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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > ヨガ: 2018年3月

▶ 現在のレッスン案内

ヨガ療法のクラスをスタートします。

こんにちは、西口のぞみです。

タイトルにもある『ヨガ療法』、
これは私が去年まで3年間コツコツと勉強をしてきた分野です。
ヨガは体を整える効果がありますが、心にもとても良い影響を与えてくれます。

普通のヨガとどう違うのか？
ヨガのポーズを正しく行うということよりも感覚を大切にするので、
できる範囲で目を閉じて行い自分に集中していきます。
また呼吸法、考える瞑想をして考えていることや感じたことを
可能な範囲内でシェアしていきたいと思います。

そんなヨガ療法を東桜コミュニティセンターで
月1回、第3金曜日に行うことにしました。
詳しくは「現在のレッスン案内」よりご確認ください。

ハードなポーズは行わないのでヨガをしたことない方、
日々疲れが取れない方、
ストレスが溜まると感じる方、
セラピーなどに興味がある方などお待ちしております。

私が学んだヨガ療法は『日本ヨーガ療法学会』という団体です。
去年卒業をしましたが、定期的に勉強会や学会へは参加をしています。
ヨーガ療法はストレスによる心の病気「心身症」などに効果があると言われています。
もちろん病気の人だけでなく普通の人を対象にも作られた内容です。

学会で学んだことを活かしつつ、
私なりにお客様に寄り添ったヨガ療法を伝えていけたらと思います。
これからの試みですので、参加者の人数も少ないと思います。
もし興味のある方がいらっしゃれば下記のメールまでお気軽にお問合せくださいませ。

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愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

(Y-fitness project) 2018年3月22日 17:43     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

豊川レッスン案内と海ヨガサップヨガ

こんにちは、西口のぞみです。

先週は月に1回の豊川レッスンでした。
毎月第2日曜日にエイブル豊川店さんの場所をお借りして
ヨガとピラティスのレッスンをしています。
エイブルさん、いつもありがとうございます。

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こんな木目の落ち着くスペースがエイブルさんにあり、そこでレッスンを行っています。
4月は3週目になりますが4月15日（日）10：30～スタートです。
詳しいレッスン詳細は『レッスン案内』よりご確認ください。
ご予約はメール▶nozomi117@hotmail.co.jp までお気軽に♪

そして、今週21日水曜日は寺ヨガの日です♡
毎月21日に八事興正寺さんで行っています♪
こちらも日程が合う方はお越しくださいませ♡

さてさて、そろそろ海も気持ちいい季節になってきました。
5月から海ヨガ＆サーフィンスクール、6月からサップヨガを予定しています。
こちらも日程が決まり次第お知らせしますね。

先週は午前休みや豊川でレッスンがあったこともあり、
2日間伊良湖にサーフィンしに行ってきました～！
昨日は暗くなるまで海にいて少し寒かったですが、とっても癒されました♡

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夕方はいつも空がキレイで。。。
写真だとこのきれいさが伝わりづらいかなぁ（＞＜）

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誰もいなくなった海で♡
日曜の夕方は人が少ないからねらい目だな、って昨日話してた♪
人が多くなるこれからの季節は夕方入ることも多くなりそうです。

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最後に隠し撮りされてたやつ(^^)
海に入る前に真剣に日焼け止めを塗っています!笑
最近は顔は絶対に日焼けしたくないから日焼け止めは塗りたくってる♪

さぁ、今週は少し天気が下り坂の様子です。
天気に左右されず毎日笑顔で過ごしていきましょう～♡♡♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

(Y-fitness project) 2018年3月19日 12:37     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

伊良湖ホテルでビーチヨガ＆お風呂♡

こんにちは、西口のぞみです。

海ヨガを始めて今年で4年目になります♡
それまではスポーツクラブの社員で働いていたから海ヨガはできなくて、
1人で仕事をした年から即やり始めました!!
毎年みなさんが来てくれるおかげ♡
長野や岐阜からもきてくれたことがあります、ありがとうございます。

本当に外で自然の中で体を動かすのはとっても気持ちよくてリフレッシュできる♡
それは山でも海でも変わらない♪
だから外でのヨガやエクササイズの楽しさを広めたいと思ってやってきました。

そして今年からは、嬉しいことに伊良湖シーパーク＆スパで
朝にビーチヨガをさせていただけることに♡
地道に続けてきた甲斐がありました(TT)泣

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こちらがチラシです♪
詳細は下記にも記載しますね♡
宿泊者の方は500円で一般の方は1,000円ですが、大浴場でお風呂付です♪
これからの季節、朝ヨガの後に海で遊んでからお風呂が最高だと思う～！
通常は大浴場だけでも1,000円するからとってもお得♡
小学生以下は無料なので親子参加も大歓迎です♪
こちらはGWですが、秋口まで月に1,2回は続けていく予定です。

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建物はこんな感じで目の前が海！！な素敵なホテルです♡
全てのお部屋がオーシャンビュー♡♡

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大浴場はこんな感じになっていて、目の前はもちろん海です。

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伊良湖シーパーク＆スパホテルの目の前は『ココナッツビーチ』。
誰でも入れるビーチなんです♡
そしてこのココナッツの実で作られたメッセージがいつでもあります。
ほっこりした気分にさせてくれます(^^)

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場所はざっくりここ、渥美半島の本当に先端です。
旅行がてら、ドライブがてらにお待ちしております♡
田原は海の幸や果物狩り、そして海や自然がたくさん！！
魅力的な場所です～♡
もう私は大好き！！将来住もうと思ってます♪

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☆詳細☆
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日時：4/29(日）､5/3(木)､4(金)､5(土)　7：00～7：45
場所：伊良湖シーパーク＆スパ
愛知県田原市伊良湖町宮下2822-2
持ち物：動ける服装、ヨガマットやバスタオル（レンタルマット100円＊数量限定）
参加費：1,000円(10時まで大浴場が使えます）
＊宿泊者の方は500円
申込：0531-35-1500まで
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp　へご連絡ください。
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候の場合は室内で実施となります。
ご了承ください。
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☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

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