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健康アドバイザー西口雄生の「志」
~明るい未来を切り拓くために~

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パワフルになれる瞬間を作る その③ ~読書~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 パワフルになれる瞬間を作る その③ ~読書~ 」
   
という題名で、発信致します。
 


今回、パワフルになれる瞬間の1つとして、

「読書」

を取り上げます。



そもそも、読まない方へは、

毎週土曜日に、お勧め書籍を紹介してますので、

まずは、良書に触れて頂きたいと思います。



次に、時間が無くて読めない方は、

読書の優先順位を高めたり、

時間があるから読むとか、

暇だから読むとかではなく、

○○のため、目的のために読んでください。

決して、暇つぶしではないのです。



そして、本題に入りますが、

なぜ、読書がパワフルになれるかと言いますと、

経験のある方は、非常に頷けると思いますので、

以下の通りです。



・ある本で、自分の人生が変わった

・ある本で、元気になれた

・ある本で、モヤモヤが晴れた

と言う方もいると思います。



また、自己啓発系の本では、

・モチベーションが上がって、頑張れた

・仕事で結果が出た

・家族、夫婦間が上手くいくようになった

などあると思います。



ただし、そういった一過性のものは、

あまり、お勧め出来ませんので、

少し、ご注意くだい。



ですので、一過性にならないためには、

読書を習慣化するのです。



だからこそ、

・目的のため

・課題解決のため

・未来を信じる力を高めるため

に読書するのです。



かの有名な渋沢栄一氏によると、

「か」の力



「と」の力

があるちのことです。



「か」の力は、

・0か1か

・白か黒か

・正解か不正解か

の「か」の力です。

つまり、どちらか一方しかありません。



しかし、「と」の力は、

・論語と算盤

・ロマンとソロバン

・ビジョンとミッション

のように、

二律背反、相反する事象のようなモノ・コトだったとしても、

・一緒にできる

・併せられる

・含められる

という「と」の力です。

つまり、両方OK、オールOKなのです。



ゆえに、読書をすることで、

・凝り固まった考えが少なくなる

・思考の幅が広がり、色々な考えできるようになる

・選択肢が増え、新らしい行動や結果も得られる

など、良いことが増えますよね。



つまり、パワフルになれるというか、

楽しいことが増えるというか、

ようするに、そういうことです。



さあ、今日も何か1つ「 パワフルになれる行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ パワフルになれる瞬間を作る その③ ~読書~ ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

~ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ~
     
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パワフルになれる瞬間を作る その④ ~○○鑑賞~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
    
 
今回は、
  
「 パワフルになれる瞬間を作る その④ ~○○鑑賞~ 」
   
という題名で、発信致します。
 


今回、パワフルになれる瞬間として、

時間を確保していきたいことですが、

「○○鑑賞」

です。



例えば、

・映画館での映画鑑賞

・歌手の方々のコンサート

・能や歌舞伎など伝統芸能

・劇団四季などのパフォーマンス系

・舞台

・美術館や博物館

など、その他、もろもろです。



こういった、いわゆる非日常と言いますか、

普通に生活していては、

おそらく鑑賞出来ない瞬間、場面、時間、空間です。



映画館で映画鑑賞した方が、

認知症になりづらいというエビデンスもあるくらいですから、

こういった刺激的など状況は必須ですね。



感動させられますし、

テンションが上がりますし、

脳が刺激を受け頑張ろう!という気持ちにもなれますし、

こうなんかアレですよね(笑)



映画館で感動する映画や、

アクション系の映画を鑑賞している際に、

普通は、

・イライラしないでしょうし、

・ムカつくこともないでしょうし、

・メンタル的な気分を害することは基本ないでしょう

と思うのです。



ですが、常日頃は、

・仕事でイライラしますし、

・家族にムカつくこともあるでしょうし(笑)、

・何か始めた活動が上手く進まず、気分を害するでしょうし、

ですが、映画鑑賞中は、そうはならないと思います。



それを踏まえますと、

やはり、そういった○○鑑賞という時間や機会は、

積極的に作っていくべきだとも考えられます。



私個人は、映画で言いますと

「ワイルドスピード」シリーズ、

つまりカーアクションのこの映画が、

めちゃ好きで、必ず映画館で鑑賞しますが、

他の映画でも映画館に行こうかなと考えている次第です。



その他、歌手のコンサートもなかなか行きませんので、

まずは、足を運ぶことからスタートかなと思いますっ



日々、タイトスケジュールで、

仕事をバリバリされている方々も、

○○鑑賞の時間を意図的に確保して頂き、


パワフルになれる時間と言いますか、

充電できる時間を確保して頂きまして、

今一度、頑張りませんか!?と思います。



さあ、今日も何か1つ「 パワフルになれる行動 」を、即実行していきましょう!
   
