名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

今週、7/2(日)は豊橋市長杯のサーフィン大会です。
そこで、無料の海ヨガ&体幹トレーニングレッスンをやりますよー♪



他にもウクレレ&フラダンス、ビーサン飛ばし大会、サンドアートetc...
盛りだくさんの大会です。
もちろんサーフィンの大会も見もの！！

ずっとサーフィンの大会で無料レッスンしたかったのです♡
実行委員会の方！
声かけてくれてありがとうございます！
今までヨガを体験したことない方や体幹トレーニングを取り入れて
サーフィンのパフォーマンスアップにもなったら良いなと思ってます。

【当日のスケジュール】
☆12:00〜12:25　ヨガ
☆12:30〜12:50　体幹トレーニング
暑い時間なのでショートレッスンで凝縮！

▶︎体幹鍛えたいサーファーさん
▶︎柔軟性上げたい方
▶︎サーフィン大会を見てみたい方
▶︎外で体を動かしたい方
▶︎お近くの方etc...

日程合う方はぜひお越しくださいませ(^^)
暑くなると思うので、気になる方は日焼け対策してきてくださいね！！
待ってまーす♡♡


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週も伊良湖にて3回目の海ヨガ&サーフィン開催しました♪
梅雨時期ですがお天気もってくれました♡
曇りで日焼けの心配もなく、ちょうどよかったとのこと(^^)
風もなく気温も快適でした～♡

今回は9名さまのご参加。
男性も2名参加してくださいました♪
気軽に来てくださり嬉しいっ！！

自己紹介から始まり、ペアでのストレッチやヨガ、
1人で集中する時間、最後はリラックス♡
自然の風や鳥の声、海を眺めながら･･･
少しでも非日常を体験してくれたら嬉しいです(^^)



そしてピクニック！
写真を毎回取り忘れるのですが･･･笑
今回はハーブティにスコーンやパン、ドライフルーツなどを用意。
たくさん買いすぎてお持ち帰りしてもらいました♡

最後はサーフィンスクール、今回は4名様と
フリーサーフィンで一緒に1名さま(^^)



陸トレで波に乗る時にどうすれば良いか、
パドルの仕方、海の中での注意点など説明をしてから海へGO！！

私はいつものように補助とカメラを担当♪
立てた瞬間はいつも大興奮！！
コツを掴むまでは難しいですが、何度も挑戦してくれました♪
みなさま、お疲れ様でした(^^)
いつでもサーフィンしにまた来て下さいね！！



スクールの先生とみんなで♡

次回は7月16日（日）、8月19日（土）です。
＊それ以降は日程調整中、10月まで開催予定です。

興味のある方は下記をみてくださいね(^^)

･･･････････････････････････

【内容】
9時〜自己紹介してヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど。
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
10時半頃〜軽食でピクニック。
11時頃〜解散、サーフィン希望の方は一緒に♡

場所:ロコビーチ(愛知県田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』でナビに入れていただくと分かりやすいです。
駐車場あります。

申込:nozomi117@hotmail.co.jpまでメール、
もしくはHPのお問い合わせよりお申込みください♡

持ち物:飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
日焼けが気になる方は防止や日焼け止めなどの対策をお願いします。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。

料金:ヨガ 2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(スクール、レンタル代込み)
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。
その場合は軽食代の500円をいただきます。ご了承ください。

･･･････････････････････････


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週海ヨガ&サーフィンを開催しました♪



今回は天気もよくて最高な海ヨガ日和♡
来てくださった方、そして協力してくれたサーフショップのブルースペースさん
そしていつも海に一緒に入る相方、ありがとうございました(^^)



今回サーフィンは何と8人で一緒に入ることができました♪
とっても楽しかったです。
サーフィンスクールに参加してくださった方も
とても上手ですぐにテイクオフして立ってましたよ～
うまかったな～♡

さてさて、写真をたくさん撮ったので当日の様子を載せますね。

まずは海ヨガ、ペアヨガやペアトレーニングを入れて
楽しく体を動かす♡



初めての方同士も自然と体を動かすことで仲良くなれる、笑顔が絶えません(^^)
キツイものも入れたけどみなさん楽しんでチャレンジしてくれました♪
次の日筋肉痛になったとの感想も聞けて効いたようで嬉しい♡



定番のアクロヨガ「バード」！
これ毎回やるけど盛り上がる♡
バランスの良い場所で支えると、私でも男性を楽々持ち上げられます♪
こんな時にしかできないからいつもやる(^^)



お子ちゃま連れでもバードやっててかわいかった♪
この笑顔たまりません！！





そして1人のヨガももちろん入れました♪
外で上を見上げると真っ青な空♡
そして目の前には青い海～♡
自然と呼吸も深くなって気持ちがいい！最高です♡



ヨガ後はピクニック！
今回も無添加無着色のパンやフルーツ、
オーガニックコーヒーやフルーツジュースなどをチョイス♡
動いた後に食べるのはやっぱり幸せを感じる。笑



そして希望者のみでサーフィンへGO!!!
今回はロコポイントが大会が行われていたので全日ポイントで♪
ここは駐車場から歩いて海へ・・・
冒険のような雰囲気も味わえて好きなポイント♡



相方と♡♡
いつも手伝ってくれて本当にありがとう！！
感謝してます♡



天気が良すぎて砂浜が暑くて走る走るっ♪笑



サーフィンスクールは陸でしっかり波のことやテイクオフの仕方、
パドルの仕方などを教えてくれます。
そこからいざ海へ！！
いつもサーフショップ、ブルースペース豊川さんに依頼。
この日も丁寧に教えてくれました♡



海の中でも先生は横についてボードを押してくれます。
海が怖いと感じる人でも安心ですよ(^^)





見事にテイクオフ～♡♡
こっちまで嬉しくなっちゃいます！！

まだまだ夏はこれから、次は6月18日です♪
興味ある人は下記をみてくださいね☺︎

---------------------------------
【日程】
6月18日（日）
7月16日（日）予定
8月19日（土）予定
その他日程調整中です♪

【内容】
9時〜芝生の上でヨガ、ペアヨガ、ピラティス、
体幹トレーニングなどその日によって違います☺︎
自分ことを自分でチェックする時間も設けます♪
10時半頃〜軽食を用意するので一緒にピクニック☺︎
11時頃〜解散、サーフィン希望の方は一緒に♡

【場所】
ロコビーチ(愛知県田原市赤羽根町大西)
『道の駅赤羽根ロコステーション』でナビに入れていただくと分かりやすいです。
駐車場あります。

【申込】
nozomi117@hotmail.co.jpまでメール、
もしくはHPのお問い合わせよりお申込みください♡

【持ち物】
飲み物、動ける服装、ヨガマットかバスタオル。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
日焼け止めや帽子などの日焼け対策。
サーフィンを希望の方は水着、お着替え、タオル、ビーサン、体を流す水など。

【料金】
海ヨガ 2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(スクール、レンタル代込み)
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。
その場合は軽食代の500円をいただきます。ご了承ください。

---------------------------------

愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。