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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > ヨガ: 2017年8月

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長野、生坂村で『青空ヨガ』してきたよ～♡

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

海ヨガが終わってそのまま長野県へGO～♪
お友達も弾丸の長野へ付き合ってもらい楽しくドライブ♡

今回の目的は弟が暮らしている、長野県生坂村での『青空ヨガ』と
青木湖での『サップヨガ』のため(^^)
初めての場所でのクラスはいつもドキドキ♡

青空ヨガ、想像以上にたくさんの方々が来てくれましたーーー！

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感激！！！
ありがとうございます。
今回は秋に生坂村にオープンするカフェ『ひとつ石』さんとコラボ。

ここは生坂スカイパーク、とっても景色が素敵なところ♡
曇ということもあって朝は雲海が…風情があったなぁ(^^)

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ヨガが初めての人がたくさんいらっしゃり、分かりやすいように工夫。
そして私の大好きなペアヨガも取り入れて♡
みなさんの笑顔で私もとってもハッピーな気分になりました♡

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太陽礼拝、みなさんの体から出るエネルギー
写真でも伝わるくらい素晴らしい♡♡
チャレンジポーズも楽しみながら行ってくれたご様子。

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ヨガを1時間頑張った後は『ひとつ石』さんのモーニング。
とっても見た目にもおしゃれなサンドイッチとコーヒー、
それと無農薬のトマトたち♡
味ももちろん美味しかったです♪

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また秋頃にこのイベントを企画したいね、と話しています。
ぜひお近くの方、お待ちしております(^^)
今回ご協力してくださった方々、来て下さった方々
本当にありがとうございました～

改めてこのようなお仕事をさせていただけて本当に幸せだなと思いました♡
みなさまの日常に体を動かす習慣が少しでも身に着くといいな♪


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
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Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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(Y-fitness project) 2017年8月24日 17:19     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

東京でヨガ&ピラティスのワークショップ開催

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

来月東京でヨガとピラティスのワークショップをさせていただくことになりました！
アンバサダーを務める『FiNC』さんのご協力で♪
ありがとうございます。

ブログを読んでいただいている方はお近くの方が多いかもしれませんが、
ぜひ東京近郊にお住まいの方がいらっしゃったら下記を見てみてください(^^)

9月17日（日）に午前と午後に行います。
◆本当の健康とは？ヨガで心と体のメンテナンス
https://coubic.com/finc_event_info/390782
◆ピラティスメソッドで姿勢チェックしてみませんか？
https://coubic.com/finc_event_info/170239

この二つをテーマにして進めていきたいと思っています♡
詳しくは上記URLよりご覧くださいませ。

FiNCアプリのユーザーであることが条件です。
アプリをダウンロードしていただければ誰でも参加することができます。
「続けられるダイエットアプリNo.1」のアプリです。
“FiNC（フィンク）”と検索していただければすぐに分かります。

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もちろんこれからもワークショップは色々な所で開催したいと思っています(^^)
名古屋でも開催する時はお知らせします♡
正しいエクササイズ方法やヨガが心に与える影響など・・・
私なりに伝えられたらと思っています。



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(Y-fitness project) 2017年8月 9日 17:03     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

サップヨガ開催しました、次は9/3です！

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい！！」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
（詳細は下記に記載しました）

今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました！
ありがとうございます♡

毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。

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このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)

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まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ！
誰でも徐々に立てますので安心してください。

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立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡

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そして立位のポーズ！
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました～♡そして見事成功！！
体幹がしっかり鍛えられます！！

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ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga（イージーヨガ）』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。

次は9/3（日）、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです！！
ぜひぜひお越しください(^^)

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日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎

内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間

場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
＊豊橋公園の無料駐車場あり

電車の方：豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。

持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
＊電車の方は水は用意します♪

料金:税込5,000円(ボード＋保険料＋ライフジャケット込)

申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp

＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
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(Y-fitness project) 2017年8月 2日 17:20     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

8/20日は長野Day！朝はパークヨガ♡

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

8月20日(日)は1日、長野でヨガをします。
朝は生坂村でパークヨガ♡
実はここ、私の弟が住んでいる村なのです♪

秋に生坂村にオープンする古民家カフェ『ひとつ石 @hitotsuishi 』さんのモーニング付き！
千円でコーヒー&軽食&ヨガが楽しめます。

場所は生坂スカイスポーツ公園、とっても素敵な場所です。

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私もGWにいい場所はないかな～と、下見に行ってきました♡
ここが良い！と思った場所でパークヨガ開催ができて本当に嬉しいです！！

ヨガを通して少しでも町の活性化に繋がればと思います。
お近くの方はぜひお越しください(^^)

下記詳細とチラシです♪

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8月20日(日)7:00〜8:00
場所:生坂スカイスポーツ公園
長野県生坂村北陸郷2295-2

持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
飲み物、日焼け対策、タオルなど

料金:モーニング付き1,000円(限定30食)
ヨガのみ500円

申込:Eメールへ連絡かお問い合わせよりご連絡ください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊〆切8月13日(日)
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