 
    
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~ パワフルになれる瞬間を作る その④ ~○○鑑賞~ ~
 
   
   
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西口雄生(にしぐち ゆうき)
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パワフルになれる瞬間を作る その② ~酒を酌み交わす~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 パワフルになれる瞬間を作る その② ~酒を酌み交わす~ 」
   
という題名で、発信致します。
 


もしかしたら、結構な頻度で、

同業者の方々と飲みに行ったりするのですが、

決して、お酒が好きなわけではないです。

なぜなら、家で一滴も飲まないためです。



それはさて置きまして、なぜよく行くのか?なのですが、

・ディスカッション(意見交換)

・想いの共有(熱く語り合いたい)

・自分を自分で見れないため(他者評価)

・リラックス、気分転換により良いアイデアを生む

・同志を作る、増やす

などの理由からでしょうか。



その結果として、

パワフルになれる自分がいるのだと思います。

お酒は上記のための潤滑油なのでしょうかね(笑)



じゃあ、どんなメンバーで集まるのかは、

非常に重要な事項で、

この

・「誰(どんなメンバー)」と時間を共有するか?

・「誰」と想いを共有するか?

・「誰」と同志となるか?

です。



あとは、

・フランクに話したい

・ストレス解消したい

・お酒や料理を楽しみたい

なども非常によく分かります。

度が過ぎないように楽しめたらと思います。



そして、飲み過ぎ注意ですね(笑)



まあ、それは大丈夫だと思いますが、

お酒を酌み交わす場にミッションを持ち、

臨む必要性は必須かなと思います!



さあ、今日も何か1つ「 パワフルになれる行動 」を、即実行していきましょう!  

   

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~ パワフルになれる瞬間を作る その② ~酒を酌み交わす~ ~
 
   
   
つづく
  
  
 
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パワフルになれる瞬間を作る その① ~バスケットボール~

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   
今回は、
  
「 パワフルになれる瞬間を作る その① ~バスケットボール~ 」
   
という題名で、発信致します。
 

「パワースポット」ではありませんが、

パワフルになれるような

・瞬間

・場

・時間

・タイミング

・行動

など、自分のルーティンを持っておくことが必要だと思います。


私の場合もいくつかのルーティンやパターンがありますので、

今週は、それを紹介したいと思います。


ただし、そのルーティンに依存をしてはいけませんし、

無理やり的な感じであれば、それはルーティンと言いません。


ですので、今週は今週で、

何かヒントに繋がればと思います。


まず今回、「パワフル」といった表現を使いましたが、

それは、

・テンションが上がる

・気分が良くなる

・モチベーションが上がる

など、ほぼ同義だと思ってください。


次に、なぜ「パワフル」なのかですが、

その方が、

・行動出来ますし、

・思考も早まりますし、

・結果も得られるため、

です。


または、

・結果を得られなくても、

・何かしらの気づきやアイデアは生まれますし、

・次の行動や思考に繋がりますよね

と、思います。


それから、自分がパワフルでは無く、

周りに対して、

・迷惑を掛けていた李

・負のオーラを醸し出していたり、

・マイナスな思考で悪影響を与えていたら、

自分で自分の事が嫌になりませんか?


そういった理由から、

パワフルな瞬間を作ることが、

必要かなと思ったりします。


そこで、今回の一発目、私の場合ですと、

「バスケットボール」

です。


・自然と熱くなり、

・自然と声を出し、

・キツいですが、自然と行動し、

・自然と思考し、

・自然と結果を出しています(真剣に結果を出しています)。


このプロセス(過程)は、

・どんなスポーツでも、

・どんな仕事でも、

・どんなプロジェクトでも、

・どんな人生でも、

同じだと思います!


そういったプロセスを踏む力や、

考える順序や、

行動する順番を、

自然と教わっている気がします。


よく頭が良くないと、

スポーツ(競技)は出来ないというのは、

そういうことではないでしょうか。

(※学力テストで良い点数を取ることが頭が良いという定義とは別)


そんなわけでして、

パワフルになれる瞬間として、

何か1つ自分なりの在り方&やり方を持つことは、

必須かと思います!


