガティーチャー兼歌手なんだと思う(^^)未だに謎!

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30分位ライブを楽しんだ後は自分のマットへ戻って少しヨガ♡
そしてリラックス~~~

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最初は曇っていた空も瞑想が始まる頃には快晴に♡
大好きなAYA先生の瞑想が受けられるってことでこれが一番楽しみだったかも。
瞑想のクラスってなかなかないし、有名な先生だからラッキー!
先生の声が心地よかったなぁ♪

でも炎天下の中の20分の瞑想は修行のようだった!!笑
私はよく外ヨガをするからお客様の気持ちが分かってすごく勉強になりました。

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最後の記念撮影☆
みんな楽しそうでしょ!?
マインドフルネスで大切なことは『今を感じること』、
このイベントは楽しさも通じて今をみんなで楽しむ、それがすごく感じられた♡

午後も色んなワークショップが開催されてたから、
1日中楽しめるヨガイベントだと思う!!
今度は名古屋でも開催が決定しているんだって(^^)
今から楽しみだなぁ♡

私達は午後はせっかく横浜に来たから中華街へランチと食べ歩きをしに行ったよ。
中華街に行くのはひさしぶり♪

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歩けど歩けど…同じ様なお店がたくさん。
結局どこに入ったら良いか分からずに食べ歩きに変更。
豚まんやら小龍包やら焼き餃子とか色々食べて大満足!!

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一日すーっごく充実した時間を過ごして帰路へ。
帰りの高速でキレイな富士山を見て、昔一緒に富士山登ったのを思い出した。
「また一緒に登りたいね~」って話しながら♪

はぁ~♡新しい経験ができて幸せな一日でした(^^)
ありがとう♪


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~Natulive(ナチュリブ)~
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