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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > ヨガの哲学: 2016年9月

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神様が見ている

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

今日は神様について。
日本では森羅万象（しんらばんしょう）に八百万（やおよろず）の神が宿ると考えられています。
これはあらゆるものに神様がいるという考え方。
昔はよく言われたようですが・・・
私は小さい頃にもあまり言われた覚えはありません((+_+))

ヨガを勉強するうちに神様を学び、「日本は？」ということで学びました。
私は「神様」と聞いても具体的な像はイメージできません。
でも「神様」は必ずいると思っています。
こう思えるのも日本で育ってきたからかもしれません。

◆本当にこれが正しいのか
◆判断に迷うとき
◆後ろめたいことがあるとき･･･etc

そうゆうときはなぜか神様がみていると感じます。
悪いこと、手を抜くことなどはできないぞ、という感じ。
もちろん全ての行い、
良い事も見てくれていると思いますが・・・(^^)笑

また、何か嫌なこと、凹むことが起こった時は
「神様」が見ていて与えてくれた試練なんだ、と思います。
「気持ちを改めよ」と言ってくれているサインだと思います。
どんなことも「大事に至らなくてよかった！」と、
さらに最悪な状況を逃れられたと感じるようにしています。

どんなことがあっても自分の考え方次第で
起こったコトの大きさは変えらる。

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教会の向こうに綺麗な空♡
全てのものに感謝を感じて、今日も素敵な一日を。


名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ

(Y-fitness project) 2016年9月25日 12:18     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

当たり前のことに感謝をする気持ち

こんにちは☆
名古屋と三河でヨガピラティス指導をしている、西口のぞみです。

この3連休は海ヨガとSUPYOGAが天気の影響で中止になって
急遽予定が空いてしまいました。
なのでサーフィン三昧の日々♡
（海ヨガは振替日で10月1日と10日を予定しております）

とてもキレイな日の出が見れました～☺
頑張って早起きした甲斐があった！

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私はいつもサーフィンをすることで自然に癒されて、
波に乗れなくても「本当に幸せだな～」って思います。
自然のパワーなのかな。
だからみんなに外で体を動かすことの気持ちよさや幸せを共有したいなと思っています。

海に入るだけで幸せ。
ふと、人生もそれに似たようなものがあると思いました。
（サーフィンはヨガに通じるところがあると思ってます）

◆健康であること
◆家族や友人がいること
◆毎日普通に過ごせること
◆おいしいものが食べられること
◆生きていること　etc･･･

当たり前すぎてなかなか感謝を感じることができないけど
今「あるもの」に目を向けてみる。
これはヨガの教えでもあります。
きっと満足度や幸福度にも変化が出てくるはず。
私もですが人と比べてうらやましく思うと、「ないもの」に心が向かいます。
そして自分に対する幸福度が下がる。

早速、「あること」「あるもの」を考えてみましょう。
価値観は人それぞれなので何でもいいのです。

ヨガは体だけでなく、心も整ってくると思っています。
私と関わるお客様の体や心に、少しでも変化が訪れるように。
これからもそんなレッスンを提供していければなぁと思います。

みなさまこれからもよろしくお願いします！


名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ

(Y-fitness project) 2016年9月19日 19:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

「今」この瞬間を大切にする

ヨガでは自分の体と呼吸に意識を向け続ける。
それが「今」この瞬間につながっていく。

そんな風によく言うけど、私も最初はよく分からなかった。

私がヨガをし始めた頃も、先生が絶えず「呼吸」に意識を向けてと教えてくれた。
最初はヨガをしている最中も明日のことを考えたり、頭の中はぐるぐる....
でも続けるうちに体と呼吸に意識を向けられる時間が長くなった。

そしてヨガが終わった後はなぜかスッキリする♡
それが「今」に意識をむけられた証拠だと思う。

人は絶えず無意識で色んなことを頭で考えている。
１日５分１０分でも良いから「今」に集中してみよう♪
楽しみながら「今」に集中できるのがヨガだったり運動だったり。

ぜひヨガをしたことない人も一度お試しくださいね(^^)


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ワーキングホリディで住んでいたオーストラリアの写真。
私の地元、東三河と同じく自然が豊か♡


名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ

(Y-fitness project) 2016年9月14日 18:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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