さあ、今日も何か1つ「 パワフルな行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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リアル感重視の話その5:海外と英語の勉強

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 リアル感重視の話その5:海外と英語の勉強 」
   
という題名で、発信致します。



やろうとしていて出来ていないことの1つが、

実は、英語です。

やれば良いんですけどね...(笑)


はい、いつも言ってますが、「行動する」だけなんですけどね。

しかし、まだ、なかなか出来ないという、くっそー

と、思っています。



全く日本語が通じない海外に3ヶ月間くらい半強制的に滞在し、

どうしようもなくなれば、英語を勉強するのだと思います。

間違いなく100%やります。


そう考えますと、本当に「環境を変える」ことは重要だなと思います。

つまりは、海外に行くことでしょうか。

しかも、長期滞在です。


まだそこまでの余裕はありませんので、

海外で仕事を作ることをはじめとして、

何かしらアクションを起こさねばなりません。


・海外でも仕事をしている人

・海外の仕事を担当している人

・海外の部署、法人と知り合いの人

・海外が主要取引先の人

・日本に留学している海外の人

・日本で仕事している海外の人

などとのお付き合いを増やすのも良いかもしれません。


日本語禁止の会話のやり取りで、

日本語喋ったら罰金100円ですね(笑)

少しずつ、お付き合いさせて頂く方々も、

こうして変化させていけば英語が話せるかなと...汗

(※付き合う人を変化させていく)



アップルやグーグルや楽天のように、

英語が社内共通言語のところに、

出向するのもありですかね(笑)


英語を勉強しようと思っていても、

勉強していないこの切実な問題、課題。

非常に心苦しいですが、行動するだけなんですよね。


日々のリアルな話になりますが、

こういった、やろうとして、やれていないことを無くすよう、

ドンドン行動していかいないと、

時間、月日、年月が経つのは、本当に早いものです!



今年は、新たにゴルフは始めましたし、次は、

・サーフィン

・行ったことのない海外へ行く

・英語(汗)

・海外の方とのお付き合い&交流を深める

でしょうか。



改めてですが、リアルを追求し、

リアルを体験し、知らないことを知って、

視野や選択肢を広げて、

新たなステージへと臨みたいですね!

そのための、まずは、英語ですっ汗



さあ、今日も何か1つ「 リアル感ある行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
 
志(理念)を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
 
 
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
 
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

 
 
~ リアル感重視の話その5:海外と英語の勉強 ~
 
   
   
つづく
  
  
 
西口雄生(にしぐち ゆうき)
名古屋健康アドバイザー/健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
  
  

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リアル感重視の話その3:月2回の打ちっ放し(ゴルフ)

皆様
   
こんにちは。
 
名古屋健康アドバイザーの西口です。
   
   

今回は、
  
「 リアル感重視の話その3:月2回の打ちっ放し(ゴルフ) 」
   
という題名で、発信致します。



ここ最近、出来ていなかったことの1つで、 

ゴルフにチャレンジするという話です。


そんなわけで、まずは、打ちっ放しです!

月2回は、必須で...と、頑張っている次第です。


が、しかし、なかなか難しいですね~


回旋系のスポーツは、

まだカラダが反応しずらいなと...(笑)


特異性があると言いますか、

過去にあまりスイング系・回旋系のスポーツを、

そこまでやってなかったなと振り返りまして、

カラダの反応の問題がありますね。


という状況で、

・機能解剖学的には?とか、

・バイメカ的には?とか、

・運動連鎖的には?など、

色々と試行錯誤しながら、


打ちっ放しに行った際には、150球ほどですが、

あーでもない、こーでもないと、打っております...。


世の男性諸君が、ゴルフにはまる理由も、

少なからず分かってきた気がしました(笑)



そこでなのですが、

・やったことないことにチャレンジする

・経験したことがないことを経験する

・不安な環境に飛び込む

といった状況は、なかなか大人になってからはありませんので、

「行動を起こす」と言うことの重要性を肌で感じ、

非常に有り難い経験になっています!


引き続き頑張っていきまして、

コースデビューしたいなと...

果たしていつの日になることやら(笑)



さあ、今日も何か1つ「 リアル感重視の行動 」を、即実行していきましょう!
  

   
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